2024 Autor: Harry Day | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 15:53
Nxitoj
Nxitimi është një punë që konsumon energji, kur përpiqeni të bëni gjithçka shpejt në mënyrë që të jeni në kohë, por në fund nuk keni kohë për të bërë asgjë dhe ndjeni pakënaqësi.
Gjithçka që kemi është e nevojshme për diçka.
1. Nxitimi ju lejon të injoroni përvojat tuaja të vërteta gjatë vrapimit.
Për shembull, dhimbja e një ndarje mund të anashkalohet nga nxitimi. Kaq shumë gjëra për të bërë sa nuk ka asnjë mënyrë për të qëndruar vetëm me veten.
Edhe pse nxitimi është rraskapitës, në çdo rast është më e lehtë të durosh sesa dhimbja e tradhtisë.
2. Nxitimi ju lejon të krijoni pamjen e aktivitetit, por në të njëjtën kohë mos bëni asgjë të veçantë. Një person është i zënë me shumë gjëra, por jo veçanërisht me asgjë.
3. Nxitimi ju lejon të mos merrni vendime duke i dhënë përparësi.
Në jetë, është e nevojshme të merren vendime: të thuash "po" për diçka, dhe "jo" për diçka.
Kushdo që shqetësohet shpesh përpiqet të "ulet në dy karrige" në mënyrë që të mos mbajë përgjegjësi për zgjedhjen e tij në të ardhmen.
4. Nxitimi i lejon një personi të krijojë një imazh të një "personaliteti aktiv".
Si të merreni me një nxitim:
1. Shfaqja e jashtme e nxitimit shpesh shoqërohet me ankthin e brendshëm.
Prandaj, kur të qetësoheni, do të bëheni më pak me nxitim.
2. Për të qetësuar ankthin tuaj, duhet të filloni të vini re ndjenjat tuaja pas të cilave fshihen nevojat tuaja.
Për ta bërë këtë, ju duhet të ndaleni dhe të pyesni veten "si jam? Si ndihem? Çfarë dua?"
Sa më pak përvoja të shtypura, aq më pak ankth do të ketë.
3. shtë e nevojshme të mësosh të jetosh në momentin "këtu dhe tani".
Urtësia japoneze "Kupa ime është kupa ime".
Mësoni të jetoni në proces, jo në kokën tuaj.
4. Filloni t'i jepni përparësi rëndësisë dhe rëndësisë për veten tuaj.
Merrni vendime duke dëgjuar veten së pari.
5. Nxitimi, si manifestim i grykësisë, lakmisë nga uria e brendshme.
Kur nevoja themelore nuk plotësohet, një person përpiqet të mbushë jetën e tij me shumë aktivitete.
Për të kënaqur përsëri urinë, duhet të ngadalësoni dhe të pyesni veten "çfarë ndiej? Çfarë dua?"
6. Filloni të strukturoni ditën tuaj duke shkruar qartë një plan për aktivitetet kryesore për ditën.
Në të njëjtën kohë, duke lënë kohë për veten (30-60 minuta).
Këshillohet që të përdorni kohën për veten tuaj për të mbajtur një ditar personal që do t'ju ndihmojë të kuptoni më mirë veten!
