Kapërcimi I "Ndaluar Të Fluturosh". Rasti I Aerofobisë

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 15:53

Unë dua t'ju tregoj për një nga klientët e mi. Ai fluturon shumë për punë dhe më ktheu mua me një kërkesë për të ndihmuar të përballoja frikën e fluturimit. Me kalimin e viteve, ai provoi shumë opsione - pilula, alkool, fluturimi në një kompani, por asgjë nuk ndihmoi, sa herë që ai e sillte veten dhe stjuardesat në dorezë dhe linte aeroplanin plotësisht të rraskapitur. Sa herë që kishte një aksident me makinë diku në botë, lajmi tërhoqi tërësisht vëmendjen e tij. Ai lexoi të gjitha raportet, intervistat, shikoi të gjitha videot në lidhje me këtë temë në internet. Ai vetë e kuptoi që vëmendja e tij ishte e dhimbshme, por ai nuk mund ta mbante veten. Ideja e tij e radhës ishte të zbulonte frikën e tij në psikoterapi.

Unë jam i njohur me fobitë, e di nga përvoja ime se sa dëshpëruese është kur ky ose ai fenomen tërheq vëmendjen tuaj dhe ju merr pafundësisht forcën tuaj. Ballafaqimi me fobitë nuk është i lehtë, por në çdo rast, unë kam përvojë në trajtimin dhe kapërcimin e fobive.

Klienti im, le ta quajmë Cyril, kishte aerofobi në fëmijërinë e tij. Prindërit e tij udhëtuan shumë për punë, dhe Kirill duhej të fluturonte prej tyre te gjyshja dhe mbrapa - këto ishin fluturime nëpër tre ose katër qytete, në aeroplanë të vegjël, ai ishte gjithmonë i sëmurë; Për shembull, ai tregoi se në një moment, ndërsa po ecte me nënën e tij nëpër fushën e ngritjes, ai u shtri në asfalt dhe kërkoi që të mos fluturonte, por më mirë të ecte, por nëna e tij shpjegoi se ata nuk do të ishin në gjendje të arrinin ata në këmbë, dhe Kirill duhej të hipte në aeroplan.

Nga adoleshenca, nauzeja ishte zhdukur, kishte mbetur vetëm një frikë shumë e fortë. Ai ishte gjithmonë i interesuar për historitë në lidhje me rrëzimet e avionëve, shikoi të gjitha videot e mundshme në lidhje me rrëzimet e avionëve dhe, duke shkuar në tokë, imagjinoi pafundësisht me ngjyra fatkeqësitë e shumta të mundshme që i ndodhin atij në këtë fluturim. Isshtë e qartë se rrëzimet e aeroplanëve ndodhin shumë më rrallë, por fobitë, për fat të keq, nuk janë racionale, dhe asgjë nuk e pengoi Kirilin të imagjinonte më të keqen.

E kuptova që puna nuk do të ishte e lehtë, por më duhet të përpiqem të gjej ngjarjen nxitëse - zakonisht, nëse gjeni burimin, fillimin e një procesi ose mekanizmi, bëhet e qartë se si mund të mposhtet. Për ta bërë këtë, unë i sugjerova Kirillit të përdorë teknikën e skenarit, si të kompozojë një skenar për jetën e tij. Ashtu siç bëjnë shkrimtarët, unë sugjerova të filloja me përfundimin. "A mundesh," e pyeta, "imagjinoni fundin e historisë tuaj kur doni të fluturoni?"

Cyril iu afrua pikës përfundimtare (për qartësi, puna në teknikën e skenarit kryhet në një rresht pllakash që tregojnë sekuencën e elementeve përbërës), qëndroi mbi të për një kohë - dhe fytyra e tij u zbut. "Po, unë imagjinoj të hipi në një aeroplan, dhe kjo më jep energji të re, një ndjenjë ngritjeje, kënaqësi të lëvizjes në hapësirë - sikur të fluturoja dhe fizikisht e ndjeja veten duke lëvizur në hapësirë, dhe ende një shpresë për ngjarje të reja, ndryshime ". Për të qenë i sinqertë, unë isha i përgatitur për faktin se Kirill nuk do të ishte në gjendje të paraqiste emocione pozitive nga fluturimi, dhe fakti që ai ishte në gjendje ta bënte atë herën e parë më dha optimizëm, kjo më lejon të shpresoj se do të jemi të aftë për të përballuar problemin.

