Hoqa Qafe Skenarin Tim, Dhe Pastaj Zbrazëtinë

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 15:53

Popullarizimi i psikologjisë u lejon shumë njerëzve të vërejnë në vetvete dhe të kuptojnë se jeni nën sundimin e një skenari shkatërrues - një "skenar humbës". Një person mund të identifikojë arsyet e rënies nën këtë varësi, të kuptojë pse ky skenar ra në shpirtin e tij dhe mori në zotërim vetëdijen e tij. Por është krejt e natyrshme që shpesh lind pyetja: çfarë tjetër? Shumë njerëz kanë një ndjenjë se "ajo që vjen më pas është zbrazëtia". Nuk është e qartë se çfarë të bëni, nuk është e qartë se si të jetoni. Një person, si të thuash, merr "liri nga …" dhe jo "liri për …"

A vjen realizimi i skenarit gjithmonë me depërtim?

Kjo ndodh ndonjëherë, veçanërisht me njerëzit romantikë dhe pasionantë. Kuptimi i problemeve të tyre me të vërtetë i frymëzon ata të ndërmarrin veprime dhe ata fillojnë të jetojnë jetën në maksimum. Ky është një lloj ndëshkimi i fatit për faktin se njerëzit besojnë në mrekulli, dhe pavarësisht jetës së tyre të vështirë, ata ende shpresojnë për më të mirën. Ndonjëherë efekti i ndërgjegjësimit vjen në formën e një kuptimi të lehtë, ai nuk ndryshon rrënjësisht jetën e një personi, por ekziston një kuptim se në cilin drejtim të lëvizësh, çfarë do të ishte e arsyeshme të bësh.

Por më shpesh sesa jo, ëndrra e depërtimit dhe depërtimit mbetet vetëm një mit i bukur që u pëlqen psikologëve dhe klientëve të tyre. Ai sjell në jetë një ndjenjë magjie dhe magjie, shërimi magjik. Psikologët, duke qenë në fushën e këtij miti, mund të ndihen si mrekulli ose psikoterapistë të mëdhenj. Konsumatorët presin që kungulli të kthehet më në fund në një karrocë, dhe ata vetë - në një princeshë ose një princ.

Kur njerëzit kuptojnë se riti magjik është përfunduar, qartësia u shfaq në kokat e tyre, dhe ata madje arritën të heqin qafe zemërimin dhe pakënaqësinë ndaj atyre që i ngacmonin aq shumë, ata zbulojnë me hidhërim se bota ka mbetur e njëjtë. Dhe ata e kuptuan qartë se në çfarë pellgje janë.

Për shembull, një vajzë e kupton se të gjitha romancat e saj të vështira, me ndarje të gjata dhe të dhimbshme, ishin rezultat i faktit se ajo ishte përpjekur të fitonte dashurinë e babait të saj gjatë gjithë jetës së saj, dhe në të njëjtën kohë ajo kishte frikë nga acarimi i nënës së saj dhe zemërimi, i cili, siç doli, ishte thjesht xheloz për të jo vetëm për babanë, por edhe për të gjithë në botë. Ajo u përpoq të fitonte dashurinë e burrave të saj, dhe pasi ata filluan ta kthejnë atë, nëna e saj u përfshi në të, dhe ajo filloi të diskreditojë dhe zhvlerësojë të zgjedhurit e saj, duke i provuar vetes se ata ishin me të vetëm nga ndjenja e detyrë apo se ajo për ta është vetëm argëtim i përkohshëm.

Dhe përsëri duke u kthyer në shtëpi me lot dhe fëlliqësi, dhe duke qarë në jastëk në dhomën e fëmijëve të saj, në të cilën asgjë nuk ka ndryshuar gjatë gjithë këtyre viteve, vajza papritmas kupton se duke e bërë këtë ajo po konfirmon edhe një herë parashikimet dhe mallkimet e vjetra që nëna thoshte në fëmijëri: "ai nuk të do, ti je vetëm një lodër për të".

Supozoni se një vajzë madje e kupton se nëse nuk do të kishte frikë nga zemërimi dhe përbuzja e nënës së saj, e cila e kërcënoi se do ta ndëshkonte për tradhëti dhe nuk do të kishte zgjedhur një titull të pikëlluar në vend të një vinçi që priste qarqet rreth saj, ajo mund të kishte qenë më afër babait të saj. Dhe atëherë vizitat e tij nuk do të ktheheshin në rituale të mirësjelljes, dhe do të bëheshin më të shpeshta dhe më të gëzueshme. Duke kuptuar të gjitha këto, vajza kupton se ajo dhe babai i saj janë bërë prej kohësh të huaj, dhe e kaluara nuk mund të kthehet, edhe nëse ajo e takon atë dhe ka një bisedë zemër-zemër.

Ju mund t'i shprehni atij të gjitha ankesat për faktin se ai doli të mos ishte më i zgjuar se një fëmijë dhe nuk e kuptoi që kurvëria dhe kapriçioziteti i saj në takime ishin një manifestim i besnikërisë ndaj nënës së saj, se ajo ishte shqyer mes dy zjarreve, dhe zgjodhi atë që ishte më e arritshme dhe e kuptueshme. Ndoshta ai madje do të qajë dhe do t'i kërkojë falje sinqerisht, ndoshta ata madje do të përqafohen. Por ajo nuk është më 9 vjeç, por 35.

Po ju tregoja këtë histori tronditëse, por mjaft realiste, aspak për të zgjuar keqardhjen dhe dhembshurinë për heroinën. Detyra ime ishte të tregoja se në vetvete vetëdija për magjinë e skenarit dhe madje disa katarsis që vjen me mirëkuptim, ndonjëherë në vetvete nuk ndryshon asgjë. Dhe më shpesh një takim dhe një dialog me një prind çon vetëm në faktin se ai ngre duart në konfuzion dhe pyet: çfarë doni nga unë tani? Dhe ndonjëherë njerëzit madje përjetojnë acarim ose agresion sepse i bëjnë prindërit e tyre të ndihen fajtorë dhe jeta e tyre nuk ka dalë ashtu siç do të donin. Në përgjithësi, një fund i lumtur nuk ndodh.

Pse ka një ndjenjë zbrazëtie?

Të jetosh nën kontrollin e skenarit më lejoi të ndihesha sikur gjithçka po shkonte sipas planit. Le të themi se një fëmijë dëgjoi në një moshë të re një magji ose një parashikim nga prindërit e tij se "nuk do të largohesh nga ne dhe do të jesh njësoj si ne". Ai i kujton prindërit e tij pikërisht në moshën në të cilën ata e bënë këtë magji. Nëse prindërit ishin në atë kohë, të themi, 40 vjeç, atëherë veprimi i skenarit të familjes përfundon pikërisht në këtë moshë. Një person e gjen veten të njëjtë me prindërit e tij në të 40 -at, nëse ky është një "model modeli". Ai mund të zbulojë me krenari se është bërë e kundërta e prindërve të tij nëse do të ishte një skenar negativ, një "skenar proteste". Por në çdo rast, veprimi i skenarit përfundon dhe çfarë të bëni tjetër nuk është e qartë. Si në shpirt ashtu edhe në kokë - zbrazëti.

Ndonjëherë magjia e skenarit përfundon sepse një person zbulon se ai tashmë ka luajtur të njëjtën skemë shumë herë në jetën e tij. Kjo është njësoj si të dëgjosh vazhdimisht të njëjtën përrallë. Në një moment, drama dhe përvojat e stuhishme zëvendësohen nga mërzia dhe melankolia. Por nuk ka përralla të tjera në shpirtin e një personi, dhe nga kjo ka dëshirë të madhe në shpirt dhe zbrazëti në zemër.

Nëse një psikolog ndihmon një person të kuptojë skenarin e tij, atëherë shumë shpesh, duke parë në sytë e një njohësi triumfues të shpirtrave njerëzorë, krenar për punën e bërë, klienti kupton se ai përjeton vetëm trishtim dhe pakënaqësi nga fakti që ai e kaloi atë shumë kohë në të gjitha këto marrëzi. Në pyetjen: "Çfarë duhet të bëj tani"? Personi merr përgjigjen: "jeto", "bëhu vetvetja". Pas kësaj përgjigjeje vjen kuptimi se tani ju jeni të pakapshëm dhe të lirë, si kauboju i pakapshëm Joe. Dhe ju jeni të lirë për të njëjtën arsye që ai është: thjesht nuk keni nevojë për askënd në FIG. Në shpirt - një ndjenjë lirie dhe në të njëjtën kohë - zbrazëti.

