Pohimet

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 15:53

Një person rrotullon vazhdimisht disa mendime në kokën e tij. Shpesh ky proces ndodh në mënyrë të pavetëdijshme, automatikisht. Sidoqoftë, edhe kjo është e mjaftueshme për të menaxhuar në mënyrë efektive një person. Lëvizja e vazhdueshme e mendimeve që nuk kritikohen dhe vlerësohen mund të quhet një proces afirmimi, kur vendosni veten për diçka. Duke marrë parasysh pyetjen se çfarë janë pohimet, është e nevojshme të theksohen rregullat për përpilimin dhe llojet e tyre.

Çfarë mendimesh po kaloni vazhdimisht në kokën tuaj? Nëse ju duket se jeni vazhdimisht në kontroll të procesit të aktivitetit tuaj mendor, atëherë gaboheni. Nëse ju duket se po veproni me qëllim, atëherë në disa situata gjithashtu gaboheni. Revista online psytheater.com thotë se vlerat, besimet, mendimet stereotipe dhe stereotipe janë ulur në kokën e çdo personi, të cilin ai e lëviz menjëherë, gjë që ndikon në zgjedhjet, vendimet dhe veprimet që bën një person.

Kohët e fundit, tema e materializimit të mendimeve është bërë e njohur: atë që një person mendon, ai e merr! Pse mendimet janë kaq të rëndësishme në jetën e një personi? Sepse janë ata që kontrollojnë se çfarë vendimesh do të marrë, çfarë zgjedhjesh do të bëjë dhe si të veprojë.

Mendimet formojnë perceptimin tonë për botën. Mendimet ngjallin emocione tek ne. Mendimet thonë se çfarë duhet bërë. Mendimet formojnë vetëvlerësimin tonë. Ajo që mendoni se do të bëni. Zakonisht mund ta dëgjoni këtë mendim në një diskutim të temës sesi materializohen mendimet tuaja. Kjo është e lidhur pazgjidhshmërisht me atë që lexoni në këtë artikull. Mendimet tuaja vërtet bëhen realitet. Por le ta shikojmë këtë çështje nga pikëpamja fizike, dhe jo nga pikëpamja energjike ose mendore, siç ndodh zakonisht.

Atë që mendoni se e merrni, sepse atë që mendoni se e bëni. Nëse mendoni për atë që dëshironi, atë për të cilën përpiqeni, atë që do të keni, atëherë filloni të bëni gjëra që do t'ju çojnë në këtë rezultat. Ju mendoni se çfarë ju shtyn të bëni gjënë e duhur. Dhe këto veprime kanë për qëllim mishërimin e mendimeve që janë në kokën tuaj.

Procesi zhvillohet në një mënyrë të ngjashme kur mbani mend diçka, lëvizni nëpër disa nga ngjarjet që kanë ndodhur në kokën tuaj. Mendimet tuaja janë të përqendruara në atë që ka ndodhur tashmë, e cila shkakton emocione dhe dëshira të caktuara tek ju që dëshironi të përjetoni përsëri. Dhe për këtë ju filloni të veproni, sepse mendimet provokojnë tek ju dëshirën për të përjetuar përsëri atë që ka ndodhur tashmë.

Kështu, kur mendoni për të kaluarën ose të ardhmen, ju shkakton nevoja dhe dëshira të caktuara, të cilat filloni t’i ndiqni duke kryer veprime të caktuara. Por çfarë është e rëndësishme këtu? Cilat mendime po rrotullohen në kokën tuaj - pozitive apo negative? Në fund të fundit, ju mund të mendoni jo vetëm për një të ardhme të ndritshme ose të mbani mend një të kaluar të lumtur, por gjithashtu të rishfaqni frikën tuaj në kokën tuaj, mishërimi i së cilës nuk dëshironi, ose të ktheheni në ato ngjarje të pakëndshme që ju kanë ndodhur tashmë. Pavarësisht se për çfarë mendoni - mirë apo keq - filloni të veproni. Për më tepër, ju veproni në përputhje me mendimet për të cilat mendoni.

Jeta juaj varet nga ajo që mendoni për veten. Si mendoni, merrni vendime dhe veproni, ndikon në botën përreth jush, në të cilën ka ligje të qarta dhe specifike të marrëdhënieve shkak-pasojë. Ju merrni rezultate (suksese, dështime, probleme, shqetësime, dashuri, respekt, etj.) Në varësi të asaj që bëni bazuar në vendimet që merrni. Dhe ato tashmë janë pasojë e asaj se si mendoni për veten. Çfarë mendoni për veten? Për çfarë jeni të aftë? Çfarë lloj marrëdhënie është e denjë për dashuri? Çfarë lloj pune mund të bëni? Cilat reagime meritojnë nga njerëzit përreth jush? Për çfarë meriton edhe ti në këtë jetë? E gjithë kjo ndikon në mënyrën se si ju pastaj merrni vendime dhe, në përputhje me rrethanat, veproni në një situatë të caktuar.

Ju duket se janë njerëzit që ndërhyjnë në lumturinë tuaj ose bota nuk dëshiron t'ju pëlqejë. Në fakt, këto janë të gjitha mendimet tuaja për veten. Ju mendoni se njerëzit nuk mund t'ju japin lumturi dhe bota nuk do t'ju pëlqejë kurrë. Duke i kushtuar vëmendje vetëm gjërave të këqija që ju ndodhin, ju nuk i vini re të gjitha gjërat e mira. Por njerëzit jo gjithmonë ju zemërojnë dhe bota ju shqetëson, apo jo? Jeta juaj varet nga ajo që mendoni për veten. A e konsideroni veten një person të turpshëm? Pastaj, në veprimet tuaja, ju do t'u tregoni njerëzve ndrojtjen tuaj. A e konsideroni veten të paaftë për të arritur qëllimet tuaja? Atëherë nuk do të bëni asgjë, gjë që do të provojë edhe një herë dobësinë tuaj. Ajo që mendoni për veten ju bën të veproni në përputhje me rrethanat, gjë që konfirmohet më pas nga njerëzit e tjerë dhe bota përreth jush.

Varet nga ju që të zgjidhni se çfarë të bëni në kohën e tanishme. Dhe zgjedhja juaj do të jetë ajo për të cilën do të mendoni saktësisht dhe çfarë duhet t'i kushtoni vëmendje për momentin. Nëse mendoni për atë që dëshironi, atëherë veprimet tuaja aktuale do të drejtohen drejt mishërimit të këtyre mendimeve. Nëse ju kujtohet e kaluara që ju lëndoi, atëherë veprimet tuaja të vërteta do të synojnë ripërjetimin e saj. Ju zgjidhni çfarë të bëni në kohën e tanishme. Dhe në të ardhmen, ju do të korrni rezultatet që do të provokohen nga veprimet tuaja aktuale.

Pohimet janë vetë mendimet që një person rrotullon vazhdimisht nëpër kokën e tij. Nëse dikush mendon se nuk e di se çfarë janë pohimet, ai gabon. Pohimet janë ato mendime që ju vetë i kaloni në kokën tuaj. Dhe ata tashmë ndikojnë në jetën tuaj.

Çfarë janë pohimet?

Pohimet janë mendime që një person i rrotullon vazhdimisht nëpër kokë. Por meqenëse shumë njerëz janë të pakënaqur me jetën e tyre, me veten e tyre, me veprimet e tyre, pohimet janë shprehje lakonike pozitive që një person me vetëdije shpik dhe fillon të lëvizë çdo ditë në kokën e tij për të ndryshuar të menduarit e tij, veten, veprimet e tij, rregullimin e mendimeve të tij në një mënyrë tjetër, etj. d.

Ju mund të programoni veten për mendimet, gjendjen shpirtërore, sjelljen dhe madje edhe gjendjen e brendshme. Pohimet ndihmojnë në këtë - kur shkruani një frazë të shkurtër të një natyre pozitive (që pasqyron dëshirën tuaj) dhe e thoni atë me zë të lartë ose mendërisht çdo ditë disa herë.

Pohimi është:

1. Dëshira juaj, të cilën dëshironi ta arrini.

2. Një frazë pozitive që ju mbush me emocione pozitive.

3. Një imazh i gjallë që mund ta imagjinoni në kokën tuaj.

4. Një frazë frymëzuese që ju pëlqen dhe ju "frymëzon".

5. Një mendim që e futni qëllimisht në kokën tuaj dhe kaloni kaq shumë kohë në të derisa të bëhet bindja juaj që përshtatet në mënyrë të përkryer në jetën tuaj.

Falë pohimeve, njerëzit përpiqen të ndryshojnë veten, sjelljen, qëndrimin, madje edhe mënyrën e të menduarit. Pohimi ka për qëllim përmirësimin e jetës së një personi në çdo aspekt. Justshtë vetëm një mendim. Sidoqoftë, është me mendimet se çfarë zgjedh një person, çfarë i kushton vëmendje, çfarë gjendje shpirtërore e shoqëron dhe si vepron.

Nga zakoni, një person mund të mendojë negativisht. Ai dënon veten, kritikon veten, e quan veten "budalla". Pohimet kanë për qëllim ndalimin e vetëvlerësimit të ulët. Nëse filloni ta quani veten një "person inteligjent" çdo ditë, atëherë më vonë, kur doni ta quani veten përsëri një budalla, do të bëheni të pakëndshëm. Madje do të indinjoheni: "Si mund të jem budalla nëse në fakt kam bërë gjithçka siç duhet?" Për sa kohë që ju nuk jeni nën kontrollin e procesit tuaj të mendimit, ju po jetoni jetën që tashmë po jetoni. Por, sapo të filloni të akordoni veten në një mënyrë të caktuar me pohime, atëherë jeta juaj do të fillojë të ndryshojë.

Që pohimet të funksionojnë, ju duhet të besoni atë që po i thoni vetes. Dhe në fillim do të jetë shumë e vështirë për ta bërë këtë, sepse do të futni në veten tuaj atë që nuk besoni në mënyrën e zakonshme. Një pohim është një mendim që nuk është i natyrshëm për ju, kështu që në fillim natyra juaj do të rezistojë dhe ju nuk do të dëshironi të përsërisni pohimin. Sidoqoftë, jini këmbëngulës. Me kalimin e kohës, një ide e re do të fillojë të zërë rrënjë në nënndërgjegjeshëm tuaj, do të bëhet "e juaja" dhe do t'ju detyrojë ta provoni atë.

Llojet e pohimeve

Si formohen ato mendime që zakonisht rrotullohen automatikisht në kokën tuaj? E gjitha fillon që nga fëmijëria, kur gradualisht mësojmë të mendojmë, reagojmë, vlerësojmë, shohim botën në një mënyrë të caktuar, gjë që shpesh ndodh nën drejtimin e prindërve, të cilët vetë mund të jenë të pakënaqur, antisocialë dhe të udhëheqin një mënyrë të gabuar të jetës. Ndërsa një person përballet me të njëjtat situata, ai fillon të formojë besime të qëndrueshme për veten dhe botën, zhvillon aftësi dhe sjellje të caktuara. E gjitha varet nga situatat në të cilat një person vazhdimisht e gjen veten. Kjo është arsyeja pse të gjithë njerëzit mendojnë ndryshe, sepse situatat e secilit janë të ndryshme.

Për të ndryshuar mendimet tuaja, së pari duhet t'i njihni ato, dhe pastaj t'i zëvendësoni ato me ato pozitive. Ju do të duhet të shkruani me vetëdije një frazë të caktuar që do të përcjellë mendimin që dëshironi të ngulitni në kokën tuaj.

Ekzistojnë llojet e mëposhtme të pohimeve:

- Gjeneral - kur përpiqeni të përmirësoni përgjithësisht jetën tuaj: "Bota është e bukur", "Unë jam i rrethuar vetëm nga njerëz pozitivë", "Unë shikoj çdo problem pozitivisht".

- E veçantë - kur po përpiqeni të ndikoni në një problem specifik: "Unë jam në gjendje të kapërcej zakonin tim të pirjes së duhanit", "Unë ha deri në 6 pasdite, dhe pas kësaj qëndroj i ngopur", "Unë fle mjaftueshëm, edhe nëse fle 5 orë në ditë ".

Rregullat për kompozimin e pohimeve

Që pohimet të jenë të dobishme, duhet të dini rregullat për hartimin e tyre:

• Mos përdorni grimcën "jo". Mendja nënndërgjegjeshëm lexon kështu, për shembull, frazën "Unë nuk pi duhan më" - "Unë pi më shumë duhan".
• Specifikoni frazat. Nuk është e nevojshme të flitet në terma të përgjithshëm. Përdorni dëshirat dhe sendet specifike.
• Flisni në kohën e tashme. Mendja nënndërgjegjeshëm nuk e kupton as të ardhmen, as të kaluarën. Nëse thoni "Unë do" ose "ishte", nënndërgjegjja e kupton që kjo nuk është tani, që do të thotë se nuk është e denjë për vëmendjen e saj. Krijoni fraza në kohën e tashme: "Unë kam", "Unë bëj", "Unë jam".
• Mos përdorni fjalën "mund", përdorni fjalën "bëj" në vend. Kështu inkurajoni nënndërgjegjeshëm të ndërmarrë veprime.
• Aplikoni pohimet vetëm për veten tuaj. Ju mund të ndikoni vetëm në nënndërgjegjeshëm tuaj.

Pse mendja nënndërgjegjeshëm nuk i kujton pjesët "jo" kur vendosni një qëllim? Ekziston një shpjegim plotësisht logjik për këtë. Kur një person thotë qëllimin e tij me pak "jo", ai tregon atë që nuk dëshiron. Shtë e qartë se ju nuk doni të keni. Dhe çfarë doni të keni në vend? Kur një person largohet ose largohet nga diçka, ai duhet të vijë ose të fitojë diçka në vend. Dhe një person nuk e deklaron këtë në qëllimin e tij. Kjo do të thotë, jo vetëm nënndërgjegjeshëm, por vetë personi nuk e di se ku do të shkojë. Dihet të ikësh nga ajo që dëshiron, por të ikësh drejt asaj, nuk dihet.

Pra, rezulton se një person fillon të heqë qafe diçka, dhe ai ka sukses në ditët e para. Por ku duhet të shkoni? Natyra nuk toleron zbrazëtinë, ashtu si një person që thjesht fillon të nervozohet para një zbrazëtie të panjohur. Për të hequr qafe - u hoq, por në fund mori zbrazëti. Çfarë ndodh atëherë? Nëse një person ende nuk ka vendosur se ku dëshiron të vijë, është më e lehtë të kthehet. Më mirë të kesh diçka sesa asgjë fare.

Kjo është arsyeja pse mendja nënndërgjegjeshëm nuk e kupton grimcën "jo": sepse nuk ka asnjë qëllim tjetër, që do të thotë se asgjë nuk ka nevojë të ndryshohet. Në fakt, mendja nënndërgjegjeshëm e kupton grimcën "jo", thjesht nuk sugjerohet asgjë në vend. Dhe mendja nënndërgjegjeshëm mbron një person nga tronditja kur ai të heqë qafe të njohurit dhe të njohurit dhe e gjen veten në zbrazëti. Personi nuk e di se çfarë dëshiron. Kjo do të thotë se është më mirë të kesh të paktën diçka sesa të jesh në një boshllëk, në të cilin është akoma e pazakontë të jesh.

Nxirrni një përfundim: për të hequr qafe diçka, duhet të vendosni një qëllim, të cilit dëshironi të arrini në fund! Përndryshe, një pjesë e "jo" do t'ju çojë përsëri në atë nga e cila po iknit.

Ju mund të merrni pohimet e para nga burime të tjera. Kur të kuptoni parimin e përbërjes së tyre, atëherë shkruani frazat tuaja. ngjitu lart

Rezultati

Pohimet ju ndihmojnë të përmirësoni jetën tuaj dhe prekin vetëm personin që i thotë ato. Ju duhet të besoni në forcën e tyre dhe të jeni të durueshëm, sepse në fillim mendja nënndërgjegjeshëm do t'i rezistojë mendimeve që nuk janë të veçanta për të. Kur shfaqen ndryshimet e para, atëherë nënndërgjegjja do të fillojë të besojë në atë që po përpiqeni të zbatoni në të.