Rrënjët E Marrëdhënieve Të Pavarura

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2024-01-18 02:40

Shumica e problemeve të marrëdhënieve burojnë nga mungesa e kufijve të shëndetshëm psikologjikë. Dashuria shpesh ngatërrohet me varësinë nga njëri -tjetri. "Unë nuk mund të jetoj pa ty", "Ne jemi një e tërë", "Unë jam ti, ti je unë", "Nëse nuk ekziston, nuk do të jem unë" - nën këtë moto na paraqitet me dashuri në filma, këngë, romane. Edhe përrallat dhe veprat letrare klasike formojnë që në moshë të re idenë e dashurisë si një lloj lëkundjeje - lumturi kur i dashuri është afër dhe humnera e vuajtjes në të cilën heroi zhytet në momentet e mosmarrëveshjes. Por nëse dashuria i jep një personi një humor të gëzueshëm dhe të qetë në sfond, atëherë vetëvarësia është e kundërta - një lëvizje e ndritshme emocionale nga një pol në tjetrin.

Marrëdhëniet mund të quhen të varura nga kodet, në të cilat vlera dhe kuptimi kryesor i jetës është marrëdhënia me një person domethënës. Marrëdhënie të tilla karakterizohen nga varësia emocionale, fizike ose materiale nga partneri, zhytja e tepërt në jetën e tij dhe dëshira për të mbajtur gjithçka nën kontroll. Njerëzit të cilët janë të prirur për ndërtimin e marrëdhënieve të pavarura karakterizohen nga karakteristikat e mëposhtme:

• paaftësia për të prishur marrëdhëniet, edhe nëse ato sjellin siklet shumë të fortë;
• intoleranca ndaj vetmisë - një ndjenjë zbrazëtie vetëm me veten, një tjetër është e nevojshme për ndjenjën e "të qenit i nevojshëm";
• … dhe në të njëjtën kohë pamundësia e ndërtimit të marrëdhënieve harmonike afatgjata;
• ankthi;
• vetëvlerësim i ulët;
• tendenca për të idealizuar dhe zhvlerësuar;
• një nevojë obsesive për të kryer veprime të caktuara në lidhje me njerëzit e tjerë (për të patronizuar, kontrolluar, shtypur, fyerur, kritikuar, akuzuar, etj.);
• ata nuk janë të vetëdijshëm për fushën e tyre të përgjegjësisë - ose ata e transferojnë përgjegjësinë për jetën e tyre te dikush tjetër, ose, anasjelltas, e konsiderojnë veten përgjegjës për të tjerët;
• nevoja për miratim, lavdërim, varësia e vlerës së vetvetes nga opinionet e të tjerëve;
• vështirësi për të kuptuar kufijtë e tyre dhe të tjerëve - një person ose nuk i ndjen kufijtë e tij, duke u bashkuar me të tjerët, nuk është i vetëdijshëm për dëshirat e tij, ose, përkundrazi, kufijtë e tij janë shumë të ngurtë, ai është i prirur të injorojë kufijtë e të tjerët, nuk e kupton se çfarë është një kompromis (fjala "jo" Për të është e barabartë me një fyerje);
• vështirësi me sjellje pohuese - të prirur për të shtypur dëshirat e tyre dhe agresionin pasiv, ose për të mbrojtur tepër agresivisht interesat e tyre;
• është më shpesh në gjendjen e egos së Fëmijës ose Prindit sesa të të Rriturit.

Njerëzit me një strukturë të personalitetit të varur, e cila formohet në fëmijërinë e hershme, kur shkelen fazat e zhvillimit të formimit të autonomisë psikologjike, janë të prirur për marrëdhënie të pavarura. Sipas teorisë së zhvillimit të Margaret Muller, ekzistojnë 4 faza të tilla, ato janë të ndërlidhura dhe një shkelje në secilën prej tyre lë një gjurmë në tjetrën.

Faza e varësisë ose simbiozë (nga 0 deri në 10 muaj) - formimi i besimit bazë në paqe dhe siguri. Gjatë kësaj periudhe, foshnja është plotësisht e varur nga nëna, dhe është shumë e rëndësishme që ajo të jetë në një lidhje emocionale me fëmijën, të ndiejë, diferencojë dhe plotësojë nevojat e tij - si fiziologjike ashtu edhe emocionale. Kontakti prekës është shumë i rëndësishëm - foshnja ndjen ngrohtësinë e nënës me lëkurën e tij, dëgjon zërin e saj dhe kjo e qetëson atë. Gjendja psikologjike dhe përfshirja e nënës në kontakt emocional me fëmijën është shumë e rëndësishme. gjatë kësaj periudhe ata kanë të njëjtat kufij psikologjikë për dy - ajo ndjen shumë mirë gjendjen dhe nevojat e fëmijës, dhe ai ndjen gjendjen e saj.

