Pse Nuk I Besoni Partnerit Tuaj?

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2024-01-07 22:21

Pa besim, është e pamundur të ndërtohet jeta më e kënaqshme - dhe biznesi nuk do të funksionojë, dhe marrëdhëniet me miqtë, dhe jeta shoqërore me punën dhe partneritetet do të jenë të diskutueshme (ose ata nuk do të kenë sinqeritetin dhe thellësinë e dëshiruar pa besim). Në ditët e sotme, shumë njerëz nuk dinë të besojnë, duke pasur frikë të duken naivë ose të mashtrohen. Si rregull, partneritetet janë një tregues i psikikës sonë, dhe shpesh shumica prej nesh kujdesen shumë më tepër se të tjerët. Pse nuk ka besim midis partnerëve, çfarë ndikoi në të në fëmijëri? Si mund ta kultivoni besimin?

Çfarë është besimi? Nëse flasim në gjuhën profesionale të psikologëve, para së gjithash është një rrezik, dhe më pas një rezultat (përvojë). Në realitet, besimi është gjithmonë rezultat i proceseve të brendshme, por jo rrethanave të jashtme. Në jetë, ne shpërblehemi sipas besimit tonë. Unë do të them nga përvoja personale - sa më shumë të relaksohem dhe t'i besoj hapësirës, aq më shumë hapësira më jep reagime: "Po, jeni mirë!". Dhe anasjelltas - nëse pretendoni se keni besim, por në të njëjtën kohë ndjeni frikë, duke e transmetuar atë, negativi i pritur do t'ju "fluturojë" në përgjigje. Vini re se nëse një person thotë se ndonjëherë ka frikë nga diçka, ai është i ngarkuar fort brenda. Për shembull, ju dëgjoni: "Kam frikë se nuk do të më trokasin!" - dhe si përgjigje unë thjesht dua të trokas. Një shembull tjetër është kur një person mendon se gjithçka do të jetë e keqe në jetë, ankohet vazhdimisht, dhe si rezultat, merr jetën e tij "të pasuksesshme", ai thjesht dëshiron të largohet prej tij. Ose: "Askush nuk është mik me mua, të gjithë më refuzojnë!" Në këtë rast, një lloj reagimi i kafshëve ndaj njerëzve të dëmtuar "ndizet" - për të shkaktuar përsëri këtë dëmtim.

Besimi është një punë e brendshme. Ju jeni duke kryer një veprim brenda vetes që ju lejon të qëndroni në një marrëdhënie me një person, dhe është e rëndësishme të ndani atë për të cilën ai mund të jetë përgjegjës dhe atë që nuk mundet, në atë që mund t'i besoni. Për shembull, dikujt mund t'i besohet një shumë e madhe parash, dhe ai do ta trajtojë këtë shumë me mençuri, por sekretet nuk mund të zbulohen (ato menjëherë do të bëhen pronë e të tjerëve); dikujt mund t'i besohet një makinë, por parave nuk mund t'i besohet. Ndani mjedisin tuaj në kategori sipas nivelit të besimit - kujt dhe çfarë mund t'i besohet dhe çfarë jo. Mos harroni - një person nuk mund të plotësojë të gjitha nevojat tuaja. Nëse e mësoni këtë mësim të rëndësishëm thellë në veten tuaj, këtu fillon "trajtimi" juaj.

Pse nuk i besoni partnerit tuaj?

1. Përvoja e familjes suaj. Prindërit u mashtruan nga partnerët e biznesit, nëna u braktis nga burri i saj, babai u mashtrua nga gruaja e tij e dytë apo edhe nëna juaj, gjyshja vazhdonte të përsëriste se do të përplaseshit me patina ose biçikletë. Duke folur relativisht, familja juaj shpesh jepte mesazhin "Kini frikë nga gjithçka!" - rreziku është kudo, dhe telashet me siguri do t'ju kapin. Pse ndodhi kjo? Vetë të afërmit nuk mund të përballonin zhgënjimin në jetën e tyre, kur humbën diçka, disa nga shpresat dhe pritjet e tyre nuk u justifikuan. Pra, kishte zhgënjim, pakënaqësi dhe shumë ndjenja ankthi, dhe si rezultat, u shfaq agresioni që nuk iu shpreh botës. Agresioni shpesh kthehet në ankth. Prandaj, familja juaj ka zhvendosur mbi ju përvojat e tyre negative dhe të traumatizuara. Për shumë njerëz, kjo u shpreh në fëmijëri si një "histori e heshtur" që askujt nuk duhet t'i tregohet për sukseset e tyre, askujt nuk duhet t'i thuhet asgjë e mirë që është në jetën tënde - ata patjetër do ta zhgënjejnë, do ta heqin, do të bëhet magjikisht zhduken. Nga vjen kjo sjellje? Origjina duhet kërkuar në fillim të shekullit të kaluar, kur të pasurit u hoqën - ishte e pamundur të thuash që ke ushqim, para, një lloj pasurie, sepse ata do të vinin dhe do t'i merrnin. Po, ishte e gjitha 100 vjet më parë, por ne ende kemi frikë.

