2024 Autor: Harry Day | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 15:53
Unë nuk po flas për dhimbjen fizike - por për dhimbjen që secili prej nesh përjeton herë pas here - mendore dhe emocionale. Duket se lind pa ndonjë arsye të veçantë.
Dhimbja është mënyra e mendjes sonë nënndërgjegjeshëm për të kapërcyer hendekun midis vetes së vërtetë dhe iluzioneve imagjinare. Ky hendek midis I vërtetë dhe plastikës stereotipike, I saktë, i shpikur është formuar në fëmijëri dhe ka ekzistuar për më shumë se një brez - me prindërit dhe paraardhësit tanë.
Dhimbja është një sinjal që duhet kushtuar vëmendje. Kjo vlen si për dhimbjet fizike ashtu edhe ato emocionale. Ekziston për të tërhequr vëmendjen tonë ndaj problemit, për të zhytur vëmendjen tonë brenda, për të kuptuar se çfarë shkoi keq - dhe për të eleminuar shkakun e "prishjes".
Ka disa mënyra për t'u marrë me shqetësimet emocionale
1. Më i vjetri dhe më i famshmi - alkooli dhe droga. Si rezultat i përdorimit të substancave të tilla, ndjeshmëria është zbehur. Po, ne dëmtojmë shëndetin tonë, megjithatë, kur dhimbja bëhet e padurueshme, ne ndjekim rrugën e rezistencës më të vogël dhe pijes.
2. Metoda e dytë nuk është ende shumë e popullarizuar. Sidoqoftë, shumë prej nesh kanë dëgjuar për njerëz që përballuan dhimbjen pa alkool dhe drogë. Ata kanë gjetur një mënyrë për të jetuar në mënyrë më harmonike, duken të lumtur dhe të kënaqur me jetën. Nëse i pyesni njerëzit e tillë se si e bënë këtë, do të mësoni se ekziston një mënyrë e caktuar për të njohur veten. Kjo rrugë është konfuze, shumë e pakuptueshme, plot abstraksione. Nuk ka ndonjë pikë referimi të qartë mbi të dhe askush nuk e di se ku të fillojë. Dhe mendja jonë, e cila është mësuar të mendojë në kategori stereotipe dhe të kërkojë mënyra të lehta, gjen mijëra arsye për të mos hedhur hapin e parë. Por nëse keni guximin të jeni të vendosur të përballeni me dhimbjen tuaj, fuqia motivuese e qëllimit do të fillojë. Do të filloni të hasni informacionin, njerëzit, ngjarjet e sakta. Hap pas hapi, do të filloni të njihni veten. Dhe duke e njohur veten, një person bëhet më i sinqertë, ndihet, ndalon së mashtruari, fillon të bëjë atë që donte për një kohë të gjatë. Mësoni të mos keni frikë nga notat e këqija dhe të mira, të jetoni nga përgjigja e brendshme dhe të bëni atë që e bën atë të lumtur.
Dhe atëherë nuk keni më nevojë të mbytni dhimbjen - do të jeni në gjendje të kuptoni dhe zhdukni shkaqet e shfaqjes së saj. Reallyshtë vërtet e thjeshtë. Por duke pasur parasysh hendekun midis shqisave dhe mendjes, midis të ndërgjegjshmes dhe të pavetëdijshmes, të mësuarit për të ndjerë mund të jetë e vështirë nganjëherë. Por dhimbja, sado e padurueshme të duket ndonjëherë, është një udhëzues i shkëlqyeshëm për të njohur veten.
Recommended:
Si Të Ndaloni Së Kritikuari Veten Dhe Të Filloni Të Mbështesni Veten? Dhe Pse Terapisti Nuk Mund T'ju Tregojë Se Sa Shpejt Mund T'ju Ndihmojë?
Zakoni i autokritikës është një nga zakonet më shkatërruese për mirëqenien e një personi. Për mirëqenien e brendshme, para së gjithash. Nga jashtë, një person mund të duket i mirë dhe madje i suksesshëm. Dhe brenda - të ndihesh si një jo -qenie që nuk mund të përballojë jetën e saj.
Pse Dhemb Kaq Shumë Të Jetosh Në Situata Të Vështira Të Jetës
80% e problemeve të moshës madhore janë të rrënjosura në situatat traumatike të fëmijërisë sonë . Mënyra se si lidhemi me veten, me njerëzit, si reagojmë ndaj situatave të botës përreth nesh, si ndihemi në një ekip, në marrëdhënie të ngushta, si përjetojmë situata të dhimbshme, si shprehemi në to - është fituar kryesisht në fëmijëri .
Pse Kaq Shumë, Edhe Pse Liri, Por Rrallë E Marrin Atë?
“Sidoqoftë, si një fenomen njerëzor, liria - diçka shumë njerëzore " Viktor E. Frankl. Zakonisht kjo pyetje konsiderohet filozofike dhe njerëzit preferojnë të mos i përgjigjen. Por aq shpesh është liria ajo që shqetëson njerëzit që i drejtohen një psikologu.
Kriza Martesore Pas Lindjes, Apo Pse Kaq Shumë çifte Nuk Po Kalojnë Vitin E Parë Të Prindërimit?
Divorci pas lindjes së fëmijës së parë është një model mjaft i zakonshëm në shoqërinë tonë. Sipas statistikave, shumica e martesave prishen në katër vitet e para pas regjistrimit të martesës, si dhe në vitin e parë të prindërimit. Përkundër faktit se mosha mesatare e martesës në vitet e fundit është rritur ndjeshëm (mesatarisht 25-28 vjet), numri i divorceve vazhdon të rritet.
Ekskluziviteti Seksual, Ose Pse Mashtrimi Dhemb Aq Shumë
SEKSI EKLUKSIVE, ose pse mashtrimi dhemb aq shumë TEMA E NDRYSHIMIT N IN JET AND DHE TERAPI Ndonjëherë, kur një klient i ri vjen tek unë, pyes veten: a mund ta kuptoj dhe ta ndiej atë? A do të jem në gjendje të jem me të në ato momente të vështira kur ai pushon së dëgjuari, parëi dhe të qenit në botën racionale të të rriturve?
