Trauma E Gypave

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 15:53

Koncepti i "gypit të traumës" u prezantua për herë të parë nga Peter A. Levin, një psikolog amerikan i cili studioi marrëdhënien midis traumave dhe manifestimeve psikosomatike (simptoma ose sëmundje të ndryshme që zhvillohen si pjesë e përgjigjes së trupit ndaj stresit). Duke studiuar stresin dhe traumën për tridhjetë vjet, ai arriti në përfundimin se simptomat traumatike (pafuqia, ankthi, depresioni, ankesat psikosomatike, etj.) Lindin si rezultat i akumulimit të energjisë së mbetur, e cila u mobilizua kur një person u përplas me një traumatik ngjarje dhe nuk gjeti dalje dhe shkarkim. Pika e simptomave të traumës është të përmbajë këtë energji të mbetur traumatike. Për të çliruar veten nga robëria "trauma", duhet të përfundoni reagimin traumatik, të hidhni energjinë e mbetur dhe të rivendosni të gjitha proceset e shqetësuara.

Peter A. Levin e ka ndarë gypin e traumës në dy lloje:

- manifestime trupore: fyt i thatë, gjendje shoku, kur trupi pushon t'i bindet një personi, shurdhim, verbëri;

-manifestime mendore-sjellje dhe mendime vetëshkatërruese, vetë-shpifje, vetëpërmbajtje, ide vetë-shtypëse.

Cili është thelbi i "gypit të traumës"? Një person, duke u gjendur në një situatë të ngjashme me atë në të cilën ai ishte plagosur dikur, fillon të përjetojë një tepricë të emocioneve gjithëpërfshirëse dhe të përziera, të papërputhshme me situatën aktuale. Një gjendje e tillë është për shkak të faktit se ndjenjat e përjetuara më parë mbivendosen në ato të sapopërjetuara, si rezultat, eksitimi i fortë emocional, si një afekt, kap plotësisht ndërgjegjen e një personi.

Sidoqoftë, duhet të kuptoni ndryshimin midis "gypit të traumës" dhe afektit. Në mënyrë tipike, ndikimi "derdhet" si një ndezje zemërimi. "Hinka e traumës" thith një person brenda - sikur egoja e tij dhe ai vetë të pushojnë së kontrolluari veprimet e tyre, gjithçka kontrollohet vetëm nga gjendja shpirtërore, e cila kap plotësisht trupin dhe psikikën. Në një gjendje të tillë, një person mund të hyjë në një marramendje, të mos lëvizë, të ndalojë frymëmarrjen - ai do të jetë aq i frikësuar ose i turpëruar.

Sa kohë mund të zgjasë gypi i traumës? Të dy gjysmë minutë e gjysmë ore - për secilin person në mënyra të ndryshme. Sidoqoftë, si rregull, simptomat largohen mjaft shpejt, por për të hequr qafe vetë "gypin e traumës", duhet të drejtoheni në seanca psikoterapie - kjo është mënyra e vetme për të kuptuar plotësisht ndjenjat e fshehura, për të kuptuar pse situata e përjetuar kujtoi disa traumatike të tjera, të cilat përvoja ishin të tepërta.

Si shfaqen gypat e traumave në jetë?

Shumë shpesh, kjo gjendje mund të përjetohet nga njerëz që përjetuan abuzim fizik ose psikologjik në fëmijëri (për shembull, të rritur në një familje alkoolistësh) - prindërit lehtësonin vazhdimisht stresin e tyre mbi fëmijën (bërtitën, u betuan, rrahën edhe për një kundërvajtje). Pasi është pjekur, një person i tillë e gjen veten në një situatë të ngjashme, kur "luajti keq" (për shembull, theu një turi).

