Diagrami I Rrugës Së Jetës Suaj Personale

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 15:53

Diagrami i rrugës së jetës suaj personale

Gjatë një krize, një person kthehet të përballet me veten. Një krizë ka gjithmonë 2 pole: negative dhe pozitive.

Le të bëjmë një hartë të krizave të moshës që keni kaluar, e cila do të demonstrojë qartë atë që ndodhi gjatë rrugës:

Merrni një stilolaps dhe vizatoni vijën e treguar më poshtë në një copë letër. Pastaj vendosni pikën ku përfunduat si rezultat i jetesës së kësaj krize: në mes, më afër zeros, më afër polit negativ ose polit pozitiv. Ju nuk keni informacion të saktë, por një përfundim i caktuar mund të nxirret nga historitë e të afërmve tuaj për fëmijërinë tuaj të hershme.

Si ju trajtoi nëna juaj si një fëmijë, si u kujdes ajo për ju? Ishte ajo me ju gjatë gjithë kësaj periudhe, apo dikush tjetër po kujdesej për ju? A ishit një fëmijë i qetë apo me humor dhe i sëmurë? A janë historitë e të afërmve të mbushur me gëzim të lehtë apo peshë të shurdhër?

Pra, këtu është rreshti i parë - vendosni pikën tuaj:

0-2 Foshnjëri

Besimi në Botë + _0_ - Mosbesimi

Tani vizatoni vijën e dytë dhe pikën tuaj. Tregime nga të afërmit për t'ju ndihmuar. Ndoshta ka kujtime të hershme të miat. Cila ishte periudha: argëtuese dhe e pakujdesshme apo e zymtë në mënyrë shtypëse? Si tingëllon kjo moshë: më afër + ose -?

2-4 Mosha e lojës

Autonomi + _0_ - Turp

Vizatoni vijën tjetër dhe vendosni një pikë që karakterizon përvojën tuaj të krizës së tretë.

Si shkoi kjo periudhë? A jeni qortuar, rrahur, poshtëruar ose trajtuar me kujdes dhe respekt? A jeni ndaluar, kritikuar dhe turpëruar, apo ju është lejuar të shpalosni shpirtin e një fëmije në maksimum? Çfarë lloj fëmije e mbani mend veten: një i arratisur energjik që shkatërroi gjithçka në rrugën e tij, ose një i qetë i shtypur, i trishtuar ulur në një qoshe ose një njohës kureshtar i gjithçkaje, duke renditur orën për të kuptuar se çfarë po troket atje. Çfarë fëmije ishe? Përgjigja do t'ju ndihmojë të gjeni pikën tuaj në linjë. Nëse kujtimet janë të ngrohta dhe mirënjohëse, atëherë pika juaj është e vendosur në zonën pozitive nga 0 në +. Dhe nëse nga kujtimet bëhet e keqe dhe e dhimbshme, atëherë pika do të gjejë vendin e saj në zonën negative nga 0 në -.

4-6 Mosha parashkollore

Nisma + _0_ - Faji

Si ishte kriza e katërt për ju?

Si u dha studimi: si e zotëruat shkrim -leximin, kaligrafinë dhe leximin? Kishit punë rreth shtëpisë apo vozitni pa kujdes në oborr?

Cilat ngjarje dhe ndjenja shënojnë këtë moshë?

A është e lehtë apo e trishtueshme për ju të mbani mend këtë? Vendosni pikën tuaj në linjë:

6-12 Mosha e shkollës së vogël

Punë e madhe + _0_ - Kompleks inferioriteti

Si kaluan vitet e tua të adoleshencës? Cila ishte marrëdhënia juaj me prindërit tuaj? A jeni shoqëruar në një takim adoleshentësh apo gjatë mbrëmjeve në shtëpi të vetmuar? Çfarë lloj muzike keni humbur mendjen? Kur ra për herë të parë në dashuri? Çfarë ju ka magjepsur më shumë?

Ju keni arritur të gjeni përgjigje për pyetjet: Kush jam unë? Çfarë jam unë? Çfarë më pëlqen? Çfarë nuk është? Çfarë dhe kush është i përshtatshëm, dhe kush po më shkatërron jetën dhe fatin?

Çfarë halo e rrethon atë epokë drejtimi?

Kujtimet do të udhëheqin dorën tuaj dhe do t'i japin fund vijës së rinisë suaj të hershme:

12-17 Vitet e adoleshencës 17-22

Ego-Identiteti + _0_ - Konfuzioni i Identitetit

Shpesh të rinjtë e papjekur ndërtojnë marrëdhënie emocionalisht të varura. Kur një person varet nga disponimi, pikëpamjet dhe sjellja e një personi tjetër. Në këtë lidhje shkatërruese, nuk ka individë të veçantë, vetëm "ne". Shtë një marrëdhënie komplekse dhe përfundimisht të çon në polin e Izolimit.

Bëhet fjalë për ju apo e keni gjetur veten dhe keni krijuar një marrëdhënie të shëndetshme të Intimitetit dhe Dashurisë me një person tjetër?

Vendoseni pikën tuaj në vijën e krizës së gjashtë:

22-34 Rinisë

Afërsia + _0_ - Izolimi

A po e realizoni në mënyrë krijuese potencialin tuaj, duke u mbushur me ide të reja, apo jeni në kthetrat e një amullie mbytëse?

Cila është pika juaj në linjë:

34-60 Pjekuria

Gjenerative + _0_ - Stagnimi

Nëse jetoni në këtë moshë, përgjigjuni: Jeni krenarë apo keni turp për jetën tuaj? Pika juaj në linjë:

60-75 Mosha e moshuar

Ego Integrimi + _0_ - Dëshpërimi

Hidhini një sy të gjitha 8 rreshtave në të njëjtën kohë. 0 në + është zona pozitive. Pikat tuaja janë në këtë zonë ose bien në zonën negative (nga 0 në -).

Ndodh që një person të kënaqet me kujtime të trishtueshme. Dhe vizatova një diagram dhe pashë që të gjitha pikat janë në polin pozitiv. Ai shtrin duart dhe thërret i zhgënjyer: "Por, ç'të themi për një fëmijëri të vështirë?"

Ose të gjitha krizat pushojnë në mënyrë paqësore në zonën pozitive. Dhe nga 4 në 6 - në pozicion ekstrem negativ.

Shtrohet pyetja: Cilat ngjarje, njerëz dhe ndjenja u morën atje?

Nëse ka shumë pika në zonën negative, është koha të kujdeseni për veten. Së bashku me një psikolog-psikoterapist, kuptoni dhe përmirësoni zonat komplekse të zhvillimit.

Bëni të njëjtin orar për familjen tuaj, kjo do të ndihmojë në ndjeshmërinë dhe mbështetjen e të dashurve tuaj.

Zhvillimi ju jep një shans për të kapur:

Nëse krahët e Autonomisë në rritje u shkurtuan nga 2 në 4, atëherë shansi i dytë për të gjetur identitetin jepet në adoleshencë. Në fund të fundit, 2 dhe 5 janë kriza identiteti.

Nëse në krizën e Rinisë (nga 22 në 34 vjeç) e gjeni veten në polin negativ të Izolimit - mund të jeni vetëm dhe të gjeni veten, nëse nuk keni pasur sukses në adoleshencë.

Kjo skemë është fillimi i punës për veten tuaj. Ore e mire.