2024 Autor: Harry Day | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 15:53
1. PP nuk ekziston! Në formën në të cilën na pozicionohet!
* Nuk ka asnjë ushqim të vetëm të saktë. Ka njohuri për fiziologjinë e tretjes + karakteristikat individuale të secilit person. Idetë e ushqimit të drejtë dhe të gabuar ju vënë në rrezik të zhvillimit të ortoreksisë. Falë këtij trendi, produktet eko u shfaqën dhe industria ushqimore filloi të fitojë edhe më shumë para.
2. Ushqimi intuitiv nuk do të promovojë shëndetin nëse e filloni me ppp!
* Sepse "intuitivisht" ju do të dëshironi të hani në strukturën e rpp me të cilën një person është i sëmurë. Psikika mësohet të ndjekë një ide fanatike dhe do të kontribuojë në vazhdimin e RPP ose thjesht kapjen emocionale (e mësuar të tërhiqet nga ushqimi për stres - do të thotë që intuitivisht, kur stresohet, ushqimi do të "nevojitet". Prandaj, për të filluar, duhet të përjashtoni çrregullimet ose çrregullimet e të ngrënit dhe vetëm atëherë të zhvilloni ushqimin intuitiv.
3. Nëse hani kur dëshironi dhe çfarë dëshironi - NUK do të dhjamoseni!
* Ka thjesht nuanca: a) hani sipas urisë fiziologjike dhe dëgjoni trupin për sa i përket preferencave ushqimore; b) të bëjë dallimin midis urisë psikologjike dhe ta kënaqë atë në mënyra të përshtatshme, jo ushqim.
4. Standardet e Bukurisë Nxisin dhe Mbështesin Çrregullimet e Ushqimit!
* Çdo standard përcakton një zonë konformiteti dhe jokonformiteti, inkurajon përfshirjen në tendencat e modës dhe dënon dallimet me ndihmën e frikësimit "nuk do të të duan", turpërimit dhe përjashtimit të heshtur nga grupet luksoze. Tendencat ndryshojnë çdo 5 vjet, a ia vlen ta përshtatni trupin tuaj me gjëra të tilla të paqëndrueshme?
5. Moda për ushqimin e duhur e kthen ushqimin në kult!
* Detyra kryesore e ushqimit është të rimbushni mungesën e ushqyesve, të ngopni trupin me energji, me një fjalë, të ruani jetën. Tani ushqimi është ngritur në rangun e modës dhe është bërë turp të hani qofte para njerëzve të tjerë. Disa figura publike madje e krahasojnë një person me atë që është "nëse doni të jeni si qofte - hani qofte, dhe nëse doni të jeni si një frut ekzotik, zgjidhni atë". Seriozisht? 🤦♀️
6. Dietat nuk funksionojnë sepse diçka nuk shkon me to. Por ju jeni në rregull!
* Pothuajse çdo kufizim në ushqim përjetohet nga trupi si stres. Çdo dietë herët a vonë do të çojë në prishje dhe shtim në peshë - ky është një reagim i natyrshëm i trupit për të kthyer mungesën dhe grumbulluar paraprakisht nëse përsëri ka mungesë ushqimi. Psikika është krijuar në atë mënyrë që të krijohet një trazirë për çdo ndalim. Fatkeqësisht, kur dieta nuk funksionon, njerëzit fillojnë të kërkojnë arsye në vetvete dhe fajësojnë vullnetin e tyre, në vend që të mendojnë "çfarë nuk shkon me këtë dietë?" …
Si përfundim, do të doja të sqaroja. Sjellja e të ngrënit nuk tregon shumë për mënyrën se si dhe çfarë ha një person. Flet për qëndrimin e një personi ndaj trupit të tij dhe ndryshimin e tij nga një tjetër, për t'u kujdesur për veten dhe, natyrisht, për respektin për trupin e tij.
Recommended:
Burri Mashtrues. 15 Fakte Të Vështira Rreth Tradhtisë Dhe Pasojat Për Të Cilat As Nuk I Mendoni, Burra
Nga njerëz larg psikologjisë, shpesh dëgjoj: "Andrey Viktorovich, pse na duhet psikologjia e familjes, pse po lufton me tradhëti ?! Në fund të fundit, i martuar tradhti, dhe tradhti ndaj burrit të saj - ky është një fenomen shumë interesant dhe tërheqës, një shtresë e madhe e kulturës njerëzore
Rreth Ushqyerjes Së Duhur Dhe Sjelljes Së Vetëdijshme Të Të Ngrënit
Ushqyerja e duhur … është racionale, është ushqyese, është sipas metodologjisë (një listë e gjatë emrash dhe mbiemrash) … është një lloj ushqimi i memorizuar dhe i ngurtë i ofruar nga industria e humbjes së peshës. Fjala kyçe këtu është "
Fakte Dhe Mite Rreth Alkoolizmit
Të gjithë ne, në një mënyrë ose në një tjetër, e kemi hasur këtë fenomen të tmerrshëm. Dikush jeton me një person të varur, prindërit e dikujt vuanin nga alkoolizmi. Ata të cilëve jeta është ndikuar nga alkoolizmi e kanë të vështirë. Si të ndihmoni një të varur?
Fakte Interesante Rreth Psikologjisë Njerëzore. Ju Nuk E Dini Këtë Për Veten Tuaj
Ju nuk mund të mos i kushtoni vëmendje ushqimit, seksit dhe rreziqeve. A keni vënë re se njerëzit gjithmonë ndalojnë për të parë skenat e aksidentit? Në fakt, ne nuk mund të injorojmë situatën e rrezikut. Çdo person ka një pjesë të veçantë të trurit që është përgjegjëse për mbijetesën dhe pyet:
Pse Zebrat Nuk Kanë Plagë? Fakte Interesante Rreth Stresit. Pjesa 1
Në fakt, çfarë lidhje ka zebra me të? Gjatë 100 mijë viteve të fundit, trupi i njeriut praktikisht nuk ka ndryshuar, por kushtet e ekzistencës së tij kanë ndryshuar. Truri modern banon në trupin e një "njeriu të shpellave", i cili reagon në të njëjtën mënyrë siç reagoi mijëra vjet më parë.
