Edhe Një Herë Për Sigurinë

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 15:53

Pra, çfarë ndodh (dhe duhet të jetë) dhe çfarë nuk duhet të jetë në asnjë rast në psikoterapi normale.

Së pari, një mohim i rëndësishëm, sipas mendimit tim: për fat të keq, shumica prej nesh, në një formë ose në një tjetër, u përball me dhunën në fëmijëri dhe vazhdojmë ta përballojmë atë në jetë. Ndoshta mund ta themi atë dhuna është një lloj "zakoni", dhe për këtë arsye, ai: a) e veshtire per tu identifikuar dhe b) krijon një numër "të çuditshëm" dhe jo-ekologjik ide për veten dhe jetën … Për shembull, mund të jetë besimi se "nëse diçka shkon keq, atëherë është" diçka nuk shkon "me mua", besimi se "një mosmarrëveshje emocionale dhe të gjitha llojet e vështirësive janë një shenjë e" korrektësisë "të asaj që po ndodh, që për hir të rezultatit të saktë, është e nevojshme të "hakoni" diçka në vetvete (mbrojtje psikologjike, rezistencë).

Në përgjithësi, kjo çon në faktin se trajnimet e pasigurta, prezantuesit autoritarë dhe jo ekologjikë perceptohen si një "shtëpi", e cila menjëherë kontribuon në perceptimin jokritik, në fund të fundit, një person në thelb e gjen veten në një mjedis të njohur të fëmijërisë së tij, dhe, thënë më ashpër, nëse nëna dhe babi "mund" të më bërtasin, atëherë pse të mos e bëjë prezantuesi (një figurë e re autoriteti)?

Tani do të kaloj nëpër pikat që do të ishte shumë e dëshirueshme t'i kushtoni vëmendje të madhe kur takoni një prezantues të ri, psikolog, terapist dhe të gjithë ata që ofrojnë shërbimet e tyre në një udhëtim joshës thellë në vetvete:

1. Kërkesë

2. Paraja

3. Transparenca, realizmi dhe qartësia e rezultatit

4. "Hacks" dhe rezistenca

5. Fjala e rëndësishme "Stop"

6. Prekni (dhe kufijtë)

7. Ndjenjat tuaja personale

Kërkesë: e njëjta kërkesë e klientit për të cilën terapisti, psikologu, traineri duhet të pyesë, së paku. Dhe atë që ju, si dikush që dëshiron të aplikoni për shërbimet e tyre, në teori, duhet ta keni. Psikoterapia nuk është një gjë shumë e këndshme në vetvete, kështu që ata nuk vijnë tek ajo pa një kërkesë. Për më tepër, unë besoj se psikoterapi (në kuptimin më të gjerë të fjalës) shërben për të përmirësuar me vetëdije cilësinë e jetës tuaj - dhe nga kjo mund të ndërtoni për motivimin tuaj, dhe kjo është ajo që çdo specialist i arsyeshëm do të jetë i interesuar para së gjithash - "Çfarë dëshironi ju, si klient?" Në të njëjtën kohë, është krejtësisht normale të ndihmosh në formimin e ndjenjave të paqarta në fjalë specifike dhe më pas të sigurohesh që kjo, e përshtatur, të jetë vërtet ajo që dëshiron klienti.

Të jesh i kujdesshëm qëndron kur "psikologu" merr rolin e një fallxhori dhe një falltari, duke thënë se ai tani do të tregojë gjithçka (menjëherë nga porta) për problemet tuaja dhe atë që ju nevojitet. Rush ("Epo, gjithçka është e qartë, le të fillojmë") ose premtimet joreale si "çdo trill për paratë tuaja" gjithashtu duhet të jenë alarmante. Rregulli më i përgjithshëm këtu: ndërsa unë nuk e kuptoj fare se çfarë dua dhe çfarë do të marr si rezultat i punës [që më ofrohet nga një drejtues / specialist specifik], NUK filloj asnjë terapi.

