2024 Autor: Harry Day | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 15:53
Ne jetojmë në një shoqëri dhe komunikimi është një pjesë e rëndësishme e jetës sonë. Sidoqoftë, ne shpesh ndërveprojmë me njëri -tjetrin sikur po luajmë role të caktuara që shkatërrojnë marrëdhënien. Stephen Karpman, një specialist në fushën e analizës së transaksioneve, identifikoi këto role dhe i quajti ato: Shpëtimtari, Persekutuesi, Viktima. Ndërveprimi në të cilin përfaqësohen këto tre role, në thelb manipuluese, ai e quajti trekëndësh dramatik.
Shembull praktik
Eva është njëzet e pesë vjeç, ajo është e martuar. Gruaja e re thotë se ajo është e shqetësuar se "nuk do të jetë në gjendje të jetojë jetën e saj". Në takimin tonë të mëparshëm, u bë e qartë se Eva është në një trekëndësh dramatik. Roli i saj "i preferuar" është Shpëtimtar. Nga roli i Shpëtimtarit, ajo vazhdimisht merr pjesë në jetën e të afërmve, miqve, të njohurve dhe madje edhe të huajve. Gjatë gjithë kohës ajo ndihmon dikë: me vepra, këshilla, para, atëherë, duke parë që përpjekjet e saj janë të pasuksesshme, Eva ndihet Një sakrificë … Për më tepër, disa "të shpëtuar" e qortojnë për faktin se: "ajo nuk ndihmoi sa duhet", "jo ashtu siç donin", dhe kështu me radhë. Eva fillon të zemërohet dhe hyn në rol Ndjekësi. Vajza me të vërtetë dëshiron të dalë nga trekëndëshi.
- Eva, unë të sugjeroj të nxjerrësh tre role nga trekëndëshi dramatik: Persekutuesi, Shpëtimtari dhe Viktima. Si ndiheni për këtë ide? - Po, do të vizatoj, jam i interesuar për veten time.
Viktima është një re, nuk ka një formë të qartë, qan se të gjithë i detyrohen asaj, por askush nuk bën asgjë. - Reja ka qenë gjithmonë re? - Jo, dikur ishte burrë. Ky person ka bërë diçka gjatë gjithë jetës së tij me shpresën se ata do të japin një shpërblim. Por, ata nuk e dhanë. Gradualisht, personi humbi formën e tij dhe u shndërrua në një re. Ai beson se "të gjithë i detyrohen atij". - Nga kush i dëgjuat këto fjalë: "Të gjithë më detyrohen"?
- Si bashkëveprojnë Persekutuesi dhe Viktima? - Viktima provokon Persekutorin, qan se "gjithçka nuk është në rregull". - Çfarë veprimesh provokon Viktima të bëjë Persekutuesin? - Për agresionin, për të, agresioni është një mënyrë e zakonshme për të tërhequr vëmendjen.
- Persekutuesi dëshiron që Viktima të mos e shqetësojë, të mos ndërhyjë në jetën e tij, "ju nuk mund ta ndihmoni pikëllimin me lot". Ai i urren lotët, zemërohet: "Ne duhet të bëjmë diçka për t'i bërë gjërat më mirë". Arma është në duart e tij, në mënyrë që të mos e lërë pranë tij, për të përzënë Viktimën. Rezulton se kur jam në rolin e Viktimës, përsëris sjelljen e nënës sime. Dhe kur jam në rolin e Persekutorit - babit. - Unë mendoj se prindërit tuaj ishin në role të tjera nga trekëndëshi dramatik. Për shembull, si tani, pas divorcit, nëna komunikon me babanë? - Ajo nuk e duron dot, thotë të gjitha gjërat e këqija për babanë e saj. - Çfarë mendoni, nga cili rol e bën mami? - Nga roli i Përndjekësit. - Si sillet babai? - Po nxjerr justifikime. Sjell si viktimë. Ose, për shembull, nëna ime donte të bëhej Shpëtimtare për vëllain e saj. Ajo mori një hua me kushte skllavërimi, në mënyrë që ai të mund të studionte në institut. Por, ai nuk do të hynte në këtë institut, ai ka interesa krejtësisht të ndryshme. Si rezultat, ai studioi për dy muaj dhe pushoi së ndjekuri mësime. Doli që nëna ime nuk kishte asgjë për të shlyer kredinë. Si rezultat, burri im dhe unë paguajmë për nënën time. Burri im dhe unë ishim viktimat. - Çfarë ndjeni për nënën tuaj tani? - Acarim i egër. Unë e kuptoj që unë jam duke u bërë një Përndjekës ndaj saj. - Eva, na trego për Shpëtimtarin. - Ai, si një titan, mban tokën me njerëz mbi të, është përgjegjës për gjendjen emocionale të të gjithë njerëzve në tokë.
- Njerëzit vijnë tek ai me probleme, ai i ndihmon të gjithë. Kjo e bën atë të ndihet domethënës. - Dhe nëse nuk do të kishit ndihmuar? Çfarë do të ndodhte me të? - Roli i shpëtimtarit si një predhë shpëtuese e jetës. Pa të, ai nuk di çfarë të bëjë. - Eva, pretendo se je Shpëtimtari të cilin e vizatove, mbaj jastëkun e divanit mbi kokë, sikur të jetë kjo një tokë me njerëz.
