2024 Autor: Harry Day | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 15:53
Pse është e rëndësishme të jemi të vetëdijshëm për emocionet?
Kështu që sjellja është e qëllimshme, e arsyeshme - pa veprime budallaqe, impulsive për të cilat duhet të pendoheni.
EMOCIONET - një reagim i plotë i sistemit të trupit, i cili duhet të përpunohet në formën e mendimeve dhe domosdoshmërisht duhet të përfundojë me një veprim.
Njohja e tyre e pasaktë çon në "shfrytëzime" të pamenduara, dhe nganjëherë të papërshtatshme [një person dehet, ha në mënyrë të pakontrollueshme, histerikë, bërtet ose fyen të tjerët, lufton dhe të ngjashme].
Për të kuptuar se çfarë emocioni ka lindur, duhet të gjurmoni:
1⃣REZON [cilat ngjarje e shkaktojnë TER]
2⃣MENDIMET [çfarë mendoni në këtë moment]
3⃣REAKTIMI FIZIK I TRUPIT
4⃣ VEPRIMET [sjellja juaj ndikohet nga TIJ]
Shembull:
Gruaja ha në mënyrë të pakontrollueshme. Kur është nervoze, ajo dëshiron diçka të ëmbël ose të yndyrshme. Por ai nuk merr kënaqësinë e pritur nga "të mirat" dhe nuk ndalet në një pjesë.
Prandaj, në qasjen tjetër ndaj frigoriferit, ajo duhet të mendojë: "ÇFAR CA M CA SHKAKTOI NJ RE REAKSION / VEPRIM?". Kjo është, dëshira për të "përtypur".
Nga reflektimi, rezulton:
I mërzitur nga burri im Nuk më jep asnjë minutë paqe dhe hapësirë personale Unë dua të jem vetëm dhe të pushoj.
Kur një grua kupton se po ndihet e zemëruar, ajo do të jetë në gjendje t'ia shprehë këtë emocion dhe nevojat e saj burrit të saj me fjalë. Me siguri ai do të reagojë ndaj dëshirave të saj dhe arsyeja e zemërimit do të zhduket.
Para kësaj, ju thashë që T ALL GJITH EMOCIONET jepen nga natyra dhe janë të DOBISHME. Dhe ju duhet ta ndërtoni jetën tuaj bazuar në to. Dhe tani po flas për faktin se disa prej tyre po na shtyjnë në veprime të papërshtatshme. Dhe, në mënyrë që të mos "vidhoseni", duhet të dëgjoni veten për ndonjë arsye dhe të jeni të vetëdijshëm për diçka. Lind pyetja: "Ku është logjika?"
Kjo kontradiktë mund të eliminohet lehtësisht:
Shpesh në procesin e edukimit, prindërit prishin funksionimin normal të emocioneve të fëmijës. Disa, si rregull, janë negative, të pazhvilluara, ndërsa të tjerat, përkundrazi, mbeten të pazhvilluara.
Nëse nuk jeni të kënaqur me një marrëdhënie ose mënyrën se si po ndërtohet jeta juaj, atëherë emocionet tuaja po punojnë me shtrembërime.
Identifikimi i emocioneve negative dhe pozitive të pazhvilluara ose të pazhvilluara ndihmon në balancimin e të menduarit, sjelljes dhe përmirësimin e cilësisë së jetës.
Recommended:
Terapi Arti. Ushtrimi "Trajner I Emocioneve"
Inteligjenca emocionale është një grup aftësish mendore që përfshihen në ndërgjegjësimin dhe kuptimin e emocioneve tuaja dhe atyre përreth jush. Njerëzit me një nivel të lartë të inteligjencës emocionale i kuptojnë mirë emocionet dhe ndjenjat e tyre dhe njerëzit e tjerë, menaxhojnë sferën e tyre emocionale, prandaj, në shoqëri, sjellja e tyre është më adaptive dhe ata më lehtë i arrijnë qëllimet e tyre në bashkëveprim me të tjerët.
SUKSESI DHE LUMTURIA PERCAKTOHEN NGA NDIHIMI I EMOCIONEVE TUAJ
Një person udhëhiqet nga emocionet jo vetëm shpesh, por edhe më shpesh sesa mendojmë. Psikologu John Gottman dhe kolegët e tij ndoqën familjet me katër vjeç deri në adoleshencë. Gottman u përpoq të kuptonte se si komunikojnë prindërit dhe fëmijët në situata emocionale, çfarë gabimesh bëjnë dhe cilat probleme mund të shmangin.
Kolonizimi I Emocioneve Ose Zbutja E Emocioneve Në Biznes, Politikë, Kulturë Argëtimi
Ne jetojmë në një botë me fakte të ndërmjetësuara nga emocionet. Duke pasur emocionet e duhura ju lejon të merrni faktet "e duhura" dhe të hidhni ato "të gabuara". Identiteti, përfshirë atë sovjetik dhe post-sovjetik, krijohet nga kontrolli i emocioneve, dhe vetëm atëherë faktet kanë rëndësi.
Çrregullimi Ankth -depresiv - Njohja Me Problemin Dhe Zgjidhjet
Disa dhjetëra çrregullime më të zakonshme i përkasin fushës së neurozave, dhe ju tashmë jeni njohur me shumë në artikujt e mëparshëm. Sot do të ndalemi në detaje në një nga sindromet kufitare - çrregullimi ankth -depresiv (TDR). Tashmë në njohjen e parë, emri flet vetë - neuroza ka simptoma klinike karakteristike për çrregullimet depresive dhe ankthi.
Njohja E Vetes është Themeli I Vetëvlerësimit Dhe Besimit Tuaj
Njohja e vetes është themeli i vetëvlerësimit dhe besimit tuaj! Ju duhet të përmirësoni vetëvlerësimin tuaj! Keni vetëbesim të ulët! Vetëvlerësim, vetëvlerësim! Sa shpesh e dëgjojmë këtë fjalë?! Blogerët, psikologët, kompanitë e marketingut e diskutojnë gjithmonë kur zhvillojnë seminare, trajnime dhe klasa master
