Si Zgjedhim Të Mos Zgjedhim

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 15:53

Si zgjedhim të mos zgjedhim

Jo të gjitha zgjedhjet në jetën tonë mund të konsiderohen të lira. Ndonjëherë ne zgjedhim bazuar në ndjenjat tona, por në rregulla, besime ose zakone.

Më shpesh, besimet e një personi formohen bazuar në përvojën personale, por kjo nuk është gjithmonë rasti. Ne mund t'i përdorim pa vetëdije rregullat dhe vlerat e njerëzve të tjerë pa i kritikuar ata. Në psikologji, kjo quhet mekanizmi mbrojtës - hyrje, na jep besim në çështjet që nuk i kemi ndeshur kurrë në realitet.

Një introjekt është një besim i tillë, një qëndrim, i cili është rregulli me të cilin jeton ky ose ai person

Në fakt, këto janë njohuritë, vlerësimet, mendimet që keni pranuar ose përthithur nga bota e jashtme - pa konfirmim dhe verifikim. Ata thjesht e përthithën dhe e pranuan si të dhënë, rregull ose aksiomë.

Ato janë të dobishme kur është fjala për sigurinë e jetës (duke mos luajtur me zjarrin), por ato thjesht janë përmbajtëse kur vjen puna për të shprehur emocionet, se si të dukeni, si të jeni vetvetja në shoqëri.

Më shpesh, introjektimet formohen në fëmijërinë e hershme, kur të rriturit autoritarë i shpjegojnë një fëmije se si duhet të jetë ai "Djemtë nuk qajnë", "Njerëzit e denjë nuk e bëjnë këtë", "Vajzat e mira nuk luftojnë" "Nëse ti je i sjellshëm, është keq të jesh i zemëruar ". Dhe ata paraqesin një listë kërkesash dhe pritshmërish, për shembull, "Gatuani mirë", "Shkoni në shkollë", "Bëhuni inxhinier", "Martohuni dhe bëni fëmijë, etj."

Po sikur të mos funksionojë për ne? Pa analizuar, pa e menduar mirë (natyrisht, për shkak të moshës), ne i pranuam këto pikëpamje, i besuam ato, i përfshinë ato në jetën tonë nën maskën e pozicioneve tona. Dhe tani këto stereotipe na "detyrojnë" të jetojmë si një plan, duke na kufizuar dhe duke na penguar të jetojmë.

Dhe në fund të fundit, këto stereotipe nuk kanë themele të brendshme tek një person, ato imponohen nga dikush nga jashtë.

Si introjektet na pengojnë të jetojmë

Si çdo mekanizëm mbrojtës, hyrje shtrembëron perceptimin e realitetit dhe bën që diçka e jashtme të ndihet si diçka e brendshme. Në fëmijëri ajo lejon fëmijën të ndiejë forcën e tij duke i atribuar vetes cilësitë e të rriturve ("Unë e bëj këtë sepse e bëjnë prindërit e mi"). Duke u rritur, ajo shpëton nga humbja e ndjenjës së rëndësisë në një situatë varësie nga njerëzit e tjerë ("Unë nuk jam i pafuqishëm, sepse kam njerëz me mendje të njëjtë që i përmbahen pikëpamjeve të mia)

Përfitim dytësor hyrje - kjo është mundësia e kalimit të përgjegjësisë tek burimet e jashtme, duke iu referuar edukimit, traditave, normave morale, vlerave universale njerëzore. Ju gjithmonë mund t'i referoheni njerëzve të tjerë ("ai thotë kështu", "Unë jam rritur në atë mënyrë")

Si të punoni me introjektet?

Isshtë e pamundur të heqësh qafe tërësisht introjektimin - ky mekanizëm është në zemër të formimit tonë, pa të do të ishte e pamundur të përvetësosh përvojë dhe të mësosh. Kjo ju lejon të vendosni kontakte në fëmijërinë e hershme, fëmija, së bashku me kujdesin, miraton marrëdhënie kuptimplota nga ata të afërt. Hyrja është në zemër të edukimit, qëllimi i të cilit është ta bëjë një person të rehatshëm shoqërisht.

Dhe nuk ka asgjë të keqe me këtë, përveç faktit që me aftësi të dobishme ne thithim qëndrimet e njerëzve të tjerë pa i testuar ata në përvojën personale.

Ekzistojnë disa nuanca në punën në introjektet:

• Një person zakonisht nuk e kupton se jeton për një lloj bindjeje.
• Introjektet në shumicën e rasteve përbëhen nga dy pjesë, njëra prej tyre është e mirë, tjetra është e keqe, dhe secili introjekt duhet të shpjegohet në mënyrë që të ndajë të mirën nga e keqja.
• Teknika e riformulimit (kur një besim rishkruhet në atë mënyrë që fillon të mbajë një kuptim që është i rëndësishëm për një person) përdoret shpesh kur punoni me introjekte.