- E papërshtatshme. - Çfarë doni të bëni? - Do të doja të ulja jastëkun. (Ulet). - Si ndiheni tani? - Shumë më mirë. Por kjo është një jastëk i lehtë. Mbajtja e tokës është një barrë e pamundur. - Çfarë mendoni se i bashkon të tre rolet? - (Me habi). Ata janë të bashkuar nga refuzimi i përgjegjësisë për veten, jetën e tyre. Viktima nuk është aspak përgjegjëse për askënd, dhe Shpëtimtari dhe Persekutuesi kërkojnë të marrin përgjegjësinë për të tjerët, por jo për veten e tyre. - Si mund të dilni nga trekëndëshi? - Rezulton se mund të dilni nëse merrni përgjegjësinë për jetën tuaj. - Po dhe vetem ne gjithe jeten time. Çdo person është përgjegjës vetem për veten, nëse është mjaft i vjetër dhe i aftë. Dakord? - easyshtë e lehtë për mua të pajtohem me deklaratën e parë. Me faktin se unë jam përgjegjës për veten time. Dhe është më e vështirë me atë që përgjigjem vetem për veten time. Sepse që nga fëmijëria jam mësuar të jem përgjegjëse për marrëdhëniet e prindërve të mi, për vëllain tim. “Përgjegjësia juaj për njerëzit e tjerë është një iluzion. Secili merr vendimet e veta. Pra, ai është përgjegjës për të. Për shembull, prindërit tuaj u divorcuan pavarësisht përpjekjeve tuaja më të mira për ta mbajtur martesën e tyre së bashku. Divorci është një përgjegjësi i secilit nga prindërit. Ishte vendimi i nënës sime për të marrë një hua. Kjo është përgjegjësia e saj. Responsibilityshtë përgjegjësi e vëllait të lërë kolegjin. Tani ju dhe burri juaj keni zgjedhur të paguani huanë për nënën tuaj, shlyerja e borxhit është bërë përgjegjësia juaj. Kur e kuptoni se veprimet tuaja janë zgjedhja juaj, si ndiheni për nënën tuaj? - Zemërimi zhduket. Pagesa e një huaje për nënën time është me të vërtetë zgjedhja ime. Faleminderit burrit tim që më mbështeti në këtë. Unë pajtohem që të gjithë janë përgjegjës për jetën e tyre, për zgjedhjet që ne bëjmë vazhdimisht. Onlyshtë vetëm shumë e vështirë të ndryshosh besimet me të cilat jam mësuar që nga fëmijëria.
Recommended:
Kujdesi Për Veten Dhe çfarë është Dashuria Për Veten
Si të ndjeni dashurinë për veten dhe të kujdeseni për veten? Dashuria për veten dhe kujdesi për veten shpesh ngatërrohen me egoizmin dhe mendjemadhësinë. Të kujdesesh për veten do të thotë të bësh diçka të këndshme për veten, të mos stresosh veten, të argëtohesh dhe të kalosh një kohë të lehtë.
Para Së Gjithash, E DUA VETEN, Dhe Pastaj Burrat Hijerëndë, Byrekun Me Mollë Dhe Gjëra Të Tjera Të Nevojshme Për Mua Që Të Jem I Lumtur
Unë jam një psikoterapist. Gjatë viteve të punës, shumë histori dhe fatet janë grumbulluar në "gjoksin tim të kujtesës". Unë e analizoj atë për herë të njëmbëdhjetë dhe me gjithë sigurinë përfundimi sugjeron vetveten - një grua e lumtur PARST GJITH DASHURIS VETS, dhe përmes prizmit të dashurisë së saj e jep atë për ata përreth saj.
Njerëzit Dhe Njerëzit
Ajo që ndodh në psikoterapi mund të ndahet në dy pjesë, terapisti dhe klienti. Po, së bashku, këto dy pjesë formojnë diçka të tërë, të quajtur një aleancë terapeutike, e cila shërben si parakusht për ndryshimet e dëshiruara tek klienti. Aleanca përfshin dy persona, dy personalitete me grupin e tyre të karakteristikave, dy njësi të pavarura.
Doni Të Ndryshoni? Së Pari, Pranoni Veten Dhe Gjendjen Tuaj
Ne shpesh luftojmë me atë që nuk na pëlqen ose refuzojmë pjesën "hije" të personalitetit, e cila është e papranueshme shoqërisht. Çfarë po ndodh? Karl Rogers shkruan në librin e tij "Të bëhesh një personalitet": "
Si Të Parandaloni Që Njerëzit Të Mos Poshtërojnë Dhe Ofendojnë Veten? Si Të Rrisni Vetëvlerësimin Tuaj Pa E Lejuar Veten Të Poshtëroheni?
Përgjigja për këtë pyetje është mjaft e thjeshtë dhe e shkurtër - thjesht mos e lër të jetë! Reagoni të paktën disi ndaj sulmeve të të tjerëve - një fjalë ose gjysmë fjalë, por një frazë përgjigjeje duhet të jetë e detyrueshme! Cili është rreziku i mungesës së ndonjë reagimi ndaj përpjekjeve për t'ju poshtëruar, si person, për t'ju ofenduar?
