SUKSESI DHE LUMTURIA PERCAKTOHEN NGA NDIHIMI I EMOCIONEVE TUAJ

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2024-01-12 21:03

Një person udhëhiqet nga emocionet jo vetëm shpesh, por edhe më shpesh sesa mendojmë. Psikologu John Gottman dhe kolegët e tij ndoqën familjet me katër vjeç deri në adoleshencë. Gottman u përpoq të kuptonte se si komunikojnë prindërit dhe fëmijët në situata emocionale, çfarë gabimesh bëjnë dhe cilat probleme mund të shmangin. Si rezultat, u shfaq libri "Inteligjenca emocionale e fëmijës". Anastasia Chukovskaya e lexoi me kujdes dhe përgatiti një përmbledhje të tezave kryesore të autorit.

Çfarë është inteligjenca emocionale?

Qëllimi përfundimtar i prindërimit nuk është të rrisë një fëmijë të bindur dhe të përshtatshëm. Shumica e prindërve duan më shumë për fëmijët e tyre: të rrisin njerëz etikë dhe të përgjegjshëm që kontribuojnë në shoqëri, kanë forcën për të bërë zgjedhjet e tyre, përdorin talentet e tyre, duan jetën, kanë miq, martohen dhe bëhen prindër të mirë vetë.

Vetëm dashuria nuk është e mjaftueshme për këtë. Doli se sekreti i prindërimit është mënyra se si prindërit komunikojnë me fëmijët e tyre në momente emocionale.

Suksesi dhe lumturia në të gjitha fushat e jetës përcaktohen duke qenë të vetëdijshëm për emocionet tuaja dhe aftësinë për të përballuar ndjenjat tuaja. Kjo cilësi quhet inteligjencë emocionale. Për sa i përket edukimit, kjo do të thotë që prindërit duhet të kuptojnë ndjenjat e fëmijëve të tyre, të jenë në gjendje t'i simpatizojnë, t'i qetësojnë dhe t'i udhëheqin.

Prindërimi emocional është një sekuencë veprimesh që ndihmon në krijimin e lidhjeve emocionale. Kur prindërit kuptojnë fëmijët e tyre dhe ndihmojnë në përballimin e emocioneve negative, ata krijojnë besim dhe dashuri reciproke.

Fëmijët sillen sipas standardeve të familjes sepse ata ndjejnë në zemrat e tyre se pritet sjellje e mirë prej tyre. Kjo nuk do të thotë mungesë disipline. Meqenëse ekziston një lidhje emocionale mes jush, ata dëgjojnë fjalët tuaja, ata janë të interesuar për mendimin tuaj dhe ata nuk duan të ju pëlqejnë. Kështu, prindërimi emocional ju ndihmon të motivoni dhe menaxhoni fëmijët.

Si të mos bëni

Ndër prindërit që nuk mund të zhvillojnë inteligjencën emocionale tek fëmijët e tyre, Gottman identifikoi tre lloje:

1. Njerëzit refuzues janë ata që nuk i kushtojnë rëndësi emocioneve negative të fëmijëve, i injorojnë ata ose nuk i konsiderojnë ato një gjë të vogël.
2. Janë kundërshtues ata që i kritikojnë fëmijët e tyre për shfaqjen e emocioneve negative, mund t'i qortojnë apo edhe t'i ndëshkojnë.
3. Pa ndërhyrje - ata pranojnë emocionet e fëmijëve të tyre, empatizojnë, por nuk ofrojnë zgjidhje dhe nuk vendosin kufij në sjelljen e fëmijëve të tyre.

Në rastin e refuzimit të prindërve, fëmijët mësojnë se ndjenjat e tyre janë të gabuara, të papërshtatshme, të pabazuara. Ata mund të vendosin që kanë një lloj të metë të lindur që i pengon ata të ndihen mirë. Ata mund ta kenë të vështirë të rregullojnë emocionet e tyre. E njëjta gjë vlen edhe për fëmijët e prindërve që nuk miratojnë.

Nëse fëmijët kanë një prind që nuk ndërhyn, atëherë fëmijë të tillë nuk mësojnë të rregullojnë emocionet e tyre, ata kanë probleme me përqendrimin, krijimin e miqësive dhe shoqërohen më keq me fëmijët e tjerë.

Ironia është se prindërit që refuzojnë ose nuk miratojnë emocionet e fëmijëve të tyre zakonisht e bëjnë këtë nga shqetësimi më i madh. Në përpjekje për t'i mbrojtur ata nga dhimbjet emocionale, ata shmangin ose ndërpresin situatat që mund të përfundojnë me lot ose shpërthime zemërimi. Në përpjekje për të rritur burra të ashpër, prindërit ndëshkojnë bijtë e tyre për frikë ose trishtim. Por në fund, të gjitha këto strategji dështojnë - fëmijët rriten të papërgatitur për problemet e jetës.