Nëse në këtë fazë nevojat e fëmijës janë të frustruara (ai qan, por nëna nuk i afrohet), zëvendësohet (për shembull, sapo fëmija qan, ata përpiqen ta ushqejnë atë, duke injoruar nevojat e tjera), nëna është e shkëputur emocionalisht ose mungon, atëherë besimi themelor në botë nuk formohet, dhe në moshën madhore, një person mund të ketë frikë të paarsyeshme nga bota përreth tij dhe çdo ndryshim në jetë.

Faza e ndarjes dhe formimi i "qëndrueshmërisë së objektit" (nga 10 në 36 muaj) - detyra kryesore e kësaj periudhe është ndarja graduale dhe njohja e botës bazuar në prindërit. Kur kaloni këtë fazë, është e rëndësishme t'i jepni fëmijës mundësinë për të lëvizur lirshëm në një hapësirë të sigurt dhe për të eksploruar botën përreth tij. Babai bëhet një figurë e rëndësishme, duke inkurajuar veprimtarinë kërkimore. Parentsshtë e rëndësishme që prindërit të respektojnë mesataren e artë - të japin lirinë, por të jenë pranë në një situatë kur nevojitet ndihma e tyre (foshnja ra, goditet, qan). Gjatë kësaj periudhe, fëmija zhvillon konceptin e "qëndrueshmërisë së objektit" - prindi "i mirë" dhe "i keq" bashkohen në një imazh - prindërit mund të jenë të mirë, edhe kur nuk janë pranë, fëmija e kupton që ata do të kthehen, ata kanë nuk e braktisi atë.

Nëse në këtë fazë prindërit nuk i dhanë liri, e mbrojtën tepër fëmijën, atëherë në moshën e rritur ai do të ketë një nevojë të tepruar për liri, të cilën do ta fitojë përsëri. Në çdo pyetje ai mund të shohë një përpjekje për të kontrolluar, një shkelje të lirisë së tij. Nëse prindërit nuk ishin mbështetje e besueshme, i rrituri mund të shmangë marrëdhëniet e ngushta nga frika e refuzimit. Nëse qëndrueshmëria e objektit nuk është formuar, një person do të jetë i prirur për idealizim dhe zhvlerësim, për të kaluar në gjendje polare nga "gjithçka është mirë" në "gjithçka është e tmerrshme", në një marrëdhënie do të jetë e vështirë për të që të përballojë periudha normale të afrimit dhe distancës - opsionet e mundshme për të janë bashkimi ose prishja …

Faza e pavarësisë (nga 3 në 6 vjet) - zmadhoni dhe zvogëloni. Në këtë fazë, fëmija mëson të bëjë një zgjedhje, ai tashmë mund të veprojë në mënyrë të pavarur, por edhe në lidhje me prindërit e tij. Në këtë fazë, është e rëndësishme që ai të ndiejë respekt, njohje të personalitetit të tij, ai duhet të ketë të drejtë të zgjedhë. Parentsshtë e rëndësishme që prindërit të mos e krahasojnë foshnjën me moshatarët e tyre, të ndajnë veprimet e fëmijës nga personaliteti i tij - ai duhet të kuptojë se duke kryer një vepër të keqe, ai vazhdon të jetë i mirë, i dashur, që ndërsa e qorton për veprën e tij, prindërit vazhdojnë ta duan atë. Gjatë kësaj periudhe, fëmija formon një imazh të vetëm të vetes - mirë, pavarësisht gabimeve.

Nëse në këtë fazë prindërit shtypën, nuk jepnin mundësinë për të zgjedhur - në moshën e rritur do të jetë e vështirë të dallosh dëshirat dhe nevojat e tyre. Do të ketë nevojë që dikush të udhëheqë, të tregojë se çfarë dhe si të bëhet. Nëse imazhi i një vetes "të mirë" nuk është formuar, atëherë një i rritur nuk do t'i japë vetes të drejtën të bëjë një gabim, vlerësimi i tij për veten do të varet nga faktorët e jashtëm.

