2024 Autor: Harry Day | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2024-01-12 21:03
E kam shkruar këtë ushtrim shumë kohë më parë, kam postuar një përshkrim në faqen time në internet dhe e kam harruar. Pas një kohe, sipas statistikave të vizitave, pashë që artikulli është shumë i popullarizuar dhe për sa i përket pikëpamjeve, ai konkurron me besim me faqet e përshkruara tradicionalisht të përshkrimeve të mjeteve stërvitore. Rritja e pjesëmarrjes filloi rreth mesit të vitit 2013 dhe vazhdon edhe sot e kësaj dite. Ndoshta, tema e "kufijve personal" është vërtet e rëndësishme.
Siç tregon praktika e punës me grupe, ky ushtrim mjaft i thjeshtë mund të sigurojë shumë informacion interesant dhe të dobishëm.
Ushtrimi përdoret më shpesh në dy raste (thjesht nga përvoja ime). Së pari: nëse tema e punës së grupit prek disi konceptin e "kufijve personal". Së dyti: si një ushtrim përfundimtar, veçanërisht nëse grupi është i madh për sa i përket numrit të pjesëmarrësve dhe ka nevojë, të paktën simbolikisht, për t'i dhënë fund marrëdhënies (ose fazës së marrëdhënies).
Në rastin e parë, ushtrimi kryhet si një ushtrim "i zakonshëm", ndër ushtrimet e tjera (nëse ka), rrjedha dhe rezultatet e tij mund të diskutohen me grupin dhe të interpretohen. Në rastin e dytë, nuk ka diskutim.
1. Ushtrimi mund të kryhet në prani të një kushti të rëndësishëm dhe të domosdoshëm: një dhomë e madhe - sa më shumë, aq më mirë. Nëse dhoma është e vogël, mund të dilni jashtë ose në sallën / korridorin e një zone më të madhe.
Me zgjedhje të lirë, spontane, pjesëmarrësit ndahen në dy grupe të barabarta. Ata qëndrojnë në dy rreshta, përballë njëri -tjetrit. Kështu që ka vetëm një pjesëmarrës përballë secilit. Në rastin më të mirë, nga shpatulla në shpatull konkurrenti në vijë duhet të jetë së paku një metër.
2. Lehtësuesi shpjegon se ushtrimi kryhet në heshtje të plotë dhe tregon gjeste që mund të përdoren:
- "Palma nga vetja" në një dorë të shtrirë - një shenjë "Stop"
- "Pëllëmbë për veten" në një krah të shtrirë - një shenjë "Eja tek unë"
Secili pjesëmarrës ka në arsenalin e tij: heshtje dhe dy gjeste - thirrje dhe ndalim. Pastaj, sipas njoftimit të drejtuesit, secili pjesëmarrës i një rreshti, duke përdorur vetëm gjestet e lartpërmendura, "fton" dhe "ndalon me kohë" një pjesëmarrës nga rreshti tjetër, duke qëndruar përballë tij.
Detyra: të dëgjoni ndjenjat tuaja, të përcaktoni një distancë të rehatshme për veten tuaj ndaj pjesëmarrësit tjetër, dhe me ndihmën e një gjesti - ndalojeni atë në vendin përtej të cilit "nuk mund të shkoni".
Do të dalë diçka e tillë …
3. Ushtrimi duhet të kryhet në të dy drejtimet, dmth. përsëritet edhe një herë, por herën e dytë - "ftoni dhe ndaloni" pjesëmarrësit e rreshtit tjetër.
Shembull:
Recommended:
Kufijtë Personalë Dhe Ndërtimi I Marrëdhënieve
A është e lehtë për ju t'i thoni jo një personi? A është e lehtë t'i shpjegosh një personi që ai "kaloi" kufijtë tuaj personal dhe pushtoi territorin tuaj personal? Shpjegoni pa zemërim dhe dhimbje brenda, kur kufiri është pothuajse i shkatërruar, dhe ka mbetur shumë pak forcë për të provuar të "
Unë Nuk Do T'i Jap Mollë Nect: Në Lidhje Me Burimet Dhe Kufijtë Personalë
Mos harroni filmin e vjetër sovjetik për Buratinon dhe fjalët e tij: "Unë nuk do t'i jap Nekt një mollë, edhe pse ai po lufton!" ? Unë nuk di për ju, por kjo frazë ngjalli admirim dhe trishtim tek unë. Unë admirova, dhe zili në heshtje që djali prej druri nuk ishte as gati për të ndarë mollë imagjinare.
Kufijtë Personalë, Zonat E Rehatisë Dhe Konfliktet
Vitet e fundit, temat e ruajtjes së kufijve personalë dhe rezistencës ndaj manipulimit, si dhe kundërshtimit të zgjerimit psikologjik nga ana e miqve, të afërmve, partnerëve dhe madje edhe të dashurve, janë bërë modë. Janë shfaqur teknika psikologjike për formimin e aftësive për të mbrojtur "
Kufijtë Personalë Të Bashkëshortëve
Kufijtë personalë në familje, ruajtja dhe mirëmbajtja e tyre është një aspekt i rëndësishëm i komunikimit të rehatshëm midis bashkëshortëve. Por është mjaft e vështirë t'i vëzhgosh ato rreptësisht. Si rregull, dashuria, intimiteti perceptohen nga partnerët si një justifikim për bashkimin e plotë, dhe nganjëherë humbjen e vetvetes.
Kufijtë Personalë U çiftuan
Natyra femërore është shumë e ndjeshme, e prekshme dhe emocionale. Kur një grua bie në dashuri, ajo shpesh harron veten dhe fillon t'i kushtohet pothuajse të gjithë vetes një marrëdhënieje dhe një partneri. Gjatë rënies në dashuri, bashkimi ndodh kur nuk ka kufij as për veten, as për partnerin.
