Marrëdhëniet: Shpejtoni Ose Ngadalësoni

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 15:53

Evgeniya Rasskazova

Terapist Gestalt, terapist psikodramë

Nëse dëshironi të jeni me një person së bashku, është e rëndësishme t'i bashkoheni ritmit të tyre. Ndoshta është edhe më e rëndësishme sesa bashkimi me përmbajtjen. Ndonjëherë ju duhet të shpejtoni, ndonjëherë ju duhet të ngadalësoni, dhe nëse po përpiqeni të arrini ritmin e një tjetri, atëherë pas një kohe mund të ndjeni se nga dy "Unë" ju keni "ne". Ne u takuam.

Për të shpjeguar se çfarë do të thotë kjo, unë do t'ju tregoj një histori.

Një grua e quajtur Nina, një punonjëse e një agjencie qeveritare, bëri thirrje për të kapërcyer ngurtësinë e saj. Ajo dëshiron të jetë me njerëz të gëzuar, të lirë, por nuk ia del. Especiallyshtë veçanërisht e vështirë për të që të komunikojë me kolegët që sillen me dinakëri. Ajo vuan nga paturpësia e tyre, por nuk mund të mbrojë kufijtë e saj.

Nina tregoi për nënën e saj. Mami po bënte punë teknike dhe me sa duket kolegët e saj nuk e respektuan shumë. Ninës i duket se nëna e saj e përcolli këtë paaftësi për të komunikuar me të. Ajo nuk ishte në gjendje ta mësonte vajzën e saj se si të ishte e suksesshme në shoqëri, si të sillej me dinjitet. Në të njëjtën kohë, nëna dhe babai transmetuan për Nina: "Ju do të merrni një arsim të lartë dhe një status të lartë".

Nina me të vërtetë mori një arsim të lartë, dhe ajo nuk punon me mekanizma, por me njerëz, por ajo nuk e ndjen veten as status as e suksesshme. Në shërbim, ajo duron mërzinë dhe sulmet periodike nga të tjerët. Ndonjëherë është shumë e vështirë për të kur shfaqet një udhëheqës veçanërisht i ashpër (shefat ndryshojnë herë pas here), por jo një herë në dymbëdhjetë vjet ajo ka menduar të largohet nga puna e saj.

E pyeta nëse kishte qenë ndonjëherë ndryshe. A kishte ajo një ndjenjë lirie në trajtimin e njerëzve. Nina tha, po, ishte, 3 vjet më parë. Pastaj erdhi një shef tjetër dhe filloi ta shtypte atë: ajo e privoi atë nga shpërblimet e saj, e ndaloi atë të shkonte me pushime në kohën e caktuar dhe e ngarkoi atë me punën e dikujt tjetër.

Me sa dinte Nina, veprime të tilla të shefave u diktuan nga rregulli i pushimit nga puna të njerëzve që kishin punuar për një kohë të gjatë. Fakti është se njerëz të tillë mund të kërkojnë një lloj përfitimi shoqëror. Ata po ushtrojnë presion për të lënë veten.

Një herë Nina punoi 18 ditë shtatë ditë në javë deri vonë natën. Ajo i shkroi menaxhmentit të lartë se ishte jashtë fuqisë dhe kishte nevojë për pushim. Në një mënyrë befasuese, kjo letër pati një efekt. Shefi i saj u hoq, një udhëheqës tjetër, më njerëzor, u emërua. Duket se ju duhet të gëzoheni, sepse ajo fitoi. Por kjo nuk i pëlqeu asaj. Në vend të kësaj, ajo humbi ndjenjën e saj të lirisë në trajtimin e njerëzve.

Fillova të mendoj për atë që ishte aq traumatike në historinë e saj dhe çfarë saktësisht mund të bëjmë në terapi për ta ndihmuar atë të rimarrë aftësinë e saj për të komunikuar. Doja t'i ofroja Ninës një eksperiment me role, kuptova se si ta vendosja në zyrën tonë të vogël. Unë tashmë isha gati ta ftoja për të filluar një bisedë me një nga personazhet në histori, por në atë moment ajo u largua, buzëqeshi dhe filloi të tregojë situatën e mëposhtme.

Kam një ndjenjë padurimi, me të vërtetë doja të ngrihesha, të filloja të lëvizja, të bëja diçka. Dhe ajo shikoi larg dhe krijoi një komplot të ri. Për veten time, vura re gjendjen time dhe vendosa ta lë mënjanë tani për tani dhe të përpiqem të kthej përsëri vëmendjen time. Energjia ime shkoi në faktin që u ngrita, ecja nëpër dhomë dhe u ula në një vend tjetër.

Nina tha se si fëmijë, kur ajo tha diçka, të afërmit e saj qeshën me një të qeshur veçanërisht poshtëruese, shkatërruese. Ajo shikoi nga unë dhe buzëqeshi ndërsa tregonte historinë. Buzëqeshja nuk përputhej fare me kuptimin tragjik të fjalëve.

E kuptova që përsëri dua të bëj një kthesë në punën tonë, të ndryshoj aktivitetin, të kaloj nga të folurit në veprim. Ju mund të vendosni një skenë për fëmijë, të përpiqeni të kuptoni se çfarë po e bllokonte atë për të. Mora frymë përsëri dhe u përgatita për ta ftuar atë për të ndërmarrë veprime. Por Nina nuk më pa. Ajo u kthye në anën tjetër, buzëqeshi përsëri dhe filloi të kujtojë një situatë tjetër të re.