Faza e ndërvarësisë (6-12 vjeç) - në këtë fazë, fëmija po praktikon aftësinë për t'u afruar, për t'u larguar, për të qenë vetëm dhe për të qenë me një tjetër. Me kalimin e suksesshëm të fazave të mëparshme, një person ndihet rehat si në një marrëdhënie ashtu edhe në vetmi. Ai mëson të gjejë një kompromis midis dëshirave të tij dhe dëshirave të të tjerëve.

Me një kalim jofunksional të fazës së parë, një person do të jetë i prirur për i varur nga kodi sjellja - nuk ndjen kufijtë e tij, nuk është i vetëdijshëm për ndjenjat, dëshirat, qëllimet e tij, dëshirën e një tjetri të rëndësishëm në radhë të parë. Bashkangjitja, marrëdhëniet janë të nevojshme për sigurinë dhe ndjenjën e gjallë, të plotë. Të paaftë për të prishur marrëdhëniet, edhe nëse ato sjellin vetëm vuajtje, sepse vetmia është thjesht e padurueshme për të. Jashtë marrëdhënieve, ai nuk ndjen plotësinë dhe kuptimin e jetës, prandaj përpiqet të jetë i rehatshëm, i nevojshëm. Arsyeja për disponimin e tij është gjithmonë e ndryshme, prandaj ai është i prirur të sakrifikojë interesat e tij për të shmangur konfliktet. Tolerancë e lartë ndaj shqetësimit, ndjeshmëri e ulët ndaj dhimbjes. Ai është i prirur të fajësojë veten për problemet e njerëzve të tjerë, ai shpesh kërkon falje, edhe nëse nuk është fajtor.

Në rast të shkeljeve në fazën e dytë, personi do të jetë i prirur për i kundërvarshëm sjellja - kufijtë e tij janë shumë të ngurtë, ai është i prirur të mos i vërejë kufijtë e tjetrit, ose t'i thyejë ato. Nuk ka kompromis për të - ekziston mendimi i tij, dhe ka një të gabuar. Në një marrëdhënie, ai është i prirur për pozicionin "ose sipas mendimit tim ose në çfarëdo mënyre". Nuk duroj kritikat. Tjetërsia e të tjerëve shkakton agresion. Mundohet të kontrollojë gjithçka. Ai beson se ai e di më së miri atë që i nevojitet tjetrit. Tolerancë e ulët ndaj sikletit, ndjeshmëri e lartë ndaj dhimbjes. Ai tenton të fajësojë të tjerët për problemet e tij, është e vështirë të pranosh gabimin e tij dhe të kërkosh falje.

Në rast të shkeljeve në fazën e tretë, një person mund të lëvizë nga një pol në tjetrin. Ai dëshiron liri, por në të njëjtën kohë ka nevojë për ushqim nga jashtë.

Më shpesh, një marrëdhënie formohet me një person të varur nga njëri -tjetri i cili është në polin tjetër - i varur nga njëri -tjetri dhe një i kundërtvarur tërheqin njëri -tjetrin si një plus dhe një minus.

Shpesh njerëzit mohojnë se kanë probleme, duke besuar se nëse partneri i tyre ndryshon, atëherë marrëdhënia e tyre do të bëhet e lumtur dhe harmonike. Prandaj, hapi i parë drejt ndryshimit të situatës ekzistuese është të pranoni se keni një problem dhe të kërkoni një zgjidhje.

Në fillim të psikoterapisë, të varurit shpesh nuk flasin për veten e tyre, por për partnerin e tyre, ndjenjat, motivet e tij dhe kërkon shumë përpjekje për të gjetur arsyet e sjelljes së tij. Në të njëjtën kohë, është shumë e vështirë për klientin të flasë për veten, ndjenjat, qëllimet, planet e tij. Prandaj, faza fillestare e terapisë është rikthimi i ndjeshmërisë së klientit tek vetja. Dhe në të ardhmen, ky është procesi i "rritjes" së deficitit të vetë-mjaftueshmërisë dhe integritetit të individit, formimi i mënyrave të reja, më konstruktive të bashkëveprimit me botën.

Të gjithë e dinë se është më e lehtë të parandalosh sesa të rregullosh. Shtë e rëndësishme të njihni dhe kuptoni mekanizmin e formimit të çrregullimeve në fëmijëri, në mënyrë që të ndihmoni me vetëdije fëmijët në zotërimin e detyrave që korrespondojnë me secilën fazë, dhe kështu të kontribuojnë në formimin e kufijve të shëndetshëm të personalitetit të fëmijës dhe aftësinë e tij për të ndërtuar harmoninë marrëdhëniet.