2024 Autor: Harry Day | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 15:53
Ne shpesh luftojmë me atë që nuk na pëlqen ose refuzojmë pjesën "hije" të personalitetit, e cila është e papranueshme shoqërisht.
Çfarë po ndodh?
Karl Rogers shkruan në librin e tij "Të bëhesh një personalitet":
"Lind një paradoks kurioz - kur e pranoj veten ashtu siç jam, ndryshoj. Unë mendoj se kjo më mësoi nga përvoja e shumë klientëve, si dhe e imja, domethënë: ne nuk ndryshojmë derisa ta pranojmë pa kushte veten si të tillë çfarë jemi në të vërtetë. Dhe pastaj ndryshimi ndodh në mënyrë të padukshme ".
Arnold Beisser thotë të njëjtën gjë në artikullin e tij të famshëm "Teoria Paradoksale e Ndryshimit":
"Ndryshimi ndodh kur një person bëhet ai që është, jo kur përpiqet të jetë dikush që nuk është."
Për çfarë bëhet fjalë?
Kur e pranojmë veten ashtu siç jemi, ne ndryshojmë. Nëse fillojmë të luftojmë me të, ose e mohojmë, atëherë ajo me të cilën po luftojmë bëhet gjithnjë e më e fuqishme.
Pse nuk ndodh ndryshimi kur përpiqemi të jemi ata që nuk jemi?
Kur duam të ndryshojmë, kemi në kokën tonë një imazh të asaj që duam të jemi dhe një imazh të asaj që jemi tani. Likeshtë sikur ka dy pjesë, dhe njëra pjesë po përpiqet të ndryshojë pjesën tjetër.
Themeluesi i Terapisë Gestalt, Frederick Perls, i quajti ata "qen në majë" dhe "qen poshtë". "Qeni nga lart" na thotë gjithmonë se duhet të bëjmë diçka dhe kërcënon nëse nuk e bëjmë … "Qeni nga lart" është shumë i drejtpërdrejtë, dhe "qeni nga poshtë" vepron në mënyra të tjera. Ajo thotë: "Mirë, jam dakord, nesër, do të përpiqem nëse mundem …" vit, dhe ndryshimet nuk ndodhin kurrë. Në një konflikt midis dy qenve, ai më i ulët zakonisht fiton.
Tingëllon e njohur? Bëhet e qartë pse nuk ka ndryshime?
Konfrontimi midis dy qenve ndodh vazhdimisht, ndonjëherë me sukses të ndryshëm, por si rezultat, gjithçka mbetet në vend. Sepse forca e veprimit është e barabartë me forcën e reagimit.
Si ndodh ndryshimi?
Më shpesh, një klient vjen në terapi i cili nuk është i kënaqur me veten dhe jetën e tij dhe dëshiron të ndryshojë në mënyrë që të bëhet më i lumtur. Pastaj ata, së bashku me specialistin, fillojnë të hetojnë se si ai e organizon jetën e tij. Cilat nga nevojat e tij janë të vërteta dhe cilat janë të imponuara nga jashtë. Si e ndalon veten të kënaqë ato dhe skenarë të tjerë që e pengojnë atë të ecë përpara në jetë, të arrijë qëllimet e tij dhe përfundimisht të bëhet i lumtur.
Gjatë terapisë, një person gradualisht fillon të kuptojë më mirë, pranojë dhe respektojë veten. Kështu ndodhin ndryshimet. Dhe shpesh ato mund të mos jenë aspak ato që ai priste kur erdhi në terapi, por padyshim ato për të cilat ai vërtet ka nevojë dhe që e bëjnë atë një person më të lumtur dhe më të plotë.
Studioni dhe pranoni veten! Dhe ji i lumtur!
Recommended:
Ne Heqim Maskat. Si Të Mësoni Të Pranoni Veten, Dhe Jo Gjithmonë Të Kënaqni Të Gjithë Dhe Të Ribërni Veten
Ne jemi aq të mbushur me modele të ndryshme, pritjet e të huajve, të huajt duhet dhe duhet, saqë në këtë vorbull humbasim kontaktin me veten. Ne zhytemi në garën e përjetshme "si t'i kënaqim të gjithë, të lutem, bëhu mirë për të gjithë"
Vriteni ELK -në Në Veten Tuaj Ose Si Të Ndryshoni Mendimin Tuaj Për Të Ndryshuar Jetën Tuaj
Unë zakonisht shkruaj artikuj informues dhe analitikë, por sot dua të ndaj mendimet e mia dhe t'ju ftoj të diskutoni. Gjatë këtij viti, kam parë mijëra artikuj "Mos u ankoni, faleminderit!" Dhe për të qenë i sinqertë, ndiej shumë zemërim për këtë.
Dashuria Për Veten. Si Ta Pranoni Dhe Ta Doni Veten?
Me siguri keni dëgjuar më shumë se një herë se është shumë e rëndësishme dhe e nevojshme për çdo person që ta do veten … Dhe ndoshta keni pyetur veten - çfarë është dashuria për veten? Pse keni nevojë ta doni veten? Epo, ose të paktën si vetja….
Doni Të Ndryshoni? Pranojeni Veten Së Pari
"Lind një paradoks kurioz - kur e pranoj veten ashtu siç jam, ndryshoj. Unë mendoj se kjo më mësoi nga përvoja e shumë klientëve, si dhe e imja, domethënë: ne nuk ndryshojmë derisa të pranojmë pa kushte veten ashtu siç jemi në të vërtetë.
SI TA LNI VETEN N IN PUSHIM DHE NDALIMI T CH NDRYSHONI JETURN TUAJ?
Si ta ndryshoni jetën tuaj pa bërë asgjë për këtë? Ne jetojmë në një epokë trazirash. Kjo do të thotë diçka si më poshtë - nëse doni të jeni të lumtur, duhet të bëni diçka. Dhe nëse doni të jeni të suksesshëm, bëni të njëjtën gjë. Edhe të ndryshosh qëndrimin tënd ndaj diçkaje do të thotë të ndryshosh ty, do të thotë të bësh të njëjtën gjë për ty.
