Mos Ikni Nga Ndjenjat Tuaja

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 15:53

Mos ikni nga ndjenjat tuaja! Mos i zbritni ato! Mos i ndani ato në të mira ose të gabuara, të mira ose të këqija. Mos i dëgjoni ata që do t'ju këshillojnë të harroni, shikoni përpara dhe thoni që gjithçka është për mirë. Çfarë mund të dinë njerëzit për ndjenjat tuaja?! Pse i lejoni të tjerët të dinë më mirë nëse po i ekzagjeroni përvojat tuaja, nëse i shprehni ato në mënyrë të përshtatshme

Këshilla më budallaqe që kam dëgjuar në momentet kritike të jetës tingëllonte kështu: "ju nuk jeni i pari, nuk jeni i fundit", "Zoti nuk na jep asgjë që ne nuk mund të jetojmë", "ne duhet të harrojmë dhe jetojmë më ". Si? Shpjegoni, përndryshe nuk jam mjaft i suksesshëm. Unë nuk mundem, si në filmin "X-Men", të shtyp një buton të caktuar brenda vetes dhe të fshij të gjitha ndjenjat e mia. Nga këshilla të tilla, asgjë e mirë nuk shtohet, përveç ndjenjës shtesë për të qenë i gabuar. Për më tepër, në momente të tilla filloni të ndiheni si një barrë, rreth së cilës të tjerët ndihen të pakëndshëm. Shprehja e dëshpëruar në fytyrat e këshilltarëve krijon një dëshirë për të ikur prej tyre. Një ndjenjë faji i shtohet shtojcës për faktin se ju pa dashje i ngarkoni të tjerët përreth jush me pikëllimin tuaj.

Të gjithë përreth po përpiqen të krahasojnë fatkeqësinë tuaj me ndonjë incident nga jeta dhe, në sfondin e kësaj, të tregojnë pavlefshmërinë e përvojave. Për të zhvlerësuar, nënvlerësuar, shpërndarë në thellësitë e vuajtjeve në një shkallë universale. Biseda të zakonshme, shaka - sikur të mos kishte asgjë. Atëherë fillon të ndihesh si një i huaj që askush nuk e kupton fare. Ekziston një ndjenjë e pezullimit, hutimit. Duket se ju nuk keni vdekur, por gjithashtu nuk jetoni. Gjithçka duket të jetë mirë, por nuk ka ajër të mjaftueshëm në gjoks. Duket se është e nevojshme të shkohet më tej, por aftësia për të ecur është zhdukur. Ndiheni si një i huaj në botën e njerëzve dikur të afërt. Ju jeni si një zog që i janë hequr krahët: doni të merrni lartësinë si shqiponjë, por duhet të hidheni në asfalt si një harabel.

Si të vrasim dhimbjen? Si të ndaloj së ndjeri? Si mësoni të jetoni me të? Pyetje, pyetje, pyetje … Dhe ju nuk e dini përgjigjen për asnjërën prej tyre. Filloni të ndiheni të turpëruar nga ndjenjat tuaja dhe doni t'i shkatërroni ato. Ju duket se të tjerët e dinë më mirë nëse është e përshtatshme tani të bërtasim nga dhimbja. Të tjerët e dinë më mirë se dhimbja juaj nuk është aq e fortë sa të depresionohet. Të tjerët bëjnë çmos për t'ju ndihmuar, por ju nuk i vlerësoni përpjekjet e tyre. Duhet të harrojmë. Ne duhet të zhdukemi dhe të mos ndërhyjmë. Ndoshta, unë disi nuk jam i tillë dhe e zemëroj Perëndinë me ndjenjat e mia. Budallai i dëmtuar, i veshur me dhimbjen time për një muaj. Diçka nuk është në rregull me mua.