Ne kemi trashëguar një traditë të zbritjes së ndjenjave të fëmijëve thjesht sepse fëmijët janë më të vegjël, më pak racionalë, kanë pak përvojë dhe kanë më pak fuqi sesa të rriturit përreth tyre. Për të kuptuar fëmijët tanë, ne duhet të tregojmë ndjeshmëri, të dëgjojmë me kujdes dhe të jemi të gatshëm t'i shohim gjërat nga perspektiva e tyre.

Fëmijët formojnë një opinion për personalitetin e tyre nga fjalët e prindërve të tyre dhe, si rregull, besojnë atë që thonë. Nëse prindërit i poshtërojnë fëmijët e tyre me shaka, bezdi dhe ndërhyrje të tepërta, fëmijët nuk besojnë më tek ata. Pa besim, nuk ka intimitet, që do të thotë se fëmijët sfidojnë këshillat dhe zgjidhja e përbashkët e problemeve bëhet e pamundur.

Mos i kritikoni tiparet e personalitetit të fëmijës suaj. Në vend të: "Ju jeni kaq të pakujdesshëm, gjithmonë keni një rrëmujë", thoni: "Gjërat tuaja janë të shpërndara në të gjithë dhomën".

Një nga mënyrat më të shpejta për të ndërhyrë në prindërimin emocional është t'i tregoni një fëmije që është i mërzitur dhe i zemëruar se si do ta zgjidhni problemin e tij. Fëmijët nuk mësojnë nga këshilla të tillë. Propozimi i një zgjidhjeje para se të shfaqet ndjeshmëria është si të vendosësh në kornizën e një shtëpie para se të hidhet një themel i fortë.

Childshtë e vështirë të ndërtosh një marrëdhënie të ngushtë dhe besuese me fëmijën tënd nëse nuk ke mundësi të jesh vetëm me të. Unë nuk rekomandoj të bëni edukim emocional në prani të anëtarëve të tjerë të familjes, miqve ose të huajve, pasi mund ta turpëroni fëmijën tuaj.

Si ta bëni:

Prindërit u inkurajuan fuqishëm të përdorin forma pozitive të disiplinës: lavdëroni më shumë sesa kritikoni, shpërbleni më shumë sesa ndëshkoni, inkurajoni në vend që të pengoni.

Për fat të mirë, ne tashmë kemi shkuar larg nga e vjetra "do të pendohesh për shufrën, do ta prishësh fëmijën" dhe tani e dimë se mjetet më të mira për fëmijët tanë që të arsimohen dhe të jenë të shëndetshëm emocionalisht janë mirësia, ngrohtësia, optimizmi dhe durimi.

Prindërit kuptojnë se çfarë emocioni po përjeton fëmija, i konsiderojnë emocionet një mundësi për afrim dhe mësim, dëgjojnë dhe pranojnë me simpati ndjenjat e fëmijës, e ndihmojnë atë të gjejë fjalë për të treguar emocionet dhe studion strategjitë e zgjidhjes së problemeve me fëmijën.

Fëmijët, prindërit e të cilëve përdornin vazhdimisht prindërimin emocional kishin shëndet më të mirë dhe performancë më të lartë akademike. Ata kishin marrëdhënie më të mira me miqtë, kishin më pak probleme në sjellje dhe ishin më pak të prirur ndaj dhunës. Ata përjetuan më pak ndjenja negative dhe më pozitive. Fëmijët u shëruan më shpejt nga stresi dhe kishin inteligjencë emocionale më të lartë.

Studimet kanë treguar se prindër të tillë janë të vetëdijshëm për emocionet e tyre dhe i ndjejnë mirë emocionet e të dashurve të tyre. Përveç kësaj, ata besojnë se të gjitha emocionet si trishtimi, zemërimi dhe frika luajnë një rol të rëndësishëm në jetën tonë. Zakonisht, fëmijët mësojnë të përballojnë ndjenjat e tyre duke parë prindërit e tyre që e bëjnë këtë.

Një fëmijë që sheh prindërit e tij të grinden me zjarr dhe pastaj të pajtojë paqësisht dallimet e tyre, merr mësime të vlefshme në zgjidhjen e konflikteve dhe qëndrueshmërinë në marrëdhëniet midis njerëzve të dashur.

Fëmija mëson se kur njerëzit kalojnë pikëllimin së bashku, intimiteti dhe lidhja mes tyre forcohet.

Kur një fëmijë po përjeton emocione të forta, shkëmbimi i ndërsjellë i vëzhgimeve të thjeshta funksionon më mirë sesa të hetosh. Ju pyesni vajzën tuaj, "Pse jeni të trishtuar?", Por ajo mund të mos dijë asgjë për këtë. Ajo është ende një fëmijë, ajo nuk ka shumë vite introspeksion pas shpatullave të saj, prandaj nuk ka një përgjigje të gatshme. Prandaj, është më mirë të shprehni atë që shihni. "Dukesh pak i lodhur sot" ose "Vura re që u rrudhët kur e përmenda koncertin" - dhe prisni një përgjigje.

