2024 Autor: Harry Day | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 15:53
SI MUND T D P DRCAKTIMI VETFVLERSIMIN E VET TOW ULT?
Këtu janë shenjat kryesore:
- Zakoni për të krahasuar veten me të tjerët. Dhe jo në favor të tyre.
- Ndjenja e fajit dhe keqardhjes për veten. Gjithmonë kërkoni falje. Çfarëdo që të ndodhë, ju duket se ka ndodhur me fajin tuaj. Ju përsëritni momentet fatkeqe të jetës në kokën tuaj, ju mendoni "Unë jam një humbës", "Unë jam gjithmonë i pafat".
- Ju blini gjëra që nuk ju pëlqejnë. Isshtë e vështirë për ju të bëni edhe zgjedhjen më të thjeshtë. Kur zgjidhni gjëra ose, për shembull, një restorant për të ngrënë, pjata në menu, i kushtoni më shumë vëmendje asaj që pëlqejnë njerëzit e tjerë.
- Ju sakrifikoni veten për të tjerët, dhe njerëzit ju përdorin. Ju jepni më shumë sesa merrni. Ju nuk respektoheni, opinioni juaj nuk merret parasysh.
- Problemet e marrëdhënieve. Ju mendoni se nuk ka asgjë për t'ju dashur, zgjidhni atë që ju ka zgjedhur, jini të kënaqur me atë që keni marrë. Ata priren të bien në dashuri me të paarritshmet, vuajnë nga dashuria e pakërkuar, varësia emocionale.
- Nëse jeni një grua, ju duket se përveç seksit, burrat nuk kanë nevojë për asgjë nga ju. Nëse jeni burrë, atëherë mendoni se grave u duhen vetëm para nga ju.
- Frika për të bërë njohje të reja, një prirje për marrëdhënie virtuale, ku mund të tregoni vetëm anën tuaj më të mirë dhe të shmangni intimitetin e vërtetë.
- Duajeni më shumë "imazhin" tuaj. Preferoni të dukeni si dikush sesa të jeni vetvetja. Ata priren të provojnë imazhet e njerëzve të suksesshëm, të veshin maska të rreme. Keni frikë të hapeni dhe të tregoni veten si të vërtetë (ai).
- Shqetësohuni për mendimin e të tjerëve për veten tuaj. Frika nga turpi, turpi.
- Dëshira për të kënaqur të gjithë, për t'u dashur. Përpiquni të tërhiqni vëmendjen dhe keni frikë se ata do t'ju ekspozojnë - personi që fshihet pas maskës së "imazhit".
- Vendosja e rasteve të komplikuara në ndezjen e pasme. Frika për të mos u përballur, për të bërë një gabim dhe për të marrë nota të këqija nga të tjerët paralizon një person me vetëbesim të ulët.
- Shtyjeni suksesin dhe jetën tuaj deri më vonë, deri në kohë më të mira, ose preferoni ta jetoni atë në fantazi sesa në realitet.
- Shenjat trupore. E jashtme: sjellje e përkulur, ngurtësi lëvizjesh, qëndrime të mbyllura, shmangni shikimin e njerëzve në sy. Ankthi i shtuar. Në situata të vështira, shfaqen simptoma: djersitje, dridhje të duarve, palpitacione, skuqje të fytyrës, etj.
- Nuk të pëlqen të refuzosh. Bisedoni me njerëz që nuk ju pëlqejnë. Ju nuk mund të thoni jo edhe nëse nuk dëshironi, nuk mund të bëni atë që ju kërkohet të bëni. Pas kësaj qëndron frika e humbjes së dashurisë, dëshira për të kënaqur, për të marrë miratimin.
- Rritja e cenueshmërisë, reagimi i dhimbshëm ndaj kritikave. Ju e merrni kritikën si fyerje.
