2024 Autor: Harry Day | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 15:53
"Për shumë vite kam qenë një pijanec kafeje, duke eksperimentuar vazhdimisht me varietete, duke pjekur, më pëlqen të provoj kompozime të reja në udhëtimet e mia. Nuk mund ta imagjinoj një ditë pa kafe dhe papritmas telashe! Për arsye shëndetësore, doktori im në përgjithësi më ndaloi pi kafe për të paktën gjashtë muaj. Ndihmë, nuk e di si të jem fjalë për fjalë tani, si të mbijetosh pa pijen tënde të preferuar! " - Irina.
Irina, ne nuk do të ndalemi këtu në detaje mbi efektin e kafesë në trup. Nga njëra anë, mjeku juaj zhvilloi qartë një bisedë shpjeguese, nga ana tjetër, kjo nuk është tema e pyetjes suaj, në të cilën mania e kafesë vjen e para.
Le t'i drejtohemi fjalorit, në terma të përgjithshëm, manisë - "një gjendje mendore e sëmurë me përqendrimin e vetëdijes dhe ndjenjave në çdo ide."
Thisshtë ky "i mbërthyer" që ju shkakton emocione të dhunshme, deri në ndjenjën e pamundësisë për të jetuar pa kafe. Sigurisht, ju e dini se jeta pa kafe është mjaft e mundur, ndryshe nga jeta pa ujë. Por cilësia e jetës ose, subjektive në thelbin e saj, ndjenja e kënaqësisë do të vuajë.
Shtë e nevojshme të merret parasysh nëse vetëm shijet dhe aromat, si një estet, ju tërheqin në kafe, apo është edhe efekti i tij stimulues?
Nëse kafeemania është pjesë e stilit tuaj të jetesës si njohës i bukurisë, ju duhet të rikonfiguroni veten në "bukurinë e re", në asnjë mënyrë, në të njëjtën kohë, pa hequr dorë nga kënaqësia, megjithëse jo shijuese, por nuhatëse. Ju mund të keni dëgjuar për kafenetë në Evropë, ku vizitorët thithin aromat më të mira të kafesë, por mos e pini atë për arsye shëndetësore. Ju gjithashtu mund të shkoni në anën tjetër - përdorni aroma kafeje për brendësinë e makinës ose shtëpisë, si dhe në kozmetikë, për shembull, shkumë banje, pastrime. Atëherë nuk do të keni nevojë të kapni hundën kur kaloni pranë kafenesë në mënyrë që të mos çliroheni dhe të shkoni për një filxhan kafe.
Pajtohem - aroma e kafesë nuk jep më pak kënaqësi sesa shija e saj. Sidoqoftë, nuk mund të mos përmendet varësia psikofiziologjike, e cila e bën të vështirë heqjen dorë nga kafeja pa përjetuar "mundime".
Edhe nëse ju duket se po pini kafe vetëm për kënaqësi, ajo prapëseprapë, në një mënyrë të njohur, ndikon në trupin tuaj. Kafeina stimulon prodhimin e hormoneve të stresit, stimulimi i vazhdueshëm mund të ketë një efekt të keq në gjendjen e sistemit nervor, presionin e gjakut dhe sistemin imunitar.
Varësia nga kafeina shpesh ka shkaqe intrapsikike që fshihen nga ne.
Në përgjithësi, secili prej nesh mund të gjejë të paktën një varësi, të shprehur qartë ose të maskuar si diçka e nevojshme, ndonjëherë edhe e dobishme. Deri më tani, nuk kam takuar njerëz me një varësi të vetme.
Nëse, për shembull, ne nuk mund të fillojmë një procedurë pa kryer një ritual (nuk mund të flemë pa bërë dush, ose nuk mund të ulemi për të punuar pa pirë një filxhan kafe), atëherë tashmë mund të flasim për një varësi të formuar.
Nëse është e nevojshme të bëhet diçka për këtë është drejtpërdrejt proporcionale me shkallën e shqetësimit nëse është e pamundur të kryhet rituali.
Ku të filloni të bëheni më të pavarur nga zakonet tuaja rituale?
- Herë pas here, zëvendësojini ato me të tjera, alternative dhe sigurohuni që të bashkoheni me mënyrat e reja, duke përfshirë stilet e reja, të kryerjes së ritualeve të zakonshme.
Kafeja është një psikostimulues i legalizuar dhe jo të gjithë mund të përballojnë heqjen e kafesë më vete, pavarësisht sa e ekzagjeruar tingëllon. Nëse kërcënimi për shëndetin tuaj nuk është aq i rëndësishëm sa tërheqja e kafesë, ju rekomandoj që të kërkoni këshillën e një psikologu. Jini të shëndetshëm dhe të lumtur me dhe pa kafe!
Recommended:
Unë Jam Ende Duke Pritur, Por Nuk Vuaj Më Ose Një Mënyrë Për Të Dalë Nga Varësia Nga Kodi
E dini, shpirti im më në fund u qetësua. Kjo ndjenjë është si sipërfaqja e pasqyrës e një liqeni të thellë. Nuk ka më nxitime të stuhishme ankthi, shi të ftohtë zhgënjimi, frikë të akullt dhe zemërim përvëlues. A pushova së dashuruari me ty?
Zero Si Një Mënyrë Për Të Jetuar. Ose Si Të Kaloni ZERO -n E Jetës Tuaj
Të kalosh zero do të thotë të ndryshosh, do të thotë të lindësh përsëri, me pikëpamje, mendime, mendime të reja dhe, në përgjithësi, me një karakter të ri, edhe pse gjithnjë e më shumë njerëz janë të bindur se nuk ndryshon. Kalimi në zero do të thotë që programet e vjetra që keni përdorur nuk funksionojnë më, dhe ato të reja janë ende në fazën e lidhjes.
A është Vuajtja Një Mënyrë Jetese?
Nga konsultimi i sotëm: - Madje më vjen turp që nuk vuaj. Nuk kishte toksikozë gjatë shtatzënive - shpesh dëgjoj: "A është kjo një shtatzëni pa toksikozë?" - Lindi - nuk dhemb. Unë u them miqve të mi - reagimi është: "Epo, atëherë ju nuk e dini se çfarë është të lindësh
Si Të Vendosni Qëllimet Në Mënyrë Të Saktë Në Mënyrë Që Ato Të Arrihen. Sistemet "SMART" Dhe "ENEC"
A ka pasur situata në jetën tuaj kur i keni vënë qëllime vetes, por për ndonjë arsye ato nuk janë arritur ose janë arritur pjesërisht, jo në mënyrën që ju dëshironi? Nëse e keni hasur këtë, atëherë ky artikull padyshim që do të jetë i dobishëm për ju.
Masokizmi Si Një Mënyrë Për Të Mbijetuar, Ose Për Të Ngrohur Universin. Pikëpamja E Psikoterapistit
Nga pikëpamja e psikologjisë, një mazokist është një person dëshirat dhe nevojat e të cilit shkelen që nga fëmijëria, si rezultat i së cilës ai pushon të ndiejë vlerën e tij njerëzore. I mësuar të vuajë për hir të të tjerëve, por duke duruar me krenari ndonjëherë të pamundurën për natyrën personale të privimit, një person i tillë ka modele shumë komplekse të qëndrimeve ndaj vetes dhe botës, të cilat gjithmonë përfundojnë për të me lloje të ndryshme pasojash, si p.
