2024 Autor: Harry Day | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 15:53
Psikologët ftuan një grup njerëzish të moshës 20 deri në 25 vjeç për të shkruar një letër për veten e tyre nga "Unë" i tyre aktual në të ardhmen "Unë" (Gelder J., 2013, Qartësia e së ardhmes vetë parashikon veprime). Disa u kërkuan të ktheheshin në "Unë" të tyre pas tre muajsh, në "Unë më të afërt", dhe të tjerët - në "Unë" pas 20 vjetësh, në "Unë të largët". Pastaj grupi u udhëzua: "Mendoni se çfarë do të jeni [në të ardhmen] dhe shkruani atë që jeni sot, cilat tema janë të rëndësishme ose të dashura për ju dhe si e shihni jetën tuaj." Kjo do të thotë, atyre iu kërkua të mendonin dhe të shprehnin atë që i shqetëson.
Pas shkrimit të këtyre letrave, të dy grupeve iu dha një pyetësor që përmbante tre skenarë të paligjshëm - blerjen e një kompjuteri të vjedhur (ata e dinin për këtë), kryerjen e mashtrimit në sigurime, shkarkimin ilegal të përmbajtjes së mediave - dhe pyetën nëse do t'i ngacmonin. Ata që iu drejtuan "vetes së largët" kishin më pak gjasa të merrnin pjesë në skenarë të tillë. Dhe ata që iu drejtuan "vetes më të afërt" ranë dakord të bashkohen me cilindo nga tre skenarët.
Në fillim, mund të mos jetë e qartë sesi shkrimi i një letre - edhe për veten tuaj - mund të ndikojë në qëndrimin tuaj ndaj sjelljes. Por shkrimtarët e letrave krijuan atë që quhet një zgjerim i tyre. Duke u lidhur me "unin" e tyre të largët dhe vlerat e tij, ata mund ta kuptojnë veten si një person me besime rrënjësore dhe norma morale, pavarësisht ndryshimeve në elementë dhe situata të tjera në jetën e tyre.
Për dallim nga ata, njerëzit që iu drejtuan "Unë më të afërt" e perceptuan "Unë" e tyre të largët si të huaj abstrakte. Ata vazhduan të bënin zgjedhjen e tyre sikur të ishte për dikë tjetër. Në fund të fundit, nëse mendoni se në 20 vjet "Unë" juaj do të ketë pak lidhje me "Unë" të vërtetë, nuk ka asgjë si blerja e mallrave të vjedhura dhe mashtrimi i kompanisë së sigurimeve, ose - nëse po flasim për shembuj të vërtetë bota më afër nesh - filloni pirjen e duhanit, shpenzimin e parave të pensionit, mbledhjen e kredive në kartë. Krijimi i një zgjerimi të vetes mund të parandalojë zgjedhjet e këqija dhe të promovojë zgjedhje të mira.
Në një studim tjetër, studentëve të kolegjit iu kërkua të pretendonin se kishin marrë $ 1,000 (Hershfield, G., 2011, Rritja e Sjelljes së Kursimeve përmes Rritjes së Ideve të së Ardhmes). Pastaj atyre iu kërkua që t’i ndajnë këto para në katër kategori: "blini diçka të bukur për dikë të veçantë", "investoni në një fond pensioni", "planifikoni argëtim ekstravagant", "vendosni në një llogari rrjedhëse". Por, para se studentët të fillonin të shpërndanin të ardhurat e papritura, studiuesit e vendosën secilin pjesëmarrës në një mjedis të realitetit virtual. Gjysma e grupit pa avatarët e vetes së tyre aktuale, dhe gjysma tjetër pa avatarët e vetes në 70 vjeç. Siç ishte parashikuar, grupi që pa avatarët e moshuar dhuroi dy herë më shumë para teorike për fondet e pensioneve imagjinare. Caktimi i kohës për të reflektuar në planin afatgjatë çon në zgjidhje të dobishme të ardhshme.
Artikulli u shfaq falë librit "Aftësia emocionale" nga Susan David
Recommended:
Nuk Ka Asgjë Interesante Në Jetën Time, Nuk Kam Hobi
“Nuk ka asgjë interesante në jetën time, nuk kam hobi … Punë-shtëpi-punë, pa hobi … Si të gjej interes për veten time, ose si ta bëj këtë interes aq të fortë sa të filloj të bëj diçka? Dhe pastaj disi gjithçka është e ngadaltë … "… Ose këtu është një pyetje tjetër, e ngjashme, ju gjithashtu shpesh dëgjoni:
Pse Nuk Jam Me Fat Në Jetën Time? Pse Pse
Për shumë vite gjatë jetës, njerëzit i bëjnë vetes pyetje: Pse dua të jem i pasur dhe gjatë gjithë jetës sime nuk bëj gjë tjetër veçse i jap fund jetës; Pse nuk mund të takoj një partner të denjë jetësor; Pse të gjithë burrat me të cilët takohem janë të dobët, humbës, femra ose gigolos;
Te Shoh. Ne Jemi Të Të Njëjtit Gjak. Ne Të Dy Jemi Gjallë
Në botën e konsumit, njerëzit janë bërë prej kohësh objektet e njëri -tjetrit dhe një sërë funksionesh. Të shohim njëri -tjetrin si një person të gjallë, ta pranojmë atë, të afrohemi dhe të na duan të gjithëve është edhe e dëshirueshme edhe e frikshme.
Për Ndryshimet Në Marrëdhënien Time Me Nënën Time. Programi I Transformimit Dhe Stërvitjes
Ka kaq shumë gjëra të reja në psikologji tani! Sapo kishte trajnim në programet e transformimit të autorit, unë menjëherë shkova për të studiuar. Cili është kuptimi i tij? Për të ndihmuar një person të kalojë nëpër transformim, duhet të kuptoni dhe cilat ndryshime të thella keni kaluar vetë?
Nuk Dua Të Shqetësohem Për Jetën Time! Rast Nga Praktika
Klienti M., një grua 33-vjeçare, e martuar, duke rritur 3 fëmijë, duket e largët, indiferente ndaj gjithçkaje që ndodh, mjaft e ftohtë. Ankesat për depresion - apati për gjithçka që ndodh, një rënie e mprehtë e kapacitetit të punës, humbja e çdo perspektive për të ardhmen.
