2024 Autor: Harry Day | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 15:53
Si të bëheni një person i lumtur? Përgjigja qëndron në ekuilibrin dhe harmoninë e tre fushave kritike: punës, familjes dhe hobi.
Unë ofroj një metodologji të thjeshtë për vlerësimin dhe arritjen e ekuilibrit. Ndryshe nga "rrota e ekuilibrit të jetës" të mirënjohur, ky ushtrim psikologjik është më i thjeshtë dhe më i qartë.
Teknika e bilancit me 2 rrota nuk kërkon përgatitje. Easyshtë e lehtë për ta bërë atë online me klientin tuaj.
Gjithçka që ju nevojitet është një copë letër dhe një laps.
Duhet të kryhet spontanisht, kur shihni se reparti juaj është i hutuar dhe humbi ekuilibrin në jetë.
Impossibleshtë e pamundur të bëhesh një person i lumtur nëse ekuilibri i jetës është i prishur. Autori.
Si të bëheni një person i lumtur: një histori jete
Kohët e fundit kam biseduar me një grua të re e cila nuk mund të përcaktonte përparësitë e saj në jetë, dhe për këtë arsye u ndje absolutisht e pakënaqur.
Ndërsa bashkëbiseduesi im po merrte profesionin e saj, ajo me të vërtetë donte të fillonte punën. Gjatë studimeve të saj, ajo lindi fëmijën e saj të dytë.
Kur mori diplomën e saj dhe shkoi në punë, ajo e kuptoi që nuk donte të punonte, megjithëse të gjithë rreth saj e këshilluan, thonë ata, tani ka një krizë, dhe ju po endeni përreth.
Ajo pastaj donte të bëhej një nënë e mirë dhe t'i kushtonte gjithë kohën fëmijëve dhe burrit të saj.
Pastaj, për shpifjen e njerëzve të tjerë, vendosa të shkoj në punë.
Dhe pastaj, duke parë miqtë e saj të lirë nga familja, ajo papritmas filloi të mendojë për vetë-zhvillimin dhe hobi.
Derisa në fund u hutova dhe vendosa të më kontaktoni.
Ne nuk folëm për arsyet e kësaj sjelljeje, sepse menjëherë i vura vetes detyrën që t'i tregoja qartë asaj në cilin drejtim të lëvizte për të arritur ekuilibrin e dëshiruar në jetë.
E dija me siguri se është e pamundur të bëhesh një person i lumtur nëse ka përçarje në shpirt, nëse nuk ka ekuilibër dhe harmoni në jetë.
Teknika psikologjike "2 rrota": si të arrihet ekuilibri
Së pari, unë sugjerova që një grua e re të vizatojë një rreth dhe në të, në përqindje, të tregojë, ashtu siç dëshiron ajo të lidhë në jetën e saj 3 sfera: familjen, punën dhe hobet.
- Familja … Kjo është një marrëdhënie me një partner dhe prindër, prindër. Përmirësim në shtëpi. Kjo është kur ajo është në rolin e gruas, nënës dhe vajzës.
- Punë Kjo është një karrierë, rritje profesionale. Marrja e parave duke punuar me qira, duke zhvilluar biznesin tuaj ose duke qenë të vetëpunësuar.
- Hobi … Këto janë hobi, grupe hobi, vepra artizanale. Kjo është koha për zhvillimin dhe rritjen tuaj. Koha për veten.
Ai më kërkoi të vizatoja një tabelë me byrek dhe të tregoja proporcionet e sferave në përqindje, shpejt, pa hezitim.
Dhe menjëherë shënoni në rrethin e dytë të rrotave raportin që ka tani, në momentin aktual.
Kjo është ajo që vizatoi bashkëbiseduesi im. 1 rreth - ekuilibri i dëshiruar në të ardhmen, 2 rreth - bilanci i jetës për sot.
Dhe ajo vetë menjëherë kuptoi shumë. Qartë. Thjesht Dhe pikat e rritjes janë të dukshme.
Këtu janë përfundimet, qëllimet, që ajo bëri vetë, të përcaktuara:
- Filloni të zhvilloni Hobi tuaj tani duke u bashkuar me miqtë tuaj.
- Konsideroni opsionet për vetëpunësim në të ardhura ose gjeni një punë me kohë të pjesshme, një javë.
- Jini të kënaqur me veten në Familje: në amësinë dhe martesën.
Përfundim: Teknika "2 rrota" lejon, pa përdorur shpjegime të gjata, t'i tregojë qartë një personi se si të arrijë ekuilibrin në jetë dhe të gjejë lumturi dhe paqe në shpirt.
Rekomandimi: kërkoni të vizatoni rrotën e parë posaçërisht për të ardhmen, bazuar në dëshirat e një personi - ky është sekreti i teknikës.
Provoni teknikën mbi veten tuaj, tërhiqni ekuilibrin e jetës për të ardhmen e dëshiruar dhe tani për tani.
Recommended:
Te Jesh Apo Te Mos Jesh? Rreth Marrjes Së Një Vendimi
E gjithë jeta jonë ka të bëjë me marrjen e vendimeve. Zgjoheni tani apo shtrihuni për pesë minuta të tjera? Vishni këtë kostum apo është më mirë të shkoni me xhinse? Vozitja në punë apo ecja? Apo ndoshta nuk shkon askund fare? Dhe kështu me radhë e kështu me radhë… Në fakt, marrja e një vendimi nuk është asgjë më shumë sesa aftësia për të bërë një zgjedhje nga të gjitha alternativat në dispozicion.
Të Jesh Ose Të Mos Jesh: I Lumtur
Ka njerëz që nuk duan të jenë të lumtur. Jo, ata, natyrisht, kurrë nuk do ta thonë këtë me zë të lartë apo edhe të mendojnë me vete. Oh, në fakt - po. Për shembull, ju i jepni një shoku një biletë avioni dhe një pushim dy javor në një hotel të stilit të lartë në këto Ishujt Kanarie të mrekullueshëm.
Teknikë E Dobishme Psikologjike "Rrota E Ekuilibrit Martesor"
Kjo teknikë u krijua në bazë të detyrës së mirënjohur psikologjike "Bilanci i rrotës së jetës". Plani fillestar i metodologjisë mund të gjendet lehtësisht në internet. Unë, nga ana tjetër, do të flas për një material klasik të modifikuar, të përshtatur nga unë me kërkesën e formimit dhe ruajtjes së mëtejshme të pëlqimit dhe ekuilibrit martesor.
Të Jesh Në Qendër, Të Jesh Në Qendrën Tënde: çfarë Do Të Thotë?
Si në psikologji ashtu edhe në praktika të ndryshme shpirtërore dhe trupore, shpesh mund të dëgjoni - "jini në qendrën tuaj, përqendrohuni". Dikur, si fillestar, ishte krejtësisht e pakuptueshme për mua se çfarë do të thoshte kjo. Koha ka kaluar.
Vetë-promovimi I Një Psikologu: Të Jesh Apo Të Mos Jesh?
Psikologët dhe psikoterapistët fillestarë ndonjëherë kanë frikë të promovojnë veten, të flasin për veten e tyre, të shmangin vetë-promovimin. Në disa raste, kjo fsheh mungesën e vetëbesimit, si në specialistët. Dhe ndonjëherë - mosgatishmëria për të hyrë në populizëm, frika se mos bëhesh sipërfaqësor dhe të thuash gjëra banale.
