2024 Autor: Harry Day | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 15:53
"Ajo që është shkruar me një stilolaps, nuk mund ta presësh me sëpatë"
Ende më kujtohen kohët kur njerëzit i shkruanin letra njëri -tjetrit, i mbyllnin në një zarf letre dhe i çonin në kutinë postare. Zonjat nuk e lanë pas dore mënyrën për të kujtuar veten, duke spërkatur mesazhin e tyre me parfumin e tyre të preferuar dhe duke vënë një gjurmë buzëkuqi. Miqtë mund të përfshijnë një kartolinë, një pullë, madje edhe një kartëmonedhë suvenire. Sa romantike ishte, dhe më e rëndësishmja, sinqerisht! Ndjenja e komunikimit të vërtetë të drejtpërdrejtë mbeti. Por epoka moderne e teknologjive të larta na "vodhi" këtë mundësi, duke ofruar në këmbim telefonin, internetin, skype dhe e-mail. Kështu, zhanri epistolar ndryshoi, por mbeti gjallë!
Njerëzit ende i shkruajnë letra njëri -tjetrit, por tani ata nuk kanë nevojë të shkojnë diku për të dërguar një letër, të presin një përgjigje për dy ose tre javë. Ju në të njëjtën mënyrë mund të "futni" një fotografi ose fotografi, të nënvizoni, të anashkaloni, të theksoni dhe të fshini atë që keni shkruar, ta hidhni në koshin e plehrave. E gjithë kjo ndodh menjëherë! Kështu u shfaq metoda "Korrespondenca psikoterapeutike".
Viktor Yuryevich Minovshchikov - (kandidat i shkencave psikologjike, profesor i asociuar, doktorant i Laboratorit të Fondacioneve Shkencore të Këshillimit dhe Psikoterapisë të Institutit Psikologjik të Akademisë Ruse të Edukimit, akademik i Akademisë së Arsimit Social të Moskës) gjeti një term të ri për kjo metodë - "Scribotherapy" (nga fjalët latine: s crib io - "për të shkruar" dhe terapia - "trajtim"). Përkundër faktit se kjo është korrespondencë, dhe jo komunikim i drejtpërdrejtë, ky lloj konsultimi ka një efekt të fuqishëm të konsulentit - psikologut tek klienti. Letra e klientit jep shumë informacion psikodiagnostik. Dëshira-pa dashje, personi që shkruan letrën materializon mendimet e tij, ndonjëherë edhe më mirë sesa me gojë. Ai formon, mendon, peshon mendimet e tij dhe në të njëjtin moment i analizon ato vetë. Paraqitja e botës së tij të brendshme në letër ndihmon një person të kuptojë veten, në njerëzit përreth tij, për të vënë gjithçka në vendin e vet. E gjithë kjo ka efektin e vet terapeutik! Për më tepër, shumë njerëz e kanë shumë më të lehtë të shprehin mendimet e tyre në letër. Në fund të fundit, askush nuk i sheh emocionet e tyre, dhe shpesh lot, ndërsa faqet e tyre bëhen të kuqe, buza e poshtme dridhet dhe pëllëmbët e tyre djersiten. Në fund të fundit, nuk është për asgjë që njerëzit thonë "Letra do të durojë gjithçka". Por letra jo vetëm që duron, por edhe ndihmon. Terapia Scribo në formë elektronike lejon përdorimin e teknikave tradicionale projektive: vizatimet e klientit, poezinë dhe prozën. Gjithçka ndihmon në përpilimin e informacionit në lidhje me gjendjen psikologjike të klientit: shkrim dore, stil, fjalë të përdorura shpesh, fjalë - parazitë, shkronja, struktura e fjalisë dhe shumë më tepër.
Një plus i madh për klientin nuk është vetëm marrja e reagimeve, por edhe aftësia për ta mbajtur atë për vete. Për t'iu drejtuar asaj më shumë se një herë në të ardhmen, mendoni edhe një herë mbi rekomandimet e psikologut, formuloni përgjigjen, pyetjet dhe kërkesat e reja.
Këtu janë disa udhëzime për të shkruar një letër "psikoterapie" për psikologun tuaj:
- Jepini vetes mjaft kohë të lirë për të shkruar letrën tuaj. Kush e di sa minuta, nëse jo orë, do t'ju duhet të përshkruani situatën tuaj.
- Sigurohuni që jeni vetëm në dhomë dhe askush nuk mund ta lexojë letrën tuaj.
- Mundohuni të formuloni problemin tuaj së pari me disa fjalë, fjali dhe pastaj të zbuloni çdo moment në detaje.
- Qëndroni të qetë nëse emocionet papritmas vërshojnë mbi ju, ky është një reagim i natyrshëm i trupit tuaj, sepse po përshkruani momente të vështira, të ngarkuara negativisht dhe të vështira në jetën tuaj. Do të bëhet shumë më e lehtë deri në fund të letrës!
- Shpjegoni se çfarë lloj ndihme prisni nga një psikolog? Çfarë ide keni për këtë temë.
- Nëse dëshironi t'i shtoni ngjyrë letrës tuaj, theksoni, theksoni, shtoni një vizatim, në asnjë rast mos e mohoni këtë.