Si mund të dijë një tjetër për thellësinë e përvojave tona nëse ne vetë fillojmë t'i zhvlerësojmë ato. Pse i lejojmë të tjerët të gjykojnë thellësinë e dhimbjes sonë? Më thuaj, a e dini saktësisht se kujt i është dhimbja më e fortë: gruaja që humbi fëmijën e saj në 10 javë të shtatzënisë apo ajo që humbi fëmijën e saj në javën e 40? E dini? Une jo. Unë nuk kam asnjë ide se si ndihet një grua kur fëmija i saj është 10 javësh. Por unë e di saktësisht se çfarë do të thotë të dëgjosh në javën e 40 -të që foshnja nuk merr më frymë. Jam i sigurt se "ngushëlluesi" do t'i thotë një gruaje që humbi një fëmijë në një fazë të hershme: mos u shqetëso, faleminderit Zotit, edhe pse nuk përjetoi asnjë lëvizje brenda, ajo nuk kishte kohë të mësohej ndaj amësisë së saj të dështuar. Por vetëm imagjinoni nëse do të ndodhte më vonë - kjo është pikëllim! Dhe tani - jo, do të mbijetosh, i ri, do të lindësh 5 të tjerë. Nëse pikëllimi ka ndodhur në një datë të vonë, dhe pastaj ka pilula për qetësimin e dhimbjeve: është mirë që nuk kam pasur kohë ta marr në duar, të shikoj në sy, përndryshe do të ishte e dhimbshme. Dhe tani - jo, do të mbijetosh, do të lindësh 5 të tjerë. Dhe nëse ajo lindi dhe vdiq një fëmijë së shpejti? Gjithashtu, mos dramatizoni: qani dhe jetoni, falë Zotit që nuk pashë se si ajo rritet, buzëqesh, qan, thërret nënën e saj. Kjo është e frikshme. Dhe tani ju mund ta trajtoni atë.

Po, mbase do të lind edhe pesë të tjera! Dhe sigurisht që mund ta përballoj. Por unë gjithmonë do të kem një fëmijë më pak, pavarësisht se sa lind. Mos fol pa kuptim, te lutem !!!

Gjithmonë kështu. Humbët një fëmijë të rritur - pranojeni, një fqinj atje varrosi tre dhe asgjë, qëndron, jeton me dinakëri dhe ju mund ta përballoni atë. Pse? Si e dini se çfarë po ndodh në shpirtin e një tjetri? Pse i lejojmë të tjerët të vendosin se si ndryshojnë ndjenjat tona nga ato të të tjerëve? Gjëja më e keqe që mund të bëhet në këtë situatë është të krahasoni përvojat, t'u jepni atyre një vlerësim subjektiv, t'i zhvlerësoni ato. Me këtë mbështetje, ju detyroni të pretendoni se jeni të pandjeshëm. Ju e detyroni veten të bindni veten se nuk ka kohë për të qarë, të pranoni se ndjenjat tuaja janë të parëndësishme, të privoni veten nga përvoja e të jetuarit në dhimbje.

"Cenueshmëria jonë e tepërt" është normale, duke marrë parasysh historinë tonë personale, dallimet individuale nga të tjerët, dhe nuk mund të ketë tjetër.

Të turpëruar nga ndjenjat tona, ne mbyllemi nga bota përreth nesh, sepse e dimë me siguri se nuk do të gjejmë mirëkuptim të vërtetë atje. Unë dua të zhdukem, në mënyrë që të mos ndërhyj me të tjerët, për t'i dhënë lirinë dhimbjes sime. Sepse nuk mund ta mashtrosh veten. Ne e dimë me siguri atë që ndiejmë dhe, pavarësisht se si i themi vetes se nuk dhemb, nuk është kështu. Më dhemb, e frikshme, e pakuptueshme…. Ndjenjat nxitojnë jashtë. Ata dëgjohen me britma zemër-ngacmuese. As një klithmë, por një ulërimë e shurdhër. Dua të rënkoj nga pafuqia dhe keqkuptimi. Pse është e gjitha kjo për mua? Per cfare? Ndihmoni, të paktën dikë që ta përballojë këtë. Vetëm qëndro atje, vetëm dëgjo! Unë nuk mund, nuk e di, nuk e kuptoj. Unë nuk kam përvojë të përjetoj ndjenja të tilla, por ata flasin për përulësinë rreth meje. Ata do t'ju mësojnë se si ta bëni atë. Askund për të shkuar, askush nuk e kupton, askush nuk mund të shpjegojë. Duket se muret po ngushtohen përreth dhe nuk ka hapësirë përreth. Ai zvogëlohet dhe arrin në fyt, mbërthehet atje në formën e një gungë. Ende nuk ka asnjë perspektivë përpara. Duket se jeta është e ndarë në dy fragmente: para dhe pas.

Çfarë duhet bërë me përvojat e dhimbshme që janë ngulitur fort brenda, të cilat ndizen vazhdimisht në mendje dhe nuk lejojnë të jetojnë normalisht? A është mirë të flisni hapur për përvojat tuaja të dhimbshme?

