Mungesa E Gjumit Ose Rruga E Prindërimit Drejt çmendurisë

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 15:53

Po shkruaj, sepse tashmë është e padurueshme të shikosh nënat. Baballarët nuk arrijnë, por besoj se edhe ata e kanë këtë, edhe pse është më pak e zakonshme. Ne kujdesemi për burrat, jetëgjatësia mesatare e tyre është më e shkurtër. Por truri është më i paprekur, nëse nuk helmohet me alkool.

Pothuajse çdo ditë shoh të paktën një nënë në gjendje depresioni të plotë, me një nivel të lartë ankthi, e cila pothuajse nuk reagon ndaj zërit tim dhe shqipton të njëjtat ankesa në mënyrë monotone: "Unë i bërtas fëmijës, jam i mërzitur, unë jam fajtor, kam një rrahje zemre dhe ndoshta së shpejti një sulm në zemër, nuk e kuptoj se çfarë po ndodh, nuk mund të dal vetë, por gjithmonë mundem, "dhe kështu me radhë.

Depresioni pas lindjes? Pothuajse. Por jo në të vërtetë. Kjo është një gjendje që shkaktohet nga një gjë e zakonshme me të cilën përballen pothuajse të gjithë prindërit - privimi i gjumit. Po, një mungesë e vazhdueshme banale e gjumit mund të çojë në pothuajse çmenduri brenda pak muajsh. Ata mund ta quajnë atë çfarë të duan: depresion pas lindjes (por kjo nuk është ajo), sulme paniku (jo ata), VSD (po, si simptomë), çrregullim anktho-fobik, madje edhe psikozë. Dihet se privimi i gjumit është përdorur si një torturë dhe gjithashtu si një trajtim për depresionin (nëse një person fle gjatë gjithë kohës dhe e ka të vështirë të zgjohet). Në rastin e trajtimit të depresionit, për të arritur një gjendje euforie. E testuar mbi veten time - funksionon, do ta përshkruaj më poshtë.

Le të shohim se çfarë ndodh me një person të privuar nga gjumi.

Unë nuk do të jap lidhje me burimet, i lexova shumë, eksperimentova me veten (me gjumin - e preferuara ime, po), në fund jap pothuajse gjithçka që mund të merrja. Pra, privimi i gjumit nuk është vetëm një mungesë e plotë e gjumit për një ditë ose më shumë, por edhe gjumë i vazhdueshëm me ndërprerje kur një person nuk fle me radhë për më shumë se 3, 5 - 4 orë. Kjo do të thotë, shumë nëna tani e njohin veten, apo jo?

Pra, pasojat:

1. Rritja e nervozizmit dhe agresionit. Në mënyrë tipike, agresioni drejtohet në një objekt që nuk lejon gjumë. Në rastin tonë, ky është një fëmijë. Ky agresion është i kontrolluar dobët ose pothuajse i pakontrollueshëm. Po, nënat u bërtasin fëmijëve. Më besoni, jo gjithmonë sepse nënat nuk rriten mirë. Ndonjëherë sepse ata thjesht nuk kanë fjetur për disa vjet.

2. Distonia vegjeto-vaskulare dhe pasojat e saj.

Me VSD, e cila u shfaq si rezultat i privimit të gjumit, vërehen simptomat e mëposhtme: marramendje, si në dehje, gulçim, mbytje, gulçim, mungesë koordinimi, dobësi, dobësi në krahët dhe këmbët, tringëllimë në veshët. Ndonjëherë gjithçka që ndodh përreth duket joreale, dhe trupi është i lehtë, toka largohet nga nën këmbët tona, shfaqet një ndjenjë frike. Ngjyrat, tingujt, bojërat mund të bëhen shumë më të ndritshme se zakonisht, gjë që është e ngjashme me efektin e ilaçeve. Ndjenja e kalimit të kohës mund të shqetësohet. Mund të ketë një ndjenjë të pranisë së dikujt tjetër në apartament, tinguj jo-ekzistues (hapa, pëshpëritje, zëra), vizioni periferik mbledh objekte jo-ekzistente. Kjo çon në zhvillimin e fobive dhe obsesioneve, ritualeve.