Shprehja e emocioneve në fjalë shkon paralelisht me ndjeshmërinë. Një prind e sheh fëmijën e tij në lot dhe thotë: "Duhet të jesh shumë i trishtuar?" Që nga ai moment, fëmija jo vetëm që ndihet i kuptuar, por ai gjithashtu ka një fjalë për të përshkruar ndjenjën e fortë që po përjeton. Sipas hulumtimit, etiketimi i emocioneve ka një efekt qetësues në sistemin nervor dhe i ndihmon fëmijët të shërohen më shpejt nga incidentet e pakëndshme.

Rritni vetëvlerësimin e fëmijës tuaj duke i dhënë zgjedhje dhe duke respektuar dëshirat e tyre

Librat i ndihmojnë fëmijët të krijojnë fjalor për të folur për ndjenjat dhe të mësojnë për mënyrat e ndryshme që njerëzit merren me zemërimin, frikën dhe trishtimin. Librat e zgjedhur mirë dhe të përshtatshëm për moshën mund t'u japin prindërve një arsye për të folur për çështje tradicionalisht të vështira. Librat e shkruar mirë për fëmijë mund të ndihmojnë të rriturit të lidhen me botën emocionale të fëmijëve të tyre.

Në procesin e edukimit, do të jetë e dobishme për ju të mbani mend parimet e mëposhtme të Chaim Ginott:

1. Të gjitha ndjenjat janë të lejuara, por jo të gjitha sjelljet
2. Marrëdhënia prind-fëmijë nuk është një demokraci; vetëm prindi përcakton se cila sjellje është e pranueshme.

Vitet e adoleshencës

Rruga e vetë-hetimit nuk është gjithmonë e qetë. Ndryshimet hormonale mund të shkaktojnë ndryshime të pakontrolluara dhe dramatike të humorit. Në këtë moshë, fëmijët janë shumë të prekshëm dhe të ekspozuar ndaj shumë rreziqeve - droga, dhuna dhe seksi i pasigurt janë vetëm disa prej tyre. Por meqenëse kjo është një pjesë e natyrshme dhe e pashmangshme e zhvillimit njerëzor, kërkimet vazhdojnë.

Pranoni që adoleshenca është një kohë kur fëmijët janë të ndarë nga prindërit e tyre. Prindërit duhet të kuptojnë se adoleshentët kanë nevojë për intimitet. Përgjimi i bisedave, leximi i një ditari ose shumë pyetje drejtuese do t'i sinjalizojnë fëmijës tuaj se nuk i besoni atij dhe do të krijojë një pengesë për komunikimin.

Mos bëni pyetje si: "Çfarë të keqe ka?" Sepse ato nënkuptojnë që ju nuk i miratoni emocionet e tij.

Nëse një adoleshent papritmas ju hap zemrën, përpiquni të mos tregoni se keni kuptuar gjithçka menjëherë. Fëmija juaj përballet me një problem për herë të parë, ai ndjen se përvoja e tij është unike, dhe nëse të rriturit tregojnë se janë të vetëdijshëm për motivet e sjelljes së tij, fëmija ndihet i ofenduar

Tregoni respekt për adoleshentët tuaj. Unë i bëj thirrje prindërve të mos i ngacmojnë, kritikojnë ose ofendojnë fëmijët e tyre. Komunikoni vlerat tuaja në mënyrë koncize dhe pa gjykim. Askujt nuk i pëlqen të dëgjojë predikime, më së shumti adoleshenti juaj.

Mos e etiketoni atë (dembel, lakmitar, i ngathët, egoist). Flisni për sa i përket veprimeve konkrete. Për shembull, tregojini atij se si veprimet e tij kanë ndikuar tek ju. ("Ju më ofendoni shumë kur largoheni pa larë enët, sepse unë duhet të bëj punën tuaj").

Sigurojini fëmijës tuaj një mjedis të përshtatshëm. Ekziston një thënie: duhet një fshat i tërë për të rritur një fëmijë.

Interesohuni për miqtë dhe jetën shoqërore të fëmijës suaj. Takoni prindërit e miqve të tij. Ftoni miqtë e tij të qëndrojnë gjatë natës. Akordohuni në bisedat e tyre. Dëgjoni shqetësimet e tyre. Dhe pranoni që gjatë gjithë kohës që kaloni me familjen tuaj, ju keni një milion mundësi për t'u bashkuar me fëmijët tuaj dhe për t'u larguar prej tyre. Ju vendosni nëse do t'i takoni apo do t'i hidhni poshtë ndjenjat e tyre.