2024 Autor: Harry Day | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 15:53
"Më bëj të lumtur", ndonjëherë dëgjohet një kërkesë e klientit midis rreshtave. Dhe kështu që menjëherë dhe pa dhimbje.
Nuk është në fuqinë e psikologut. Likeshtë si të fryn pluhurin nga vendi në vend.
Po, unë mund ta shoqëroj klientin në lumturinë e tij. Por kjo rrugë nuk do të jetë vetëm përmes fushave dhe fushave të bukura. Diku do të ketë terren shkëmbor, erë të ftohtë në fytyrë, diku gjatë rrugës do të ketë një uragan dhe një stuhi.
Por unë do të jem atje, mbajeni fort për dorën.
Dhe në këtë rrugë do t'ju duhet të zbuloni shumë gjëra të reja në veten tuaj, të prekni ndjenjat që janë aq të prekshme nga përvoja.
Dhe lotët. Njerëzit shpesh frikësohen nga lotët e dikujt dhe gëzohen kur ata nuk janë atje. Dhe gjithçka duhet të jetë anasjelltas!
E qara nuk dëmton. Hurtshtë e dhimbshme të gëlltisësh lot dhe dhimbje në veten tënde, duke ndjerë se nuk ka asnjë përreth që mund t'i lërë të derdhin.
Lotët janë falas! Edhe hulumtimet tregojnë se hormoni i stresit lirohet me to. Dhe një numër i madh i elementeve të lotëve të tillë mund të vrasin edhe një brejtës të vogël.
Por jo të gjithë lotët sjellin lehtësim. Ka lot zemërimi, pakënaqësie, gëzimi, ose nga qepët.
Dhe ka lot zie, pikëllim për gjithçka që nuk mund të ndryshohet, trishtim dhe pikëllim, pranim. Dhe këto janë lotët e transformimit.
Kur thonë: "Nëse nuk mund t'i ndryshosh rrethanat, ndrysho qëndrimin tënd ndaj tyre." Atëherë mund të jetë pikërisht për shkak të trishtimit, trishtimit ose lotëve që i thërrasin.
Ju nuk mund të bëheni të lumtur duke shtypur të gjithë ortekun e ndjenjave dhe emocioneve brenda, duke mbyllur sytë para tyre. Kjo është rruga drejt depresionit dhe çrregullimeve të ankthit, të paktën. Humbja e aftësisë për t'u përshtatur me gjithçka që është e gabuar, që nuk funksionon në këtë jetë.
"Lumturia është në anën tjetër të lotëve që ne nuk kemi qarë ende," thotë psikologu kanadez Gordon Newfeld.
Ndonjëherë ju doni të jeni përjetësisht të lumtur, duke u përpjekur të hiqni mënjanë ndjenjat e dhimbjes, fajit, turpit, trishtimit, trishtimit dhe frikës …
Por një përpjekje për të shpëtuar prej tyre vetëm e rrit shkallën e tyre dhe çdo ditë kthehet në një thes gjithnjë e më të rëndë pas shpine.
Mos i hidhni poshtë ndjenjat tuaja! Cenueshmëria është forca! Dhe Brené Brown flet aq mirë në fjalimin e saj në TED, të udhëhequr nga kërkime shumëvjeçare që e tronditën atë vetë. Gjeni dhe dëgjoni.
Lejoni vetes të prekni ndjenjat, dhimbjen tuaj të prekshme. Nëse ka shumë prej tyre, kërkoni mbështetje nga një specialist.
Por mos ikni prej tyre.
Ndaloni! Dhe madje mund të rezultojë se lumturia nuk është diku atje, por fillon pikërisht këtu duke i lejuar vetes të jetojë atë që është. Dhe vetëm kjo çon në çlirim, dhe jo të gjitha ato pohime që njerëzit përpiqen të përsërisin si mantra. Me kalimin e kohës, ata do të fillojnë të të tërheqin edhe më thellë në humnerë. Ju do të bini në humnerën e dëshpërimit tuaj. Dhe në një moment rezulton se nuk mund ta mashtrosh veten.
Në fund të fundit, është e pamundur të marrësh frymë thellë kur ka kaq shumë në shpirt!
Recommended:
Marrëdhënia - Zemërimi - Intimiteti - Ndërgjegjësimi - Lumturia
Në klasat e gjimnastikës trupore "Zgjimi i Dragoit", pas meditimit, kur trupi është i mbushur me energji dhe shpirti është i qetë, ne kalojmë në satsang: një bisedë për kuptimet dhe të vërtetën e jetës . Në këtë moment, si rregull, dëgjohet pyetja e zakonshme (mund të tingëllojë ndryshe, por thelbi është gjithmonë i njëjtë):
TEKNIKAT E Fshehta - LUMTURIA PERSONALE E PROJEKTIT
Nëse ëndërroni për Dashuri, por nuk ka asnjë, atëherë është koha që të rishqyrtoni urgjentisht tuajin qasje për zgjidhjen e problemeve në jetën personale … Ndoshta ka ardhur koha për të parë realitetin me sytë tuaj të pikturuar dhe për të marrë përgjegjësinë për fatin tuaj në duart tuaja.
SUKSESI DHE LUMTURIA PERCAKTOHEN NGA NDIHIMI I EMOCIONEVE TUAJ
Një person udhëhiqet nga emocionet jo vetëm shpesh, por edhe më shpesh sesa mendojmë. Psikologu John Gottman dhe kolegët e tij ndoqën familjet me katër vjeç deri në adoleshencë. Gottman u përpoq të kuptonte se si komunikojnë prindërit dhe fëmijët në situata emocionale, çfarë gabimesh bëjnë dhe cilat probleme mund të shmangin.
Çfarë është Lumturia?
Çfarë është lumturia? Lumturia është një gjendje e padukshme. Ai vlerësohet shumë, ai mendohet vazhdimisht, por rrallë dikush e përjeton atë. Ironia është se sa më shumë të përpiqemi t'i blejmë vetes lumturi 😂, aq më shumë i përmbahemi asaj, aq më pak të ngjarë ta kemi.
ESHTE LUMTURIA 🙌 KUSHTET NORMALE?
ESHTE LUMTURIA 🙌 NORMALE? Bota perëndimore tani ka standardin më të lartë të jetesës në historinë e njerëzimit. Ka gjithnjë e më shumë përfitime në jetën e një personi. Mjekim, ushqim, strehim, para, shërbime sociale, arsim, udhëtime.