Aranzhimet monetare duhet të jetë sa më i qartë dhe transparent. Responsibilityshtë përgjegjësi e psikologut të emërojë çmimin (për shembull, unë jap koston e shërbimeve të mia në orë dhe raportoj kohëzgjatjen e përafërt mesatare të një sesioni standard të terapisë në metodën me të cilën punoj). Çdo ndryshim çmimi gjithashtu negociohet qartë dhe paraprakisht + një specialist duhet të jetë i hapur dhe i disponueshëm për të diskutuar çështjen monetare. Çdo paqartësi dhe hezitim, si dhe rritje të papritur të çmimeve, duhet të jenë alarmante.

Këtu, përsëri, ekziston një komponent kulturor - nuk është e zakonshme të flitet për para në vendin tonë, dhe kjo është arsyeja pse ky artikull është një nga të mirat treguesit e përshtatshmërisë së një specialisti … Nëse një person është marrë me "buburrecat" e tij në këtë fushë të gjerë (dhe të vështirë për t'u studiuar), ky është një tregues i përgjegjësisë.

Çfarë "thirrjesh" mund të jenë këtu: falas (nëse nuk po flasim për shërbimet shtetërore dhe organizatat bamirëse); theks i tepruar në temë ose emocione të papërshtatshme (pakënaqësi, zhvlerësim, deklarata nënçmuese, etj), manipulim të çmimeve (kam lexuar për rastet kur terapisti ngriti çmimin me pretendimin e rritur të rezistencës së klientit; duke bërë ankesa tek klienti me një përmendje të ana financiare e çështjes, etj.).)

Rezultati.

Rregulli i përgjithshëm është ai sa më i shkurtër të jetë trajnimi ose terapia, aq më i saktë dhe lokal duhet të jetë rezultati … Këtu mund të vlerësoni realizmin e përgjithshëm të asaj që ju ofrohet - për shembull, a mund të ndryshoni vërtet të gjithë sistemin e besimeve dhe vlerave tuaja, të themi, në 3 ditë? Natyrisht jo, sepse ky sistem është formuar ndër vite dhe nuk përbëhet vetëm nga besimet e vetë personit, por edhe nga vlerat e familjes së tij prindërore, dhe ndikon në një koncept kaq të rëndësishëm si besnikëria ndaj familjes.

Nëse lehtësuesi / psikologu jep një ushtrim, ai duhet të jetë në gjendje të shpjegojë se çfarë do të marrin pjesëmarrësit në fund, çfarë saktësisht do të "marrin në shtëpi" dhe cili është përfitimi i këtij ushtrimi. Dhe asnjë "mister" dhe "fshehtësi" (sipas parimit "bëni së pari, dhe pastaj do të shihni") nuk janë të përshtatshme këtu, si dhe shpjegime të paqarta. Sigurisht, çdo teknikë, çdo ushtrim ka nuanca, dhe si lehtësues nuk mund ta di paraprakisht atë që secili pjesëmarrës do të zbulojë për veten e tij, por mund të them me siguri "Në këtë ushtrim ne po eksplorojmë figurën tonë të brendshme mbështetëse" ose "Ne jemi duke parë përbërësit e Personit tonë, dhe përmes kontaktit me Veten ne gjejmë një mënyrë të re të bashkëveprimit me të tjerët ", dhe unë do të jap shpjegime mbi algoritmin e stërvitjes dhe do të përpiqem t'u përgjigjem çdo pyetjeje sa më plotësisht që të jetë e mundur, drejtoj dhe ndihmoj në procesin e zbatimit, e kështu me radhë.

Sipas mendimit tim, këtu ia vlen t'i kushtohet vëmendje acarim - nëse del nga drejtuesi / terapisti në përgjigje të pyetjeve dhe kërkesave për të sqaruar diçka, nëse personi përpiqet të largohet nga përgjigja, të qeshë me pyetjen, të shmanget në një mënyrë ose në një tjetër - në përgjithësi, çfarë është sjellja e drejtuesit / psikologut në momentin kur klienti diçka është e paqartë.

