Çfarë është Sindroma E Viktimës?

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2024-01-18 02:40

Qyteti i Moskës

Kompleksi ose sindroma e viktimës - kjo është një linjë e qëndrueshme e sjelljes së njerëzve që janë të prirur ta konsiderojnë veten në mënyrë të paarsyeshme viktimë të njerëzve ose rrethanave të tjera dhe nuk duan të marrin përgjegjësinë për atë që po u ndodh.

Madhësia e problemit është shumë e madhe, megjithëse përqindja e saktë e njerëzve të prekur nga ky sindrom nuk mund të përcaktohet. Shumë shpesh, një person thjesht nuk i vëren shenjat në vetvete. Nëse sindroma nuk shfaqet në disa fusha të jetës, atëherë mund të jetë e pranishme në të tjerat dhe të pengojë zhvillimin dhe vetë-realizimin e një personi.

Shenjat e sindromës së viktimës

• duke fajësuar dhe kritikuar njerëzit e tjerë,
• ankesa për një jetë të pakënaqur,
• justifikime për veten dhe veprimet tuaja,
• paaftësia për të qenë përgjegjës për veprimet e tyre dhe pasojat e tyre,
• pakënaqësia me jetën,
• një vështrim i njëanshëm i ngjarjeve dhe fakteve.

Veryshtë shumë e vështirë për një person të ndjeshëm ndaj këtij sindromi të arrijë diçka, ai ndihet i pafuqishëm dhe i paaftë për të ndryshuar fatin e tij për mirë.

Si të njohësh një kompleks viktimash në veten tënde?

Së pari ju duhet t'i përgjigjeni vetes, a e transferoni shpesh përgjegjësinë për atë që ju ndodhi njerëzve të tjerë dhe rrethanave të jetës? Në cilat fusha të jetës u shfaq kjo? A keni menduar ndonjëherë se rrethanat e jashtme janë fajtore për cilësinë e jetës tuaj?

Nëse është kështu, atëherë keni sindromën e viktimës.

Arsyet e paraqitjes:

1. Predispozita trashëgimore … Sindroma e viktimës nuk është një çrregullim i lindur. Ajo manifestohet me kalimin e kohës. Mundësia e shfaqjes së saj rritet nëse familja ka pasur sëmundje për disa breza.
2. Trauma mendore … Situata që ndodhi në fëmijëri mund të ndikojë në psikikën e fëmijës dhe u bë shkaku i sindromës. Për shembull, një sëmundje e gjatë, grindje serioze në familje, abuzim psikologjik ose fizik.
3. Kujdesi i tepërt. Për shkak të faktit se fëmija është privuar nga pavarësia për një kohë të gjatë, ai nuk është gati të përballojë problemet e tij.

Tek meshkujt, sindroma është më pak e zakonshme. Kjo është për shkak të faktit se në fëmijëri, trauma psikologjike i shkaktohet më shpesh një gruaje sesa një burri.

Si të merreni me sindromën?

1. Pranojeni vetes se jeni të ndjeshëm ndaj sindromës.
2. Merrni përgjegjësinë jo vetëm për sukseset tuaja, por edhe për dështimet tuaja.

Po, dështimi mund të shkaktohet nga rrethana jashtë kontrollit tuaj. Por nuk ka kuptim t'i fajësosh ata, ashtu si të fajësosh veten. Marrja e përgjegjësisë nuk është e njëjtë me pranimin e fajit. Nëse nuk e bëni këtë, do të paralizoheni dhe nuk do të jeni në gjendje ta zgjidhni problemin menjëherë.

Cila është marrëdhënia midis sindromës së viktimës dhe sindromës së durimit?

Sindroma e Viktimës shpesh shkon paralelisht me Sindromën e Durimit. Kjo është veçanërisht e vërtetë në sferën e marrëdhënieve familjare, megjithëse shpesh gjendet në fusha të tjera të jetës.

Ne shpesh hasim në raste kur një person vazhdimisht ankohet për problemet e tij, por në të njëjtën kohë nuk zgjidh asgjë dhe nuk ndërmerr asnjë hap për të korrigjuar situatën.

Njerëz të tillë kanë përfitime të fshehura për shkak të të cilave ata nuk ndryshojnë asgjë në jetën e tyre. Mund të quhet edhe mazokizëm psikologjik.

