2024 Autor: Harry Day | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 15:53
Kohët e fundit, një klient 29-vjeçar më kontaktoi me një kërkesë për të ndryshuar punë. Deri në moshën e tij, ai tashmë kishte njohuri të shkëlqyera të gjuhës angleze, arritje profesionale, ishte në gjendje të mirë me eprorët e tij. Por kohët e fundit, ai filloi të përndiqte nga ndjenja se po lëvizte diku në drejtimin e gabuar. Një ndjenjë e mprehtë e mos përmbushjes, nervozizëm, humor i dëshpëruar çoi në dëshirën për të ndryshuar karrierën. Sidoqoftë, kjo gatishmëri bashkëjetoi me një injorancë të plotë të asaj që ai saktësisht dëshiron, me frikën e marrjes së vendimit të gabuar. Pas përpjekjeve të pavarura për të gjetur veten, duke kaluar një mori testesh udhëzuese në karrierë dhe duke folur me njerëz të ndryshëm për punësim të ri, qartësia nuk erdhi. Kështu ai përfundoi në zyrën time.
Rezultatet e hulumtimit tregojnë se midis moshës 25 dhe 30 vjeç, çdo burrë i dytë përjeton një nga krizat e para të lidhura me moshën. Historia që dhashë është një shembull klasik i asaj me të cilën përballet një burrë gjatë kësaj periudhe. Ky incident më shtyu të shkruaj këtë artikull.
30 vjet është një lloj arritjeje, një kalim nga rinia në pjekuri. Si fëmijë, të gjithë e dinim saktësisht se kush ishim, ku po shkonim, kush donim të bëheshim dhe çfarë na duhej për të qenë të lumtur. Me kalimin e viteve, nën presionin e rrethanave, shumë humbasin, nuk e kuptojnë më kush janë dhe pse kanë nevojë për atë që po u ndodh në jetë. Kjo është koha kur një person bëhet veçanërisht i prekshëm.
Në këtë moshë, një burrë përjeton një rivlerësim të vlerave, ose më mirë, një kolaps të plotë të disa prej tyre me zëvendësimin e mëvonshëm nga të tjerët. Retë e mendimeve po grumbullohen në kokën time: pse jetoj? për çfarë është e gjithë kjo? Çfarë kam arritur? A e kam arritur potencialin tim të plotë apo jo? Këto pyetje, të denja për një tragjedi të lashtë, janë shqetësuese, të përhumbura dhe pa gjumë.
Një burrë është nga natyra një mbajtës i bukës dhe shoqëria i parashtron kërkesa shumë të larta. Prandaj, në moshën 30 vjeç, një djalë fillon, me dëshirë ose pa dëshirë, të mendojë se cilat trofe ka, çfarë majash fitoi, cilat fitore fitoi, çfarë, në fakt, arriti, si mund t'i raportojë shoqërisë dhe vetes ? Dhe këto reflektime nuk janë gjithmonë të këndshme.
Atëherë mund të shfaqen mendimet e para për mundësitë e humbura, zgjedhjet e këqija dhe vendimet e këqija. Shpesh, deri në moshën 30 vjeç, hapat më të rëndësishëm tashmë janë ndërmarrë, dhe nuk është gjithmonë e mundur të ndryshosh diçka: të marrësh një arsim tjetër, të ndryshosh punë, të martohesh me dikë tjetër. Kjo mund të shkaktojë frikë dhe panik: po sikur ajo që bëra më parë ishte thelbësisht e gabuar, dhe unë jam duke lëvizur në drejtimin e gabuar, duke humbur kohë? Këto ndjenja janë mjaft të vështira për t'u përjetuar, kështu që ju preferoni të ikni prej tyre, të shpërqendroheni sesa të pranoni dhe analizoni.
Ky është pengesa e parë. Nëse një person e jeton krizën e tij në mënyrë pasive, duke hyrë në lojëra kompjuterike, duke u shpërqendruar në një mënyrë tjetër, por duke mos zgjidhur problemin më të rëndësishëm, detyra e 30-vjeçarit kalimtar mbetet e pazgjidhur. Ndryshimet e dëshiruara dhe të nevojshme nuk ndodhin. Në fakt, kësaj periudhe ia vlen t'i kushtohet vëmendje, sepse pasojat ndonjëherë mund të jenë shumë të trishtueshme.
