2024 Autor: Harry Day | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 15:53
Njohja e vetes është themeli i vetëvlerësimit dhe besimit tuaj
Ju duhet të përmirësoni vetëvlerësimin tuaj! Keni vetëbesim të ulët! Vetëvlerësim, vetëvlerësim! Sa shpesh e dëgjojmë këtë fjalë?! Blogerët, psikologët, kompanitë e marketingut e diskutojnë gjithmonë kur zhvillojnë seminare, trajnime dhe klasa master! Ka aq shumë informacione për të saqë truri tashmë reagon ndaj tij si një dem në një leckë të kuqe që duhet shqyer dhe shkelur në tokë! Si rezultat, njerëzit fillojnë të vrapojnë, bëjnë, vjellin dhe nuk e vënë re se si më vonë bëhen më të pakënaqur dhe të varur nga të tjerët. Cila eshte arsyeja?
Dhe arsyeja është e thjeshtë !!! Me zhvillimin e përparimit, njerëzimi humbet aftësinë për të ndjerë veten! Çfarë do të thotë? Do të thotë se ne pushojmë së ndjeri atë që na nevojitet vërtet: nevojat tona trupore, emocionale, prekëse, shpirtërore. Si rezultat, ne kemi një ndjenjë të pashpresës, frikë për të ardhmen, ankth, sëmundje të ndryshme, çrregullime të gjumit dhe peshës.
Çfarë na shtyn drejt kësaj? Dëshira për t'u njohur, dashuruar, dëshira për të sunduar, për të dëshmuar se jemi më mirë se sa dukemi? "Nëse bëj atë që kam menduar - do të jem i shkëlqyeshëm, atëherë të gjithë do të më vënë re, do të bëhem i nevojshëm dhe i rëndësishëm. Dhe sigurisht, unë do të jem në gjendje t'i shtyp autorët e mi me autoritet ".
A duhet të punoj me këtë? Sigurisht!!! Ku të filloni? Së pari, për të kuptuar se çfarë është saktësisht e rëndësishme për ju, të gjitha vlerat duhet të çmontohen pikë për pikë. Le të fillojmë me vetëvlerësimin.
Vetëvlerësimi është ideja e një personi për rëndësinë e personalitetit të tij, aktivitetet midis njerëzve të tjerë dhe vlerësimin e vetes dhe cilësive dhe ndjenjave të tij, përparësive dhe disavantazheve, shprehjen e tyre hapur ose edhe të mbyllur
Sistemi i kuptimeve të individit vepron si kriteri kryesor për vlerësimin. Duhet mbajtur mend se vetëvlerësimi funksionon një numër funksionesh që janë të nevojshme për sigurimin e cilësisë së lartë të standardit të jetesës njerëzore.
Ka disa prej tyre:
- Mbrojtëse - sigurimi i stabilitetit relativ të individit dhe pavarësisë së saj.
- në zhvillim - stimulon personalitetin për tu zhvilluar dhe përmirësuar.
- Reflektues (ose sinjal) - shfaq qëndrimin e vërtetë të një personi ndaj vetes, veprimet dhe veprimet e tij, si dhe lejon të vlerësohet përshtatshmëria e veprimeve të tij.
- Emocionale - lejon një person të ndiejë kënaqësi me personalitetin e tij, cilësitë dhe karakteristikat e tij.
- Adaptim - ndihmon një person të përshtatet me shoqërinë dhe botën përreth tij.
- Parashikues - rregullon aktivitetin e një personi në fillim të një aktiviteti.
- Korrigjues - siguron kontroll në procesin e kryerjes së aktiviteteve.
- Retrospektive - siguron një mundësi për një person që të vlerësojë sjelljen dhe aktivitetet e tij në fazën përfundimtare të zbatimit të tij.
- Motivuese -inkurajon personin të veprojë për të fituar miratimin dhe reagimet pozitive të vetëvlerësimit (kënaqësia për veten, zhvillimi i vetëvlerësimit dhe krenarisë).
- Terminal - e bën një person të ndalojë (ndalojë aktivitetin) nëse veprimet dhe veprat e tij kontribuojnë në shfaqjen e autokritikës dhe pakënaqësisë me veten.
- Rregullator - siguron pranimin e detyrave nga individi dhe zgjedhjen e vendimeve.
Pse keni nevojë ta dini këtë? Para së gjithash, për të kuptuar se cila është arsyeja e vërtetë për të mos u ndjerë mirë !!! Pika e dytë është të maksimizoni rivendosjen e funksionit të dëmtuar, të përmirësoni cilësinë e jetës tuaj !!! Dhe vetëm pas kësaj bëni veprime të caktuara për ta përmirësuar atë !!!