Në mënyrë të pavetëdijshme, ai dëgjon zhurmën e xhamit të thyer, ri -përjeton kujtimet e rritura të fëmijërisë - frikën e panikut nga vdekja, rrahjet, nënën ose babanë (varësisht se kush e rrah fëmijën). Këto ndjenja papritmas rrotullohen mbi një person, vetëdija dhe aftësia për të menduar janë ngushtuar. Nga njëra anë, asgjë e mbinatyrshme nuk ndodhi - ai theu filxhanin. Sidoqoftë, nëse situata është zhvilluar para dikujt të rëndësishëm dhe të rëndësishëm për personin (shefin, gruan ose burrin), mund të ketë ndjenja të lidhura me autoritetin e figurës - faji ose një frikë instiktive për t'u rrahur.

Në disa raste, njerëzit që u rrahën ose u turpëruan në fëmijëri, në moshë madhore, duke rënë në një situatë të ngjashme (për shembull, dikush rrihet ndërsa po rrihet), mund të bien në një marramendje, të shkëputen nga realiteti (shkoni në shtrat, zgjidhni ngrini një celular, shkoni ku diçka) ose mohoni ("Jo, kjo nuk ndodh në realitet!"). Një variant tjetër i mekanizmit mbrojtës të "gypit të traumës" është zbehja e brendshme dhe frika nga prekja e ndjenjave të veta, të cilat shkaktojnë emocione të dhunshme dhe reagime mendore, në atë masë sa që një person madje mund të ndalojë frymëmarrjen!

Për një shembull më ilustrues, mund të nxirret një analogji midis dhimbjes fizike dhe asaj mendore. Nëse një person është i shqetësuar për një plagë të thellë, mjekët përdorin anestezi. Psikika funksionon në një mënyrë të ngjashme - kur një person përjeton një rritje të ndjenjave të dhimbshme, psikika gjithashtu përfshin anestezi. Në këtë rast, anestezia është një gjendje shoku, kur të gjitha shqisat janë të fikura, lidhja me trupin dhe ndjenja e "Unë" të dikujt humbet, perceptimi i botës përreth është i errët (duket gri dhe pa ngjyrë).

Si mund ta kuptojë një person që ka rënë në "gypin e traumës"? Treguesi më i rëndësishëm është se ai nuk do të mbajë mend atë që ndodhi në atë moment (të gjitha veprimet u kryen automatikisht në një gjendje frike nënndërgjegjeshëm ose turpi të fortë të përjetuar në fëmijëri).

Mund të shfaqet edhe si çrregullim i stresit post-traumatik (PTSD). Për shembull, kur një person ishte në luftë, ai dëgjoi tingujt e të shtënave dhe në atë moment ai ishte fshehur për mbulim. Në kohë paqeje, një person i tillë madje mund të shoqërojë fishekzjarre me të shtëna armësh. Në përputhje me rrethanat, personi do të absorbohet nga "gyp i traumës" - ai nuk do të jetë në gjendje të kontrollojë ndjenjat e tij (të bjerë në dysheme) dhe të marrë vendime adekuate, ai do të humbasë egon dhe vullnetin e tij.

Shumë shpesh, reagimi i një personi mund të shoqërohet pikërisht me turpin - sytë janë të rrumbullakosur, nxënësit të zgjeruar, një vështrim në një pikë, fytyra bëhet e ngjashme me maskën. Me gjithë pamjen e tij, ai përpiqet të tregojë se është në kontakt, por në realitet, "gyp i traumës" tashmë ka thithur vetëdijen, kështu që më vonë ai as nuk do të kujtojë thelbin e bisedës.

Ndjenjat më të forta emocionuese janë frika dhe turpi, ndonjëherë mund të ketë faj (është shumë më e lehtë të përjetosh dhe, si rregull, nuk të çon në një "gyp traumash"). Ndonjëherë turpin e quajmë faj. Cili është ndryshimi? "Unë jam keq" është turp; "Unë bëra keq" është faji.

Si të merreni me gypat e traumave? Ju mund të shpëtoni nga manifestimet e tyre vetëm me ndihmën e terapisë. Kjo është një punë afatgjatë, pasi duhet të kuptoni gradualisht të gjitha përvojat dhe ndjenjat e përjetuara - lëndimet në shkollë, shkollën fillore, dëmtimet e rrënjës së fëmijërisë.