Nëse keni gjetur 3 deri në 5 shenja në veten tuaj, filloni nga sot për të vlerësuar veten dhe vendoseni veten në radhë të parë. Pyesni veten më shpesh atë që dëshironi. Dëgjoni zemrën tuaj, përpiquni të bëni atë që dëshironi. Duke thënë jo kur nuk doni të pajtoheni. Okshtë në rregull të jesh ai që dëshiron të jesh, të jesh ai që je. Nuk kërkon lejen e askujt. Besoni veten dhe mbroni kufijtë tuaj, atëherë të tjerët do të fillojnë t'ju trajtojnë me respekt.
Nëse keni gjetur 5 ose më shumë shenja në veten tuaj, mos hezitoni të regjistroheni për një konsultë me një psikolog-psikoanalist. Teknika psikoanalitike është një nga më të efektshmet në punën me vetëvlerësimin, njohurinë dhe pranimin e vetvetes. Mund të regjistroheni tek unë tani - shkruani në një mesazh personal atë që ju shqetëson dhe unë do të kryej një konsultim online me ju përmes komunikimit me video
Mos harroni, vetëvlerësimi mund të përmirësohet në çdo moshë. Dhe në përputhje me rrethanat - për të përmirësuar jetën tuaj personale, për t'u rritur profesionalisht në karrierën tuaj.
Nëse doni të dini më shumë për vetëvlerësimin-lexoni botimet e mia të tjera dhe kërkoni kontakte në profilin tim në këtë faqe dhe regjistrohuni për një konsultë personale për të zgjidhur vetëvlerësimin dhe marrëdhëniet tuaja me partnerët.
Psikolog. Psikoanalist
Recommended:
Shenjat E Një Partneri Psikologjikisht Të Papjekur
Psikolog, Psikolog Klinik CBT Të gjitha modelet e mësipërme të sjelljes së papjekur psikologjike janë marrë nga përvojat e klientëve që kishin marrëdhënie me këta njerëz. 1. Rritja e impulsivitetit, e shprehur në pamundësinë për të planifikuar jetën e tij dhe për të frenuar ndikimet negative (për shembull, një person kryen shpenzime impulsive nën ndikimin e humorit, dhe më pas zbulon se kanë mbetur edhe 2 javë deri në pagë, dhe nuk ka asgjë për të jetoni, fillon të marrë
Shenjat E Tradhtisë Së Burrit, Gruas
Arsyet e romanit janë anash, shumë individuale. Ata zakonisht kanë një shkas të përbashkët - partneri jobesnik po kërkon një formë intimiteti ose njohjeje që gjoja nuk e gjeti në marrëdhënie. Mos mendoni, "Kjo ndodh vetëm me çiftet e tjera.
Shenjat E Një Marrëdhënieje Jo Të Shëndetshme Midis Bashkëshortëve
Kur jeta në një martesë shkon drejt tatëpjetës dhe marrëdhënia është nervoze dhe nervoze, është joshëse të hedhësh të gjithë fajin tek partneri yt. Por ka shumë të ngjarë, të dy bashkëshortët janë të gabuar. Ekspertët shprehën disa shenja që tregojnë se gjërat nuk janë në rregull me marrëdhëniet familjare.
Nancy McWilliams. Shenjat E Shëndetit Mendor
1. Aftësia për të dashur Aftësia për t'u përfshirë në marrëdhënie, për t'u hapur me një person tjetër. Ta duash atë për atë që është: me të gjitha avantazhet dhe disavantazhet. Pa idealizim dhe amortizim. Shtë aftësia për të dhënë, jo për të marrë.
MEKANIZMAT M L TOW ULT MBROJTS T PSIKCHS
Në këtë postim, ne do të ndalemi në tre mbrojtje primitive, të tilla si: i ndarë , idealizimi dhe amortizim . Ndarja Besohet se ky mekanizëm është formuar në foshnjëri, kur një fëmijë ende nuk mund të kuptojë se njerëzit që kujdesen për të kanë cilësi të mira dhe të këqija për të.