Në përgjithësi, simptomat e një krize 30-vjeçare te një burrë mund të jenë një humor i keq pa ndonjë arsye të dukshme, izolim ndaj vetes, refuzim për të komunikuar, dobësi e përgjithshme fizike, probleme me gruan e tij, nëse ka, grindje dhe konflikte serioze.
Pasoja e krizës mund të jetë një ndryshim në stilin e jetës. Për shembull, largimi nga gruaja juaj e dashur, largimi nga një punë dhe kalimi në një tjetër, ndryshimi kardinal i aktivitetit, zhvendosja.
Në fakt, një njeri është i motivuar për momentin nga asgjë më shumë se një dëshirë për të kuptuar veten, për të ripërcaktuar përparësitë e tij të jetës, për të gjetur përgjigje në pyetjen: "Si të jetosh më tej?"
Karakteristika e dytë e rëndësishme: një burrë në pragun e të tridhjetave fillon të krahasohet me moshatarët e tij meshkuj, me shokët e klasës, moshatarët. Për fat të mirë, rrjetet sociale ofrojnë të gjitha mundësitë për këtë. Kriteret e krahasimit: si duket në sfondin e tyre? Çfarë kanë arritur ata dhe çfarë kam arritur unë?
Në shoqërinë tonë, suksesi zakonisht lidhet me aktivitetin profesional ose shoqëror. Prandaj, një njeri fillon të vlerësojë ashpër veten, duke përdorur simbole të pranuara përgjithësisht: një makinë, apartamentin e tij, një karrierë prestigjioze, një pagë të mirë. Kjo do të thotë, këto janë kryesisht kritere financiare dhe profesionale. Në një moment të tillë, faktet që mund të jeni të suksesshëm në jetën tuaj private rrallë merren parasysh. Për shembull, të jesh një baba i mirë ose të bësh diçka që e do, edhe pse jo shumë i paguar. Kjo nuk vlerësohet aq shumë nga shoqëria.
Nga ana tjetër, suksesi profesional, për fat të keq, gjithashtu nuk siguron mbrojtje të garantuar nga kriza, pasi planet e një personi mund të jenë shumë, shumë ambicioze. Le të kujtojmë përvojat klasike të Jul Cezarit, i cili vajtoi se në moshën 30 vjeç ai nuk kishte arritur asgjë, ndërsa Aleksandri i Madh pushtoi të gjithë botën. Kjo do të thotë, e gjithë çështja është me kë ta krahasoni veten.
Alsoshtë gjithashtu e rëndësishme të theksohet se në një krizë prej tridhjetë vjetësh, një burrë kërkon përforcim të statusit të tij të suksesshëm shoqëror jo aq shumë nga gratë sa nga burrat e pjekur të cilët i respekton. Thisshtë kjo lloj mbështetjeje që është e nevojshme për ta ndier veten si të tillë, gjithashtu të suksesshëm dhe gjithashtu të pjekur. Edhe suksesi më i shkëlqyer me gratë gjatë kësaj periudhe të jetës nuk do të jetë në gjendje të kompensojë refuzimin midis figurave të rëndësishme për një burrë, dhe para së gjithash, atë atëëror.
Pika tjetër e rëndësishme - kjo është se në moshën 30 vjeç një burrë përjeton të ashtuquajturën goditje të parë në identitetin mashkullor, kur ndjen se në diçka, diku nuk i plotëson pritjet e shoqërisë dhe prindërve. Dhe dëshira për t'iu përgjigjur stereotipeve tradicionale gjatë kësaj periudhe është e madhe.
Në të njëjtin moment, vlerësohet suksesi i tij në jetën e tij personale: a është i martuar apo është akoma beqar? Të afërmit gjithashtu mund të "shtojnë vaj në zjarr": "Ju jeni tashmë 28 vjeç dhe ende nuk jeni martuar". Dyshimet për aftësinë paguese të tyre mashkullore fillojnë të zvarriten në shpirt, mendimi duket se mund të jetë e nevojshme të martohesh urgjentisht.
