2024 Autor: Harry Day | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 15:53
Informacioni me të cilin do të njiheni më poshtë do të jetë me interes për specialistët që duan të hulumtojnë metodën e krijimit të mandalave, njerëzit që janë të angazhuar në vetë-zhvillim dhe të gjithë ata që kanë dëgjuar diçka për mandala, por nuk e dinë se çfarë janë dhe pse nevojiten. Do të njiheni me teknikat themelore të punës me mandala, me studiuesit e kësaj metode dhe me idetë pse ata ende punojnë.
Mënyra më e shkurtër për të ditur dhe kuptuar vetë se çfarë është një mandala është ta krijosh atë. Gama e aplikimit të mandalave është aq e gjerë sa është e vështirë të mendosh për një fushë të këshillimit psikologjik në të cilën kjo metodë nuk do të ishte e dobishme. Kur fillova ta studioj këtë metodë për veten time, i bëra vetes disa pyetje, përgjigjet e të cilave dua t'i ndaj me ju tani.
Pra, le të fillojmë …
Çfarë është një mandala?
Përkthyer nga sanskritishtja, fjala "mandala" do të thotë një rreth, një disk. Mandala është një imazh ose ndërtim i shenjtë skematik i përdorur në praktikat fetare budiste dhe hindu. [1] Ritualet dhe kuptimi fetar i mandala është një temë më vete. Në psikologji, kuptimi ritual i mandala nuk përdoret. Sipas Jung, "… një mandala është gjithmonë një imazh i brendshëm, i cili gradualisht ndërtohet nga imagjinata (aktive) në një kohë kur ekuilibri mendor është i shqetësuar, ose kur është e nevojshme të kuptohet një pozicion …" [2]
Mandala (në psikologji) është një nga metodat e terapisë së artit. Në thelbin e saj, një mandala është një vizatim (ose një ndërtim nga materiale të skrapit), i cili është mbyllur së pari në një rreth dhe më pas në një shesh. Madhësia e rrethit është gjithashtu e rëndësishme, duhet të jetë rreth 28-29 cm në diametër.
Si funksionon metoda mandala?
Mandala punon duke zbatuar disa efekte
Efekt pasqyre
Mandala pasqyron gjendjen e personit që e krijoi atë. Kjo është një lloj pasqyre, dhe kontakti me vizatimin e përfunduar ndihmon për të kuptuar kuptimin e reflektimit. Pas vizatimit, është e rëndësishme të distancoheni nga mandala dhe ta shikoni atë si nga ana. Në procesin e kontaktit, është e rëndësishme të zhyteni në botën e brendshme dhe të flisni për të gjitha shoqatat dhe ndjenjat, fantazitë dhe historitë që lindin spontanisht. Më pas, ky material psikik mund të shoqërohet me një situatë reale ose një kërkesë me të cilën erdhi klienti.
Efekti i elementeve strukturorë të mandala
Një rreth simbolizon sferën shpirtërore, hyjnore. "Në sistemet mistike, Zoti interpretohet si një rreth me një qendër të kudondodhur, në mënyrë që të tregojë përsosmëri dhe pakuptueshmëri me ndihmën e shqisave njerëzore koncepte të tilla si pafundësia, përjetësia, Absoluti. Rrethi i përgjigjet Zotit dhe qiellit”[3] Simbolika e rrethit ndihmon për të ndjerë një lidhje të thellë me Veten, me thelbin e tij më të thellë. Rrethi me kufijtë e tij simbolikisht ndihmon për të ndjerë siguri dhe promovon zbulimin e vetes dhe shfaqjen e tendencave të fshehura.
Sheshi simbolizon racionalitetin, qartësinë dhe gjithçka tokësore dhe reale. "Kuadratura sjell me vete një parim që, me sa duket, është i lindur te njeriu dhe, në frymën e një sistemi dualist, kundërshton rrethin e destinuar për forcat qiellore. Legjendarja "katrorizimi i rrethit" simbolizon dëshirën për t'i sjellë të dy elementët "qiellorë" dhe "tokësorë" në një marrëveshje të përsosur "[3]
Qendër brenda rrethit simbolizon Egon ose qendrën e vetvetes. Qendra është thelbi simbolik i të gjithë mandalës. Gjëja më e rëndësishme dhe me vlerë vendoset gjithmonë në qendër. Kjo është pika fillestare, pika fillestare që çon në zhvillimin e të gjitha ngjarjeve dhe kuptimeve. Qendra në strukturat mandala dhe "mbledh" vizatimin.
Efekti i kuptimit
Për secilën mandala, mund të krijoni një kuptim specifik. Ju mund të krijoni mandala tematike, duke eksploruar konceptet e "dashurisë", "marrëdhënies", "lumturisë", "paqes". Duke përdorur këtë metodë, dikush mund të "ngrejë" një temë të caktuar dhe të hetojë gjendjen e saj. Gjithashtu, duke interpretuar mandala, një person lejon të jetë një kuptim i thellë i brendshëm specifik i krijimit të tij. Ky kuptim është individual dhe unik.
Efekti i kontaktit me materialet e artit
Ky efekt është identik për të gjitha metodat dhe teknikat e terapisë së artit. Kontakti me format, simbolet, ngjyrat. Efekti i ndikimit në psikikën njerëzore të ngjyrave, formave dhe simboleve të ndryshme mund të gjendet veçmas në burime autoritare mbi terapinë e artit.
Cilat janë qëllimet në këshillim që mund të arrihen me ndihmën e mandalave?
Mandala mund të përdoret kur një person duhet të zhytet në botën e tij të brendshme në kërkim të përgjigjeve të pyetjeve, kur është e nevojshme të realizohen shumë mënyra për të zgjidhur një problem. Ju mund të zhyteni në mandala në kërkim të burimeve psikike dhe zbulimeve të reja. Për shkak të aftësisë së saj për të "mbledhur" Egon, mandala mund të përdoret në kohë krizash dhe situatash të vështira të jetës. Ju mund të rregulloni udhëzimet për krijimin e mandalave, duke i përshtatur ato me kërkesën e një klienti specifik, në mënyrë që të aktualizoni kuptimin e nevojshëm. Alsoshtë gjithashtu e mundur të krijohen mandala të grupit të madh për të studiuar dinamikën e grupit. Mund të përdoret në këshillimin familjar për të adresuar çështjet e marrëdhënieve.
Teknikat Mandala:
Teknika e Krijimit të Mandalas Falas
Për të krijuar një mandala, ju duhet të merrni një fletë letre A3 dhe të shkruani në një rreth me një diametër prej rreth 28 cm. Pas kësaj, përshkruani një shesh rreth rrethit dhe prerë letrën përgjatë konturit të sheshit. Vendosni një pikë në qendër të mandalës dhe mund të filloni ta krijoni atë. Në mënyrë që të zhyteni në të gjithë krijimin, të rrethoheni me një atmosferë të qetë, mund të ndizni muzikë të qetë dhe të ndizni qirinj aromatikë. Ju mund të pikturoni me gouache, bojëra uji dhe shkumësa me ngjyra pastel. Importantshtë e rëndësishme të relaksoheni dhe t'i lejoni vetes të pikturoni pa kritikuar ose vlerësuar rezultatin. Mund të vendosni një copë letër pranë jush në të cilën mund të shkruani idetë, shoqatat dhe njohuritë tuaja. Pas vizatimit, mund të pushoni për disa minuta dhe të shikoni mandalën nga ana në mënyrë që ta kuptoni më thellë dhe të kuptoni kuptimin e saj.
Rrethi i mandalave nga Joan Kellogg
Kjo teknikë u zhvillua nga Joan Kellogg dhe bazohet në rrethin që ajo krijoi, e përbërë nga gjendjet themelore që një person përjeton në procesin e zhvillimit dhe aktivitetit. Janë gjithsej 13 prej këtyre gjendjeve, ose më mirë, faza të 13. Për të përfunduar këtë teknikë, do t'ju duhet një udhëzues dhe karta speciale që përshkruajnë grafikisht këto faza.
Mandala tematike
Kjo teknikë ndryshon nga krijimi falas i mandalave vetëm duke vendosur paraprakisht në një temë të veçantë vizatimi. Duke përdorur këtë teknikë, ju mund të eksploroni një larmi konceptesh, ndjenjash, marrëdhëniesh, të zhyteni në një temë specifike dhe të eksploroni kuptimin e saj individual.
- Carl Gustav Jung "Psikologjia dhe Alkimia" M AST 2008
- Hans Biedermann "Enciklopedia e Simboleve", M "Republika" 1996
- Materialet e Wikipedia të Ministrisë së Shëndetësisë
Recommended:
Lojë Metaforike "Kalimi Në Një Vend Të Ri Psikologjik. Paraqitja E Një Pasaporte"
Një lojë e mrekullueshme psikologjike lindi në seancën e sotme. Unë do të doja të ndaja! Loja u ngrit në procesin e diskutimit të hapësirës psikologjike ekzistuese të klientit tim (me algoritmet, formula, kufijtë e tij) dhe të menduarit të mëtejshëm në drejtim të ndryshimeve të dëshiruara.
Mesazhe Të Dyfishta Në Marrëdhënie. Oksimoroni Psikologjik
Ky është një postim dashurie dhe mirënjohjeje për të gjitha gratë në prag të 8 Marsit! Do të ketë të bëjë me mesazhe manipuluese të mbuluara me një fund të dyfishtë apo edhe të trefishtë, aq të njohur, jam i sigurt, për shumicën prej jush. Një përzgjedhje e armëve verbale më të rëndësishme dhe më të përdorura të grave.
Përdorimi I Teknikave Psikodramatike Në Këshillimin Psikologjik Përmes Skype
Na pëlqejnë apo jo teknologjitë e internetit, ato na pushtojnë jetën. Rrjetet sociale, bloget, kanalet video, Skype janë mjetet e reja të komunikimit. Përmes këtyre mjeteve, miliona njerëz në të gjithë botën fitojnë qasje në informacion, trajnojnë dhe marrin këshilla të ekspertëve që nuk janë të arritshme për shkak të distancës dhe mundësive.
Etika Në Psikoterapinë Ruse Dhe Këshillimin Psikologjik: Analiza E Problemeve
Problemi i shkeljes së aspekteve etike është i rëndësishëm në psikoterapinë moderne dhe këshillimin psikologjik në Rusi. Shumë kërkime janë kryer në fushën e shkeljeve etike nga terapistët, duke marrë parasysh veçoritë e psikoterapisë në Rusi .
Mitet Për Psikologët Dhe Këshillimin Psikologjik
Kthimi tek specialistët dhe ekspertët është një praktikë normale këto ditë. Për të rregulluar këpucët, për të ndryshuar vajin në një makinë, për të shëruar një dhëmb - ka mjaft specialistë të tillë të ngushtë edhe në qytetet e vogla. Gjithçka është e thjeshtë dhe e qartë me shërbimet e tyre:
