2024 Autor: Harry Day | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 15:53
Teoria paradoksale e ndryshimit u zhvillua nga psikiatri amerikan Arnold Beisser. Ai jo vetëm që propozoi një koncept teorik, por gjatë gjithë jetës së tij tregoi se si ndodhin ndryshimet. Në moshën 25 vjeç, një burrë atletik u infektua me poliomielit dhe u paralizua. Të gjitha përpjekjet e tij për t'i rezistuar sëmundjes fizike, për ta mohuar atë ose për t'u kthyer në jetën e tij të vjetër në asnjë mënyrë kanë dështuar. Ndryshimet në jetë filluan të ndodhin vetëm me pranimin e situatës që ishte krijuar.
Pra, cila është teoria paradoksale e ndryshimit? Ideja e konceptit është si më poshtë - ndryshimet ndodhin vetëm kur një person bëhet ai që është, dhe jo kur përpiqet të bëhet ai që nuk është.
Theoryshtë e pamundur të mashtrosh këtë teori, nuk mund të thuash vetëm me vete: "Po, po, po, unë e pranoj veten dhe të metat e mia, mund të jem me të vërtetë gjaknxehtë". Në këtë rast, ndryshimet nuk do të ndodhin, personi do të mbetet impulsiv. Duhet të pranosh vërtet veten dhe të pranosh: “Po, unë jam gjaknxehtë dhe do të mërzitem aq sa kam nevojë. Unë kam një psikikë të tillë, kështu që të tjerët duhet të më falin. Unë do t'i paralajmëroj miqtë dhe të njohurit e mi se ndonjëherë reagimi im do të jetë negativ dhe i paparashikueshëm - "Unë jam një person i tillë dhe nuk mund të bëj asgjë për këtë, më fal!"
Atshtë në momentin kur një person njeh dhe pranon të metat dhe tiparet e tij të karakterit që do të fillojnë ndryshimet. Ky është paradoksi - për të ndryshuar diçka, duhet të pranoni atë që është tani. Për më tepër, është e rëndësishme të kuptoni mirë atë që nuk mund të ndryshohet në jetë.
Një eksperiment mjaft interesant po kryhet në njësinë "Navy Seals" - duart dhe këmbët e ushtrisë lidhen dhe hidhen në një pishinë tre metra të thellë. Fituesi do të jetë vetëm ai që jep dorëheqjen dhe nuk do të rezistojë - kjo sjellje do ta lejojë atë të zhytet me qetësi në fund dhe të ngrihet për ajër.
Në përgjithësi, koncepti i ndryshimit paradoksal është shumë i rëndësishëm në psikologji, sepse klientët që kërkojnë ndihmë psikologjike dëshirojnë rezultate të shpejta dhe të prekshme. Dhe nëse psikologu është i përfshirë në këtë detyrë, ndryshimi i vërtetë nuk ndodh. Psikoterapisti duhet të qëndrojë në situatë vetë, duke ndihmuar klientin të zgjerojë dhe kuptojë më shumë procesin e tij dhe të mos përpiqet ta ndryshojë atë.
Recommended:
Më Shumë Rreth Ndryshimit Midis Burrave Dhe Grave
Kur njerëzit martohen, ata mbështeten në besnikërinë e ndërsjellë . Ndonjëherë, pas përpjekjeve të pasuksesshme për martesë, njerëzit menjëherë bien dakord me një partner për një marrëdhënie të hapur. Por kjo është e rrallë. Veçanërisht e rrallë është mishërimi i suksesshëm i një kontrate të tillë.
Rrota E Ndryshimit
Për të kuptuar një problem, nuk mjafton të pranosh që ai ekziston; ne gjithashtu duhet të vlerësojmë të gjitha opsionet e mundshme që janë në dispozicion për ne. Për sa i përket ndryshimit, ne kemi mundësi. Unë sugjeroj të përdorni një mjet grafik - rrota e ndryshimeve (treguar në foto) nga Marshal Goldsmitt.
Psikoterapia Si Një Proces I Ndryshimit Të Identitetit, Ose Mos Kini Frikë Të Hiqni Lëkurën E Vjetër
Kur nuk ka identitet mes çfarë është në të vërtetë, dhe ato si shfaqet nga jashtë - atëherë nuk ka as vërtetësi. Derisi O. Çfarë është identiteti? Kush jam unë, çfarë jam? Kur një person i bën vetes këto pyetje, do të thotë që ai po mendon për identitetin e tij.
MEKANIZMAT E NDRYSHIMIT TERAPEUTIK: SIMBOLIZIMI
Klienti tregon një histori. A mund të ndalemi në idenë se kuptimi i tregimit është në vetë historinë? A mund të mendojmë se klienti është i kënaqur me veten? A është e vërtetë që adresuesi i tregimit është dëshmitar dhe jo bashkautor? Jo Dëgjuesi krijon historinë dhe narratori e vëren atë.
Motori I Ndryshimit
Katya ishte mbi dyzet, ajo kishte një fëmijë, shumë borxhe dhe përpjekje për të fituar jetesën. Ajo gjithashtu kishte përvojë të gjerë punësimi. Por doja të bëja atë që më pëlqente, ashtu si më pëlqente dhe të merrja atë që më pëlqente për të.