Depersonalizimi është gjithashtu i mundur - humbja ose ndryshimi i ndjenjës së "Unë" të dikujt, sikur gjithçka që ndodh në jetën e një personi i ndodh dikujt tjetër, si kur shikoni një film. Depersonalizimi shoqërohet me humbjen e emocioneve, perceptimin e shurdhër të ngjyrave, gjithçka përreth duket e vdekur, e sheshtë, vetë koncepti i humorit zhduket. Cilësia e kujtesës, vëmendja zvogëlohet, shfaqet mungesa e mendjes. Shtë interesante që vetëkontrolli në prani të këtyre simptomave ruhet gjithmonë, kështu që të tjerët nuk e marrin atë që po ndodh si një çrregullim serioz.

3. Siç vijon nga sa më sipër, në sfondin e privimit të gjumit, zhvillohen çrregullime anktho-fobike dhe sjellje obsesive.

4. Jo më e keqja, por e pakëndshme - një rënie e epshit. Shpesh gjendet tek nënat e reja. Dhe lindja në vetvete nuk ka asnjë lidhje me të - si pas lindjes, rënie të epshit dhe të gjitha këto).

5. Edhe më pak e frikshme - plakja e shpejtë e lëkurës, rrathët e errët nën sy, lëkura e thatë dhe rrudhat. Jo aq e tmerrshme, por nuk i jep gëzim jetës.

6. Gjithashtu jo shumë e frikshme - shtim në peshë. Kontrollova veten, sepse fle pak (dhe kot). Sapo shfaqen kilogramët e tepërt të dukshëm, e kuptoj - ne nuk duhet të "ndalojmë së ngrëni" (sepse ha pak), por të FILLOJM S FJAMN. Nga rruga, sipas ekspertëve, depozitat e yndyrës me mungesë gjumi grumbullohen, para së gjithash, në stomak.

Pra, çfarë kemi nëse një nënë e re ngrihet tek fëmija i saj disa herë çdo natë, pastaj e ushqen atë dhe e lëkund atë për një kohë, dhe pastaj nuk fle gjatë ditës? Ne kemi një grua të shqetësuar, nervoze, ulëritëse, të rraskapitur me mungesë të dëshirës seksuale, shpesh duke u ankuar për dhimbje dhe siklet në zemër, sulme paniku, vazhdimisht në gjendje ankthi dhe histerie të përhershme, në gjendje derealizimi dhe depersonalizimi. Unë, natyrisht, tani e teproj shumë, shpesh këto simptoma janë ende të izoluara, domethënë, jo të gjitha zhvillohen së bashku, por vetëm ato individuale (për fat). Ajo i duket burrit dhe të afërmve të tjerë "të sëmurë", "të papërshtatshëm", "histerikë".

Çfarë bëjnë të afërmit në këtë rast? Ata rekomandojnë "të tërhiqeni së bashku", "të pini ilaqet kundër depresionit", në raste ekstreme - "të shkoni te një psikolog". Dhe pothuajse kurrë - ata nuk japin mundësinë që thjesht LIRIMI. Kjo do të thotë, ata nuk e ofrojnë atë. Jo sepse të afërmit janë të këqij, por sepse për disa arsye nënat e reja "supozohet" të mos flenë. Si, një fëmijë i vogël, të gjithë janë zgjuar, dhe çfarë, askush nuk vdiq. Ata vdiqën, vdiqën, u hodhën nga dritarja ose e bënë atë në një mënyrë tjetër. Në fakt, në mungesë të gjumit për më shumë se 10 ditë, një person në të vërtetë mund të vdesë.

Për qartësi, këtu është një fragment i vogël nga vetë-vëzhgimi i një personi që qëllimisht e privoi veten nga gjumi. Pas disa ditësh gjumë më pak se 4 orë në ditë (!!! kjo është mënyra "normale" e mamit !!!) ai shkruan sa vijon:

Unë nuk di për të tjerët, por mund ta përshkruaj gjendjen time. It’sshtë tashmë si të marrësh ilaçe më të rënda halucinogjene.

Ndjenja e "jorealitetit" rritet. Shfaqen fobi të gjurmimit dhe persekutimit. Obsesionet, si dikush që përpiqet të më kapë për diçka. Përzierja e realiteteve, efekti i "rënies" - ju vazhdimisht mendoni se bini në gjumë dhe zgjoheni, dhe në këtë proces, nuk mund të kuptoni se çfarë është ëndërr dhe çfarë është realitet. Edhe pse nuk po flini vërtet. Nuk ka ngadalësi, por gjithçka përreth duket të jetë peizazh. Armiqësia dhe dyshimi ndaj njerëzve të tjerë. Halucinacione dëgjimore - kuptimi i fjalëve, toni është i shtrembëruar, kjo është arsyeja pse përplasjet me të afërmit dhe miqtë janë të shpeshta. Nervozizëm, dridhje. Pamundësia për t'u përqëndruar në asgjë. Humbje e plotë e oreksit dhe gjumit. Djersitje e shtuar, frika nga e panjohura.

