Pa Dashuri, Gratë Shëndoshen

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 15:53

Nëse seksi është detyra juaj, atëherë gradualisht do të fitoni peshë, zakonisht me 2-3 kilogramë çdo vit, duke u shndërruar në një grua që nuk do të jetë interesante për burrin tuaj.

Shumë shpesh, mbipesha nuk na sinjalizon për probleme serioze shëndetësore, por për probleme në marrëdhënie ose për shumë frenime në jetë. Ushqimi bëhet një "zëvendësues" i dashurisë.

Kjo është arsyeja pse, përkundër të gjitha përpjekjeve të shpenzuara, vetëm shumë pak njerëz në të vërtetë arrijnë të humbin peshë, dhe pastaj përsëri nuk fitojnë kilogramët "e hedhur" me vështirësi, nëse problemet psikologjike mbeten të pazgjidhura.

Si ndikojnë nevojat e paplotësuara në peshën e tepërt

Arsyeja # 1. Nevoja e bllokuar për dashuri

Nëse në një marrëdhënie me të dashurin tuaj jo gjithçka shkon mirë, dhe ju jeni më të heshtur dhe qani në jastëk nga nënvlerësimi, duke pritur që partneri juaj të lexojë mendimet dhe dëshirat tuaja, atëherë arsyeja e "bastisjeve" të natës në frigorifer është e qartë. Muchshtë shumë më e sigurt të vjedhësh në frigorifer, veçanërisht gjatë natës kur askush tjetër nuk e sheh se si të mbledhë guximin dhe të rrezikojë të ndryshojë diçka në marrëdhënie. Për ta bërë këtë ne jemi të penguar nga frika e refuzimit, përdorimit, ankesave të vjetra, zakoneve dhe pikëpamjes së vendosur mbi jetën.

Arsyeja # 2. Nevoja e bllokuar për njohje

Ju mund t'i "shtyni" dëshirat tuaja në sfond dhe të dëgjoni vetëm një burrë, duke iu përshtatur dëshirave dhe nevojave të tij: një darkë e vonë për një të dashur, seks kur dëshiron vetëm ai. "Gjithçka është për ty, i dashur, nuk ka rëndësi që nuk më vëren!" Një gatishmëri e tillë për vetëmohim është e mbushur me pasoja: vështirë se mund t'i mbani lotët, "harroni" veten - bllokoni nevojën për vëmendje, afërsi ose nxitoni në ekstremin tjetër: grindje, tantrum, skandale pa zgjidhje konstruktive - rezultati i këtyre veprimeve është shumë i ngjashëm: ne "kapim" ose "lajmë" "parëndësinë" tonë.

Arsyeja # 3. Disharmonia seksuale

Një nga arsyet e shfaqjes së peshës së tepërt mund të konsiderohet … seksi. Nëse seksi është detyra juaj, atëherë gradualisht do të fitoni peshë, zakonisht me 2-3 kilogramë çdo vit, duke u shndërruar në një grua që nuk do të jetë interesante për burrin e saj. Nëse, përkundrazi, ka nevojë për seks, por jo të kënaqur, atëherë, përsëri, shtimi në peshë është i mundur. Një burrë i ngazëllyer në një situatë të tillë do të preferojë të kënaqet me vetëkënaqësinë, dhe një grua ka më shumë gjasa të hajë diçka të shijshme.

Çfarë të bëni?

1. Së pari, provoni të flisni me veten për ndjenjat tuaja - kjo është një fitore e favorshme. Caktoji ato vetes. "Ky jam i zemëruar, i shqetësuar." Realizoni, legalizoni ato. Moreshtë më e vështirë sesa të "goditësh" veten me një çokollatë tjetër, por nuk ndikon në bel.

2. Filloni të dëgjoni jo vetëm dëshirat tuaja, por edhe ndjenjat tuaja. Mos heshtni, flisni me partnerin tuaj për ndjenjat tuaja, gjithashtu në një mjedis intim.

3. Mësoni të kujdeseni në mënyrë të barabartë për njëri -tjetrin.

4. Mos harroni se mendimet tuaja janë të pamundura për tu lexuar. Heshtja në marrëdhënie çon në ndjenja të pakënaqësisë dhe zemërimit.

5. Rishqyrtoni qëndrimin tuaj ndaj seksit - ai duhet të kthehet nga një detyrë në një kënaqësi.

Ndalimet dhe mbipesha

Nëse ka shumë ndalime dhe frika në jetën tonë, nëse ne jemi vazhdimisht në kontroll të vetes për shkak të frikës së refuzimit të vetes nga një person tjetër, atëherë ushqimi bëhet një mjet për të harruar disiplinën, kontrollin dhe detyrimet. Çfarë në jetë mund të bëjmë për veten pikërisht kështu? Ka Në ushqim, ne e lejojmë veten të jemi të gjithë - kjo është një mënyrë "e sigurt" për t'u argëtuar - e pakontrolluar dhe e pakufizuar. Pjesa e shpirtit të fëmijës e kupton - mund të jesh kapriçioz dhe të "zbresësh"! Në marrëdhënie, ne nuk ia lejojmë vetes këtë.

Kur një person përpiqet të jetë i përsosur, përpiqet të përmbushë standardet dhe kërkesat e larta, ushqimi ndonjëherë bëhet priza e vetme.

Zgjidhja është e thjeshtë dhe e vështirë në të njëjtën kohë: lejoni vetes të jeni ndryshe nga ideali dhe të flisni me trupin tuaj dhe premtoni se do ta trajtoni më me kujdes dhe me kujdes.

Tre ushtrime të dobishme:

"Lista e kënaqësive"

Mendoni dhe bëni një listë të gjithçkaje në jetë që ju pëlqen ju dhe trupin tuaj përveç ushqimit. Pastaj zbatojeni këtë njohuri në praktikë. Mund të zbuloni se ju pëlqejnë masazhet, banjot aromatike, maskat dhe veshjet, dushet me kontrast ose vallëzimi i barkut.

"Unë do ta ha këtë për 7 minuta."

Sapo të kuptoni se po shkoni drejt kuzhinës, megjithëse nuk do të hani së shpejti, vazhdoni këtë ushtrim. Në vend që të hapni frigoriferin, thuajini vetes "Unë do ta ha këtë për 7 minuta" dhe menjëherë nxirrni një listë të gjërave për të bërë gjatë kësaj kohe. Dëshira për të ngrënë mund të largohet ndërsa jeni të zënë duke bërë këto gjëra.

"Ne e thyejmë këmbëzën"

Bëhuni të vetëdijshëm për ngjarjet që shkaktojnë dhe kulmojnë në një marrëdhënie të dhimbshme me ushqimin: PMS, mungesa e gjumit, pakënaqësia, etj. Mundohuni t'i shmangni ato ose të shpërqendroheni prej tyre në të ardhmen. Nëse rezulton se të gjithë ata janë disi të lidhur me partnerin tuaj, shkruajini atij një letër. Shprehni gjithçka që mendoni, pa censurë, pa hezitim në shprehje. Merrni kohën tuaj për ta copëtuar tekstin në copa të vogla! Në vend të kësaj, vendoseni veten në këpucët e partnerit tuaj dhe përpiquni t'u përgjigjeni ankesave. Kjo do të ndihmojë në lehtësimin e tensionit dhe kuptimin e situatës. Dhe vetëm atëherë grisni letrën.