Psikodrama - çfarë Lloj Bishë është Kaq E Panjohur?

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 15:53

Ndoshta, erdhi momenti kur doja të shkruaja për metodën time të preferuar dhe shumë domethënëse për mua - për Psikodramën. Edhe gjatë viteve të studimit në universitet, më mësuan qasje të ndryshme: terapi e orientuar nga trupi, dhe terapi gestalt, dhe psikoanalizë, dhe terapi arti, dhe shumë më tepër. Por për disa arsye, psikodrama në procesin e të mësuarit u prek vetëm një herë - gjatë kursit në historinë e psikologjisë. Në mënyrë të pamerituar, unë mendoj, mirë, thjesht sepse metoda është efektive, efektive, e provuar, mjaft e shpejtë, me teorinë e saj të shkëlqyer dhe shumë vitale. Për më tepër, teknikat e tij individuale përdoren me sukses në qasje të tjera.

Psikodrama u krijua në vitet 20 të shekullit të kaluar nga Jacob Moreno, dhe u bë e përhapur si metoda e parë dhe e vetme terapeutike grupore. Por përdoret gjithashtu me sukses në këshillimin individual si një monodramë.

Psikodramë Ashtë një metodë e bazuar në veprimin dhe materializimin e botës së brendshme të një personi.

Më shpesh, ju mund të mendoni për një kohë të gjatë, të reflektoni, të dilni me diçka, të planifikoni brenda vetes. Por, në fakt, gjatë zbatimit të këtyre planeve, kur një person fillon të veprojë, ndodhin surpriza. Ndonjëherë ata ndihmojnë, dhe ndonjëherë ata ndërhyjnë në zbatimin e planit.

Veprimi dhe ndërveprimi verifikojnë të konceptuarin, fjalët dhe mendimet realizohen. Prandaj, mund të themi me siguri se veprimi është deri diku më i vërtetë dhe kuptimplotë sesa fjalët dhe mendimet.

Në psikodramë, veprimi është përbërësi kryesor. Falë veprimit, ndryshimit ose korrigjimit të tij, është e mundur të arrihet e dëshiruara. Në fund të fundit, ju duhet të pranoni se sa mirë do të ishte të përpiqesh të bësh diçka në një mënyrë të re, më mirë, në mënyrë që t'i përshtatet më së miri interesave tuaja personale. Dhe psikodrama lejon, me ndihmën e teknikave të veçanta, të kryejë ndonjë veprim, ta shikojë atë nga jashtë dhe ta korrigjojë atë në mënyrë që të arrijë rezultatin e dëshiruar. Dhe kontrolloni përsëri - a është e përshtatshme? Ose jo? Apo keni nevojë të ndryshoni diçka tjetër?

Si ndodh kjo? Këtu vjen një komponent tjetër i psikodramës - materializimi. Vetëm imagjinoni - sa po ndodh në secilin person … në të njëjtën kohë! Ne vazhdimisht mendojmë, kujtojmë të kaluarën ose imagjinojmë të ardhmen, zhvillojmë dialog mendor, përjetojmë emocione të ndryshme, formojmë opinione dhe qëndrime ndaj gjërave dhe njerëzve të ndryshëm. Dhe të gjitha këto procese të shumta shpesh vazhdojnë në të njëjtën kohë dhe shumë shpejt. Ata janë shumë të vështirë për t'u "kapur nga bishti", kapur dhe çmontuar në detaje. Dhe aq më tepër është e pamundur të shihet duke pasur parasysh faktin se të gjitha këto gjëra janë gjëra krejtësisht jomateriale.

Psikodrama bën të mundur materializimin e gjithçkaje që është brenda një personi: mendimet, ndjenjat, qëndrimet, kuptimet, etj. Për këtë, gjithçka që intereson një person, gjithçka që ai do të donte të merrte parasysh në mënyrë më të detajuar dhe të kuptonte, fjalë për fjalë "vihet" një skenë të veçantë - pothuajse si në një teatër - dhe luan. Çdo detaji më i vogël i botës së brendshme të një personi i jepet një fytyrë, vend, rol - i vërtetë dhe i prekshëm.

Dhe pastaj gjithçka që ka një person brenda, gjithçka që është shumë e vështirë të "kapësh", të kuptosh, gjurmosh dhe kuptosh, rezulton të jetë fizikisht para syve të tij. Ai mund ta konsiderojë atë në detaje, të shikojë të gjithë situatën nga jashtë. Provoni, "provoni" role të tjera, futni ato dhe shikoni veten si me sytë e një personi tjetër. Dhe organizoni çdo veprim. Dhe meqenëse gjithçka është e qartë dhe vetë "personazhi kryesor" (protagonisti) - personi, bota e brendshme e të cilit është vënë në skenë - merr pjesë në aktrimin, ai ka mundësinë të ndiejë dhe kuptojë se çfarë po shkon mirë dhe çfarë jo. Ajo që duhet ndryshuar në mënyrë që të jetë ashtu siç do të donte ai. Dhe pastaj mund të përpiqeni të bëni një hap të ri, një veprim të ri dhe të kontrolloni rezultatin, dhe përsëri të shikoni nga jashtë. Dhe e gjithë kjo ndodh në një hapësirë terapeutike absolutisht të sigurt, e cila është gjithashtu shumë e rëndësishme.

Për mua personalisht, psikodrama është gjithmonë si një magji e vogël. Pavarësisht nëse bëj dramën time si personazhi kryesor, ose luaj një rol në skenën e dikujt, ose thjesht shikoj veprimin e psikodramës nga auditori, nuk pushoj kurrë të pyes veten se sa gjëra dhe përvoja komplekse, shumë komplekse dhe shpesh të dhimbshme bëhen të arritshme për vëzhgim, mirëkuptim, dhe vetëdije. Dhe si gjenden rrugët për të dalë nga situatat e vështira thjesht sepse është e mundur të shihen, "preken" këto situata në një format të sigurt psikodramatik dhe të bëhet diçka me to.

Kështu, Psikodrama është shumë efektive për shkak të teorisë së qartë, bazës krijuese, spontane dhe krijuese në punë, mënyrave të shpejta të identifikimit të vështirësive të klientit përmes veprimit, respektit për përvojën dhe pikëpamjet e personit. Kjo metodë konsiderohet më e buta në raport me klientin dhe përdoret gjerësisht në këshillimin psikologjik, në terapinë individuale, grupore dhe familjare, në konsulencën e biznesit, pedagogjinë dhe mjekësinë, politikën, artin dhe fusha të tjera të veprimtarisë njerëzore. Për më tepër, psikodrama nuk është e kufizuar vetëm nga teknikat e saj dhe është e kombinuar në mënyrë perfekte me pothuajse çdo metodë tjetër që mund të jetë e thurur me delikatesë në dramatizim.

Dhe sinqerisht ju ftoj të njiheni me psikodramën: si në mësimin e kësaj metode (për specialistët), ashtu edhe në dobi të vetes si një metodë efektive që ju ndihmon të zgjidhni vështirësitë tuaja të jetës.