2024 Autor: Harry Day | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 15:53
Tani po flitet shumë për njerëzit që e pranojnë veten ashtu siç janë. Çfarë do të thotë kjo? Kush jam unë? Kush jam unë? Kush dua të jem dhe si më shohin të tjerët? Dhe pyetja kryesore është se çfarë saktësisht duhet Unë pranoj në veten time?? Këtu janë sa pyetje kam.
Zakonisht kjo pyetje lind kur ndjej diçka të pakëndshme ose të pakëndshme. Për shembull, shpesh ofendohem.
Të gjithë më thonë se jam prekëse, se jam ofenduar në çdo rast, se për shkak të kësaj është shumë e vështirë të komunikosh me mua, dhe akoma më e vështirë të negociohet. Po, ofendohem shumë. Sepse dua që gjithçka të jetë ashtu siç mendoj. Në një marrëdhënie, për shembull, një burrë duhet të më kushtojë të gjithë kohën e tij të lirë, duhet të kujdeset për mua, të më kushtojë më shumë vëmendje dhe të më mbështesë në gjithçka. Cultureshtë kaq e pranuar në kulturën tonë saqë dikush tjetër është fajtor për të gjitha problemet tona. Nëse mendoj se i dashuri im nuk po më kushton vëmendje të mjaftueshme dhe jam ofenduar nga kjo, atëherë mund të "aktivizoj" në mënyrën "të gjithë njerëzit janë të tyre …" dhe ta helmoj me fyerjen time aq sa Unë dua.
Në fund të fundit, e pranoj veten për atë që jam?
NE RREGULL. Unë e pranoj veten për atë që jam. Unë jam prekës, nuk di si ta bëj ndryshe ose nuk dua - e pranoj këtë fakt. Unë do të vazhdoj të ofendohem në çdo mundësi.
Edhe pse kjo është ajo që më shqetëson! Paradoks!
Atëherë, çfarë fshihet vërtet pas kësaj ndjenje pakënaqësie? Kjo do të ishte e kuptueshme!
Ndoshta, duke u ofenduar, nuk marr përgjegjësinë për atë lloj marrëdhënieje që dua të ndërtoj me të dashurin tim? Unë ia ngarkova të gjithë përgjegjësinë. Dhe kush nuk mund të marrë përgjegjësinë për mënyrën se si po zhvillohet marrëdhënia? Vetëm fëmijët.
Mbani mend se si fyhen fëmijët kur nuk kujdesen sa duhet ose u jepet pak dashuri. E tëra çfarë mund të bëjnë është të ofendohen, domethënë të protestojnë kundër faktit se dëshirat e tyre shpërfillen, mohohen ose refuzohen. Në të njëjtën kohë, askush nuk shpjegon ose mëson se si të përballohet me të, si të jetohet me të. Fëmijët janë shumë të varur nga prindërit e tyre dhe prindërit me të vërtetë bëjnë shumë për ta, pasi fëmija nuk është ende në gjendje të kujdeset për veten. Por prindërit nuk janë perëndi, që do të thotë se jo të gjitha dëshirat e fëmijës mund të realizohen ose kuptohen, sepse ato janë të kufizuara në aftësitë e tyre.
Pra, çfarë më duhet të pranoj? Se unë, si fëmijë, ofendohem, sepse kështu ndodhi në jetën time që ngeca në fëmijëri dhe kjo është arsyeja pse kjo është mënyra e vetme për të përballuar faktin se më mungon dashuria, kujdesi dhe vëmendja?
Epo, a do të mbetem një fëmijë prekës për pjesën tjetër të jetës sime?
Domethënë, pakënaqësia është gjithçka që kam? Përdoreni për shëndetin tuaj!
Pra, çfarë, ndërsa të tjerët frymëzojnë, joshin, bëjnë - fati im është të terrorizoj të gjithë me ankesat e mia?
Veryshtë shumë e vështirë ta pranosh këtë për veten tënde. Disi rezulton ashpër. Por, siç thonë ata, "nuk mund të hedhësh fjalë nga një këngë".
