Teknikë E Dobishme Psikologjike "Rrota E Ekuilibrit Martesor"

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 15:53

Kjo teknikë u krijua në bazë të detyrës së mirënjohur psikologjike "Bilanci i rrotës së jetës". Plani fillestar i metodologjisë mund të gjendet lehtësisht në internet. Unë, nga ana tjetër, do të flas për një material klasik të modifikuar, të përshtatur nga unë me kërkesën e formimit dhe ruajtjes së mëtejshme të pëlqimit dhe ekuilibrit martesor.

Pra, detyra

1. Veçmas nga njëri -tjetri, ne formojmë një kërkim personal, "Rrota e pritjeve të ekuilibrit martesor, harmoni". Ne e ndajmë atë në 8 fusha themelore, të cilat, sipas të gjithëve, përbëjnë mirëqenien e marrëdhënieve martesore.

2. Ne renditim (shënojmë) në mënyrë sekuenciale secilën sferë. Unë propozoj, si model model, shembullin e mëposhtëm të mundshëm:

- sfera e intimitetit shpirtëror, - sfera e intimitetit fizik, - fusha e përgjegjësisë personale në marrëdhëniet e përbashkëta, - sfera e përgjegjësisë së partneritetit në marrëdhëniet e përbashkëta, - fushëveprimi i projekteve të përbashkëta, - sfera e kohës së lirë të përbashkët, - sfera e traditave të përbashkëta

- sfera e udhëtimeve të përbashkëta.

3. Në njërën nga linjat që shënojnë secilën sferë, shënoni shkallën vektoriale, me ndarje të vlerave nga 1 në 10.

4. Ne vlerësojmë secilën zonë sipas shkallës së zgjedhur. Në cilën pikë të kohës (sipas jush) është zbatimi i kësaj fushe?

5. Kur tregohen vlerat e secilës sferë, ne i lidhim ato dhe marrim një "Rrotë" personale. Si rregull, në kohën e analizës, "Rrota" ka formën e një poliedri të pabarabartë, jashtëzakonisht larg nga rrethi.

6. Përcaktoni kohën e korrigjimit të "Rrota". Në thelb, "Rrota" është një plan jetësor për përmirësimin e një ose një sfere tjetër të realizimeve që është domethënës për ne. Në këtë rast, martesa, jeta martesore.

7. Pika tjetër në detyrë është të shënoni në secilën sferë nga 7 në 15 hapa për të përmirësuar vlerën e specifikuar, të cilat janë të mundshme brenda periudhës së treguar më sipër. Për shembull (si një sugjerim shabllon) unë do të propozoj sa vijon: në mënyrë që sfera e intimitetit shpirtëror të rritet në rëndësi, ne mund të prezantojmë në traditën e marrëdhënieve një "Mbrëmje të bisedës zemër-zemër", ku secili prej partnerët në një atmosferë të krijuar posaçërisht (heshtja, nën dritën e qirinjve, e kështu me radhë) do t'i zbulojnë shpirtit tjetër: çfarë e lëndon zemrën e tij në një marrëdhënie me të zgjedhurin e tij dhe çfarë përbën lumturinë e tij të vërtetë, nga çfarë frymëzohet dhe çfarë nuk është i kënaqur, për çfarë shpreson, për çfarë shpreson dhe mbështetet?

8. Në fund të krijimit të një "Rrote" personale, partnerët ia zbulojnë njëri -tjetrit, me një diskutim të detajuar të detyrave të përfunduara. Detyra e secilit prej partnerëve nuk është vetëm të zbulojë të tyren, por edhe të dëgjojë atë të dikujt tjetër.

9. Pjesa përfundimtare e detyrës është si më poshtë: në bazë të personalitetit dhe duke marrë parasysh "Rrota" të partnerit, bashkëshortët krijojnë një "Rrotë të lumturisë së përbashkët" të tretë, të përbashkët, nga zonat e caktuara.

Objektivat e kësaj teknike

1. Sqaroni pritjet tuaja dhe partnerit tuaj në lidhje me bashkimin martesor.

2. Merrni parasysh hapat individualë dhe të përgjithshëm për të përmirësuar fushat e rëndësishme të martesës.

3. Të pikturosh një lloj harte të një martese harmonike, të lumtur, e cila do të zbulojë: në çfarë konsiston mirëqenia e bashkimit martesor, në çfarë bazohet, me çfarë është e mbushur dhe çfarë është e përgjithshme dhe masë e veçantë e përgjegjësisë së bashkëshortëve në bashkimin martesor?

Kjo teknikë bazohet në kriterin e mëposhtëm: të dy bashkëshortët duhet të jenë të lumtur në marrëdhënien e tyre (kjo është ngulitur natyrshëm në pritjet e tyre të shenjta), dhe meqenëse një marrëdhënie është një gjë e përbashkët dhe bashkëshortët janë të ndërlidhur, është shumë e rëndësishme të mësosh të dëgjosh, dëgjojnë dhe negociojnë me njëri -tjetrin