Pas kësaj, i kërkova të shkonte në tabletën e parë, në fillim të skenarit të tij, dhe të tregonte se çfarë ndodh atje, çfarë ngjarjeje mban mend kur është në fillim. Në këtë pikë, unë zakonisht e quaj një person gjendjen e tij, e kundërta e asaj të fundit, për Cyril ishte "asnjë kontakt me ndjenjën e fluturimit, të gozhduar në tokë, të dëshpëruar, nuk ka shpresë për diçka të re në jetë". Mendova se ai do të fliste për një fluturim të hershëm, por ai papritmas filloi të fliste për diçka tjetër - për një rast nga fëmijëria e tij e hershme kur ai ishte duke u mbytur dhe për pak sa nuk kishte vdekur. Në të njëjtën kohë, fytyra e tij u tërhoq, ai kaloi krahët mbi gjoks, sikur më tha "jo" me trupin e tij, duke refuzuar të diskutonte."Pse," tha ai, "Unë tashmë e kam përjetuar këtë, kam harruar, pse të kthehem në këtë? Nuk dua te flas rreth kesaj ".

Fatkeqësisht, në raste të tilla duhet të ktheheni në terapi, edhe nëse ato janë të pakëndshme, pa këtë ndonjëherë është e pamundur të gjesh një lidhje midis ngjarjeve të kaluara dhe të njëjtave fobi në të tashmen. Ia shpjegova këtë Kirillit dhe i ofrova të vazhdonte, dhe ai pranoi. Ai tregoi se si u përpoq të lante çizmet në gropën e një pellg artificial, rrëshqiti, ra në ujin e akullt dhe nuk mund të dilte vetë, nuk kishte ajër të mjaftueshëm, u tkurr, ndaloi frymëmarrjen. Për njëfarë kohe, ai dukej se vdiq, nuk shpresonte më të vinte në jetë, dhe dukej se përkulej brenda vetes për të mos marrë frymë, e cila patjetër do të ishte e fundit.

- Si shpëtove?

- Unë u shpëtova nga një vajzë, një nxënëse e shkollës së mesme, ajo po kalonte dhe pa kapakun tim të kuq në sipërfaqen e pellgut.

- Çfarë lloj vajze?

Cyril mendoi dhe, me një farë habie, u përgjigj se nuk dinte asgjë për këtë vajzë, se ai pothuajse e dëboi atë, sikur të mendonte se kishte dalë nga uji, ndërsa kujtonte faktet, ai kujton plotësisht rolin e vajzës që i shpëtoi jetën.pikërisht. Kuptova se ishte e mundur të punoja me këtë. Fakti është se psikoterapia, terapia gestalt shoqërohet me rivendosjen e kontaktit. Mund të jetë kontakt me përvoja, emocione, episode të ndaluara - ose kontakt me njerëz të gjallë. I kërkova Kirillit të më tregonte për këtë vajzë. Ai u përgjigj se madje e kishte parë një herë pas kësaj, duke qenë tashmë një adoleshente - nëna ime e tregoi atë kur u takua, por ai nuk përjetoi asnjë impuls mirënjohës, asgjë të tillë. Në të njëjtën kohë, ai filloi të fliste më ngadalë, dhe e pyeta se çfarë po i ndodhte tani. "E dini," u përgjigj Kirill, "Unë e kuptoj që e nënvlerësova veprimin e saj, faktin që ajo me të vërtetë më shpëtoi nga vdekja." Unë e ftova këtu dhe tani për të folur psikodramatikisht me këtë vajzë, dhe ai po aq i pasigurt, me mendim ra dakord.

Ne caktuam një karrige të zbrazët për shpëtimtarin e Kirill, i kërkova asaj të imagjinonte se ajo ishte ulur këtu, kjo vajzë e re të cilën ai e pa dhe, ndoshta, madje edhe e mban mend, dhe pyeti se çfarë Kirill do të donte të dinte prej saj. "Para së gjithash, çfarë e shtyu atë ta bëjë këtë? Ajo mund të kishte kaluar. Si ndihej ajo? Ku po shkonte ajo? Cilat janë mendimet tuaja? Si më pa ajo, çfarë pa dhe ndjeu, si vendosi ajo? Apo ajo e bëri atë automatikisht?"

