7 Aftësi Të Njerëzve Të Qëndrueshëm Mendërisht - Këshilla Nga Psikologu Alexei Kroytor

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 15:53

Ka njerëz në botë, dhe kur e gjeni veten pranë tyre, menjëherë filloni të relaksoheni. Ata janë të qëndrueshëm, monumentalë, të fortë dhe nuk duket se do të tronditen kurrë. Nëse filloni të zbuloni fatin e tyre, rezulton se kjo nuk është një cilësi e lindur e qetësisë, por, përkundrazi, një jetë shumë e vrullshme, nga e cila janë mësuar mësimet e duhura.

1. Aftësia për të pranuar ndryshimin.

Përshtatja e vazhdueshme me një mjedis në ndryshim është çelësi i mbijetesës. Përzgjedhja natyrore është e pranishme në shoqëri si dhe në natyrë. Kjo do të thotë që gatishmëria për ndryshim, hapja ndaj çdo gjëje të re, aftësia për të hedhur poshtë modelet e vjetra janë asistentët tuaj më të mirë. Difficultshtë e vështirë të presësh një rezultat të ri duke përsëritur hapat e vjetër.

2. Aftësia për të thënë jo.

Së pari, është e rëndësishme të heqësh qafe frazat "ndoshta", "ndoshta", "Nuk jam i sigurt". Nëse jeni gati për diçka, atëherë tingëllon një "po" e fortë. Nëse nuk jeni gati, atëherë jo. Çdo "ndoshta" duhet të jetë në gjendje të përkthehet nga brenda në "po" ose "jo" dhe vetëm atëherë ta shprehë atë. Së dyti, ju duhet të mësoni t'i thoni "jo" vetes: "Edhe nëse refuzoj shumë mundësi, por ato që zgjedh, i përdor ato deri në fund!"

3. Aftësia për të zgjedhur miq.

… Dhe në të njëjtën kohë hiqni qafe njerëzit e pakëndshëm. Ballafaqimi me njerëz të vështirë është rraskapitës. Pothuajse të gjithë kanë një mundësi për të zgjedhur me kë të punojnë. Nëse një person i pakëndshëm është ende i pranishëm në biznes, atëherë emocionet nuk duhet të ndikojnë në vendimmarrjen.

4. Zakoni për të fjetur mjaftueshëm.

… Dhe thjesht mbajeni në formë. Mjerisht, ata shpesh përpiqen të zëvendësojnë fiziologjinë me psikologjinë. Mund të jetë e vështirë të mblidhesh, të fokusohesh dhe të kesh besim kur diçka të dhemb. Por nëse një sëmundje fizike është e lehtë të vërehet, atëherë mungesa e vitaminave, çrregullimet hormonale ose mungesa e elementëve gjurmë është pothuajse e pamundur për të diagnostikuar veten. Testimi periodik është një ide e mirë!

5. Aftësia për të falur.

Ata thonë se është e pamundur të ofendosh, mund të ofendohesh vetëm. Për falje, nuk keni nevojë të prisni derisa dikush t'ju kërkojë falje, ose të takoheni personalisht dhe t'i rregulloni gjërat. Ky është një proces thjesht i brendshëm që ju heq nga barra e panevojshme e emocioneve të rënda.

6. Përqendrimi.

Burrat dhe gratë përqendrohen në mënyra të ndryshme. Vëmendja e tunelit është tipike për burrat, dhe duke e drejtuar përpjekjen në një pikë, ata janë në gjendje të bëjnë më shumë sesa të spërkaten në disa projekte. Një grua karakterizohet nga vëmendja periferike. Nëse ajo fillon të përqëndrohet në një gjë, atëherë ajo në mënyrë të pashmangshme do të dështojë. Dhe gjëja kryesore është të përqendroni energjinë vetëm në atë që jeni në gjendje të kontrolloni. Nëse situata nuk varet nga ju, atëherë nuk ka kuptim të shpenzoni energji të kufizuar psikike për kontrollin e saj.

7. Aftësia për t'u gëzuar.

Njerëzit shpesh ngatërrojnë përulësinë dhe vetë-nënçmimin. Nëse keni arritur diçka domethënëse, nuk është e nevojshme t'i bërtisni asaj për të gjithë botën. Por të përjetosh gjithë gëzimin brenda vetes ose të shpërblehesh me diçka nga bota fizike është thjesht një domosdoshmëri: një darkë e shijshme, një vegël e re, një udhëtim interesant ose thjesht një shëtitje e shumëpritur në pyll. Shtë e rëndësishme jo vetëm t'i lejoni vetes emocione të gëzueshme, por edhe t'i forconi ato me veprime të vërteta.

Si rezultat: asgjë e mbinatyrshme, por shumë punë me veten dhe me veten. Bëhuni dhe bëhuni vetja ai ose ai me të cilin njerëzit duan të jenë pranë, vetëm për t'u çlodhur.