Mendoni se çfarë besimesh ju ka dërguar familja juaj, çfarë mesazhesh transmetojnë dhe pse keni frikë prej saj tani. A ka vërtet një situatë të tillë? Tani nuk është, por mund të shfaqen raste të izoluara, por këtu gjithçka varet nga besimi juaj. Në kohën tonë, askush nuk shpronësohet për atë që kemi, dhe aq më tepër askush nuk do ta marrë atë nga ju.

1. Ju nuk dini si të përballeni me ndjenjat tuaja të zhgënjimit - pakënaqësi, zhgënjim, ankth, një lloj pasigurie. E gjithë kjo mund të përjetohet si padrejtësi, një ndjenjë braktisjeje. Prandaj, meqenëse nuk po mësoni të përballoni ndjenjat tuaja, lind një kufizim tjetër. Nëse biem dakord të takohemi me një partner në orën 21.00, por ai erdhi në 21.30, do të mbylleni brenda. Ndonjëherë është e nevojshme që një situatë e ngjashme të ndodhë disa herë - dhe kjo është ajo, besimi tek një person duket se është humbur plotësisht. Nuk i përmbushi pritjet, premtoi diçka dhe nuk e përmbushi - dhe nuk ka falje. Sidoqoftë, në thelb, gjithçka rrjedh nga fakti që ju nuk keni falje ndaj vetes për gabimet tuaja.

2. Pamundësia ose mungesa e aftësive për të zgjedhur njerëz - kujt t'i besoni dhe kujt jo. Në fakt, naiviteti i paraprin përvojës dhe është i pranishëm në momentin kur nuk jeni në gjendje të analizoni situatën, gjithë përvojën e mëparshme, për të parë personin përballë. Dhe ka dy aspekte këtu - së pari, ne nuk jemi mësuar me këtë në fëmijëri; së dyti, ne duam t'i besojmë plotësisht personit (sikur të bëhemi përsëri fëmijë, të imagjinojmë veten në krahët e nënës sime dhe të pushojmë - nëna ime e di saktësisht se si ta organizojë jetën tonë, si ta bëjë këtë dhe atë). Sidoqoftë, fëmijëria ka kaluar, dhe kurrë nuk do të ketë një person pranë jush të cilit mund t'i besoni plotësisht. Dhe tani, tashmë në një moshë të rritur të vetëdijshme, ju e kuptoni që nënës tuaj nuk mund t'i besohet kudo, por falë besimit tuaj ju ishit në gjendje të mbijetonit. Kjo është një fazë e rëndësishme në zhvillimin njerëzor, dhe ju nuk duhet ta fshikulloni veten!

Si ndërtohet besimi? Së pari, ky është një rrezik - përpiqeni të besoni, pastaj analizoni situatën (pse kam besuar ose nuk mund ta bëja; pse nuk ia vlente; në cilën pikë ishte e mundur të vërehej një kapje, nëse kishte përvojë). Për shembull, le të themi që i huazoni para një shoku. Pasi analizuat situatën aktuale, përfunduat: “Po, nuk duhet ta kishit bërë! Ishte e nevojshme të vërehej se ai tashmë kishte shumë borxhe, ishte e nevojshme të dëgjohej me kujdes kur fliste për këtë, të vinte re se filloi të pinte, etj. Kishte disa thirrje që mund të projektoheshin në situatën tuaj - drejtpërdrejt nga jeta e tij ose nga ndërveprimi juaj, tashmë ishte e mundur të parashikohej zhvillimi i mëtejshëm i ngjarjeve.