Zemërimi, pakënaqësia, të cilat janë fshehur dhe mohuar për një kohë të gjatë, sigurisht që do të kujtojnë veten në kohën e duhur. Të frenosh ndjenjat e tua është si të mbytësh veten. Nëse një plagë trupore nuk trajtohet, por përpiqeni t'i mbyllni sytë, duke e mbështjellur fort me një fashë, atëherë ajo fillon të acarohet dhe shkakton dëm edhe më të pariparueshëm në të gjithë trupin. Një përpjekje për të zhvlerësuar pakënaqësinë, dhimbjen, frikën është një mënyrë për t'i kthyer ato në thellësitë e pavetëdijes tuaj. Woundshtë e njëjta plagë, por emocionale. Infeksioni emocional përfundimisht do të shfaqet në formën e varësive të ndryshme, depresionit dhe sjelljeve të papranueshme.

Mos lejoni që të tjerët të ulin ndjenjat tuaja. Askush nuk do të jetë kurrë në gjendje të ndiejë dhimbjen tuaj ashtu si ju. Tregimi i ndjenjave tuaja është një funksion i një psikike të shëndetshme. Lirimi në kohë nga barra e ndjenjave na lejon të ecim në mënyrë harmonike në jetë. Ne jemi njerëz të gjallë. Të gjithë jemi të ndryshëm. Ju nuk duhet të lejoheni të matni ndjenjat tuaja me një sundimtar të zakonshëm dhe të na tregoni se ku dhemb dhe ku jo. Dhimbja jonë personale është historia jonë personale dhe përvoja personale e jetesës së tyre. Le të jetë e pakuptueshme për dikë, le të jetë e hutuar, por çdo ndjenjë ka të drejtën e jetës. Mos i dëshmoni asgjë askujt. Secili person jeton në realitetin e tij psikik, i cili krijohet nga besimet dhe përvoja e tij personale. Mënyra më e mirë për të pohuar të drejtat tuaja ndaj ndjenjave është të pranoni veten, të lejoni që gjithçka të ndodhë në plotësinë që na nevojitet.

Secili prej nesh është më i lartë, më i gjerë, më i thellë se ajo që mund të zbulojë vetë dhe, për më tepër, ajo që njerëzit rreth nesh dinë për ne. Isshtë e nevojshme të pranoni veten me të gjitha ndjenjat, pavarësisht sa të vështira janë ato, t'i jepni vetes të drejtën të doni veten dhe lejen për të përjetuar thellësinë e plotë të ndjenjave. Të zhyten në fund me ta, të ndiejnë frikën, të ftohtin dhe vetminë përreth, kështu që më vonë do të ketë një dëshirë për të shtyrë dhe për të filluar të ngrihet.

Shpjegoni se cila është qëllimi i krijimit të jetës tuaj më tej nëse nuk e doni veten me të gjitha ndjenjat tuaja dhe mohoni një pjesë të personalitetit tuaj. Si të jetoni me atë që nuk e doni në veten tuaj?

Njeriu duhet të ndihet dhe të jetojë i udhëhequr nga ndjenjat. E keqe do të thotë e keqe. E frikshme është e frikshme, jo "dukej". Çdo ndjenjë ka emrin e vet dhe fuqinë e vet. Të mohosh ato do të thotë të mohosh veten, të privosh veten nga integriteti.

Fshehja e ndjenjave të padëshiruara në thellësinë e nënndërgjegjeshëm tonë, largimi i tyre nga përvoja jonë, shpallja e tyre të ndaluara, rrezikojmë t’i takojmë përsëri dhe përsëri në formën më primitive. Pavarësisht se si përpiqemi të harrojmë kujtimet e vështira, ato nxitojnë me kokëfortësi në jetën tonë si mysafirë të paftuar. Hijet tona po kërkojnë një rrugëdalje, duan që ne t'i njohim ato.

Si të shpëtoni nga Hijet? Ata nuk heqin qafe Hijet, nuk luftojnë me ta. Për ta bërë atë më të dukshëm, duhet t'i shtoni dritë errësirës. Dhe ajo vetë do të zhduket. Ne duhet të njohim të drejtën e tij për jetën dhe ta nxjerrim atë nga oborri i kujtesës.

A mund të harrohet dhimbja?

