2024 Autor: Harry Day | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 15:53
Ne të gjithë e dimë se si duket depresioni, shumë prej nesh e përjetuan atë: durimin e trishtimit, ndjenjën e mungesës së energjisë, pa gëzim në gjërat e zakonshme, është e pamundur të përqendrohesh në diçka, nuk ka dëshirë për të komunikuar jo vetëm me miqtë, por edhe me të dashurit, si dhe me miqtë, mungesë të plotë ose të pjesshme të gjumit, oreksit, ose, përkundrazi, ngrënia e tepërt. Ajo që konsiderohet depresion është një sfond humori i ulur ndjeshëm, një pikëpamje pesimiste për të ardhmen, një prishje dhe letargji e përgjithshme (apati).
Depresioni, ndonëse i ngjashëm me pikëllimin, nuk është. Edhe Frojdi vuri re një ndryshim të rëndësishëm: në përvojën e zakonshme të pikëllimit, bota e jashtme perceptohet se ka humbur diçka të rëndësishme, dhe në depresion, gjendja e të qenit i humbur dhe i mbingarkuar është një gjendje e brendshme. Njerëzit që përjetojnë pikëllim nuk bëhen të dëshpëruar, edhe nëse janë thellësisht të pikëlluar pas humbjes. Në një kohë, një nga psikanalistët më të famshëm Greenson besonte se: analistët që vetë nuk vuanin nga depresioni serioz kanë vështirësi në punën si shërues.
Në fakt, ndjenjat e padrejtësisë shkaktojnë vuajtje tek njerëzit në depresion që përjetojnë trishtim të përhapur dhe të qëndrueshëm. Njerëz të tillë më shpesh përdorin introjeksionin si një mbrojtje psikologjike. Kur punoni me pacientë në depresion, mund të dëgjoni pothuajse personalisht objektin e brendshëm që flet. Kur klienti thotë diçka si: "Duhet të jetë sepse jam egoist", terapisti mund të përgjigjet, "Kush e tha këtë?" dhe dëgjoni: "Nëna ime" (ose babai, gjyshja, gjyshi, vëllai ose motra e madhe, ose dikush tjetër që është një kritik i brendësuar). Nëse flasim për introjeksion, atëherë lloji që karakterizon njerëzit në depresion është brendësimi i pavetëdijshëm i cilësive më të urryera të objekteve të vjetra të dashurisë. Tiparet e tyre pozitive mbahen mend me mirënjohje, dhe ato negative përjetohen si pjesë e tij dhe ai gjithmonë kthehet kundër vetë personit. Për t'u ndjerë të plotë, njerëzit në depresion duhet ta thithin atë në "Unë" të tyre kur përjetojnë paplotësinë, edhe nëse cilësitë negative absorbohen. Kthimi i agresionit mbi veten tuaj mund të ndihmojë në uljen e ankthit.
Shpesh, njerëzit në depresion gjithashtu përdorin idealizimin si mbrojtje. Ata i perceptojnë ata përreth tyre ekskluzivisht si njerëz të mrekullueshëm, pastaj përjetojnë poshtërim nga krahasimi, pastaj përsëri kërkojnë objekte për idealizim për kompensim. Dhe ky cikël është i pafund.
Gjëja më e rëndësishme në terapinë e njerëzve në depresion është një atmosferë pranimi, respekti, mirëkuptimi dhe durimi. Për të qenë të ndjeshëm ndaj zhvillimit, nëse një person nuk ka hyrë kurrë në rivalitet dhe fillon të konkurrojë me terapistin, duhet t'i kushtoni vëmendje kësaj dhe të hetoni në detaje, dhe jo ta perceptoni atë si rezistencë. Vlen të inkurajohet zbërthimi i miteve të tyre, aureola e idealizimit rreth terapistit. Pacientë të tillë duhet të lënë gradualisht pozicionin "nga poshtë", të fitojnë vetëvlerësim adekuat dhe të perceptojnë në mënyrë adekuate ata përreth tyre me të gjitha të metat e tyre.
Nëse keni nevojë për ndihmë dhe mbështetje për të përballuar depresionin, unë jam gati t'ju ndihmoj.
Mikhail Ozhirinsky - psikoanalist, analist i grupit.
Recommended:
Çfarë Lloj Ndytësie Po Më Ndalon Të Jetoj? Pak Për Introjektet. Pjesa 1: çfarë është Dhe "me çfarë Hanë"
A keni dëgjuar ndonjëherë fraza nga të tjerët si: "Duket se kam gjithçka, por nuk kam lumturi" ose "Unë bëj shumë gjëra, e arrij qëllimin tim, por nuk marr kënaqësi"? Apo ndoshta po flitet se ka ndonjë gjë të keqe në këtë jetë që ndërhyn në jetesën e kësaj jete?
Bota është Brenda Dhe Bota është Jashtë. Për Të Kuptuar Se çfarë Po Ndodh Me Ju, Shikoni Njerëzit Përreth
Autori: Irina Dybova Burimi: Ndihmë nga salla. Njerëzit që ju rrethojnë dhe historitë e lidhura me ta, do t'ju ndihmojnë të kuptoni se çfarë po ndodh me ju personalisht, në botën tuaj, në shpirtin tuaj. *** Një mësuese e re erdhi në klasën e vajzës së saj.
Dhe Ajo Pyeti Të Voglin "Çfarë është E Mirë? Dhe çfarë është E Keqe"
Çdo prind dëshiron të jetë më i miri për fëmijën e tij, unë dua ta mbush atë me edukimin më të mirë, zhvillimin më të mirë, përvojën më të mirë dhe më pozitive. Por, para se të jepni gjithçka më të mirë, duhet të vlerësoni se për çfarë ka nevojë fëmija juaj.
Çfarë Janë Qëllimet Dhe Për çfarë Janë Ata?
Kohët e fundit, gjatë një konsultimi, i kërkova një prej klientëve të mi të formulonte një qëllim karriere për veten e tij. Reagimi i tij më paralizoi - klienti filloi të bërtiste se ai kurrë nuk planifikon asgjë, dhe të kesh synime e bën atë të ndihet i pakënaqur.
Kur është E Vështirë Dhe Njerëzit E Dashur Janë Të Zënë
Një person më kërkoi të shkruaja kur kemi nevojë për mbështetje ose këshilla, por njerëzit e dashur nuk e japin atë. Unë citoj thelbin e problemit: "Kur e gjithë bota juaj nuk është larguar nga ju, por është e zënë me punët e veta, ky është një mësim i madh.