Duke e dëgjuar atë, më bëri shumë përshtypje. Kisha ndjenjën se duke menduar për këtë, duke bërë pyetje, Cyril bëhet më afër kësaj vajze në mendimet e tij. Më parë, ai ishte shumë larg prej saj, dhe tani ai është afër saj. I kërkova që të mos kthehej tek unë, por tek ajo, dhe Cyril ngadalë, me shumë qetësi i përsëriti pyetjet e tij, madje edhe pak më shumë, për shembull, nuk kishte frikë të ndotte rrobat e saj kur të hynte në ujë, dhe unë isha shumë i prekur nga kjo dëshirë për të imagjinuar ndjenjat e një personi tjetër, bëjeni të vërtetë. Kur mbaroi, i kërkova të merrte rolin e shpëtimtarit dhe përsërita pyetjet që bëri. Dhe ajo u përgjigj si më poshtë:

- Po, ishte një ditë mjaft e pazakontë. Unë shpesh shkoja në anën tjetër. Unë u largova nga shkolla, isha vetëm. Dhe doja të shkoja në anën tjetër. Unë doja t'i afrohesha kësaj grope. Edhe pse kjo është vetëm një gropë e madhe në të cilën derdhet uji, përsëri më kujtoi një liqen të madh. Unë thjesht doja të isha vetëm. Isha në mendimet e mia, duke menduar se si do të afrohesha, të ulesha pranë meje dhe të shikoja ujin. Në fillim pashë nga larg se si një djalë i vogël shkoi në buzë të gropës dhe filloi të lajë çizmet e tij. Në fillim, ai vetëm i zhyti këmbët atje dhe u përpoq të lëkundë këmbën, dhe pastaj ai u ul dhe filloi të nxjerrë ujë me duart e tij, dhe më pas ai nuk mund të mbante ekuilibrin dhe ra. U rrëzua, filloi të përpëlitej. Unë shpejtova ritmin tim, pashë që ai ishte aty ku ishte i cekët. Unë shikova prapa, nuk kishte askënd përreth. Unë nuk mendoja më për asgjë, kuptova që më duhej ta nxirrja jashtë. Kur vrapova, ti ishe zhdukur plotësisht dhe vetëm një kapak po notonte në sipërfaqe. U futa në ujë, ishte akull. Prisja që do të binja menjëherë në gjoks. Dhe pastaj pashë një dorë që spërkatte një metër larg. U përkula përpara dhe arrita të të kap dorën në ujë. Fillova të dilja jashtë, dhe kishte akull nën këmbët e mia, ishte shumë e rrëshqitshme. Ishte e vështirë, por kapa një pengesë dhe dola me ty. Keni qenë absolutisht pa frymë. Të vura përmbys, fillova të të shtyp në gjoks. Keni hapur gojën. Fillova t'ju jap frymëmarrje artificiale, për fat të mirë, ne u mësuam në mësimet e stërvitjes ushtarake. Dhe kështu u përpoqa dhe pashë që po merrnit frymë. Të kapa në krahë dhe vrapova përpara. Nuk te njihja. Kam hasur në një grua që po vraponte anash. Ajo ishte shumë e shqetësuar. Kur ju pa në krahët e mi, ajo qau, bërtiti: "Çfarë ndodhi? Cfare ndodhi?" Pastaj doli që ishte një fqinj me të cilin nëna juaj ju la kur shkoi në punë. Ajo shikoi fëmijët e saj dhe nuk mbaroi së shikuari. Ajo ju rrëmbeu nga unë dhe vrapoi drejt rimorkiove, thirri ndihmë, disa njerëz vrapuan drejt saj. Qëndrova pa lëvizur për pak kohë dhe u largova. Pastaj dëgjova nga njerëz që i njihja se ti ishe ende gjallë. Unë thjesht vendosa për veten time që falë Zotit. Unë nuk i thashë askujt për këtë.