Ajo është pjesë e jetës sonë. Dhe ashtu siç jemi tani, në një masë më të madhe, i detyrohemi ndjenjave tona. Për disa, ato mund të duken negative dhe të frikshme, por ato na japin një sinjal për atë që ne vërtet duam, atë që na nevojitet. Ndjenjat tona janë pika e rritjes dhe transformimit tonë, përvoja jonë e dhimbshme. Dhe jeta jonë e ardhshme varet nga mënyra se si e jetojmë këtë përvojë, si i deklarojmë hapur të drejtat tona për ndjenjat tona, si do të jemi në gjendje të kujdesemi për veten, duke anashkaluar këndvështrimin e të tjerëve. Dhimbja jonë nuk është e përjetshme, megjithëse përjetohet si një ditë në tre. Ne jemi ende duke lëvizur lart. Koha më e errët e ditës është para agimit.

Mos ikni nga ndjenjat tuaja. Jetojini ata ashtu siç dëshironi, jo si duhet të ndihen "njerëzit normalë". Pranojeni veten plotësisht dhe mos kini turp nga intensiteti i përvojës. Ju nuk jeni të detyruar t'i provoni askujt të drejtën tuaj për ndjenja dhe të shpjegoni pse keni dhimbje dhe si ndryshon rasti juaj nga përvoja e "njerëzve normalë". Simplyshtë thjesht e juaja, dhe askush tjetër nuk mund ta kuptojë ashtu siç ndiheni. Vetëm ju vendosni se sa kohë ju nevojitet për të pranuar dhimbjen tuaj, lëreni dhe lëreni të shkojë me lehtësi. Asnjëherë mos i dëgjoni ata që thonë se është koha për t'u bashkuar dhe për t'u përshtatur për më të mirën. Ju mund t'i lini ndjenjat e dhimbshme vetëm duke i pranuar ato. Pranoni, jetoni me fjalë, lot, dhimbje të tmerrshme, veprime fizike. Jetoni me ritmin tuaj, jepini lirinë kësaj energjie. Ashtu si me helmimin: vjellni të gjithë helmin jashtë. Plotësisht, në ndjenjën se nuk ka asgjë më shumë për të vuajtur, në ndjenjën se ata janë kthyer nga jashtë, në një gjendje pafuqie dhe zbrazëtie. Kur nuk kanë mbetur më lot për të qarë, kur plaga pushon së lënduari. Nuk do të zhduket kurrë dhe nuk do ta fshini nga kujtesa juaj. Të shërohesh nuk do të thotë të harrosh. Kjo është për t'u mbajtur mend, por pa dhimbje.

Dhe diçka e re do të shpërthejë në zbrazëtinë që rezulton, e cila do të ketë vlerë vetëm në kushte të reja. Një jetë e re do të fillojë. Nuk do të jetë më mirë ose më keq se ai i mëparshmi. Thjesht do të jetë ndryshe. Herë pas here, plagët e vjetra do të kujtojnë veten me një dhimbje të shurdhër, por ju nuk i bëni më pretendime askujt, mos fajësoni. Ju i besoni me qetësi botës dhe thjesht e dini se gjithçka që vjen në jetën tonë nuk është e rastësishme dhe për mirë.

Koha do të kalojë. Për dikë do të jenë javë, për dikë muaj, dhe për dikë - vite. Gjithashtu nuk ka rregulla këtu. Secili ecën me shpejtësinë e vet. Secili prej nesh ka kushte të ndryshme fillestare dhe përvoja jetësore. Duhet kohë për të dalë në këmbë dhe për të shtyrë pjesën e poshtme. Ndoshta shumë kohë. Ecni me ritmin tuaj, sepse kjo është vetëm rruga juaj. Nuk ka ritëm ose destinacion të përbashkët. Le të jenë të gjithë të veçantë dhe unikë.

Dhe nëse në një situatë të vështirë do të jetë e nevojshme të veproni ashtu siç dëshironi, dhe jo ashtu siç duan të tjerët nga ju, veproni. Mos mendoni se çfarë do të mendojnë njerëzit ose si do të dukeni ju. Ne kemi të drejtë të respektojmë ndjenjat tona. E drejta për të qenë autentik. Bëhu i vërtetë.

Të jetosh një jetë të kënaqshme do të thotë të të lejojë të ndjesh dhimbje dhe të jesh në gjendje të shijosh jetën. Nëse e privoni veten nga kjo mundësi, atëherë diçka në jetë po shkon keq.

E gjithë kjo ndërhyn me BE. Ajo pengon të kujtuarit se vendi ku merr frymë jeta është KETU dhe TANI.