10 Arsyet Pse Njerëzit E Shëndetshëm Mendërisht I Drejtohen Një Psikologu

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 15:53

10 ARSYE P WHRSE NJERZIT E SH HENDETSHM MENTALISHT VJEN N A PSIKOLOGIST M M SHUMOST NGA T GJITH

- Nga çka frikësohesh?

- Errësira dhe psikologë.

- Epo, psikologët janë të kuptueshëm! Pse errësirë?

- Dhe kurrë nuk e dini se sa psikologë janë në të!?

Përkundër faktit se në Evropë dhe Perëndim, vizitat e rregullta te psikologu "i tyre", psikoanalistët konsiderohen e njëjta mënyrë jetese si një vizitë tek një dentist, gjinekolog apo edhe një floktar, në hapësirën tonë post-sovjetike ky profesion është ende i mbuluar në mistere për shumë njerëz dhe spekulime. Dhe shpesh perceptohet ekskluzivisht si trajtim mjekësor për një person të sëmurë mendor. Por cilësia e jetës në të gjitha sferat e saj varet kryesisht nga gjendja e shëndetit tonë mendor. Dhe për ta ruajtur atë, keni nevojë për të njëjtën higjienë personale dhe parandalim si për zgavrën me gojë, për shembull. Sidomos në kushtet e ritmit modern të jetës.

Do të përpiqem të largoj errësirën dhe të nënvizoj 10 arsyet pse njerëzit e shëndetshëm mendërisht në vendin tonë më së shpeshti kërkojnë këshilla nga një psikolog. Jo vetëm që të dëgjoheni pa gjykim ose predikim ose të mëshiroheni, por përkundrazi t'i jepni fund vuajtjeve dhe të përmirësoni cilësinë e jetës tuaj.

1. HAPI N THE TYRN E NJ SJTJE.

Siç thonë ata, ka dy lloje të rakes: ato që mësojnë diçka dhe të dashurit tim. Nëse njerëzit ndahen me lehtësim me ata që kanë mësuar tashmë diçka, atëherë nuk është aq e lehtë të dëbosh të dashurit. Pavarësisht nga mavijosjet në ballë dhe qeset me lot nën sy. Pra, një psikolog thjesht ndihmon për të bërë ato sulme nga të dashurit që mësojnë diçka, për të kuptuar se çfarë saktësisht. Dhe hidhini ato si të panevojshme.

2. PROBLEME N IN LIDHJE ME DASHURI, ME F CHMIJ, ME PRINDR, N THE FAMILJE, N THE Kolektiv.

Ne jemi qenie shoqërore. Dhe ne jemi në marrëdhënie me njerëzit e tjerë që nga lindja. Prandaj, si rregull, problemet më të mëdha lindin në këtë fushë. Në dashuri, në seks, në miqësi dhe në punë. Një skenar tragjik që përsëritet me partnerë të ndryshëm gjatë gjithë jetës - një person braktiset, refuzohet, tradhtohet, përdoret pavarësisht se si ai ose ajo përpiqet. Për më tepër, përvoja negative mund të formojë një frikë për të hyrë në një marrëdhënie dhe të çojë në vetmi. Dhe ndodh që në jetën personale të një personi gjithçka është mirë, por kjo nuk është hera e parë që ai has një problem në punë - kolegët zëvendësues ose partnerët e biznesit hedhin para për para. Dikush e ka të vështirë të zgjidhë në mënyrë të pavarur konfliktin shekullor të brezave - midis fëmijëve dhe prindërve. Hiqni një nënë tepër kurioze që ndërhyn në jetën e një djali ose vajze të rritur. Ose gjeni gjuhën e përbashkët me një adoleshent rebel. Psikologu ndihmon për të identifikuar zinxhirin e marrëdhënieve të tilla, për të kuptuar arsyet që çojnë në to. Dhe ndërtoni një mënyrë të re komunikimi. Mësoni të zgjidhni konfliktet.

3. NDRYSHIMI I NJ PERSONI TV Favorizuar.

Tradhtia dhe tradhtia shkaktojnë dhimbje të jashtëzakonshme. Dhe shpesh një grua ose një burrë ka frikë të thërrasë një partner për një bisedë të sinqertë. Ose ata qëndrojnë në një trekëndësh dashurie për një kohë të gjatë dhe nuk mund ta ndërpresin këtë marrëdhënie. Në fakt, të gjithë pjesëmarrësit vuajnë prej tyre. Prandaj, ai që mashtrohet, ai me të cilin po mashtrohet, dhe madje edhe ai që mashtron gjithashtu mund të kërkojë ndihmë.

4. APATIA. ASGJE NUK PSHT KLAS N JET. E RVND N SHPIRT.

Nëse për një periudhë të gjatë një humor i keq është bërë një shoqërues besnik, jeta ka humbur ngjyrat e saj, puna nuk ju bën të lumtur, ju nuk dëshironi asgjë, dhe ju vetëm dëshironi të jeni të pasjellshëm në përgjigje të të tjerëve ose të mbylleni në heshtje në shtëpi, qani pa asnjë arsye - është koha për të folur me një psikolog. Gjithmonë ka një arsye. Dhe lotët gjithashtu kanë nevojë për një rrugëdalje. Ashtu si një person kur ai është i mbërthyer në një tunel të indiferencës ndaj vetes dhe jetës.

5. PROBLEMET E VETFVLERSIMIT. KOMPLEKSET.

Djali ose vajza e mikes së nënës sime doli gjithmonë më mirë.“Jo, nuk do të mundem. Unë jam një mashtrues …”Druajtja e madhe, pavendosmëria, dyshimi në vetvete, perfeksionizmi i tepërt pengojnë realizimin e aftësive të tyre krijuese, aftësive profesionale dhe ndjehen të plotë në marrëdhëniet e dashurisë. Për fat të mirë, e gjithë kjo është e rregullueshme në çdo moshë. Një kurs pune me një psikolog ose trajner do t'ju ndihmojë të doni veten, të gjeni një thelb të brendshëm dhe besim në veten tuaj.

6. RRITJA N PESIGH.

Stresi në stres nuk është mënyra më e mirë për t'u marrë me ankthin, zemërimin, dëshpërimin, pikëllimin ose parashikimin dërrmues. Por është shumë e vështirë për disa njerëz t'i rezistojnë tundimit. Dhe sportet me dieta janë të pafuqishme në këtë situatë. Pesha është e paqëndrueshme, duke kërcyer, përkundër faktit se sfondi hormonal është në rregull. Me ndihmën e një psikologu, ju mund të përcaktoni se çfarë emocioni një person po përpiqet të neutralizojë me të ëmbël ose të shijshëm. Dhe mësoni të përballeni me emocionet tuaja në procesin e terapisë afatshkurtër, të jeni të vetëdijshëm për to në kohë dhe t'i shprehni ato. Si rregull, pesha do të stabilizohet me kalimin e kohës.

7. STRESI. INSOMNIA. Dhimbje koke.

Qëndrimi nën stres për një kohë të gjatë e kullon sistemin nervor. Mund të çojë në pagjumësi, dhimbje koke, dobësim të sistemit imunitar dhe përfundimisht në një avari nervore. Nëse ata nuk mund të përballojnë vetë pasojat e stresit dhe ndikimin e tyre negativ në psikikën dhe shëndetin, njerëzit i drejtohen një psikologu.

8. HUMBJA E PERSONIT T L DASHURIS. DIVORCE. Shkarkimi. VDEKJA Divorci ose prishja e një marrëdhënieje, shkarkimi ose dështimi i biznesit barazohen me vdekjen e një të dashur. Gjatë përvojës së këtyre ngjarjeve, një personi mund t'i duket se duket se po humbet një pjesë të vetes. Psikologu do t'ju mbështesë gjatë periudhës së zisë, do t'ju ndihmojë të përballoni dhimbjen dhe të ndërtoni jetën tuaj të ardhshme pa objektin e humbur.

9. D DSHIR PR PMPRMIRSIMIN E CILALSIS S L JETS (KARIER,, Mjaftueshmëri).

Një dëshirë e ndërgjegjshme për ndryshim, dëshira për të përmirësuar cilësinë e jetës, për të bërë një hap nga qendra e vdekur, për të dalë nga zona e zakonshme e rehatisë, për të ndryshuar tiparet shkatërruese të karakterit. Mjafton një qëndrim i brendshëm ndaj ndryshimeve pozitive dhe një periudhë e shkurtër konsultimesh me një psikolog ose trajner.

10. KRIZA E MOSHA.

Çdo 5-7 vjet, secili prej nesh përjeton një krizë. Në momentet kritike të jetës ose gjatë përvjetorëve, bëhet një rivlerësim i vlerave. Ndonjëherë një krizë e tillë mund të shoqërohet me apati ose depresion, kryerje të akteve radikale të skuqjes. Psikologu do të ndihmojë në këtë rast të integrojë përvojën e viteve të kaluara, të pranojë ndryshimet në lidhje me moshën, të përcaktojë vlera të reja dhe të bëjë plane për vitet e ardhshme të jetës.

Secili person përballet me përvoja të ndryshme ose ngjarje të pakëndshme në jetën e tij. Dhe në këto momente, gjëja kryesore për të kujtuar është se jeta jonë është shumë e shkurtër për ta kaluar atë duke ankuar dhe duke kërkuar fajtorët.

Vetëm disa konsultime me një psikolog të kualifikuar do t'ju lejojnë të shikoni problemin tuaj nga jashtë. Gjeni mënyrën më të mirë për ta zgjidhur atë dhe vazhdoni të jetoni, doni dhe punoni për kënaqësinë tuaj.