Duaje Veten

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 15:53

Fraza "duaj veten" nuk u dëgjua vetëm nga të shurdhërit. Zakonisht kjo "zbulesë" paraqitet si një lloj pilule magjike që mund të zgjidhë të gjitha problemet brenda natës: ngre vetëvlerësimin, mbyt zemërimin e nënës, kështu që tingëllon në mënyrë të papërshtatshme në kokën e saj, përmirëson marrëdhëniet me partnerin, ndalon dëshirën për të mbytur shefin dhe më në fund ngri shkallët e karrierës. E gjithë kjo është vërtet e mundur sepse bota i do vërtet ata që duan veten. Përkundrazi, vlerëson - sepse duam apo nuk duam, por nga pikëpamja e "vlerës" sonë ndërtohen marrëdhëniet në shoqëri. Pyetja kryesore është si ta doni veten?

Përgjigja është e thjeshtë, si gjithçka gjeniale - për të rritur vlerën tuaj - para së gjithash në sytë tuaj. Ndaloni së qeni në komplekse, vlerësoni stereotipet e imponuara nga njerëzit e tjerë dhe mësoni të dëgjoni zërin tuaj të brendshëm. Pikërisht i tiji, dhe jo nëna, burri ose kolektivi MaryIvanna. Kur një person është në harmoni me veten, nuk ka turp për dëshirat e tij dhe pranon plotësisht të mirat dhe të këqijat e tij, është e lehtë për të që të ndërtojë kufij, të plotësojë nevojat e tij dhe të ndiejë dëshirat e tij të vërteta.

Nëse jeni një njeri reflektues i qetë dhe i rehatshëm në hije, mos e prishni veten, duke portretizuar një ushtar avangardë - gjeni atë vend (në jetë dhe marrëdhënie) ku kjo cilësi do të vlerësohet. Nëse jeni një llafazan i shoqërueshëm që e do vëmendjen, nuk keni nevojë të fshiheni në dollapin e komplekseve tuaja. Jini të sinqertë për atë që dëshironi. Dhe dërgoni në pyll të gjithë ata që përpiqen të futin tek ju një ndjenjë faji ose të imponojnë skenarin e tyre të veprimeve. Jeta është një, dhe detyra juaj është ta jetoni atë sipas dëshirës tuaj.

Tingëllon si një recetë për egoizëm, apo jo? Ndoshta. Dhe kjo është mirë. Sepse një egoist është një person që kujdeset për veten. Dhe vetëm një person i tillë është në gjendje të kujdeset më pas për të tjerët.

Nëse i mohoni vazhdimisht vetes gjithçka për hir të "lumturisë së të tjerëve", nuk do të qëndroni gjatë. Dhe ju me siguri nuk do të jeni të lumtur. Dhe më e rëndësishmja, as njerëzit përreth jush nuk do të bëhen më të lumtur. Aftësia për të refuzuar dhe mbrojtur kufijtë tuaj është jetike. Politika e pajtimit dhe mungesa e rregullave të qarta do të provokojnë sulme të vazhdueshme në territorin tuaj. Si rezultat, ju do të zemëroheni, do të lodheni dhe pastaj do të fajësoni veten.

Ju keni të drejtë të mos shkoni në dacha dhe të mos gërmoni në shtretër, mund të lini një festë të mërzitshme, të luftoni një shef që bërtet ose një fqinj mendjemadh, dhe natyrisht, ju keni çdo të drejtë t'i jepni fund një marrëdhënieje të vjetëruar. Ju mund të duroni diçka, të ndryshoni planet tuaja për hir të një tjetri dhe ta ndani këtë të fundit vetëm sepse ju dëshironi. Në të gjitha rastet e tjera, thjesht thuaj jo.

Çfarë do të ndodhë nëse nuk mësoni të respektoni, vlerësoni dhe doni veten? Me shumë mundësi, ju thjesht do të mbyteni nën një valë të pritjeve të imponuara dhe stereotipeve shoqërore. Në çdo moshë dhe çdo status, nuk do të jeni në gjendje të bëni diçka, dhe do të jeni fajtorë për diçka. Ju do të shiheni si një litar shpëtimi, një vajzë për të luftuar, një gjë e panevojshme, një mjet për të marrë atë që dëshironi - gjithçka, por jo një person i veçantë që duhet vlerësuar dhe respektuar. Dhe po, për të dashur, natyrisht.

Nën ndikimin e të gjithë këtyre mendimeve të njerëzve të tjerë, ju do të bini në grackën e "është faji im", sepse "sakrifica dhe lumturia e arritur me vuajtje" është një gënjeshtër dhe një zëvendësim i koncepteve që na shkatërron nga brenda.

Marrja e përgjegjësisë për të gjithë botën është karakteristikë e vajzave të rritura të hershme të nënave beqare dhe baballarëve të kërkuar. Këto gra mbajnë shtëpi dhe punë, duke zgjidhur mijëra probleme vetë. Pse? Sepse ata nuk mund të bëjnë ndryshe. Sepse e vetmja mënyrë për të fituar dashuri është të jetosh sipas idealeve të të tjerëve. Dhe pavarësisht sa vjeç është një grua e tillë, cili është statusi i saj shoqëror, në një marrëdhënie ajo është ose është e lirë - ajo do të kërkojë përsëri dhe përsëri papërsosmëri në vetvete, duke zhvlerësuar të gjitha arritjet e saj në një përpjekje për të vazhduar me idealin e dikujt tjetër.

Si psikolog, unë shoh disa probleme këtu: paaftësinë për të ndërtuar kufij, frikën nga e ardhmja dhe nevojën për të kontrolluar gjithçka.

Gratë me një ndjenjë të shtuar të përgjegjësisë nuk dinë të thonë jo. Ata jetojnë në frikën e vazhdueshme të mos jenë në kohë dhe të mos mbikëqyrin, sepse e ardhmja lidhet me ta ekskluzivisht me pasojat e veprimeve të tyre. E njëjta gjë vlen edhe për nevojën për të kontrolluar gjithçka. Easiershtë më e lehtë ta bësh atë vetë sesa të vuash nga faji nëse diçka shkon keq.

Çfarë duhet bërë për këtë?

Mësoni të relaksoheni dhe t'u besoni njerëzve.

Më besoni, qielli nuk do të bjerë në tokë, dhe dielli do të lindë akoma në Lindje. Jepuni të tjerëve një shans për të qenë të rritur përgjegjës. Dhe thjesht ki mëshirë për veten. Ndani të paktën një orë në ditë për të bërë diçka që ju pëlqen, që ju jep forcë dhe ju bën të buzëqeshni. Dëgjoni muzikë, bëni një shëtitje, lexoni një libër ose bëni një banjë. Dhe le të presë e gjithë bota.

Ndaloni të keni frikë nga gabimet.

Falni veten për gjithçka - paraprakisht. Të gjithë bëjnë gabime, të gjithë kanë konflikte dhe askush nuk është perfekt. Në vend që të shqetësoni për "Unë jam një nënë e keqe (grua, vajzë)", kaloni kohë me të dashurit tuaj ashtu - jo sipas protokollit. Merrni një udhëtim të paplanifikuar në film, hani pica në vend të qullës dhe bëni një bisedë zemër-zemër në vend të ligjëratave dhe udhëzimeve.

Mos u manipuloni.

Ju jeni një i rritur dhe është fjala juaj që është ligji për ju. As një nënë histerike, as një burrë i ofenduar, as një adoleshent i pafytyrë nuk kanë të drejtë në jetën tuaj. Shfaqja luhet për publikun. Sapo të ndaloni së reaguari, manipuluesit menjëherë shembin majën e madhe. Nëse nuk doni ta mbani veten gjallë gjatë gjithë jetës tuaj për shkak të fajit joekzistent, filloni t'u thoni "jo" manipuluesve.

Mësoni të lavdëroni veten.

Aftësia për të shijuar gjërat e vogla është një pjesë integrale e dashurisë për veten. Mbani mend të gjitha meritat tuaja, pavarësisht sa të parëndësishme mund të duken për të tjerët. Bëni një listë të fitoreve të tilla dhe në momentet e fatkeqësive mendore, mos kapni zemrën tuaj, por një listë të arritjeve tuaja.

Lënia e pakënaqësisë.

Sheshtë ajo që vazhdimisht ju pëshpërit "samavinovata" në vesh. Ndaloni së provuari përsosmërinë tuaj te të gjithë. Nëse ju pëlqen jeta juaj, çfarë rëndësie ka në të vërtetë se çfarë thonë ata pas shpinës tuaj.

Dhe së fundi, për dashurinë.

Për dashurinë për veten, natyrisht. Lëreni vajzën e vogël tashmë të papëlqyer brenda jush të gjejë lirinë. Duajeni veten - ashtu siç dëshironi të jeni të dashur. Keni një lidhje me ju, kaloni një fundjavë të paharrueshme në shoqërinë tuaj dhe më në fund kuptoni sa të mrekullueshëm jeni.

Më besoni, ju po bëni mirë. Mbetet vetëm për ta kuptuar këtë dhe për të gjetur harmoninë në marrëdhëniet me veten dhe këtë botë përgjithësisht të mirë.