Gatishmëria Për Të Vendosur Kufij. Jo Gati, Mos

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 15:53

Gatishmëria për të vendosur kufij

Si të shtroni një mur me tulla.

Këtu nuk do të flas për vetë kufijtë psikologjikë, si fenomen, as llojet e tyre.

Më lejoni t'ju kujtoj vetëm atë

Kufijtë e personalitetit - këto janë kufijtë që ndajnë një person, botën e tij të brendshme nga bota e jashtme. Funksionimi i një personi në një hapësirë shoqërore varet drejtpërdrejt nga aftësia e tij për të ndërtuar kufij të rregulluar që përcaktojnë specifikat e ndërveprimit të një personi me botën

Hapësira psikologjike e një individi, si çdo territor sovran, presupozon si praninë e kufijve ashtu edhe mbrojtjen e tyre.

Meqenëse supozoj se shumica tashmë kanë njohuri për vetë kufijtë, pasi klientët e mi, të cilët vijnë për një konsultë për herë të parë, gjithashtu e kanë këtë njohuri, por gjithashtu shumë prej tyre përjetojnë vështirësi të pakapërcyeshme për të vendosur pikërisht këto kufij në jetën e tyre. Ndoshta edhe ju i keni ato. Atëherë ky artikull është për ju.

Ne do të flasim për një pikë shumë të rëndësishme që qëndron gjithmonë midis njohjes së kufijve dhe fillimit të zbatimit të tyre aktiv në jetë.

Pamundësia për të aplikuar njohuritë e marra në jetën reale është për shkak të arsyes së thjeshtë të mungesës së gatishmëria

Gatishmëria psikologjike, si një mekanizëm nxitës për çdo aktivitet, në ndërtimin e kufijve psikologjikë përcakton efektivitetin e tyre që në fillim.

Siç thotë deklarata e mirënjohur, "gjëja kryesore është të fillosh". Për qartësi, unë do ta bëj këtë me një shembull specifik.

Përshkrimi i situatës:

Gruaja është 25 vjeç, nuk është e martuar, ajo ka një nënë që jeton në të njëjtën hyrje me apartamentin e Zhenya. Mami është e prirur për kontroll të vazhdueshëm të jetës së Zhenya, interesave të saj, marrëdhënieve me njerëzit e tjerë, etj.

Vetë Zhenya ndihet e bllokuar në kujdesin e nënës së saj, dëshiron të dalë jashtë kontrollit të saj, ajo lexon gjithçka në temën e kufijve, di gjithçka, por ajo nuk mund t'i rezistojë nënës së saj. Merr një vendim, i thotë "jo" disa sugjerimeve të nënës, por pastaj gjithçka kthehet në "normale".

Zhenya ka njohuri. Ekziston edhe një kuptim i përgjithshëm i asaj që duhet bërë, por absolutisht jo gatishmëria për veprim dhe ndërtim të vazhdueshëm. Si në foton e mësipërme - tulla për tulla. Ky është një proces i gjatë, ku çdo veprim i mëparshëm është baza për tjetrin.

Pra, çfarë i duhet Zhenya në mënyrë që fillimi tjetër të mos bëhet menjëherë fundi.

Përbërësit gatishmëria për të vendosur kufij:

1. Komponenti motivues dhe semantik

- Vetëdija e zgjedhjes. Jo herë pas here, por konstante dhe e qëndrueshme. Ditë pas dite, në secilën situatë, zgjidhni tuajin, jo mendimin e nënës suaj. Nëse ka dyshime dhe hezitime, atëherë është më mirë t'i zgjidhni ato, përndryshe ato gjithmonë do të tërhiqen përsëri në kompromis;

- Një qëndrim pozitiv ndaj vendimeve, këndvështrimit, opinioneve të tyre. Vetë-miratimi në përgjithësi dhe në veçanti. Miratimi pozitiv forcon dëshirën, rrit përbërësin emocional, rrit rëndësinë e ndryshimit;

- Motivimi afatgjatë (besnikëria ndaj qëllimit të zgjedhur dhe qëndrueshmëria e veprimeve);

- Interesi për rezultatin (në rastin e Zhenya, kjo është një jetë e ardhshme e pavarur, e cila nuk kontrollohet nga nëna e tij).

