2024 Autor: Harry Day | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 15:53
"Lind një paradoks kurioz - kur e pranoj veten ashtu siç jam, ndryshoj. Unë mendoj se kjo më mësoi nga përvoja e shumë klientëve, si dhe e imja, domethënë: ne nuk ndryshojmë derisa të pranojmë pa kushte veten ashtu siç jemi në të vërtetë. Dhe pastaj ndryshimi ndodh në mënyrë të padukshme ".
- nga libri i Karl Rogers "Duke u bërë një personalitet".
Arnold Beisser thotë të njëjtën gjë në artikullin e tij të famshëm "Teoria Paradoksale e Ndryshimit":
"Ndryshimi ndodh kur një person bëhet ai që është, jo kur përpiqet të jetë dikush që nuk është."
Për çfarë bëhet fjalë? Në shikim të parë, një lloj marrëzie. "Kur e pranoj veten ashtu siç jam, ndryshoj" - por si?
Le të shkojmë në rregull. Pse nuk ndodh ndryshimi kur një person përpiqet të jetë ai që nuk është?
Kur duam të ndryshojmë, kemi në kokën tonë një imazh të asaj që duam të jemi dhe një imazh të asaj që jemi tani. Likeshtë sikur ka dy pjesë, dhe njëra pjesë po përpiqet të ndryshojë pjesën tjetër.
Frederick Perls, themeluesi i terapisë Gestalt, i quajti ata "qeni në majë" - "qeni poshtë". Kështu i përshkruan ai:
- Qeni nga lart gjithmonë ju thotë se ju duhet të bëni këtë dhe atë, dhe kërcënon se nëse nuk e bëni …
Sidoqoftë, qeni nga lart është shumë i drejtpërdrejtë. Dhe qeni nga poshtë po kërkon metoda të tjera. Ajo thotë: "Po, të premtoj, jam dakord, nesër, nëse mundem …" Pra, qeni më poshtë është një frustrues i mrekullueshëm. Dhe qeni nga lart, natyrisht, nuk do ta lejojë atë të qëndrojë me këtë, ajo mirëpret përdorimin e shufrës, kështu që loja e vetë-torturimit ose vetë-përmirësimit, (quajeni atë që dëshironi), vazhdon vit pas viti, në këtë mënyrë dhe atë, dhe asgjë nuk ndodh. Në një konflikt midis dy qenve, ai më i ulët zakonisht fiton.
Tingëllon e njohur? Tani është e qartë pse nuk ka ndryshime? Vetëm sepse nuk ndodh. Ky konfrontim midis dy qenve zgjat dhe zgjat, megjithëse me shkallë të ndryshme suksesi, por në fakt, gjithçka mbetet në vend. Sepse forca e veprimit është e barabartë me forcën e reagimit.
Tani rreth asaj se si ndodhin ndryshimet.
Zakonisht një klient vjen në terapi i cili është i pakënaqur me veten dhe jetën e tij dhe ai dëshiron të ndryshojë në mënyrë që të bëhet më i lumtur. Pastaj ata, së bashku me terapistin, fillojnë të eksplorojnë sesi ai organizon jetën e tij. Cilat ishin saktësisht nevojat e tij dhe çfarë mori për të tijat, por në fakt, nëna e tij thjesht dëshiron. Si e ndalon veten të kënaqë ata dhe të merret me të. Kështu që një person, hap pas hapi, fillon të njohë veten, të kuptojë më mirë veten, të pranojë, respektojë. Dhe kështu ndryshon. Dhe shpesh këto ndryshime mund të mos jenë pikërisht ato që ai priste të vinte në terapi, por pikërisht ato për të cilat ai vërtet ka nevojë dhe që e bëjnë atë një person më të lumtur dhe më të plotë.
Recommended:
Vriteni ELK -në Në Veten Tuaj Ose Si Të Ndryshoni Mendimin Tuaj Për Të Ndryshuar Jetën Tuaj
Unë zakonisht shkruaj artikuj informues dhe analitikë, por sot dua të ndaj mendimet e mia dhe t'ju ftoj të diskutoni. Gjatë këtij viti, kam parë mijëra artikuj "Mos u ankoni, faleminderit!" Dhe për të qenë i sinqertë, ndiej shumë zemërim për këtë.
Dashuria Për Veten. Si Ta Pranoni Dhe Ta Doni Veten?
Me siguri keni dëgjuar më shumë se një herë se është shumë e rëndësishme dhe e nevojshme për çdo person që ta do veten … Dhe ndoshta keni pyetur veten - çfarë është dashuria për veten? Pse keni nevojë ta doni veten? Epo, ose të paktën si vetja….
Doni Të Ndryshoni? Së Pari, Pranoni Veten Dhe Gjendjen Tuaj
Ne shpesh luftojmë me atë që nuk na pëlqen ose refuzojmë pjesën "hije" të personalitetit, e cila është e papranueshme shoqërisht. Çfarë po ndodh? Karl Rogers shkruan në librin e tij "Të bëhesh një personalitet": "
Si Ta Duash Veten? Pse Nuk E Doni Veten?
Çështjet e dashurisë për veten lidhen drejtpërdrejt me vetëvlerësimin e një personi. Si të mësoni të doni përsëri veten? Për të filluar, duhet të gjeni brenda nënndërgjegjeshëm arsyen që ndikoi në dobësimin e simpatisë për "Unë" tuaj të brendshëm - në një moment të jetës tuaj filluat të ushtroni presion mbi veten tuaj, dhe është shumë e rëndësishme të kuptoni saktësisht kur kjo ndodhi.
SI TA LNI VETEN N IN PUSHIM DHE NDALIMI T CH NDRYSHONI JETURN TUAJ?
Si ta ndryshoni jetën tuaj pa bërë asgjë për këtë? Ne jetojmë në një epokë trazirash. Kjo do të thotë diçka si më poshtë - nëse doni të jeni të lumtur, duhet të bëni diçka. Dhe nëse doni të jeni të suksesshëm, bëni të njëjtën gjë. Edhe të ndryshosh qëndrimin tënd ndaj diçkaje do të thotë të ndryshosh ty, do të thotë të bësh të njëjtën gjë për ty.