Mendova, pyes veten se çfarë po ndodh tani, fjalë për fjalë tani e shtyp spontanitetin tim dhe dëshirën time për të ardhur në kontakt me të, dhe thjesht vazhdoj ta dëgjoj. Si ndodhi? Më duket se po përsëris procesin e saj mendor. Ndodh gjatë seancave që terapisti të fillojë të ndiejë dhe riprodhojë të njëjtën gjë që i ndodhi klientit.

Më duhej të kuptoja, por çfarë po më ndodh, çfarë dua? Kuptova që dua ta nxitoj, në të njëjtën kohë, jam në siklet, madje kam edhe pak turp nga padurimi im, dhe për këtë arsye nuk e ndërpres. Dhe ajo, në përgjithësi, shpalosi para meje një fotografi të jetës së saj. Ne kemi punuar jo shumë kohë më parë, pak më shumë se një muaj. Kur një person e ka të vështirë të komunikojë, ai ka nevojë për dikë që vetëm ta dëgjojë, dhe kështu të qëndrojë me të, të zbulojë se çfarë lloj jete jeton.

Kuptova padurimin dhe turpin tim, vura re veten në ndjenjat e mia dhe kjo më qetësoi. U bë e qartë për mua se tani është e rëndësishme për mua të jem me Nina, që do të thotë, të jem në ritmin e saj. Unë kam pushuar dëshirën për ta nxituar dhe aftësia për t'i kushtuar vëmendje është shfaqur. Fillova ta dëgjoj më mirë Ninën, të vërej më shumë detaje dhe një stil ironik të historisë së saj. U qetësova dhe qeshi.

Nina më buzëqeshi dhe qeshi gjithashtu, dhe pastaj me gatishmëri tha se do të donte të skenonte një skenë të një bisede me këtë grua, një punonjëse, ashtu siç sugjerova disa kohë më parë. Sikur tani ajo dëgjoi vërejtjen time.

Ajo u ul në karrigen që kishte vendosur për këtë punonjës dhe tregoi se si kjo grua po e thërriste vetë Nina kur kaloi pranë: "Nina-Nina-Nina-Nina!" Me një gërvishtje, me një zë kërcitës, shumë, shumë shpejt. Duke dëgjuar se si e thërrasin me një zë të tillë, Nina u tensionua në përgjigje. Një i rritur e thërret si të ishte fëmijë. Për Nina, kjo ishte një shkelje e kufijve të saj, ajo po përjetonte siklet të rëndë.

Punonjësi nuk e kuptoi që ajo nuk ishte një shoqe e ngushtë, as një motër apo një e afërm që ta thërrisnin aq fatmirësisht dhe pa ceremoni. Asaj nuk i shkoi ndërmend të qëndrojë në një marrëdhënie zyrtare pune.

E ftova Nina të luante përsëri rolin e vetes në atë skenë, për të dëgjuar frazën e punonjësit. Dhe imagjinoni që tani ka më shumë kohë, koha është larguar, kështu që ajo mund të vërejë të gjitha ndjesitë e saj në këtë moment. Unë kisha një hipotezë se ajo nuk i vuri re të gjitha ndjesitë e saj, se nuk kishte vend për diçka.

Nina shkoi në rol dhe pasi thirrja e punonjësit filloi t'i përgjigjej menjëherë: "Të lutem, mos më drejto aq ashpër, unë, në fakt, një punonjës jam shumë më i vlefshëm dhe më i zgjuar se sa të dëgjosh një apel të tillë nga ti!" Unë thashë që ishte shumë mirë, por ajo që ajo po bën tani është të sulmojë këtë shef.

Dhe ajo sugjeroi që ajo të merrte kohën e saj, të kthehej në këtë skenë dhe, para se të sulmonte, të vinte re se çfarë po ndodhte me të, me trupin e saj dhe ndjenjat e saj pikërisht në momentin kur shefi iu drejtua asaj. Nina dëgjoi përsëri frazën e punonjësit, ndaloi dhe tha se ndihej në gjendje pafuqie, e poshtëruar dhe e fyer.

Këtu ajo heshti dhe më shikoi. Ishte një gjendje e veçantë, sikur për herë të parë Nina ndjeu atë që po i ndodhte pikërisht në këtë moment, kur iu drejtua. Ndjeva një emocion dhe kuptova që tani jemi afër me të, së bashku. Ne të dy pushuam të nxitonim. E përsërita pas saj: "Ti ishe i pafuqishëm, i poshtëruar dhe i fyer". Dhe ne heshtëm edhe pak.

Deri në fund të seancës, i tregova Ninës për veten time, për mënyrën sesi vura re një dëshirë për ta nxituar, dhe më pas zgjodha të jem në ritmin e saj. Ajo u përgjigj se ishte e rëndësishme për të ta dëgjonte këtë. Ajo tha, "Unë mendoj se ne kemi bërë kaq shumë sot." Ndërsa ajo tha lamtumirë, pashë që tensioni në fytyrën e saj ishte zhdukur dhe u zbut. Nina buzëqeshi, duart dhe trupi i saj erdhën në jetë, zëri i saj u bë më i fortë.

Në fëmijëri, ne jemi kaq kërkues dhe na thuhet shumë: "Bëje, shpejt!" Më duket se aftësia për të gjetur ritmin tënd dhe për t'iu përmbajtur asaj do të thotë të vëresh veten dhe të trajtosh veten me dashuri. Dhe pastaj personi me të cilin jeni në një lidhje do t'ju vërejë gjithashtu, reagimet tuaja dhe ndjenjat tuaja.