Varësia Nga Kumari. Cili është Rreziku Dhe Si Të Shpëtojmë Nga Varësia Nga Lojërat E Fatit?

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2024-01-07 22:21

Ka shumë opinione në lidhje me varësinë nga lojërat e fatit, varësinë nga bixhozi-disa thonë se lojërat përmirësojnë reagimin, rrisin shpejtësinë e vendimmarrjes, përmirësojnë aftësitë e komunikimit në rastin e lojërave online, zhvillojnë logjikën, mësojnë planifikim afatgjatë (në varësi të zhanrit) dhe durim në arritjen e qëllimeve; të tjerët janë të sigurt se "ai do të luajë mjaft dhe do të vrasë njerëz".

Shpesh, nuk ka varësi nga lojërat që me të vërtetë zhvillojnë logjikën, shpejtësinë e reagimit, japin disa njohuri. Për më tepër, nëse një person luan një lojë për gjysmë ore ose një orë në ditë, as varësia nuk lind. Sa për fëmijët, në një familje empatike që është e përfshirë emocionalisht në jetën e një fëmije, ai hedh tabletën ose telefonin e tij dhe i kërkon mamit, babit, gjyshes të luajnë me të. Nëse kjo ndodh në familje, atëherë as lojërat nuk do të jenë interesante.

Cili është rreziku i lojërave? Tek një person, truri fillon të punojë në një mënyrë krejt tjetër - qendrat nervore janë të stimuluara, pas së cilës jeta e përditshme nuk bëhet më interesante për të. Me fjalë të tjera, stimulimi i tepërt çon në një nivel krejtësisht të ndryshëm të perceptimit, jetës dhe kënaqësisë në përgjithësi. Për shembull, ju pini çaj çdo ditë me dy lugë sheqer (kjo është norma për ju), por nëse derdhni 5 lugë sheqer, çaji do të jetë shumë i ëmbël, dhe pa sheqer, nuk është aspak i ëmbël. Në nivelin e proceseve kimike, varësia nga kumari barazohet me varësinë nga droga, dhe stimulimi i tepërt arrin një nivel të tillë që 20 lugë sheqer do të bëhen normë për ju, por pesë nuk do të jenë të mjaftueshme. Për më tepër, do të jetë pa shije, jo interesante dhe e butë. Nëse shikojmë shembullin e jetës, një person që është i mbërthyer në lojëra aq shumë sa që gjithë jeta e tij është atje do të përjetojë mërzitje të plotë në një takim dhe nuk do të jetë në gjendje të krijojë një marrëdhënie. Për të, e gjithë jeta reale do të reduktohet në punë të zakonshme, marrëdhënie të zakonshme, miq të zakonshëm dhe nxitja kryesore do të jetë në lojë. Kjo është një varësi nga adrenalina ndaj valës së emocioneve që janë atje. Shumë shpesh, varësia nuk lidhet aq shumë me gëzimin dhe kënaqësinë e arritjes së qëllimit të dëshiruar në lojë, por me sasinë e vuajtjes në të. Sa më shumë vuajtje, aq më shumë kënaqësi, dhe për shkak të kësaj lind varësia.

Kush mund të bëhet i varur nga lojërat e fatit? Shpesh këta janë njerëz që nuk morën një përgjigje emocionale në fëmijëri, mjaft empatikë, të ndjeshëm, me "lëkurë të hollë", duke ndjerë të gjitha fyerjet e familjes. Midis të varurve nga bixhozi, si dhe midis të varurve nga droga, ekziston një fenomen shumë i zakonshëm - familja është mjaft e qetë, por të gjithë janë në vetvete, të gjithë janë të zemëruar me dikë, përjetojnë agresion pasiv. Jeta e njerëzve të tillë është mjaft e shurdhër (ata nuk më dëgjojnë fare, nuk më kuptojnë), prandaj ata hyjnë në lojë për të kompensuar shkëlqimin, këtu jemi në të njëjtën gjatësi vale, këtu mund të bashkoni agresionin, ata nuk do të dënohen për këtë, siç bëjnë të afërmit, përkundrazi, do të kuptojnë, mbështesin, bëjnë shaka, lavdërojnë, vlerësojnë (në përputhje me rrethanat, një person merr një emocion nga loja). Si rregull, të varurit nga droga dhe lojtarët e lojërave të fatit nuk vrasin, ata kanë më shumë gjasa të çojnë veten në vetëvrasje, por alkoolistët mund të vrasin. Nëse familja është mjaft e qetë, nuk kishte skandale të ndritshme dhe alkool, grindje, njerëzit kalojnë në varësinë nga alkooli.