Puna me psikikën është e përfunduar, atëherë ju duhet të ngrini personalitetin tuaj në këmbë.

Shumë psikologë, të ndjekur nga njerëz të tjerë, janë të bindur se një psikolog punon vetëm me psikikën njerëzore. Por ky nuk është rasti. Dhe shembulli i heqjes së një personi nga ndikimi i dëmshëm i skenarit të tij të jetës është një shembull i qartë i kësaj. Duke përdorur gjuhën e metaforave, mund të themi se skenari është "programi" që shkruan në "diskun e sistemit" të psikikës sonë. Pasi të zbulohet dhe eliminohet ky "Trojan", qëndrimet e rreme dhe të dëmshme pushojnë së hyri në vetëdije, ka një pauzë të zgjatur - asnjë program nuk hyn fare në vetëdije: asgjë tjetër nuk regjistrohet në "diskun e sistemit". disku i sistemit nuk është një mundësi e mundshme që diçka e re t'i shkruhet.

Dhe jo vetëm kaq, psikika jonë u formatua në atë mënyrë që mendimet dhe ndjenjat tona të hyjnë në veprim pikërisht sipas udhëzimeve të këtij skenari. Por ajo u hoq dhe asnjë tregues tjetër se si dhe si të mobilizojmë burimet e personalitetit tonë nuk po vjen. Dhe ne nuk dimë se si t'i vendosim qëllimet vetes, ata dikur dilnin nga psikika sikur të ishin vetë.

Të gjitha strukturat personale të një personi, muskujt e tij intelektualë dhe komunikues, u zhvilluan duke marrë parasysh faktin se ai po realizonte skenarin e tij të jetës. Difficultshtë e vështirë që një patinator të bëhet boksier dhe notari të bëhet një kalorës. Prania e një skenari mund të çojë në faktin se një person nuk ka aftësitë e nevojshme për të hartuar jetën e tij. Dhe në arsenalin e personalitetit të tij nuk ka mjete të nevojshme për këtë.

Në këtë rast, ne nuk po flasim për frikën dhe komplekset që mund të fshihen në psikikën njerëzore dhe të ndërhyjnë në jetën e tij normale. Një person mund të heqë qafe të gjithë frikën e tij për të hequr qafe komplekset. Një kuptim i qartë i asaj që po ndodh do të shfaqet në mendjen e tij, por ai thjesht nuk e di se çfarë të bëjë, dhe nëse i tregoni atij - "Çfarë", atëherë lind pyetja: "dhe Si"?

Puna me personalitetin e një personi po e ndihmon atë të ndërtojë muskujt e nevojshëm organizativ, intelektual dhe komunikues. Formimi dhe zhvillimi i atyre aftësive të ndërveprimit me botën dhe me jetën e tij, të cilat ai kurrë nuk i ka zhvilluar posaçërisht.

Gjëja e parë për të filluar është testimi dhe diagnostikimi psikologjik. Por vetëm në këtë rast është e nevojshme të identifikohen jo vetëm problemet psikologjike, por edhe burimet e brendshme të personalitetit, "aftësitë e gjumit", "mundësitë e mbetura në hije", aftësitë dhe përvoja në tejkalimin e situatave të vështira. Këto burime përfshijnë përvojën e njerëzve të tjerë, e cila erdhi në fushën e vizionit të një personi gjatë jetës së tij.

Puna me personalitetin zhvillohet jo aq shumë në regjimin e psikoterapisë dhe trajtimit, por në regjimin e "gjimnastikës restauruese" dhe stërvitjes. Kjo do të thotë, në kontekstin e edukimit, jo trajtimit. Dhe më shpesh kjo bëhet nga specialistë të stërvitjes së jetës, jo psikologë. Por, nga ana tjetër, mund të themi se ata psikologë që kanë kuptuar problemet me të cilat ballafaqohen klientët e tyre fillojnë të angazhohen në stërvitjen e jetës.