Më shumë shumë e rëndësishme: "thjesht pompimi i emocioneve" NUK mund të jetë qëllimi (dhe rezultati i) terapisë ose trajnimit adekuat! Së pari, është e rrezikshme dhe jo miqësore me mjedisin (deri në hyrjen në një spital të zakonshëm ose psikiatrik), dhe së dyti, bëni pyetjen, kush do t'i "rregullojë të gjitha" nëse diçka "thyhet" brenda gjatë "lëkundjes emocionale"? Ekziston vetëm një përjashtim - kërkesa specifike e klientit për "lëkundje" dhe përjetimin e gjendjeve të pikut pa ndonjë rregullim pas.

"Hacks" dhe kështu me radhë

Një nga pikat më të rëndësishme, sepse vetë prania e një terminologjie të tillë në fjalimin e një specialisti është tashmë alarmante. Në psikoterapinë adekuate, askush nuk "thyen" asgjë, respektohen mbrojtjet psikologjike, flitet qartë për rezistencën e mundshme dhe, nëse është e mundur, paraprakisht, duke paralajmëruar klientin se mund të jetë dhe duke treguar saktësisht se si duket dhe ndjehet më shpesh. E njëjta gjë vlen për të gjitha llojet e provokimeve, manipulimeve dhe presioneve.

Për sigurinë e klientëve dhe / ose pjesëmarrësve në trajnim, ekziston një rregull normative - në çdo kohë që një person mund të ndalet - ose plotësisht, ose për një kohë për të "marrë frymë". Ju mund të pyesni një specialist për një ndalesë të tillë gjatë procesit paraprakisht dhe, si rregull, metodat dhe ushtrimet që nënkuptojnë aftësinë për të ndërprerë janë më të sigurta (të kontrollueshme). Shembujt janë depërtimi trupor (ne mund të ndërpritemi gjatë seancës pa ndikuar në rezultatin), gjallërim. Një shembull i një procesi që nuk mund të ndërpritet është rilindja (dhe për këtë arsye kjo metodë ka kufizime dhe kundërindikacione mjaft të rrepta).

Dhe natyrisht, nëse njoftohet se një person "nuk ka të drejtë" të largohet nga trajnimi / të ndërpresë programin - kjo është një shenjë shumë alarmante.

Mirë shënuesi i përshtatshmërisë është një marrëdhënie me kufijtë fizikë klientët / pjesëmarrësit. Rregulli i përgjithshëm (dhe hekuri për proceset normale) - askush nuk ka të drejtë të të prekë pa lejen tënde, dhe në asnjë mënyrë të ndikojë fizikisht te ti. Ato është një ndalim i drejtpërdrejtë dhe i qartë i dhunës që duhet të shprehet nga lehtësuesi / psikologu.

Pika e fundit: në një kulturë dhune, është shumë joprofitabile të futësh tek një fëmijë zakonin për të dëgjuar veten. Në përgjithësi vini re se si ndihem dhe, më e rëndësishmja, besoni ndjenjat e mia. Sidoqoftë, ndjenjat tona, gjendja jonë e përgjithshme gjatë / pas komunikimit me dikë është këshilltari ynë më i mirë. Trupi nuk gënjen, dhe nëse përjetoni siklet trupore, kjo është "kambana" më e ndritshme se "diçka nuk është në rregull" po ndodh. Në të njëjtën kohë, nuk është aspak e nevojshme që specialisti të jetë një "specialist"; mbase, ky person thjesht nuk ju përshtatet personalisht, edhe si profesionist.

Prandaj, unë e konsideroj këtë pikë më të rëndësishmen - çfarë ju tregojnë ndjesitë e trupit, cila është gjendja juaj e përgjithshme emocionale pasi takoni një person - një prezantues, një psikolog? Sipas mendimit tim, ka kuptim t'i jepni vetes kohë për t'u ndier më mirë, a ka dëshirë për të komunikuar / punuar më tej, apo po përpiqeni me gjithë forcën tuaj për të bindur veten se ju "duket" dhe "nuk ishte aq keq" "? Një "po" pa mëdyshje ndihet gjithmonë si ngushëllim, si qetësi, madje edhe si gëzim, por "jo" ndonjëherë merr forma të ndryshme të "negociatave" të gjata në kokën e vet - dhe kjo gjithashtu mund të jetë një sugjerim nëse do të filloni apo vazhdoni.