2024 Autor: Harry Day | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 15:53
Shumë kanë lexuar ose dëgjuar për librin "5 gjuhët e dashurisë". Ne kryesisht mendojmë për to në lidhje me partnerët tanë. Sidoqoftë, ne mund t'i zbatojmë këto gjuhë në raport me veten. Unë madje do të them që, para së gjithash, ne duhet të mësojmë të shprehim gjuhët tona të dashurisë mbi veten tonë, t'i sigurojmë ato vetë, dhe vetëm atëherë mund t'i përcjellim tek shokët tanë. Ndodh që partnerët tanë nuk mund të na japin plotësisht gjuhën e dashurisë që na nevojitet më shumë, por ata na përkëdhelin me diçka tjetër. Në mënyrë që të mos grindeni shumë me të dashurin tuaj në këtë temë, duhet të kujdeseni për veten tuaj.
Fjalë miratimi. Sa shpesh i thoni vetes se jeni të zgjuar, lavdëroni veten, thoni fjalë mbështetëse dhe simpatie për veten, tregoni vëmendje dhe kujdes për gjendjen tuaj? Shkruani pikat tuaja të forta dhe atë që ju pëlqen te vetja dhe mbani mend këtë. Lëreni kritikun tuaj të brendshëm të flasë në heshtje dhe hapni rrugën për një grup mbështetës të brendshëm.
Për shembull, unë shpesh dëgjoj vajzat të thonë me vete: "Rag, mblidhu veten". Epo, sikur në raport me veten tingëllon poshtëruese. Nuk është as qesharake. Dhe nëse shkakton të qeshura, atëherë është një e qeshur e trishtuar. Thuaji vetes: "i dashur, hajde, bëje, mos ki frikë, do të kesh sukses, mundesh".
Time Koha cilësore. Kaloni më shumë kohë çdo ditë në aktivitete që ju sjellin gëzim dhe kënaqësi. Gjumi është i rëndësishëm, mungesa e punës së tepërt (mos e lodhni veten në punë, punoni pa drekë dhe fundjavë), kushtojini vëmendje hobi dhe hobi tuaj, sporteve, nëse ju pëlqen, dhe gjithashtu mos harroni argëtimin, miqtë, shëtitjet dhe ajo qe te pelqen
Marrja e dhuratave. Filloni duke blerë vetes atë që ju pëlqen. Mos lejoni që gjërat e pakëndshme të shfaqen në shtëpinë tuaj dhe dollapin tuaj (hiqni qafe ato që janë tashmë atje). Lëreni të rritet në dëshirat tuaja të dashura, të tilla si udhëtimi në Maldive, hipja në një elefant ose kërcimi me një parashutë (secila ka të vetat).
Aktet e shërbimit. Një shembull i gjallë nga jeta: Unë dua një çokollatë në 12 të natës, dhe për veten time nuk shkoj në dyqan. Dhe kur i dashuri im shprehu "Unë dua një çokollatë", unë jam gati të shkoj për të (edhe pse me të). Dhe këtu unë manifestoj një akt shërbimi ndaj të dashurit tim, por nuk shfaq të njëjtin akt shërbimi ndaj vetes. Kjo është kur unë nuk jam dembel për të bërë diçka në lidhje me veten time. Veprat e shërbimit mund të kuptohen duke krahasuar atë që jeni të gatshëm të bëni për të tjerët dhe atë që nuk po bëni për veten tuaj. Importantshtë e rëndësishme të filloni t'i shërbeni vetes.
Touch Prekja fizike: vetë-masazh, manikyr, pedikyr, maska, lëvozhgë, banja, dush, stërvitje, mund të përqafoni veten, të prekni dorën, këmbën dhe të ndjeni butësinë e lëkurës tuaj, të njollosni trupin tuaj me një krem ose vaj të këndshëm. Ndjehuni në kontakt me trupin tuaj. Bëjani me dije se e doni atë.
Zgjidhni nga kjo atë që ju pëlqen më shumë dhe le të jetë qëllimi juaj i përditshëm, edhe nëse është një gjë, por çdo ditë, do të vini re një ndryshim me kalimin e kohës.
Nga seminari "mbi dashurinë për veten"
Recommended:
Kë Dua, Për Kë Më Mungon? Dashuri E Pakërkuar, Si Një Mundësi Për Të Takuar Veten
Ne ramë në dashuri! Intrigë, romancë dhe pasion, ngrohtësi dhe butësi, kreativitet, shumë gëzim dhe pritje të kënaqësisë! Jeta është e mbushur me kuptim, lulëzon me të gjitha llojet e ngjyrave të ndritshme, shpresa për lumturi zgjohet! Një ndjenjë nevoje dhe vetëvlerësimi
Si Të Mësoni Të Mbështeteni Në Veten Tuaj? Bëhuni Një Nënë E Sjellshme Për Veten Tuaj
Secili prej nesh ka nevojë për një nënë - një person që kujdeset dhe mendon për ne, për të cilin interesat tona janë mbi gjithçka tjetër. Një e rritur bëhet kjo nënë për vete. Secili prej nesh ka një "nënë të brendshme" - atë pjesë të personalitetit që është përgjegjëse për kujdesin, dashurinë dhe mbështetjen që na drejtohet.
Vriteni ELK -në Në Veten Tuaj Ose Si Të Ndryshoni Mendimin Tuaj Për Të Ndryshuar Jetën Tuaj
Unë zakonisht shkruaj artikuj informues dhe analitikë, por sot dua të ndaj mendimet e mia dhe t'ju ftoj të diskutoni. Gjatë këtij viti, kam parë mijëra artikuj "Mos u ankoni, faleminderit!" Dhe për të qenë i sinqertë, ndiej shumë zemërim për këtë.
Si T’i Tregoni Fëmijës Tuaj Për Divorcin?
Mami dhe babi vendosën të divorcoheshin … Nëse më parë gjithçka ishte mirë në familje dhe të dy prindërit morën pjesë në rritjen e fëmijës, atëherë lajmi i divorcit jo vetëm që do ta trondisë atë, por gjithashtu mund të shkaktojë trauma serioze psikologjike.
10 Gjëra Që Ju Ende Duhet T'i Tregoni Fëmijës Tuaj Për Nënën
10 gjërat që nëna juaj nuk ju ka thënë kurrë: 1. Ajo qan për ty … shumë. 2. Ajo donte këtë copë tortë të fundit. 3. Dhemb. 4. Ajo ka gjithmonë frikë. 5. Ajo e di që është e papërsosur. 6. Ajo ju shikoi kur flini. 7. Ajo ju "