Një pikë tjetër e rëndësishme. Ashtu si me gratë e kësaj moshe, burrat kanë shtuar ankthin për formën e tyre fizike. Byshtë rreth të 30 -ve që dikush tashmë ka barkun e birrës ose problemet e para shëndetësore. Pamja e tij krahasohet me bashkëmoshatarët ose shokët e klasës: sa korrespondon forma e tij fizike me idealet e maskulinitetit, forcës dhe tërheqjes? Ju papritmas mund të keni një dëshirë për të bërë palestër, regjistrohuni në një palestër.
Ndonjëherë një burrë nuk gjen kurrë një rrugëdalje nga kriza e të tridhjetave. Ndjenja "diçka në jetë nuk po shkon aspak ashtu siç ëndërrohej dhe dëshirohej" mbetet brenda. Në këtë rast, disa burra fillojnë të imitojnë nga jashtë sjelljen e të ashtuquajturve "meshkuj alfa", duke u përpjekur të sillen si "burra të vërtetë".
Kjo do të thotë, në thelb, bëhet një zëvendësim: në vend që të përforcojnë imazhin e tyre të një burri me përmbajtje të vërtetë (sukses profesional, arritje financiare, ndjenja si një mbështetje për fëmijët dhe gruan), ata fillojnë të portretizojnë një burrë përmes të ashtuquajturës. identitet negativ. Ata fillojnë të pohojnë veten, të kursejnë vetëvlerësimin e tyre, duke u shfaqur në mënyrë despotike ndaj grave. Në fund të fundit, një grua është burimi i dytë i konfirmimit të identitetit mashkullor pas njohjes nga burrat e tjerë.
Dhe problemi i tretëqë një i ri mund të ndiejë gjatë kësaj periudhe është pafuqi për shkak të faktit se bota refuzon të luajë sipas rregullave tuaja. Deri në moshën 30 vjeç, dikush e kupton që nuk është kështu, se shpesh duhet të bëjë kompromise, madje të tërhiqet për disa çështje. Për shembull, për hir të suksesit profesional ose mirëqenies së familjes tuaj.
Të gjitha këto rrethana e çojnë një njeri në një zgjedhje të vështirë: kujt ia vlen t'i kushtohet vërtet jeta e tij? Vjen një mirëkuptim që ai nuk do të jetë në gjendje t'i kushtojë vëmendjen e duhur të gjitha interesave të tij, nuk do të ketë kohë dhe energji të mjaftueshme për gjithçka, kështu që ju duhet të zgjidhni atë që ai me të vërtetë do të bëjë dhe si dëshiron të jetojë.
Çfarë duhet bërë gjatë një periudhe të tillë? Në kohën e trazuar të krizës prej 30 vjetësh, është më mirë që një burrë të ndryshojë llojin e aktivitetit të tij për një kohë, të provojë veten në atë që ai ka ëndërruar prej kohësh. Por është më mirë ta bëni këtë jo në mënyra radikale si largimi nga puna, por duke bërë diçka në orët tuaja të lira. Edhe nëse puna është krejtësisht e padurueshme, është akoma më mirë të ndani një muaj për veten tuaj. Dhe gjatë kësaj kohe, vendosni qartë gjithçka, përpiquni të ndryshoni disi kushtet e punës, peshoni të mirat dhe të këqijat.
Pushimi aktiv në disa vende të panjohura gjithashtu ndihmon për të mbijetuar këtë periudhë, ku mund të fitoni përshtypje të reja, të ndryshoni sfondin e zakonshëm, si dhe të peshoni vlerat tuaja, të analizoni fitoret dhe arritjet tuaja, të reflektoni mbi gabimet.
Në përgjithësi, pavarësisht se sa abstrakte mund të tingëllojë, duhet të përpiqeni të ndryshoni diçka në veten tuaj, të filloni të ëndërroni për diçka, të vendosni një qëllim për veten tuaj, të gjeni vlerë në gjëra të thjeshta, të njohura. Dhe nëse pas të gjitha përpjekjeve për të përballuar vetë nuk funksionon, atëherë është më mirë, natyrisht, të kontaktoni një specialist.