Më lejoni t'ju jap një shembull personal këtu. Në një kohë takova një djalë i cili, pas takimit të parë, papritmas u zhduk dhe nuk u kontaktua për rreth një ditë. Pas këtij incidenti, marrëdhënia jonë u zhvillua mjaft mirë, por përfundoi në të njëjtën mënyrë siç filloi - djali u zhduk, duke "ndërprerë" lidhjen me mua. Cili është përfundimi? Edhe atëherë, duhet të kisha kuptuar se sjellja e tij nuk është një arsye për të prishur marrëdhëniet, por me një person të tillë gjithçka është e mundur. Paralajmëruar është parapërgatitur - kjo është kur nuk do të përfshiheni në vetë -shpifje për shkak të situatës aktuale, sepse keni parashikuar gjithçka dhe do të jeni në gjendje të përballeni me këtë frustrim (kështu arrini një marrëveshje me veten). Në mënyrë të ngjashme, besimi formohet në çdo situatë tjetër. Sidoqoftë, në shembullin tim, unë nuk u pajtova me veten time, duke mos kuptuar se një sjellje e tillë ishte e mundur nga ana e tij, kështu që ndjeva dhimbjen e tepërt plotësisht. Dhe, megjithatë, unë mbijetova nga gjithçka, mbijetova dhe bëra përfundimet e duhura.

Sipas shumë njerëzve, ka një milion njerëz dhe raste të vërteta në botë që janë mashtruar - dhe kjo është e vërtetë! Por ka edhe një anë negative - njerëz të ndershëm dhe të sinqertë. Këtu janë shembuj të gjallë dhe të gjallë nga përvoja ime e jetës: një shoku e nxorën një paketë me shumë para, dhe disa ditë më vonë ata telefonuan dhe rrëfyen se donin ta kthejnë; një shok tjetër regjistroi makinën për një fqinj, ai vdiq, por të afërmit e tij ribotuan me qetësi të gjitha dokumentet tek pronari i vërtetë. Pse takohen njerëz të tillë? Fakti është se ata i besojnë vetes, ata mund të përballen me zhgënjimin, ndjenjat e tyre, nëse braktisen papritmas, ata i besojnë një personi tjetër dhe vlerësojnë në mënyrë adekuate personin që i besojnë.

Konsideroni këtë situatë - ju jeni duke u martuar me një njeri të mirë dhe duke u divorcuar me një përbindësh moral. Kush e bëri partnerin tuaj një fanatik dhe një dhi? Situata kur njëri nga partnerët në një çift, që ka imazhin më të shëmtuar të një dhie, provokohet nga sjellja e partnerit të dytë, është shumë e zakonshme. Në mënyrë relative, burri dhe gruaja janë një Satan. Dhe të dy kanë të njëjtën sasi agresioni, vetëm dikush e transmeton qartë atë, dhe dikush e provokon atë (agresion pasiv). Prandaj, një provokim i tillë i pavetëdijshëm ndaj agresionit të partnerit përfundimisht çon në faktin se ai krijon pengesa në përgjigje - kështu ndodh tradhtia dhe tradhtia. Cila është historia këtu? Sa më shumë që fëmija në familje kishte agresion midis nënës dhe babit, fëmijës dhe nënës, fëmijës dhe babit, fëmijës dhe gjyshes, babit dhe gjyshes, etj., Aq më shumë ai ishte i ngopur me këtë agresion, shpesh pasiv (por ai ndjen agresion si dhe pozitën e viktimës). Pra, sa më shumë agresion të ketë qenë, aq më shumë fëmija do ta identifikojë agresionin me dashurinë dhe do ta përdorë atë në marrëdhëniet e tij me të rriturit - aq qartë dhe kuptueshëm, ka më pak ankth dhe një ndjenjë më të madhe kontrolli (lumturia dhe paqja janë të pakuptueshme për një person, ai e di se si të jetojë në një botë agresioni, por si të jetojë mirë ai nuk e kupton, por për psikikën ka diçka të re dhe të rrezikshme). Dhe psikika vendos: këtu, e shihni, unë jap një konfirmim më shumë - të besosh se dikush është i keq. Pasi ka marrë konfirmimin e besimeve të tyre, një person nuk beson askënd më tej.

