Relaksohuni Në Zyrë

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2024-01-31 14:13

Të gjithë ndihemi intuitivisht por ne mohojmë verbalisht faktin se zyra nuk është vendi i duhur për kreativitet. Mos e keqkuptoni: Kreativiteti nuk do të thotë vetëm vizatim, vokal dhe luajtje në kitarë. Zgjidhja e problemeve në kompanitë moderne kërkon një qasje të jashtëzakonshme: punëdhënësit presin që punonjësit të mendojnë jashtë kutisë - të mendojnë jashtë të zakonshmes. Kreativiteti është po aq i zbatueshëm për matematikën sa edhe për artin. Për shembull, ne kemi krijuar kohët e fundit një aplikacion që mund të ndajë pikturat e artistëve të famshëm abstraktë nga falsifikimet për shkak të gjetjes së grupeve fraktale në origjinalet (të gjithë ne vëzhgojmë grupe fraktale kur shikojmë ndërthurjen e kurorave të pemëve kundër një qielli blu. Matematika është më e rehatshme dhe më e sjellshme sesa duket!)

Të qenit në një dhomë gri, të ndriçuar artificialisht që nuk është krijuar për funksionimin efikas të trurit të njeriut, zvogëlon produktivitetin. Dhe ndërsa Google dhe një numër i kompanive të tij ndihmëse punësojnë stilistë të gjelbër për të qetësuar punonjësit dhe për të krijuar një atmosferë tërheqëse për kreativitet, shumica e punëdhënësve në hapësirën post-sovjetike rrallë kujdesen për qetësinë e punonjësve.

Koha për të marrë gjërat në duart tuaja!

1. Një frymë frymëzimi

Në Japoni, praktika e shinrin-yoku (fjalë për fjalë: "larja në pyll") po lulëzon. Vendi premton para çdo vit për të zhvilluar industrinë duke punësuar terapistë pyjorë dhe duke shpërndarë informacion në lidhje me pushimin dhe shpërqendrimin efektiv. Experimentshtë vërtetuar në mënyrë eksperimentale se të qenit në pyll për dy orë është në gjendje të rimbush energjikisht dhe të rimbushë një person, duke ushqyer trupin me një ndjenjë butësie.

Në studime të ngjashme, shkencëtarët kanë gjetur se shikimi i fotove të natyrës për 10 minuta mund ta vendosë një person në një valë pozitive. Kohët e fundit hasa në një sit të mrekullueshëm të quajtur Unsplash. Faqja përmban një mori fotografish që mund të shihen dhe shkarkohen falas. Vendosa në shiritin e kërkimit një fenomen moti, një lloj peizazhi, një festë që më frymëzon - dhe më pëlqen!

Mund të provoni këto opsione:

Pyll

Pemë

Liqeni

Natyra

Ujëvarë

Lule

Dimri (dimri)

Pranverë

Verë (verë)

Vjeshte

Hygge (një mënyrë daneze për t'u çlodhur gjatë sezonit të ftohtë. A keni dëgjuar?:)

Krishtlindjet

Gjithashtu faqe të shkëlqyera: Pexels, Pinterest dhe Pixabay. Çfarë ju frymëzon sot?

2. "Duke ecur me një shikim"

Nëse jeni me fat dhe jeni ulur para dritares, nga e cila mund të shihni një pjesë të parkut lokal, pse të mos e hiqni mendjen nga monitori dhe të shikoni nga dritarja? Humbni në degë. Shikoni për grupe fraktale! Të njëjtët japonezë, të dashuruar me natyrën, kanë zbuluar se soditja e pemëve mund të zgjojë një ndjenjë gëzimi tek një person. Asnjë SMS dhe regjistrim, plotësisht falas!

3. "Thendrra e një kontabilisti"

Sillni tenxhere me lule në vendin tuaj të punës. Në dhomat ku funksionojnë pajisjet (kondicioneri, ngrohësi dhe miqtë e tyre jo kompjuterë gjithashtu jetojnë në këtë listë), mbizotërojnë jonet pozitive. Janë jonet pozitive që janë përgjegjës për ashpërsinë dhe dhimbjen e kokës që përjetojmë në fund të ditës së punës. Ekziston një legjendë që kontabilistët me geraniumet dhe fikuset e tyre nga kohët e lashta zotëronin një kuptim se si lulet ndihmojnë për t'u çlodhur. Bimët prodhojnë jone negative dhe thithin ato pozitive, duke krijuar një ndjenjë freski. Kështu e bën nëna ime (ndonjëherë më duket se ajo ka aq shumë nga këto bimë sa duket sikur po nxitojnë tek auditori i saj!):

Bimët më të thjeshta për një mjedis zyre: spathiphyllum, sansevieria, cypressus-cupressus dhe bambu uji, të cilat praktikisht nuk kërkojnë mirëmbajtje.

4. Përshëndetje phytoncides!

Një herë në një spital në Londër, një infermiere derdhi aksidentalisht disa pika vaj esencial pishe mbi rrobat e saj - dhe zbuloi se kjo ditë ishte një nga ditët më të lumtura të jetës së saj! Më pas, u krye një eksperiment në të cilin vaji esencial i lartpërmendur përzihet me ujë dhe spërkatet në ndarje. Para eksperimentit, vetëm 13% e punonjësve" title="Imazhi" />

Bimët më të thjeshta për një mjedis zyre: spathiphyllum, sansevieria, cypressus-cupressus dhe bambu uji, të cilat praktikisht nuk kërkojnë mirëmbajtje.

Një herë në një spital në Londër, një infermiere derdhi aksidentalisht disa pika vaj esencial pishe mbi rrobat e saj - dhe zbuloi se kjo ditë ishte një nga ditët më të lumtura të jetës së saj! Më pas, u krye një eksperiment në të cilin vaji esencial i lartpërmendur përzihet me ujë dhe spërkatet në ndarje. Para eksperimentit, vetëm 13% e punonjësve

Aroma e nxjerrë nga koniferet u vlerësua nga qytetërimet e lashta për vetitë e saj të neveritshme ndaj të ftohtit. Në periudhën vjeshtë-dimër, prona të tilla janë më të rëndësishme.

Dëllinja është e mirë për parandalimin e infeksioneve të frymëmarrjes.

Pisha dhe selvi kanë një aromë të këndshme pishe dhe ndihmojnë mendjen të pastrohet dhe të përqëndrohet.

Kedri është i thellë dhe krijon një atmosferë mistike; Vaji esencial i drurit të kedrit është i përsosur për të mbrojtur pritjet e pakapshme të dimrit dhe Vitit të Ri në zyrën tuaj.

Para se të përdorni aventurën me aromë, sigurohuni që praktika të jetë e këndshme për të gjithë rreth jush.

Dhe këshilla kryesore: duhet të kujtojmë se edhe pse jeta jonë përbëhet nga sfera të ndryshme, ajo është diçka e tërë, e pandashme. Për këtë arsye, është e pamundur të jesh rehat në punë nëse jeta familjare është stresuese. Higjiena e informacionit, ruajtja e shëndetit fizik, mendor dhe shpirtëror, mbajtja e kufijve të shëndetshëm dhe kuptimi i ndërlidhjes së të gjitha gjërave - ky është sekreti i ekuilibrit midis punës dhe jetës personale.