Por, natyrisht, gjëja më interesante janë halucinacionet vizuale … halucinacionet janë shoqëruese në natyrë, në veçanti, kjo është një shkelje (për shkak të shterimit të rezervave psiko-fiziologjike të trupit) në sinjalin që vjen përmes nervit optik, një çoroditje e imazhit, midis gjuetarëve të quajtur "ethe syri" - kur syri sheh një gjë, por për shkak të një shqetësimi në psikikë, dërgon një sinjal në tru për një objekt tjetër.

Karakteristikat e mia personale:

kufoma e kalbur në rrugë (qese kanavacë dhe qese plastike)

lëvizja e njerëzve në dyqan (manekinët duke qëndruar në vend)

krimba në petë (vetëm petë)

një person që lëkund diçka në periferinë e vizionit (nuk kishte askënd)

njerëzit që më kontaktojnë (askush nuk më është afruar)

dora ime e prishur (hija ra keq)

e njëjta gjë me fytyrën

stilolaps duke u shkrirë në dorë (nuk kishte asgjë)

gjaku i përhapur në sipërfaqe (një copë leckë të kuqe)

disa figura të paqarta në turmë, midis të njohurve (nuk kishte askush)

dhe kështu me radhë, nuk mbaj mend gjithçka. Por më shpesh sesa jo, halucinacionet janë të pakëndshme, të vogla dhe ka shumë prej tyre. Kjo ka një efekt shumë të fortë në psikikë.

Në përgjithësi, gjendja është … jashtëzakonisht e dëshpëruar dhe e dëshpëruar. Kërcimet e vazhdueshme nga realiteti në jorealitet janë të lodhshme, në përgjithësi, ndjesitë janë të ngjashme me udhëtimet e këqija kur përdorni mescaline, DOB ose DOM. Ndjenja e pandërprerë e dëshpërimit, melankolisë, persekutimit gradualisht po çon drejt çmendurisë, dhe kjo është shumë serioze. Nëse filloni privimin e gjumit në një gjendje depresioni të rëndë, psikozë ose neuroze, mbani mend se faza e katërt përkeqëson shqetësimet ekzistuese në psikikë, dhe madje mund të çojë në vdekje. E jotja ose e dikujt tjetër.

Nga përvoja ime personale, si një person me gjumë jashtëzakonisht të ulët (mirë, një budalla). Po, gjithçka që përshkruhet është e vërtetë. Po, pas ditës së parë, nëse më parë kam fjetur pak a shumë normalisht - eufori dhe një rritje në forcë, gëzim dhe një përrallë, si pas një pije energjike. Dhe pas disa ditësh privimi, fillojnë plehrat.

Në total, unë jam që mamaja të flejë. Mos u shqetësoni nëse për këtë fëmija duhet të flejë nën sqetull, ose me një thith, apo ka një përzierje gjatë natës, nëse nuk ka mënyrë tjetër. Po, unë jam për GW, nëse ka diçka, POR. Më besoni, psikika e një nëne të shëndetshme është shumë më e rëndësishme.

Natyrisht, është mirë nëse arrini ta vendosni fëmijën me vete, mezi zgjoheni gjatë ushqyerjes, flini disa herë në ditë për 4-5 orë rresht ose disa herë për 3 orë. Atëherë gjithçka është më e lehtë. Greatshtë mirë nëse shtypja e foshnjës gjatë natës ndihmon, pas së cilës ai fle. Ose sëmundjet e lëvizjes. Ose diçka tjetër. Gjithmonë kërkoni një mënyrë, edhe nëse nuk përshtatet në sistemin tuaj natyror ose prindëror. Më besoni, asnjë teori nuk është më e rëndësishme se gjumi juaj, sepse një fëmije ka nevojë për një nënë të shëndetshme (!). Dhe po, gjithmonë mund të flini në departamentin e neurozës, ky është një fakt))

Dhe akoma. Baballarë, imagjinoni se çfarë lloj mumje është pranë fëmijës tuaj, nëse ai nuk fle mjaftueshëm. Kjo, natyrisht, është një shaka, por vetëm pjesërisht. Kujdesuni për nënat e fëmijëve tuaj.