Çfarë të bëni? Së pari, pyesni veten se çfarë nuk ju pëlqen vërtet në jetën tuaj reale, e cila ndikon dhe ju bën të zhyteni aq shumë në lojëra. Në fakt, kjo sjellje është një largim nga realiteti, një përpjekje për të zëvendësuar të tashmen e dikujt me një lojë. Hapi i dytë është të mësoni se si të gjeni kënaqësi në jetë, por nuk do të jeni në gjendje ta bëni këtë vetë, duhet të kontaktoni një psikoterapist. Pyetja është mjaft serioze, dhe do t'ju duhet ndihmë dhe mbështetje për t'u kthyer në realitet dhe për të treguar sukses të vërtetë në jetë, jo në lojë.

Njerëzit për të cilët e gjithë jeta, vozitja, adrenalina, të gjitha ndikimet e mundshme janë në lojë, si rregull, nuk dinë të arrijnë asgjë në jetë. A mund të na mësojnë vërtet disa lojëra planifikim afatgjatë? Jo - në lojë, të gjitha rezultatet arrihen shumë shpejt (një ditë, dy, maksimumi në muaj, dhe do të arrini rezultate të rëndësishme, do të merrni "një milion kopekë të vlefshëm" për të cilat mund të blini gjithçka që dëshironi). Në jetë, gjithçka është ndryshe - do të duhet shumë durim për të arritur qëllimet e dëshiruara.

Lojtarët e lojërave të fatit kanë një problem të madh me durimin, ata nuk mund të bëjnë hapa të vegjël dhe në të njëjtën kohë të mos shohin rezultatin menjëherë, ata nuk janë në gjendje të presin gjatë - një vit, dy, dhjetë, njëzet. Thisshtë në këtë vend që ne kemi një dështim - njerëzit e varur nga lojërat nuk dinë të planifikojnë për një kohë të gjatë (ka përjashtime, por do të jetë akoma mjaft e vështirë për ta që të shkojnë drejt qëllimit të tyre). Pse po ndodh kjo? Në fakt, psikika mbeti në moshën 3-5 vjeç. Shpesh, fëmijët në këtë moshë hyjnë në lojë, sepse këtu vetëvlerësimi, thelbi i egos, aftësia për të pasqyruar emocionalisht, forcon një lidhje emocionale me prindërit. Nëse e gjithë kjo nuk është atje, fëmija, pa e njohur veten, pa ndjerë asgjë, pa formuar një vlerë të brendshme, përpiqet t'i "marrë" të gjitha këto përmes lojërave.

Si të shpëtoni nga varësia nga lojërat e fatit?

1. Pranoni që keni këtë problem.

2. Kufizoni veten, është më mirë të përjashtoni plotësisht lojërat nga jeta juaj. Dhe derisa të arrini diçka të vërtetë në jetë, mos e lejoni veten të luajë.

3. Vendosni qëllime - është e rëndësishme të keni zëvendësime për lojëra dhe interesa të tjera në jetë. Bëni një kërkim nga jeta juaj.
4. Shihni një psikoterapist. Pse terapia është e rëndësishme? Kumarxhi mbetet në një nivel të hershëm të zhvillimit, do të jetë mjaft e vështirë për të që ta perceptojë jetën nga perspektiva e bardh e zi, gjithçka ose asgjë. Prandaj, do të jetë e vështirë të ngjitësh shkallët më lart, do të ketë një ndjenjë se është një shkëmb (nuk është e qartë se çfarë mund të kapësh, dhe në përgjithësi - a do të jem në gjendje të ngjitem në majë?). Njerëzit me varësi nga lojërat e fatit duhet të bëjnë një sasi të madhe përpjekjesh, shpesh dërrmuese për trupin dhe psikikën e tyre. Kjo është arsyeja pse nevojitet mbështetje e vazhdueshme ("Po, ju po bëni gjithçka në rregull! Po, nuk jeni shumë mirë tani, nuk e ndjeni zhurmën, por prisni edhe pak, dhe rezultatet e para do të jenë atje, ju do të filloni për të ndjerë kënaqësi "). Këtu është e rëndësishme që një person të kuptojë se nuk do të ketë zhurmë - realiteti është mjaft i mërzitshëm, monoton, në vende moçalore dhe komplekse, por në fund ju merrni rezultate reale. Në momentin kur një lojtar bixhozi ndjen ndryshimin emocional midis rezultateve reale dhe arritjeve të tij në lojë, ai do të gëzojë një nivel krejtësisht të ndryshëm (më i qetë, më i qetë dhe më i shëndetshëm). Për më tepër, ky person me të vërtetë ka nevojë për mbështetje emocionale, reagime, pasqyrim - e gjithë kjo mund të merret vetëm në psikoterapi.
5. Ka grupe mbështetëse anonime (analoge me alkoolistët anonimë). Ju mund të gjeni grupe të tilla dhe t'i ndiqni ato, mundësisht në bashkëpunim - një grup dhe një psikoterapist.

Dhe mbani mend, nëse e pranoni problemin tuaj - ky është 50% i suksesit!