2024 Autor: Harry Day | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 15:53
Të dashur miq, në këtë artikull do të doja të tërhiqja vëmendjen e lexuesit në pastërtinë dhe përmbajtjen e ushqimit psikologjik, të cilin ne (vullnetarisht dhe me vetëdije) e ushqejmë veten.
Më thuaj: pse njerëzit organizojnë një kulturë të ushqyerjes së duhur në jetë? Pra, ata kujdesen për shëndetin fizik, ata kanë një gjendje më të mirë trupore, çrrënjosin sëmundjet, apo jo?
Saktësisht e njëjta gjë ndodh në nivelin e funksionimit mendor të individit: cilësia e ushqimit psikologjik përcakton plotësinë e brendshme, ndikon në thelbin dhe rrjedhën e jetës.
Sa shpesh vijmë nga kjo? Fatkeqësisht, jo gjithmonë.
Dhe për ta vëzhguar këtë në mënyrë të vazhdueshme është nga kategoria e super-arritjeve …
Nga ana tjetër, sipas zakonit të krijuar dikur, jo zakonit më të mirë, ne "konsumojmë" me gatishmëri "ushqim" të dyshimtë, të keq - "ushqim të shpejtë psikologjik", sepse është më e lehtë, më e lehtë, më e shpejtë …
Një zgjedhje e tillë është çështje e përgjegjësisë së zakonshme dhe higjienës së brendshme. Mjafton një herë të kuptosh këtë formulë të thjeshtë: "atë që hani, ju jeni të formësuar" - bëheni më selektiv, më të mençur.
Rreth shijes së marrë brenda
Çdo ushqim psikologjik ka një "shije" të veçantë, të jashtëzakonshme, dhe për këtë arsye, nëse e shikoni nga afër dhe përpiqeni të "shijoni" pak, ai do të informojë "shijuesin" paraprakisht për pronat e tij personale. Dhe ndjenjat tuaja do të bëhen provuese të këtyre cilësive: keni afruar një person të keq, gjendja juaj është përkeqësuar, keni filluar të shikoni një program me cilësi të ulët, jeni përgjigjur me një përgjigje hapur negative, jeni futur në një fushë shkatërruese (refuzim i vazhdueshëm, grindje), "Djegur" dhe "lënduar". Nëse i kushtoni më shumë vëmendje "shijes" dhe "erës" së "produktit" të konsumuar, mund të mbroheni nga "çrregullimet", "helmimet" dhe "dispepsia" e natyrshme në këtë rast …
Menuja psikologjike
Mënyra më e mirë për të mbajtur një gjendje shpirtërore është një dietë psikologjike paraprakisht me ushqim psikologjik me cilësi të lartë, të tilla si komunikimi i mirë, fjalori pozitiv, aktivitetet kulturore, kërkimet krijuese, muzika e mirë, udhëtimet magjike, etj.
Program ushqimor psikologjik.
1. Së pari, përgjigjuni vetes pyetjes së mëposhtme të rëndësishme: çfarë mendoni se i përket ushqimit të shëndetshëm psikologjik? Përgatitni një listë mostre të "ushqimeve me cilësi të mirë".
2. Bëni një menu psikologjike - për një javë, një muaj, një çerek të tërë.
3. Organizoni një plan për zbatimin e marrjes së ushqimit psikologjik.
4. Jini të qëndrueshëm. Vëzhgoni rregullat e pranuara të menusë psikologjike.
5. Analizoni rezultatet.
Në këtë pikë unë do të doja të kujtoja lexuesin e një shëmbëlltyre të mirënjohur indiane. Shumë i përshtatshëm për temën.
Shëmbëlltyra "Rreth dy ujqërve në një njeri"
Njëherë e një kohë, një indian i vjetër i zbuloi nipit të tij një të vërtetë jetësore.
- Në çdo person ka një luftë, shumë e ngjashme me luftën e dy ujqërve. Një ujk përfaqëson të keqen - zilia, xhelozia, keqardhja, egoizmi, ambicia, gënjeshtra …
Një ujk tjetër përfaqëson mirësinë - paqen, dashurinë, shpresën, të vërtetën, mirësinë, besnikërinë …
Indiani i vogël, u zhvendos në thellësitë e shpirtit të tij nga fjalët e gjyshit të tij, mendoi për disa çaste dhe më pas pyeti:
- Dhe cili ujk fiton në fund?
Indiani i vjetër buzëqeshi zbehtë dhe u përgjigj:
Ujku që ushqeni gjithmonë fiton
Mbi këtë, të dashur miq, do ta përfundoj botimin tim të shkurtër me urimet më të mira për lexuesit.
Recommended:
Rëndësia E Të Jetuarit Të Zisë
" - Dhelpra e vogël," i tha dhelpra dhelprës, - ju kujtohet, ju lutem, që nëse është e vështirë për ju, e keqe, e trishtuar, e frikshme, nëse jeni të lodhur - thjesht shtrini putrën. Dhe unë do t'ju jap timen, kudo që të jeni, edhe nëse ka yje të tjerë ose të gjithë ecin mbi kokën e tyre.
Rreth Fotografimit Të Ushqimit
Fotografimi i ushqimit dhe postimi i këtyre fotografive në Instagram, Facebook, VKontakte kohët e fundit është kthyer nga një trend i modës në një objekt talljeje. Memet ironike për njerëzit që fotografonin ushqimin dhe postonin këto fotografi mbushën Uebin.
Utopia E Dashurisë Për Veten Ose Marrëdhënia E Ushqimit Të Shpejtë
Edhe një herë jam i bindur se të gjithë shohin gjithçka dhe të gjithë, ekskluzivisht, përmes prizmit të tyre: pritjet, dëshirat dhe përvojën e mëparshme. Pse po ndodh kjo? Pse ndërgjegjësimi për perceptimin zëvendësohet me iluzion? Sepse është më lehtë kështu
Kulti I Ushqimit Dhe Pasojat E Tij
Tani gjithnjë e më shumë njerëz janë të apasionuar pas një stili jetese të shëndetshëm. Në ditët e sotme është bërë modë dhe prestigjioze Ushqim i shendetshem mos pini duhan dhe mos abuzoni me alkoolin duke bërë sport, yoga ose vallëzim Sidoqoftë, ka ende familje në të cilat mbretëron një kult i vërtetë i ushqimit
Monolog I Ushqimit
Ju hapni frigoriferin, dhe nga atje për të gjithë zërat: - Më ha mua! - Dhe une! - Dhe unë dua të hahem! - Dhe unë - i dehur. Në një breshëri! Eh, dhe pse dera e frigoriferit ende nuk është pasqyruar?! Unë me siguri nuk do të shkoja tek ai aq shpesh.