Dhe këtu do të doja të kthehesha në fillimin e artikullit. Burrat në të 30 -at vijnë në këshillim kryesisht me një kërkesë për një lloj ndryshimi në karrierë. Kjo është në të vërtetë një pyetje shumë e rëndësishme, sepse nëse një grua mund të pohojë disi veten, të vetë-aktualizohet në rolin e gruas dhe nënës, atëherë për një burrë është mjedisi shoqëror ai që është shumë i rëndësishëm, domethënë zbatimi në profesion. Prandaj, shpesh gjatë kësaj periudhe merren vendime për të ndryshuar karrierën. Zakonisht tingëllon diçka si kjo: Më u bë e qartë se duhet të thellohem në një gjë. Kuptova që në jetë nuk mund të realizoj të gjitha interesat e mia. Unë nuk dua të nxitoj. Importantshtë e rëndësishme për mua të jap përparësi, të kuptoj se ku të shkoj më tej. Nga ana tjetër, kam frikë të bëj përsëri zgjedhjen e gabuar, të humbas kohë”.
Ku është mënyra optimale për të dalë nga kohët e trazuara të krizës së tridhjetëvjeçarëve?
Nga përvoja e klientit, mund të them se shtrihet në kryqëzimin e dy planeve.
1) Në moshën 30 vjeç, me të vërtetë ia vlen të rishqyrtoni vlerat, qëllimet, përparësitë dhe aspiratat tuaja të jetës. Timeshtë koha për të kuptuar se ajo që është imponuar nga shoqëria, prindërit, mjedisi i rëndësishëm, është me të vërtetë e vlefshme për të vazhduar. Duhet të bëhet një rivlerësim serioz i vlerave, si rezultat i të cilit një person ose lë gjithçka ashtu siç është, por vullnetarisht, ose gjen ideale të reja.
2) importantshtë e rëndësishme të jeni shumë të qartë në lidhje me profesionin tuaj dhe mënyrën e jetës që planifikoni të udhëheqni më tej. Dhe ky kërkim duhet të jetë aktiv, jo pasiv.
Isshtë shumë mirë të punosh gjatë një periudhe të tillë dhe të krijosh një vizion të jetës së ardhshme, të hapësh një lloj rruge të qartë drejt qëllimeve të tua të ardhshme. Kjo është periudha kur është e dobishme të mendosh në mënyrë strategjike. Një vizion i mirë, i detajuar, i bazuar në vlera është vetë-motivues, ju ndihmon të kuptoni perspektivat tuaja në të ardhmen, përcakton drejtimin dhe ju ndihmon të merreni me pasiguri dhe ankth. It'sshtë gjithashtu e mrekullueshme të krijoni një plan zhvillimi personal për 3-5 vjet bazuar në pikat e forta dhe përvojën tuaj.
Për vetë-mbështetje gjatë kësaj periudhe, teknikat e ndërgjegjësimit janë gjithashtu shumë të dobishme, duke ju lejuar të ndjeni më mirë veten, trupin tuaj dhe atë që po ndodh në jetë. Ata balancojnë në mënyrë të përkryer sistemin nervor. Puna me zemërimin, një teknikë e menaxhimit të zemërimit që shpesh mund të shfaqet në përgjigje të ndjenjave të pafuqisë, është gjithashtu e dobishme.
Duke e përmbledhur, do të doja të them sa më poshtë. 30 vjet është një epokë ndryshimi. Ky është rishikimi i parë serioz, një rishikim i jetës sime, një përpjekje për të vlerësuar atë që kam arritur gjatë viteve. Kjo është koha kur, pas një rivlerësimi të vlerave, zgjidhen monumentet e reja frymëzuese. Prandaj, është më e rëndësishme se kurrë që gjatë kësaj periudhe dikush ishte atje, mbështeti, mori anën tuaj, ndau hobi të rinj, ndihmoi për të ndryshuar!
