Jo I Juaji Në Ju

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 15:53

Jo-juaja në Ju vendoset kryesisht në fëmijëri dhe adoleshencë. Në rastin e parë - nga prindërit, në të dytin - nga të gjithë të tjerët. Dhe ndodh kështu …

Në fëmijëri ju vjen një mirëkuptim: nëse nuk i bindeni prindërve tuaj, ata mund të refuzojnë, t'ju lënë. Keni frikë nga kjo, kështu që filloni të silleni ashtu siç ju thuhet. Por në të njëjtën kohë, ju e kuptoni që nuk po e bëni këtë vullnetarisht, por nën detyrim. Koha vrapon. Prindërit ju bëjnë presion: ata thonë se ju duhet të bëni këtë dhe atë. Dhe së shpejti ju krijoni përshtypjen se kjo është zgjedhja juaj. Opinioni juaj.

Përveç kësaj, si fëmijë, ju prireni të mos "përtypni" opinione, por t'i "pini" ato, si qumështi i nënës. Pastaj aftësia zhvillohet …

Në adoleshencë ju filloni të "përtypni" opinione. Ju ndihmon në e tyrebëhuni ata, bëjini ato të vërteta e tyremi Por ju përtypni disa pjesë informacioni jo aq me mendim dhe i gëlltisni menjëherë. Pastaj, metaforikisht apo edhe fizikisht, ka një ndjenjë të përzierje. Ashtu si shumë, është më e lehtë për ju të shtypni këtë ndjenjë dhe e dërgoni direkt në papafingo të pavetëdijes. Nauzeja largohet, ndërsa një pjesë e huaj e patretur, e huaj mbetet tek Ti …

Kjo është se si jo-tuajat banojnë në Ju. Por nuk është e keqe sepse është e huaj për ju, jo sepse nuk përshtatet në enigmën tuaj. Toxicshtë toksike.

Kujdes, toksike

Jo i juaji në Ju shkel mbi vetëvlerësimin tuaj. Ajo nënvlerëson vlerën e asaj që keni dhe fryn vlerën e asaj që nuk keni. Ndonjëherë edhe aq shumë sa që ju nuk e vini re tuajin në veten tuaj dhe shihni vetëm atë të dikujt tjetër. Ju i thoni vetes "Unë jam i dështuar: jam mbi 30 vjeç dhe akoma nuk kam burrë, punë, para …" dhe emërtoni 622 më shumë kuazi-vlera, pse jeni të dështuar. Pra, nuk është për t'u habitur nëse vetëbesimi juaj dhe dashuria për veten qëndron poshtë bazës.

Jo-i juaji në Ju ju devijon nga rruga juaj dhe vendi ku vërtet duhet të jeni. Pra, nuk është për t'u habitur nëse shpesh e çoni veten në qorrsokak.

Jo-juaji në Ju tani thotë "shko atje", pastaj mëson "eja këtu" dhe pas një kohe: "Pse po shkon mbrapa dhe me radhë?! Gërmoj! " Dhe donte të teshtiste me një zë nga thellësia e pavetëdijes tuaj: “Poshtë? Por unë jam një zog dhe do të doja të paktën të fluturoja pak më lart …”.

Sot, në këtë botë moderne, jo-juaja në Ju është më toksike se kurrë. Prandaj, mbani buzët mbyllura kur ju paraqitet një hamburger me një mbushje që është e huaj për ju. Dhe shkulni ato që keni gëlltitur. Ndonjëherë mjafton të kuptosh ÇFAR is nuk është e jotja tek Ti …

Si të kuptohet

Rruga e kërkimit numër 1

Jo i juaji në Ju shpesh fshihet nën fjalën "duhet". Më poshtë do të shihni shembuj të pohimeve me një fjalë të tillë. Ato do t'ju ndihmojnë të kuptoni se cilat nga vlerat tuaja janë të huaja për ju.

Pasi të keni lexuar fillimin e një fjalie, mos mendoni, thjesht dëgjoni mendimet dhe përfundoni fjalinë. Mundohuni të kapni ndjenjën që keni për deklaratën, dhe vetëm pas kësaj kaloni në atë tjetër.

Pra, përfundoni fjalitë:

Një nënë e mirë duhet të …

Një grua e mirë duhet …

Një grua e statusit tim duhet të …

Kur jam i zemëruar, duhet të …

Duke u ndjerë i tërhequr, duhet të …

Cila nga këto është e huaj për ju? Reagimi juaj i përgjigjet kësaj pyetjeje. Dëgjojeni atë. Për shembull, mund të ketë një ndjenjë tensioni në zonën e pleksusit diellor …

Rruga e kërkimit numër 2

Jo-juaji në Ju shpesh fshihet nën fjalën "duhet". Zakonisht nuk është e vështirë të kuptosh se çfarë është e jotja dhe çfarë nuk është në këtë rast. Thjesht zëvendësoni fjalën "duhet" me fjalët "zgjidhni" ose "duan" dhe gjurmoni reagimin. Për shembull, nëse keni një detyrë të tillë "Unë duhet të jap më të mirën time jo vetëm në punë, por edhe në shtëpi", bëni zëvendësimin e mëposhtëm: "Unë zgjedh të jap më të mirën time jo vetëm në punë, por edhe në shtëpi" - atëherë pyesni veten: "Kjo është vërtet kështu?".

Rruga e kërkimit # 3

Jo juaji në Ju është fshehur pjesërisht nën vulën e prindërve tuaj … Për të kuptuar se çfarë saktësisht, bëni kështu …

1. Mbyllni sytë.

2. Imagjinoni që nëna juaj po qëndron para jush.

3. Vini re se si ajo duket dhe sillet.

4. Thuaji asaj se si ndihesh, dhe tregoji asaj që po kujton tani. Ndodhi? Me tutje…

5. Imagjinoni që nëna jeni ju. Uluni si ajo; kanë një shprehje të fytyrës si e saj. Në rolin e saj, vini re se si ndiheni. Shikoni veten dhe shprehni këto ndjenja, shprehni mendimet që ju vijnë.

6. Rrokullisja e roleve dhe zhvillimi i dialogut. Bëhuni vetvetja, pastaj nëna juaj dhe flisni për veten tuaj, për nënën tuaj.

7. Shënoni se çfarë jeni dakord me nënën tuaj dhe çfarë jo; çfarë në sjelljen e saj është e veçantë për ju dhe çfarë jo.

8. Vini re se në bindjet dhe sjelljen e saj jeni të pakëndshëm, por lehtë mund ta kopjoni.

9. Sa më shumë që të jetë e mundur, shfaqini këto besime dhe sjellje në stilin tuaj.

10. Përsëriteni pikën 9, por në realitet. Provo për një të dashur.

Përgjigjuni vetes, vetëm me ndershmëri: sa shpesh i keni përdorur këto besime dhe sjellje, por në të njëjtën kohë nuk e keni kuptuar?..

Keni ardhur apo …

A e kupton ÇFAR is nuk është e jotja tek Ti? Unë shpresoj kështu, dhe tani ju keni një zgjedhje: ose lini gjithçka ashtu siç është, ose lirohuni nga ajo dhe merrni jetën tuaj në duart tuaja … Në çdo rast, pjesa e dytë e rrugës tuaj drejt vetes është prapa, dhe tani e njihni veten më mirë!

Autor: Julia Osadchaya