Marrëdhënie Fushat E Minuara

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 15:53

Emocione të pashprehura

mbeten në strukturën e personalitetit

në formën e minave emocionale të konservuara, duke shënuar traumat e fëmijërisë …

Ky artikull është shkruar nga unë si edukativ sesa terapeutik. Në të dua të spekuloj për marrëdhënien në një çift: marrëdhënia më e zakonshme mes dy njerëzve më të zakonshëm. Si t’i bëni këto marrëdhënie më miqësore me mjedisin për veten dhe për të tjerët.

Për të ilustruar kontaktin e dy njerëzve në një çift, unë do të përdor metaforën e personalitetit si fushë e minuar … Pse e imja? Me miniera dua të them trauma emocionale shkallë të ndryshme të ashpërsisë, të pashmangshme të pranishme, sipas mendimit tim, në "territorin e personalitetit" të secilit person. Para së gjithash, këtu po flasim për ato trauma që lindin në marrëdhënie të ngushta në fëmijëri me njerëz që janë domethënës për fëmijën.

Dhe kjo lloj traume ndodh në mënyrë të pashmangshme në marrëdhëniet prind-fëmijë. Edhe prindërit më të kujdesshëm dhe të dashur e kanë të vështirë të mos "vidhen" në marrëdhëniet me fëmijët e tyre. Shumë nevoja janë "të lidhura" me figurat e prindërve, distanca shumë e ngushtë emocionale midis prindit dhe fëmijës. Në një situatë të tillë, emocione shumë të forta mund të lindin midis fëmijës dhe prindit (darkë, zemërim, zemërim, turp, frikë). Si rezultat, jo të gjitha emocionet e forta mund të përjetohen dhe të jetojnë nga fëmija. Disa prej tyre mbeten në strukturën e personalitetit të tij në formën e konservuar minierat emocionale, që shënojnë traumat e fëmijërisë.

Fillimisht të krijuara në marrëdhënie të ngushta (fëmijë-prind), këto dëmtime më së shpeshti aktualizohen në marrëdhënie të ngushta, por tashmë të rritura (partner-partner). Dy njerëz që kanë hyrë në një marrëdhënie, emocionalisht dhe fizikisht duke u afruar, në mënyrë të pashmangshme prekin fushat e tyre personale dhe bien përmbys minierat emocionale njëri tjetrin.

Si rezultat i këtij "përplasjeje", emocionet e forta aktualizohen dhe shpërthim emocional … Shpërthimi emocional shkatërron kontaktin dhe i hedh partnerët emocionalisht distancë e sigurt … Dhe në mënyrë që të afrohen përsëri me njëri -tjetrin, ata do të kenë nevojë për kohë dhe përpjekje. Necessaryshtë e nevojshme të "lëpini plagët" dhe të rivendosni besimi tek partneri i cili shkaktoi dhimbje mendore.

Rezulton të jetë gjithnjë e më e vështirë për ta bërë këtë çdo herë. Besimi nuk është i lehtë për tu rikthyer. Në një çift të zakonshëm, partnerët, si rregull, nuk e dinë mirë territori i fushës së minuar dhe nuk e kam idenë për një partner të tillë. Si rezultat, duke u përplasur vazhdimisht me minierat emocionale, njerëzit në mënyrë intuitive zgjedhin një distancë të sigurt, ndërsa sakrifikojnë intimitetin dhe intimitetin në një marrëdhënie.

Nga cilat manifestime mund të gjykojmë se kemi shkelur në një fytyrë emocionale?

Kjo do të dëshmohet nga një reagim emocional që ndodh në kontakt, i cili nuk korrespondon me forcën e stimulit që e shkakton atë dhe çon në një ndërprerje të përkohshme të kontaktit midis partnerëve. Preciselyshtë pikërisht kjo mospërputhje midis stimulit dhe përgjigjes që është e rëndësishme këtu. Një stimul i dobët mund të provokojë një përgjigje të fuqishme emocionale në një tjetër. ME stimul shpërthyes mund të ketë ndonjë ndërhyrje të partnerit: fjalë, vërejtje, vlerësim, intonacion, shprehje të fytyrës, shikim.

Në këtë rast, një person, duke u takuar me minierën e tij emocionale, më së shpeshti do të përballet përvojat e refuzimit, zhvlerësimit, krahasimit.

Ekzistojnë lloje të ndryshme të minierave: (në varësi të fuqisë së reagimit emocional):

- minierat e lehta. Kur "shkelni" mbi to, lindin ndjenja të tilla si pakënaqësia, zemërimi. Miniera të tilla nuk e hedhin partnerin e prekur në një distancë të gjatë dhe situatën tjetërsimi emocional mund të mos zgjasë shumë: nga disa minuta në disa orë;

- miniera të rënda … Në këtë rast, ndjenjat e partnerit të lënduar do të jenë më të fuqishme: zemërimi, zemërimi, urrejtja. Distanca emocionale është shumë më e fortë këtu, dhe ftohtësia emocionale mund të zgjasë me ditë dhe muaj.

- miniera shumë të rënda. Kur "shkel" në këto miniera, një person anestezohet, humbet çdo ndjeshmëri. Aty janë varrosur ndjenja shumë të forta, të vështira për t'u duruar - turp, frikë e fortë, neveri. Për shkak të toksicitetit dhe intolerancës së tyre për njerëzit, ata janë varrosur thellë, të mbushur me një shtresë të madhe betoni. Në këtë rast, personi në kontakt duket emocionalisht i pandjeshëm dhe i shkëputur.

Një tipar i përbashkët i të gjitha minierave është ripërdorimi i tyre. Miniera shpërthen sa herë do të shkelë derisa të çaktivizohet. Unë jam thellësisht i bindur se minat emocionale duhet të neutralizohen nga "pastruesit" profesionistë - këta janë psikoterapistë.

Por ka disa gjëra që mund të bëni në një marrëdhënie pa pasur nevojë për ndihmë profesionale.

Në një marrëdhënie të ngushtë emocionalisht, njerëzit takohen aq ngushtë sa fillojnë të ndërpriten me fushat e tyre të minuara. Në të njëjtën kohë, ata në mënyrë të pashmangshme fillojnë të shkelin në minierat e një personi tjetër. Pavarësisht se sa të kujdesshëm dhe të zoti janë ata në të njëjtën kohë.

Çfarë është e rëndësishme të bëhet për të traumatizuar më pak njëri -tjetrin?

Secili person ka hartën e tij të fushës së minuar. Disa nga minierat e tij janë të njohura për një person, ai mund të hamendësojë për të tjerët, por ka disa që ai vetë nuk i di. Dhe ai mund t'i zbulojë ato tashmë në momentin kur ata shpërthejnë. Dhe ata shpërthejnë, siç kam shkruar tashmë, në marrëdhënie të ngushta. Importantshtë e rëndësishme këtu:

Në këto kushte, çifti ka një shans për ta bërë marrëdhënien e tyre më miqësore me mjedisin dhe të këndshme.

Sigurisht që nuk mund të bësh asgjë. Mos u angazhoni në vetë-hetim, mos u interesoni për të tjerët, mos negocioni. Në të njëjtën kohë, çdo herë, duke shkelur fytyrën emocionale të një tjetri, habituni, kritikojeni, shërojeni, mësoni … dhe mos mësoni asgjë vetë. Ju, natyrisht, mundeni dhe kështu. Por kjo është një rrugë drejt ftohtësisë emocionale dhe humbjes së intimitetit.