Atëherë, çfarë është "të pranosh veten për atë që jam"?
Prano do të thotë të jesh në kontakt me pafuqinë tënde për faktin se jeta dikur është zhvilluar në atë mënyrë, që do të duhet të merresh me të, do të duhet të kërkosh mënyra të reja, më të pjekura të marrëdhënieve me njerëzit.
Prano do të thotë të jesh në gjendje të merresh me frustrimet që njerëzit më fusin.
Prano do të thotë të mësosh të jetosh jashtë zonës së rehatisë që njerëzit e tjerë krijojnë për mua, të cilët i përdor për këto qëllime.
Rezulton kështu …"
Siç tha njëra nga gratë që iu nënshtrua një kursi të psikoterapisë: "Jam lodhur duke qenë konsumatore në një lidhje, jam lodhur duke grumbulluar pakënaqësi për të gjithë - për nënën, burrin, kolegët. Dua te rritem. Unë dua të mësoj të kujdesem për veten dhe të jem në gjendje të jetoj si fitoret ashtu edhe zhgënjimet, duke mos u fshehur nga këto ndjenja nën një guaskë të trashë justifikimesh dhe ofendimesh ".
Të mësosh të kuptosh dëshirat dhe përvojat e tua të fëmijërisë, të jesh në gjendje t'i ndjesh ato, të vëzhgosh veten në këto gjendje dhe të mësosh t'i menaxhosh ato - kjo do të thotë të pranosh veten ashtu siç je. Nuk është e mrekullueshme?
Psikologët Alla Kishchinskaya dhe Svetlana Ripka
Recommended:
Si Rolet E Gruas, Gruas, Nënës Vranë Personalitetin Tuaj
Për sa kohë që ndani rolet mashkullore dhe femërore, jeni të pavetëdijshëm. Ju jeni të pavetëdijshëm për sa kohë që identifikoheni në të njëjtën mënyrë me rolin e prindit, shefit, profesorit, vajzës, nënës, gruas, aktores, mjekut, etj. Vetëdija është një mënyrë për të dalë nga çdo rol.
Si Rolet E Gruas, Gruas Dhe Nënës Vranë Personalitetin Tuaj Unik
Për sa kohë që ndani rolet mashkullore dhe femërore, jeni të pavetëdijshëm. Ju jeni të pavetëdijshëm për sa kohë që identifikoheni në të njëjtën mënyrë me rolin e prindit, shefit, profesorit, vajzës, nënës, gruas, aktores, mjekut, etj. Bëhet fjalë pikërisht për identifikimin me rolin, kur ju, për shembull, shefi në punë, ktheheni në shtëpi dhe harroni të lini rolin.
Unë, Unë, Unë - HARROJA VETEN
- "Nëse doni të bëheni të pakënaqur, mendoni dhe flisni vetëm për veten tuaj." Kështu, një mik i imi përmblodhi përshtypjet e tij për ndërveprimin e tij me një profesor të respektuar, të cilin nuk e kishte parë për disa vjet. Një herë, si i ri, ai shikoi "
Pse E Dini Për Veten Tuaj "Kush Jam Unë?" Dhe "Çfarë Jam Unë?"
Pse e dini për veten tuaj "Kush jam unë?" dhe "Çfarë jam unë?" Per jeten. Për të mbijetuar, për të mos vdekur para kohe, për të mos vuajtur nga sëmundjet. Në mënyrë që jo vetëm të mbijetoni, por të jetoni mirë. Në mënyrë që jo vetëm të jetoni mirë sipas një standardi shoqëror, por të jetoni mirë jetën tuaj.
Unë Dua Të Jem Një Psikologe Perfekte. Çfarë Do Të Thotë?
Kur sapo fillova praktikën time psikologjike, isha shumë i shqetësuar për seancat e mia nuk do të ishin të dështuara. Kam marrë parasysh seancat e dështuara në të cilat nuk mund t'i "bëja mirë" klientit ose "ndihmoja". Më dukej se gjithçka duhet të bëhet në mënyrë perfekte dhe vetëm atëherë mund të filloj të punoj.
