2024 Autor: Harry Day | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 15:53
Me zhvillimin normal, për shkak të mbështetjes dhe kujdesit nga njerëzit përreth, një person ka mundësinë të mësojë të kujdeset për veten, kështu që shfaqen aftësitë e vetë -mbështetjes - aftësia për të thënë "jo", për të pushuar nëse fillon lodhja, hani nëse jeni të uritur, kërkoni ndihmë nëse nuk mund të përballoni zgjidhjen e problemeve të planifikimit tuaj.
Grupi Mbështetës Parësor siguron një lidhje të sigurt, e cila është themeli i lidhjes së sigurt dhe përcakton zhvillimin e aftësive të vetë-mbështetjes. Stilet dhe mënyrat e mbështetjes së fëmijëve përkthehen në stile dhe mënyra përballimi si rezultat i një procesi të gjatë mësimi gjatë të cilit prindërit ose kujdestarët e tjerë parësorë funksionuan si modele.
Peopleshtë shumë e vështirë për njerëzit që kanë përjetuar dhunë të mbajnë veten edhe në mënyrat më primitive. Mjedisi i dhunshëm shpesh nuk ofron ndonjë mënyrë kujdesi, por mbart një mesazh të qartë se nevojat e personit të abuzuar janë të parëndësishme. Më shpesh sesa jo, njerëzit që kanë përjetuar dhunë kundër vetes përdorin modele të përsëritura dhe shkatërruese të vetë -ngushëllimit - alkool, drogë, ngrënie të tepërt, shopaholizëm, etj.
Vetë-mbështetja kërkon vetëdije të mjaftueshme të trupit për të vërejtur sinjalet që trupi po jep. Për shkak të gjithë kompleksit të çrregullimeve që janë të pranishme te njerëzit që kanë përjetuar dhunë, kontakti i tyre me trupin është dobësuar dhe ata shpesh nuk reagojnë ndaj ndjesive trupore. Pra, disa njerëz nuk e vënë re se nuk janë të veshur fare për motin ose nuk mund të përcaktojnë se çfarë duan vërtet kur duan vetëm të kënaqin urinë. Prandaj, në trajtimin e njerëzve që kanë përjetuar dhunë, nuk do të jetë kurrë e tepërt të tërhiqni vëmendjen e klientit ndaj sinjaleve që vijnë nga trupi i tij dhe madje të sugjeroni që në këtë situatë do të ishte me vlerë të kujdeset për veten. Me kalimin e kohës, pothuajse të gjithë klientët zhvillojnë aftësinë për t'i kushtuar vëmendje sinjaleve të brendshme të nevojës për ushqim, pushim dhe rehati.
Vetë-mbështetja gjithashtu supozon se nevojat mund të vlerësohen si domethënëse dhe të rëndësishme në mënyrë që të veprojnë jashtë tyre dhe të përpiqen t'i kënaqin ato.
Veryshtë shumë e rëndësishme që një person të mësojë të kuptojë nevojat, reagimet e tij, të kujdeset për veten dhe të kujdeset për veten. Ndryshimet që grumbullohen gradualisht gjatë terapisë i japin personit mjetet për të qenë në gjendje të punojë në mënyrë të pavarur me problemet dhe të kontrollojë ndikimin e tyre. Kjo është arsyeja pse ajo siguron përmirësim afatgjatë që vazhdon pas përfundimit të tera
Recommended:
PSIKOTERAPIA E ORIENTUAR PODR TRUPIN DHE PRAKTIKAT E VETF-Ndihmës
Stresi, ndjenjat negative, situatat e frenimit të shprehjes së emocioneve krijojnë siklet psikologjike dhe shkatërrojnë personalitetin. Psikoterapia e orientuar drejt trupit bazuar në bashkëveprimin e psikikës dhe trupit përdoret për të lehtësuar stresin e brendshëm, për të korrigjuar gjendjet negative.
VETF NDIHM P FORR REAKTIME T AC STRESIT AKUT
Pra, ju e gjeni veten në një situatë ku jeni kapërcyer nga ndjenja të forta - dhimbje zemre, zemërimi, zemërimi, faji, frike, ankthi. Në këtë rast, është shumë e rëndësishme të krijoni kushte për veten tuaj në mënyrë që të "lëshoni shpejt avullin"
VETF NDIHM PR DEPRESION
Në një nga artikujt e mi të mëparshëm, unë fola tashmë se si të dallojmë depresionin nga gjendja e depresionit dhe blues që i ndodhin të gjithëve herë pas here. Sidoqoftë, një pyetje e bërë shpesh pas diagnostikimit të gjendjes tuaj është se si mund ta ndihmoni veten me depresion?
Bej Detyrat! Hiqeni Pjatën! Lani Dhëmbët! Dhe Kështu Njëqind Herë. Tingëllon E Njohur?
"Bëni detyrat e shtëpisë! Hiqeni pjatën! Lani dhëmbët!" Dhe kështu njëqind herë. Tingëllon e njohur? Si nënë, unë jam madje shumë … Ndonjëherë e kap veten duke ndier një zemërim të pafuqishëm në rritje dhe në këtë moment frazat shumë të njohura nga fëmijëria janë në gjuhë:
Detyrat E Prindërve
Isshtë e pamundur t’i japësh diçka tjetrit ate qe nuk ke! Në këtë artikull, unë dua të reflektoj mbi rolin e prindërve në jetën e fëmijëve. Do të përpiqem t'u përgjigjem shkurt pyetjeve të mëposhtme më poshtë, në mënyrë që të mos e kthej artikullin në një libër voluminoz:
