2024 Autor: Harry Day | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 15:53
Çfarë emocionesh po përjetoj?
Zgjidhni një emocion nga lista (shiko më poshtë). Mund të jetë ose një emocion i këndshëm ose i pakëndshëm.
Në mënyrë ideale, ju duhet të zgjidhni emocionin që po përjetoni në kohën e stërvitjes.
Nëse nuk mund të përcaktoni se çfarë emocioni po përjetoni, zgjidhni një emocion që keni përjetuar kohët e fundit, një që është i lehtë për t'u mbajtur mend.
Më poshtë është një listë e emocioneve më të përjetuara.
A. - Pastaj lidhni imagjinatën tuaj për të portretizuar se si duket emocioni juaj. Vizatimi nuk duhet të thotë asgjë për askënd tjetër përveç jush.
B. - Pastaj përshkruani veprimin që përputhet me emocionet tuaja.
C. - Pastaj përpiqu të dalësh me një tingull që do të përshkruante emocionin.
D. - Hapi tjetër është të përcaktoni intensitetin e emocionit në të cilin po përqendroheni.
E. Pastaj përshkruani cilësisht emocionin. Bëhuni krijues. Për shembull, nëse jeni shumë të mërzitur, mund të shkruani që gjaku juaj "vlon", ose, nëse është i padobishëm, mund të shkruani se jeni një produkt që është shitur me një zbritje 90% për vitin e dytë tashmë. Shkruani çfarë të doni, përshkruani karakteristikat fizike, metaforike, simbolike të emocionit. Gjëja kryesore është detajimi i tij.
F. Së fundi, përshkruani mendimet tuaja rreth emocionit. Kur përshkruani mendimet tuaja, duhet të jeni në gjendje të plotësoni fjalitë e mëposhtme: "mendimet e mia më bëjnë të mendoj se …" ose "emocionet e mia më bëjnë të mendoj për …".
Përshkruani emocionet tuaja:
Emri i emocioneve _
Vizatoni një emocion:
Përshkruani veprimin që lidhet: _
Përshkruani tingullin që lidhet me të:
_
Përcaktoni intensitetin e emocionit (nga 0 në 10):
_
Përshkruani cilësinë e emocioneve:
_
Përshkruani mendimet që lidhen me emocionet:
_
Ylli i ndjenjave
Vizatoni një rreth në një copë letër. Ndani këtë rreth në 10 (ose 8 ose 12 sektorë). Në skajet e sektorëve, shkruani çdo ndjenjë që është e rëndësishme për ju. Në buzë të kuadrantit të kundërt, shkruani ndjenjën që e konsideroni të kundërt me të parën. Hyni në sektorin tjetër një ndjenjë tjetër që është e rëndësishme për ju dhe përsëri në sektorin e kundërt - ndjenja e kundërt me të. Plotësoni të gjithë rrethin në këtë mënyrë. Pastaj lyeni secilën fushë me ngjyrën që korrespondon me ndjenjën e regjistruar në sektor.
Recommended:
Masaru Ibuka Mbi Zhvillimin E Hershëm Të Fëmijërisë
"Nga këndvështrimi im, qëllimi kryesor i zhvillimit të hershëm është parandalimi i fëmijëve të palumtur. Fëmijës i jepet muzikë e mirë për të dëgjuar dhe nuk mësohet të luajë violinë në mënyrë që të rritet prej tij një muzikant i shquar.
Herët? Vonë? Në Kohë? Norma Dhe Jo Norma Në Zhvillimin E Fëmijës
Më 5 tetor, në Shkollën e Big Dipper të prindërimit të ndërgjegjshëm, një leksion nga psikologu i fëmijëve dhe familjes Katerina Murashova "Herët? Vonë? Në kohë? Norma dhe jo norma në zhvillimin e një fëmije ". Ne u ofrojmë lexuesve të "
TEKNIKA P FORR RREGULLIMIN E Emocioneve Dhe Rezistencës Ndaj Stresit PJESA 2
Vlerësimi dhe planifikimi i rrezikut Hidhini një sy fletës së punës të Vlerësimit të Riskut më poshtë, e cila është e ndarë në katër kolona. Në kolonën e parë, shkruani frikën tuaj, dhe në të dytën, rendisni çdo dëshmi që keni se frika është e justifikuar.
TEKNIKA P FORR RREGULLIMIN E Emocioneve Dhe Rezistencës Ndaj Stresit PJESA 1
"Ku je tani?" Kur e gjeni veten në një situatë stresuese, bëni vetes pyetjet e mëposhtme: - Ku jam unë? - A po kaloj me kohë në të ardhmen, jam i shqetësuar për atë që mund të ndodhë, apo po planifikoj atë që mund të ndodhë?
LIDHJA E PARTNERITETIT SI BAZ FOR P FORR ZHVILLIMIN TUAJ. Pjesa 1
Në cilën ditë klientët më kontaktojnë me një kërkesë për partneritet. Dhe e kuptoj që kjo temë është afër meje, pasi kam punuar personalisht me të për më shumë se 2 vjet. Unë ndaj përvojën time dhe mendimet e rëndësishme Një partneritet është ende një punë në të cilën dy persona punojnë për përfitimin e një qëllimi të përbashkët dhe në të njëjtën kohë për përfitimin e tyre