Çfarë është sindroma e mbi durimit?

Durimi - cilësia e nevojshme në jetën tonë.

Te ndihmon:

• kur një person nuk e di se çfarë të bëjë në një situatë të veçantë,
• kur ai ka nevojë të japë kohën e tij
• kur ai është në dhimbje fizike dhe emocionale,
• kur merren me njerëz që mund të jenë të bezdisshëm.
• është më e lehtë të durosh vështirësitë.

Por durimi i tepërt është shkatërrues për një person.

• Nëse durimi shoqërohet në një person me tension, mpirje, përmbajtje të zemërimit, kjo mund të dëmtojë gjendjen e tij mendore. Mund të çojë në një prishje nervore, zemërim dhe madje edhe depresion.
• Nëse durimi është qetësues, duke ndihmuar një person të qetësohet, atëherë dhimbja emocionale mund të jetë minimalisht e kushtueshme për psikikën.

Njerëzit që durojnë tensionin brenda vetes për një kohë të gjatë janë si një burim i ngjeshur. Dhe kur të vijë momenti, kufiri i ngjeshjes së tij, pranvera mund të shpërthejë. Pastaj durimit të një personi i vjen fundi.

Llojet negative të durimit:

1. Durimi që kufizohet me dembelizmin. Për shembull, nëse një person ka dhimbje, ai thjesht do të marrë një ilaç anestezik dhe nuk do të bëjë asgjë për të zbuluar nëse gjithçka është në rregull me shëndetin e tij. Ai nuk do të fillojë të veprojë derisa qetësuesi i dhimbjeve të ndalojë së punuari ose gjendja e tij fizike të bëhet e padurueshme.
2. Durimi perceptohet si një virtyt. Shumë shpesh, viktimat e dhunës rrihen ose ofendohen, sepse besojnë se do të lënë burrat e tyre, do të bëjnë gabim dhe egoizëm. Thjesht duhet të jesh i durueshëm. Çuditërisht, shoqëria mund të dënojë vërtet një grua që bëri kërkesë për divorc për shkak të alkoolizmit ose rrahjeve të burrit të saj.
3. Durimi i njerëzve të pasigurt ose të paformuar. Ajo shoqërohet me frikën për të mbetur vetëm, duke u bërë i dëbuar dhe keqkuptuar nga shoqëria. Për shkak të kësaj, një person bën atë që nuk dëshiron, ose duron diçka që është e pakëndshme për të.

Cila është rruga për të dalë?

Nuk ka aq shumë mënyra për të dalë nga situata.

• Një person mund të vazhdojë të durojë atë që i ndodh, duke ecur me rrjedhën.
• Një person mund të ndryshojë rrënjësisht situatën duke hyrë në një konfrontim me shkelësin.
• Një person mund të ndryshojë qëndrimin e tij ndaj situatës me ndihmën e stërvitjes së brendshme.
• Një person mund të ndryshojë veten, por kjo është rruga më e vështirë.

Kufiri i durimit

Në momentin kur durimit të një personi i vjen fundi, një sasi e jashtëzakonshme energjie zgjohet tek ai. Personi "vlon" dhe "shpërthen". Kjo energji mund të përdoret në avantazhin tuaj, sepse inkurajon një person të veprojë.

Procesi është i ndarë në tre faza:

Së pari.

Një person po përgatitet vetëm për një shpërthim emocional. Në atë moment, pranvera e durimit të tij nuk ishte ngjeshur ende plotësisht. Një person vendos të ndryshojë jetën e tij, por ai ende nuk bën asgjë. Për këtë, ai ende nuk ka guxim dhe forcë. Kjo gjendje mund të zgjasë mjaft kohë.

E dyta.

Pikërisht ai moment shpërthimi emocional. Ndjenjat dhe emocionet e ndryshme vlojnë tek një person: zemërimi, zemërimi, pakënaqësia, etj. Në këtë moment, ju duhet të merrni një vendim të rëndësishëm dhe me të vërtetë të filloni t'i përktheni planet tuaja në realitet.

E treta.

Një fazë po aq e rëndësishme që fillon kur një person tashmë është qetësuar pak. Në këtë kohë, ju duhet të formuloni qartë vendimin e marrë dhe të mendoni se si ta zbatoni atë.