Cyril nga roli i një vajze foli shumë ngadalë dhe në detaje, dhe pasi mbaroi historinë e tij, i kërkova që të kthehej në rolin e tij dhe, ndoshta, disi t'i përgjigjej asaj që dëgjova.

- Faleminderit, - tha Cyril, - u prek shumë nga historia juaj. Më duket se as vetë nuk e kuptuat që më shpëtuat jetën, sikur më bëtë një lindje të dytë, dhe më vjen keq që nuk komunikuam pas kësaj. Do të ishte shumë ngrohtë për mua të të shihja dhe të dija se ju jeni një person që nuk ishte indiferent ndaj fatit të një fëmije të mbytur.

Edhe unë vetë isha shumë i prekur. Pothuajse për herë të parë e ndjeva këtë moment shpëtimi - sikur një person në prag të vdekjes t’ia besojë jetën dikujt, dhe midis këtyre njerëzve, të cilët mund të mos e kenë njohur as njëri -tjetrin, krijohet një lidhje si një e afërm, ndoshta edhe më të fortë, ata të dy dinë diçka- atëherë, kanë përjetuar diçka që askush tjetër nuk e ka përjetuar. Para meje lundronin fytyrat e njerëzve që më shpëtuan dikur, megjithëse jo si Cirili, por prapë më ndihmuan, mjekët që më operuan dhe ndienin mirënjohje të madhe ndaj tyre.

Pastaj u kujtova se disi në fëmijëri mbrova një vajzë, në moshën time, nga ngacmimi i vajzave më të mëdha në kampin e pionierëve. Brenda dridhesha nga frika, nga frika se mos më rrihnin, por për ndonjë arsye ata nuk më prekën. Ajo vajzë, meqë ra fjala, as nuk më falënderoi - por nuk kishte rëndësi, sepse e ndjeja shumë që kisha bërë një gjë të mirë, dhe ajo ndihej mirë në vetvete. Mendova se, në fakt, unë vetë i jam mirënjohës asaj që ajo ishte e pambrojtur në praninë time dhe më dha mundësinë për ta mbrojtur atë.

Kujtimet e mia u zbehën dhe përsëri e pashë Cyril para meje. Mendova, si lidhen fillimi dhe fundi në historinë e Cyril, pse ai kaloi nga frika e fluturimit në këtë histori?

Ndoshta është frika e vdekjes nga mungesa e mbështetjes nën këmbë, e përjetuar në një fëmijëri kaq të hershme dhe një aeroplan në ajër, larg tokës, është po aq i lidhur me këtë mungesë mbështetjeje si një gropë me ujë akulli. Lidhjet me njerëzit japin një ndjenjë mbështetjeje. Gjatë sesionit tonë, Kirill krijoi një lidhje me shpëtimtarin, dhe së bashku me këtë edhe një ndjenjë të brendshme të mbështetjes dhe besimit.

E pyeta Kirilin se si ndihet tani, dhe ai pranoi se ishte disi i tronditur: për herë të parë në jetën e tij ai e kujtoi këtë vajzë dhe iu afrua aq shumë në mendimet e tij, e ndjeu atë - dhe në të gjitha ngjarjet pasuese të jetës së tij gjithnjë i drejtohej këtij episodi, ishte kjo ngjarje që i dha atij një impuls të ri për të jetuar, për të ndërtuar jetën e tij, e cila nuk e shkatërron atë.

Një javë pas seancës sonë, Kirill ishte duke pritur për një fluturim tjetër - për në Evropë dhe mbrapa. Ai u kthye vetëm dhe përsëri përjetoi ndjesi të pakëndshme, por gjatë rrugës atje, në të cilën u shoqërua nga një i njohur, ai nuk e vuri re fare fluturimin, nuk ndjeu ankth dhe u ndje i lirë. Sigurisht, fobi të tilla të vjetra nuk zhduken në një mësim, por përparimi tregon se ne jemi në rrugën e duhur.

* * *

Miq dhe kolegë, ju ftoj në trajnim

"LIRIM NGA AEROPHOBIA"

22 qershor në orën 19.00 - 22.30

Informacion:

Do të jem i lumtur t'ju shoh)