2. Komponenti njohës

- Niveli fillestar i njohurive ekzistuese mbi temën. Në rastin tonë, në temën "Kufijtë" (fizik, emocional, financiar, komunikues, territorial, kohor; kufijtë e brendshëm dhe të jashtëm), e cila ju lejon të perceptoni, kuptoni dhe merrni vendime në mënyrë adekuate.

3. Komponenti operacional

- Posedimi i metodave të komunikimit konstruktiv, deklaratat "I";

- Aftësi për t'i rezistuar manipulimit.

4. Komponenti autopsikologjik

- Njohuri për karakteristikat e tyre që ndikojnë drejtpërdrejt në një proces specifik. Në rastin tonë, këto janë "kufij me nënën". Karakteristikat e gruas që ndikojnë në ndërtimin e kufijve: ajo nuk di si të zgjohet me një orë me zile (nëna ime gjithmonë zgjohej, ngjitej në dyshemenë e saj; asaj nuk i pëlqen të pastrojë apartamentin (çfarë do të bëjë nëse ajo refuzon ndihmën e nënës), etj.);

- Një vlerësim realist i nivelit tuaj të gatishmërisë. Aftësia për të kryer vetë-rregullim, "imunitet ndaj zhurmës" (për t'i bërë ballë histerisë së nënës në përgjigje të refuzimit, dënimit të të afërmve, frikës nga vetmia, kur nëna nuk do të jetë gjatë gjithë kohës, vendimmarrje e pavarur, kur nuk ka të jashtme presion, etj.);

- Kuptimi dhe pranimi i përgjegjësisë (raste të dështimeve, kthimeve, zhgënjimeve);

- Aftësia për t'i bërë ballë rutinës, qëndrueshmërisë, për të parë qëllimin pas vështirësive.

Kjo nuk është një listë e plotë e përbërësve të kërkuar. "Gatishmëria për të vendosur kufij"

Është për arsyen Disponueshmëria informacioni i marrë nga artikujt në internet nuk funksionon për njerëz të veçantë.

Duke u përpjekur të përsërisin veprimet e njerëzve të tjerë, duke ditur dhe kuptuar gjithçka, si Zhenya ashtu edhe njerëzit e tjerë nuk janë në gjendje të mbrojnë veten nga kontrolli i të dashurve, t'i rezistojnë manipulimit dhe dhunës, abuzimit, ndriçimit të gazit.

Unë shpesh u them klientëve të mi: jo gati - mos e bëni.

Kontrolloni gatishmërinë tuaj psikologjike - kjo kërkon kohë dhe ndihmën e një psikologu ose një grupi njerëzish që kanë kaluar të gjithë procesin në praktikë.

Si përfundim, do të doja të theksoja edhe një herë rëndësinë e gatishmërisë me një shembull të tillë:

Shpesh ndodh që, i frymëzuar nga një artikull, nga shembulli i njerëzve të tjerë, një person të ndërmarrë veprime mbi emocionet. Në veçanti, nëna fillon të kufizojë qëndrimin e fëmijës në rrjetet sociale brenda arsyes, sepse dëgjoi se sa mirë është me anëtarët e tjerë të grupit të terapisë.

Ajo vjen me vendosmëri në shtëpi dhe nga dera i thotë djalit të saj se tani do të ketë rregullat e saj. Fik internetin, duron reagimin histerik të fëmijës, shkoni në banjë për të qarë, nervat e tij nuk mund ta duronin. Mbrohet. Të nesërmen, shumë punë, vjen në shtëpi vonë, harron plotësisht vendimin e djeshëm.

Kujtohet një javë më vonë në grupin tjetër. Të gjitha përsëritjet.

Këto nuk janë kufij. Ky nuk është një rregull. Ky është arbitraritet dhe kaos.

Kishte njohuri siç duhej, kishte emocione "oh, sa mirë, edhe unë e dua atë".