Si ndikon fëmijëria juaj në besimin tuaj të vogël (ose mungesën) tek partneri juaj? Prindërit nuk mund të përballonin ankthin e tyre të lidhur me besimin dhe pakënaqësinë, tradhtinë. Pika e dytë - nuk ju është dhënë mjaft dashuri, respektivisht, tani ka një ndjenjë të mungesës së burimeve (nuk mund të ndaj me të tjerët, të jap diçka, sepse unë vetë kam pak brenda). Burimi mund të jetë çdo gjë - dhe dashuria, dhe pasuria materiale, etj. E mbështetur, ndikuan në formimin e një mekanizmi mbrojtës - ju nuk dini çfarë të bëni me ankesat. Ato drejtohen nga brenda, por ju nuk keni mësuar të shpaloseni dhe të punoni përmes tyre, të flisni për to.

Kur digjemi, kujtojmë - ekziston rreziku (kështu funksionon psikika jonë). Prandaj, ne përpiqemi të mos hyjmë më në një situatë të ngjashme. Sidoqoftë, e gjithë çështja është se ju duhet të bëni përpjekje në mënyrë që të rimendoni situatën dhe të kuptoni se cili ishte saktësisht rreziku. Vërtet tani për të mos hyrë në një lidhje nëse jeni braktisur? Të mos biesh në dashuri nëse të lëndon kur u nda? Jo! Duhet të jetosh, jo të përpiqesh të mbijetosh!

Si mund ta kultivoni besimin?

1. Mësoni të analizoni situatat tuaja të krizës, të gjitha pikat e dhimbshme kur dikush ju lëndon. Analysisshtë e nevojshme të bëhet një analizë tërësisht - duke marrë parasysh të gjithë përvojën e mëparshme të marrëdhënieve, përfshirë me prindërit.
2. Kuptoni se ku mund të keni bërë diçka për të parandaluar këtë situatë; kuptoni që një person mund të veprojë kështu. Kuptoni se ku nuk mund të bëni asgjë dhe falni veten për këtë. Falni dhe jepini vetes një shans tjetër për të provuar. Dhe më shumë, dhe më shumë, kur jetoni - patjetër që keni nevojë për një periudhë të rehabilitimit tuaj të brendshëm.
3. Mësoni t'u jepni shanse njerëzve të tjerë - një numër i kufizuar i shanseve, nuk keni nevojë t'i falni të gjithë gjatë gjithë jetës tuaj.
4. Ju duhet të keni një aftësi të rëndësishme të brendshme, kështu që do të jetë më e lehtë për ju t'i besoni të tjerëve - personaliteti juaj brenda duhet të jetë i plotë. Kur e dini që mund të merreni me financat vetë, blini lule për veten, shkoni në disa ngjarje, atëherë do të ketë më pak pakënaqësi dhe ndjenja tradhtie nga ana e partnerit tuaj ("Tani nuk mundeni - mirë! Unë Do të kujdesem për veten, mund ta bëj! Po, unë prisja që ju ta bëni atë, por ju dështoni, kështu që unë do ta marr mbi vete ". Unpleasantshtë e pakëndshme të futesh në pakënaqësinë e një fëmije, të përjetosh zhgënjim dhe të përjetosh dramat "gjithçka, eja, lamtumirë, nuk je më miku im", por duhet të vlerësosh situatën në tërësi dhe të analizosh në detaje (Ishte vërtet ia vlen të dramatizohet kështu apo ishte e nevojshme të merrte përgjegjësi?). Ka situata kur një partner është përgjithësisht i besueshëm, bën gjithçka për ju gjatë gjithë kohës, por sot ai nuk mundet, ose ai ka një gjendje apatike dhe depresive për një muaj të tërë. Kjo është normale, dhe ju duhet të jeni në gjendje ta trajtoni atë brenda vetes, në mënyrë që të mos dëmtojë.
5. Mësoni të vëzhgoni të tjerët. Merrni një fletore dhe shkruani situatën në detaje - çfarë tha, çfarë bëri, si reagoi, studioni të kaluarën e personit. Shumë njerëz duan që gjithë vëmendja t'u kushtohet atyre, dhe kjo është për shkak të mungesës së dashurisë (fëmija i brendshëm vrapon dhe bërtet: "Çfarë dua? Çfarë dua? Unë nuk dua ty, më do mua! Unë! "). Cili është paradoksi? Ju nuk po punoni në aftësinë tuaj të besimit, dhe kështu zvogëloni sasinë e dashurisë në jetën tuaj.

Aftësia për të besuar duhet të bazohet në personalitetin tuaj të strukturuar mirë, ku ju vetë mund të organizoni në mënyrë funksionale gjithçka në jetën tuaj.