Algoritmi i punës duket kështu:
- Për të rritur vetëvlerësimin tuaj, së pari duhet të kuptoni se cili nga funksionet është më pak i kënaqur dhe vetëm pas kësaj drejtojini të gjitha përpjekjet tuaja drejt rimëkëmbjes së tij të plotë.
- Që kjo të funksionojë 100%, ju duhet ta bëni vetë, në mënyrë që fuqia e besimit në veten tuaj të rritet dhe të krijojë përvojën e suksesit.
- Nuk keni nevojë të bëni diçka globale, hapa të vegjël janë të mjaftueshëm, kështu që ka më shumë mundësi që të arrini atë që dëshironi.
- Sigurohuni që të falënderoni veten për robotin e kryer, pasi do të jeni në gjendje të vlerësoni veten. Dhe përveç jush, pak njerëz ka të ngjarë të vlerësojnë punën tuaj. Prandaj, për t'u vënë re, filloni të vini re veten tuaj !!!
- Nëse doni të ndani sukseset tuaja dhe të bëheni të kuptuar dhe dëgjuar, atëherë është e këshillueshme ta bëni këtë me ata njerëz që me siguri do t'ju mbështesin dhe lavdërojnë, le që vetëvlerësimi juaj të ushqehet dhe të bëhet i qëndrueshëm, jo i rrëzuar dhe i varrosur i gjallë.
- Dhe më e rëndësishmja - Besoni në veten tuaj. Nëse mendoni se falë dikujt do të rrisni vetëvlerësimin tuaj, atëherë kjo nuk është kështu !!! Ai që ju dhuroi me besim mund të marrë atë që ju dha me interes (dhe tashmë mbrojtësi juaj do të bëhet prerja juaj). Pra bëhu pronar i jetës tënde dhe ndryshimet në të nuk do të të bëjnë të presësh !!!
Recommended:
Ndershmëria Reciproke E Bashkëshortëve Si Themeli Shpirtëror Dhe Moral I Familjes
Rusia ka qenë udhëheqëse botërore për sa i përket numrit të divorceve për gati një çerek shekulli. Sipas statistikave të zyrës së regjistrit, ne u ndamë nga 50% në 70% të çifteve të martuar nga numri i familjeve të regjistruara në një vit të caktuar.
Psikologia Svetlana Royz: Prindërit Duhet Të Mbajnë Mend Dhe Të Mbajnë Brenda Vetes Ndjenjën Se Jo Një Fëmijë është Për Shkollën, Por Shkolla është Për Një Fëmijë
Bota po ndryshon dhe prindërit nga të gjitha anët inkurajohen t'i mësojnë fëmijët e tyre të vegjël jo vetëm, në mënyrë konvencionale, të lexojnë dhe numërojnë, por edhe krijimtarinë, të menduarit kritik … Në të njëjtën kohë, vetë prindërit modernë gjithnjë e më shumë ndiejnë lodhje dhe përjetojnë stres nga mungesa e kohes.
Çrregullimi Ankth -depresiv - Njohja Me Problemin Dhe Zgjidhjet
Disa dhjetëra çrregullime më të zakonshme i përkasin fushës së neurozave, dhe ju tashmë jeni njohur me shumë në artikujt e mëparshëm. Sot do të ndalemi në detaje në një nga sindromet kufitare - çrregullimi ankth -depresiv (TDR). Tashmë në njohjen e parë, emri flet vetë - neuroza ka simptoma klinike karakteristike për çrregullimet depresive dhe ankthi.
5 Gozhdë Në Arkivolin E Vetëvlerësimit Tuaj
Shumë shpesh gjatë një konsultimi më bëhet pyetja e mëposhtme: “Unë kam vetëbesim të ulët. Si mund ta përmirësoj? Çfarë duhet të bëni për këtë? " Unë dua të ndaj mendimet e mia për këtë. Sipas mendimit tim, ka shumë besime të rreme që formojnë dhe ushqejnë revista me shkëlqim, libra mbi psikologjinë "
Themeli I Intimitetit është Një Hapësirë e Sigurt Marrëdhënieje
Afërsia manifestohet në aftësinë dhe gatishmërinë reciproke për t'i treguar veten Tjetrit, për t'u hapur si "kush jam", për të folur për ndjenjat dhe mendimet e dikujt, për të ndarë shqetësimet dhe dyshimet, krijon kushte për mundësinë për të qenë vetvetja pranë tjetri.
