Fëmijë I Brendshëm I Traumatizuar. Rruga Drejt Shërimit

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 15:53

Po nëse lidhja me Fëmijën e Brendshme humbet aq shumë sa fillon të duket sikur ai nuk është më gjallë? A mund të vdesë Fëmija i Brendshëm në të vërtetë?

Gjendja e Fëmijës së Brendshme është gjithmonë pasojë e asaj se si shkoi fëmijëria e një personi, si e trajtuan prindërit, çfarë udhëzimesh ai mori prej tyre në një formë apo në një tjetër, çfarë vendimesh ai mori pa vetëdije në bazë të këtyre udhëzimeve (për shembull, fëmija ishte shumë i vështirë, dhe ai mori një vendim të brendshëm: "bettershtë më mirë të mos ndihesh, në mënyrë që të mos dhemb në mënyrë të padurueshme." isshtë e pamundur të ndalosh veten të ndihesh vetëm keq, ky ndalim vlen për të gjitha ndjenjat. Kjo është, Fëmija i tij i Brendshëm është i privuar nga thelbi i tij kryesor - aftësia për të përjetuar emocione të gjalla).

Kjo gjendje transferohet në moshën madhore si një qëndrim personal "ju nuk mund ta ndjeni atë - është shumë e dhimbshme dhe e rrezikshme" dhe përcakton sjelljen dhe jetën e mëtejshme të një personi.

Fëmija i brendshëm është burimi i energjisë, dëshirave, gëzimit dhe veprimtarisë sonë krijuese. Dhe kur plagoset, ai fillon të sillet si një fëmijë i vërtetë i vogël i sëmurë, i cili është kapriçioz, i ofenduar dhe i pakënaqur me gjithçka. Ai reagon ndaj shumë ngjarjeve të jetës nga atje - nga gjendja e traumës.

Shpesh ndodh që një fëmijë që ka marrë trauma të rënda psikologjike nga agresioni i prindërve e ka të vështirë të përballojë zemërimin e tij ndaj prindit, kështu që ai identifikohet me agresorin: prindi mbetet "i mirë" për të, dhe fëmija lejon agresionin e prindërve brenda dhe fillon të urrejë veten. Në raste të tilla, mund të flasim për auto -agresion - agresion i drejtuar ndaj vetes.

Për shumë njerëz, Fëmija i Brendshëm ka nevojë për vëmendje dhe mbështetje të ndjeshme. Pak njerëz kishin një fëmijëri vërtet të lumtur, ku ata e donin pa kushte, i lejuan vetes të shpreheshin, të kënaqnin plotësisht nevojat e tyre emocionale. Sidoqoftë, jo të gjithë kanë marrë trauma të thella që ndërhyjnë në jetë - gjithçka varet nga shkalla e ekspozimit ndaj faktorëve negativë, struktura e psikikës dhe ndjeshmëria individuale.

Shpesh është e vështirë për një person që ka humbur kontaktin me Fëmijën e tij të Brendshëm t'i përgjigjet pyetjeve: "Çfarë dua në të vërtetë?", "Çfarë më jep gëzim?" Isshtë e vështirë të ndërtosh marrëdhënie të plota me të rriturit, sepse pjesa e traumatizuar kërkon të rijetojë përvojën traumatike të fëmijërisë në manifestimet e saj të ndryshme pa pushim, sikur të përpiqet ta ndryshojë atë përmes kësaj përvoje të përsëritur. Gjithashtu ka shumë të ngjarë që një person do të kërkojë të kompensojë në këto marrëdhënie deficitin e brendshëm që u formua në fëmijëri.

Unë punoj kryesisht me terapi të imazhit emocional dhe shoh se sa i ndryshëm është imazhi i Fëmijës së Brendshme të traumatizuar. Mund të jetë një plak i vogël i shtrembëruar, një shtëpiake e vogël e pisët dhe e pakënaqur Kuzya, një i pacipë me sy të frikësuar, një kotele e pastrehë e mpirë nga të ftohtit, një lodër e butë dhe madje edhe një top i fryrë. Por ai është gjithmonë GJALL, dhe pavarësisht se sa i sëmurë dhe i traumatizuar është, është e mundur ta shërojë. Edhe pse nuk është gjithmonë e shpejtë dhe e lehtë.

Thelbi kryesor i punës me Fëmijën e Brendshëm është të mësosh nga pika e së tashmes për t'i dhënë atij atë që ka marrë më pak në fëmijëri dhe për të zbuluar burimet që do ta ushqejnë atë në të ardhmen.

Si një ushtrim i pavarur, mund të bëni sa më poshtë.

Shtë e nevojshme të kujtoni një episod traumatik nga fëmijëria, imagjinoni veten në atë kohë dhe, duke iu drejtuar vetes, thoni: "Ju jeni gjëja më e rëndësishme dhe më e vlefshme që kam! Të dua shumë dhe tani e tutje do të jem gjithmonë me ty, çfarëdo / çfarëdo që të jesh / mund të jesh. Unë kurrë nuk do t'ju refuzoj, dënoj, rrah, qortoj (në varësi të veprimeve të të rriturve që pësoi fëmija në atë kohë). Unë ju lejoj të përjetoni përsëri të gjitha emocionet e natyrshme në ju (në rast se ka pasur një ndalim të brendshëm në shprehjen e emocioneve). I premtoj vetes / vetes që të të mbroj, të kujdesem për ty."

Ne i themi të gjitha këto nga roli i Prindit tonë të Brendshëm, duke ndryshuar kështu pamjen e tij nga kritikimi dhe ndëshkimi në pranimin dhe miratimin.

Në këtë mënyrë ju mund të punoni vazhdimisht me të gjitha episodet traumatike.

Nëse ekziston një supozim se Fëmija i Brendshëm është i traumatizuar që nga lindja, mund të zbatohet teknika e mëposhtme e përshkruar nga J. Graham.

1) Imagjinoni që jeni të pranishëm në lindjen tuaj. Drejtojini të gjitha ndjenjat tuaja foshnjës, shkundni atë në krahët tuaj, puthni, përqafoni, duke shikuar butësisht në sytë e tij. Përshëndeteni, thuajini që jeni shumë të lumtur për lindjen e tij.

2) Kur të kuptoni që foshnja ju sheh, kthehuni tek Fëmija juaj i Brendshëm dhe thoni që e doni dhe kuptoni se do ta ndihmoni të rritet dhe të bëhet i rritur.

3) Sigurojeni Fëmijën e Brendshëm se ai ka ardhur në një botë të sigurt, që ju mund t'i siguroni atij mbrojtje dhe ndihmë, ndihmojeni të kapërcejë çdo pengesë.

4) Premtojini fëmijës tuaj se ai kurrë nuk do të ndihet i vetmuar dhe i lënduar përsëri, thuajini atij se ai nuk ka nevojë të meritojë dashuri, sepse ju e doni atë pa kushte dhe i jepni atij aq lëvdata dhe mbështetje sa ka nevojë.

5) Sigurojeni Fëmijën tuaj të Brendshëm se ai nuk ka më nevojë të përdorë përpjekjet për të tërhequr vëmendjen tuaj (të cilat fiksohen në formën e simptomave neurotike dhe psikosomatike - ndonjëherë kjo është mënyra e vetme për të "arritur" në vetëdijen tonë), sepse ju gjithmonë do ta dëgjojë atë, dëshirat dhe nevojat e tij.